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健康管理師
2023-07-19 05:35:35
痰濕體質(zhì)的人是可以喝紅茶,但是要適量的喝當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀的時候,應(yīng)該及時的根據(jù)目前的情況來進(jìn)行緩解和改善,而我也會受到影響和責(zé)任,見一個對目前的情況來進(jìn)行處理和改善事業(yè)的自我?guī)椭?,如果得不到改善,對身體來說會受到嚴(yán)重的影響和損傷的,建議根據(jù)目前的情況來進(jìn)行針對性的處理和改善,是身體得到幫助
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西安-杜*
回復(fù)一、平和體質(zhì)
形體特征:體形勻稱健壯
常見表現(xiàn):面色、膚色潤澤,頭發(fā)稠密有光澤,目光有神,嗅覺、味覺正常,唇色紅潤,不易疲勞,精力充沛,耐受寒熱,睡眠良好,食欲良好。
適合的茶品:這類人喝各類茶飲皆可。春季喝綠茶;夏季喝白茶、綠茶;秋季喝烏龍茶;冬季喝紅茶、普洱熟茶、陳年普洱生茶、黑茶。
二、氣虛體質(zhì)
形體特征:肌肉不健壯
常見表現(xiàn):容易呼吸短促,接不上氣;喜歡安靜,不喜歡說話,說話聲音低弱,容易感冒,常出虛汗,經(jīng)常感到疲乏無力。
適合的茶品:選擇喝紅茶中的祁紅、滇紅,焙火烏龍茶中的巖茶、單樅,以及普洱熟茶,但未發(fā)酵和輕發(fā)酵的茶最好少喝或者不喝。
三、氣郁體質(zhì)
形體特征:體形瘦者為多
常見表現(xiàn):常感到悶悶不樂、情緒低沉,易緊張、焦慮不安,多愁善感或容易受到驚嚇,常感到乳房及兩脅部脹痛,常有胸悶的感覺,經(jīng)常無緣無故地嘆氣,容易心慌、心跳快,喉部經(jīng)常有堵塞感或異物感,容易失眠。
適合的茶品:氣郁體質(zhì)的人適合喝茉莉花茶、桂花烏龍、菊普和鳳凰單樅這些氣味芬芳的茶,也喝枸杞茶、陳皮茶等有益順氣的花草茶。不過,睡前別喝茶,因為氣郁體質(zhì)氣的人睡眠質(zhì)量不高,所以最好別睡前喝茶。
四、痰濕體質(zhì)
形體特征:體形肥胖,腹部肥滿松軟。
常見表現(xiàn):出汗多而黏膩,手足心潮濕多汗,常感到肢體酸困沉重、不輕松,面部經(jīng)常有油膩感,嘴里常有黏黏的或甜膩的感覺,平時痰多;易患糖尿病、中風(fēng)、眩暈、咳喘、痛風(fēng)、高血壓、冠心病等。
適合的茶品:痰濕體質(zhì)飲食要清淡,注意排毒,實在忍不住茶癮,淡淡地泡一些老烏龍和老黑茶,解解饞。
五、濕熱體質(zhì)
形體特征:形體偏胖或蒼瘦
常見表現(xiàn):面部和鼻尖總是油光發(fā)亮,易生粉刺、瘡癤,常感到口苦、口臭或嘴里有異味,經(jīng)常大便黏滯不爽,小便有發(fā)熱感,尿色發(fā)黃,女性常帶下色黃,男性陰囊總是潮濕多汗。
適合的茶品:適合甘平排毒的飲品??娠嬓╄F觀音、武夷巖茶;自制調(diào)飲些杏仁茶、檸檬紅茶、枸杞紅茶、薏仁茶等等。
六、血瘀體質(zhì)
形體特征:瘦人居多
常見表現(xiàn):皮膚常在不知不覺中出現(xiàn)紫瘀斑(皮下出血),皮膚常干燥、粗糙,常常出現(xiàn)疼痛,面色晦暗或有色素沉著、黃褐色斑塊,眼眶經(jīng)常黯黑,眼睛經(jīng)常有紅絲(充血),刷牙時牙齦容易出血。
適合的茶品:平時多喝點綠茶和茉莉花茶等清爽的茶類,山楂茶、檸檬茶也都是不錯的選擇。
七、陽虛體質(zhì)
形體特征:肌肉不健壯
常見表現(xiàn):總是手腳發(fā)涼,胃脘部總是怕冷,衣服比別人穿得多,耐受不了冬天的寒冷,夏天耐受不了空調(diào)房間的冷氣,喜歡安靜,吃(喝)涼的東西總會感到不舒服,容易大便稀溏,小便顏色清,量多。
適合的茶品:陽虛要忌寒涼的飲品,推薦多喝暖胃暖身的茶,像陳年茯磚、陳年千兩茶、焙火的烏龍等等。調(diào)飲茶方面也可以嘗試生姜紅茶、桂圓紅棗茶(紅茶)等。
八、陰虛體質(zhì)
形體特征:體形瘦長
常見表現(xiàn):經(jīng)常感覺身體、臉上發(fā)熱耐受不了夏天的暑熱,皮膚干燥,經(jīng)常感到手腳心發(fā)熱,面頰潮紅或偏紅,常感到眼睛干澀,經(jīng)??诟裳试?,容易失眠,經(jīng)常大便干結(jié)。
適合的茶品:黃茶、白茶等清爽的茶類,也適合喝點花式調(diào)飲,如銀耳茶、桑葚茶和枸杞紅棗茶等。
九、特稟體質(zhì)
形體特征:無特殊,或有畸形,或有先天生理缺陷。
常見表現(xiàn):過敏體質(zhì),即使不是感冒也經(jīng)常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕,容易患哮喘,容易對藥物、食物、氣味、花粉、季節(jié)過敏,皮膚容易起蕁麻疹,皮膚常因過敏出現(xiàn)紫紅色瘀點、瘀斑;皮膚常一抓就紅,并出現(xiàn)抓痕。
適合的茶品:敏感體質(zhì)的人不妨選擇發(fā)酵度較高、焙火適中的茶,但介于體質(zhì)高度的敏感性,可不能貪杯。
各位茶友們,你們了解自己是什么體質(zhì)?適合喝什么茶了嗎?
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太原`趙**
回復(fù)中醫(yī)一般都會把人的身體分為很多不同的體質(zhì),而痰濕體質(zhì)就是其中的一種,通常痰濕體質(zhì)的人大多都需要在飲食上好好地調(diào)理,所以不少痰濕體質(zhì)的人就會選擇飲茶來調(diào)養(yǎng)身體。那么痰濕體質(zhì)喝什么茶?痰濕體質(zhì)喝什么茶好?哪些茶適合痰濕體質(zhì)?
1、二陳湯
做法:半夏15克湯洗7次,橘紅15克,白茯苓9克,甘草炙4.5克,混合均勻后取12克,加水一盞,生姜7片,烏梅一個,一起煎水,去渣滓后趁熱服用。
功效:主治濕痰證,燥濕化痰,理氣和中。
2、姜糖茶
做法:取幾片姜,煮水,加適量紅糖飲用即可。
功效:姜湯茶可以調(diào)節(jié)情緒,調(diào)經(jīng)潤膚,發(fā)汗祛濕。
3、陳皮荷葉茶
做法:12克荷葉與3克陳皮一起煮水約10分鐘即可飲用,也可以放入茶杯中直接用沸水沖泡。
功效:陳皮荷葉茶可以燥濕化痰、降血脂、利脾胃的作用。
4、三寶茶
做法:取普洱、菊花、陳皮各5克,一起研磨成粉末,用紗布袋做成茶包,用沸水沖泡飲用。
功效:平肝解毒,消暑清熱,消脂降壓,理氣健脾、化痰去燥濕,預(yù)防高血壓。
5、溫馨提示
要想徹底糾正痰濕體質(zhì),還應(yīng)該堅持體育鍛煉。
6、正確的喝茶方式
1、注意正確的泡茶方式
(1)不發(fā)酵茶的沖泡方式
不發(fā)酵茶最常見的為綠茶,其余的還包括龍井,毛尖等茶類,這類茶的特點是保留了茶葉的天然物質(zhì),茶多酚,維生素等營養(yǎng)物質(zhì)流失較少,具有消脂減肥,消毒抗菌,提神解乏的功效;泡這類茶葉的方式有兩種,一種是先加熱水后加茶葉,一種是先放茶葉后加水,兩種方法均要求開水水溫控制在75到90°C之間,水溫不可過高也不可過低,因為水溫過高會破壞茶葉的營養(yǎng)成分,同時也會影響口感。
(2)發(fā)酵茶的沖泡方式
半發(fā)酵茶主要是指烏龍茶,根據(jù)發(fā)酵程度又有輕發(fā)酵和重發(fā)酵之分,全發(fā)酵茶葉則有紅茶,普洱等茶,這類茶葉性溫,喝起來不傷胃,有一定的保健功效。半發(fā)酵茶和全發(fā)酵茶適宜用沸水沖泡,浸泡時間控制在60秒左右,發(fā)酵茶因為經(jīng)過了萎凋,揉切,發(fā)酵,干燥等程序,沾染的灰塵比較多,因此第一泡和第二泡為洗茶工序,這兩道茶水不宜飲用。
2、根據(jù)季節(jié)選擇合適茶類
春天適宜多和花茶,可以幫助散發(fā)冬季淤積于人體內(nèi)的寒邪,促進(jìn)人體陽氣生發(fā),解除春困。
夏天宜多喝綠茶,綠茶性味苦寒,有清熱消暑,解毒殺菌,促進(jìn)消化,增強(qiáng)腸胃功能等功效。
秋天適宜喝青茶,青茶性溫,能幫助人體徹底消除余熱,提神醒腦,使人神清氣爽。
冬天適宜喝紅茶,紅茶味甘性溫,喝紅茶可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)去除體內(nèi)寒氣,讓大腦供血充足,起到滋補(bǔ)作用。
3、喝茶不宜空腹
茶葉中含有咖啡因,空腹喝茶的話,茶道吸收過多的咖啡因,容易出現(xiàn)心跳加速,心慌,尿頻等不良反應(yīng),時間長了還會影響人體對維生素B的吸收,而且茶睡會沖淡胃酸,抑制胃液分泌,妨礙消化,甚至引起心悸,頭痛,胃部不適等“茶醉”現(xiàn)象,并影響蛋白質(zhì)吸收,還容易引起胃炎。
4、新茶最好不要喝
新茶的存放時間太短,含有較多未經(jīng)氧化的多酚,醛類和醇類物質(zhì),對人的腸胃粘膜有較強(qiáng)的刺激作用,容易引發(fā)胃病,所以新茶要少喝,尤其是存放不足半個月的新茶更應(yīng)該不要喝。
5、飯后不要馬上喝茶
茶葉中的鞣酸含量比較多,鞣酸進(jìn)入體內(nèi)會和食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng),形成難以溶解的凝固物,而且茶水進(jìn)入正在消化食物的胃中,容易沖淡胃液,影響食物消化吸收,所以飯后最好不要馬上喝茶,最好是過一個小時后再喝。
6、服藥不要用茶水
茶葉中的鞣質(zhì)、茶堿,可以和某些藥物發(fā)生化學(xué)變化,因而,在服用催眠,鎮(zhèn)靜等藥物和服用含鐵補(bǔ)血藥、酶制劑藥,含蛋白質(zhì)的藥物時更不要用茶水送服,茶水中的茶多酚易與鐵劑發(fā)生作用而產(chǎn)生沉淀,從而影響藥效。
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姜齊
回復(fù)引言:在日常生活中,人們都喜歡喝茶來養(yǎng)生,喝茶不僅能夠去火,而且能夠調(diào)理身體。當(dāng)人們感覺到十分疲勞,想睡覺的時候,也可以適量的喝一些茶,來提神醒腦。能讓工作的效率事半功倍,今天小編想分享的話題就是,祛濕熱祛痰濕,應(yīng)該喝哪些茶?
一、祛濕熱,祛痰濕,應(yīng)該喝哪些茶?
在日常生活中,可以多喝一些姜糖茶,姜本身就是調(diào)養(yǎng)身體的食物。將姜片,紅糖和紅棗一起熬煮,放進(jìn)保溫杯中,就可以在工作的時候,隨時想喝,就能夠隨時喝。堅持一段時間,喝姜糖茶,也能夠更好的穩(wěn)定情緒,并且能夠排出體內(nèi)的垃圾和廢物,對于健康來說,是非常有好處的。并且也能夠改善膚質(zhì),讓皮膚變得更好。還可以適量的喝一些普洱茶,普洱茶能夠解除飯后的油膩感,而且能夠健胃養(yǎng)胃,化痰祛痰,還能夠有潤腸通便。而且普洱茶能夠使血管舒張,血壓下降,具有降壓,降血脂的功效。還能夠清除血管中的垃圾廢物,能夠降低血液中膽固醇的濃度。對于高血壓,高血糖,高血脂的患者來說,是十分友好的。
二、結(jié)語。
還可以適量的喝一些陳皮荷葉茶。陳皮荷葉茶用于治療消化系統(tǒng)疾病或者呼吸系統(tǒng)的疾病,是非常有好處的,能夠很好的養(yǎng)生,祛濕,化痰。并且針對患者出現(xiàn)的腹脹,腹痛,消化不良等癥狀,有很好的療效。而且陳皮荷葉茶對于減肥的人群來說,也是特別友好的,能夠更好的減肥瘦身,也能夠降血脂。 還可以適量的喝一些菊花茶,菊花茶具有明目降火的功效,跟冰糖放在一起泡茶,具有排汗祛濕。堅持喝一段時間,對身體也非常有好處。還可以適量的喝一些金銀花茶,金銀花味道甘苦,有清熱解毒的功效,并且能夠祛濕祛熱。如果在流感盛行的期間,適量的喝一些金銀花茶,能夠有效的預(yù)防感冒,并且能夠緩解癥狀,對身體健康也是十分有好處的。
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李雲(yún)松
回復(fù)生活中很多人都有喝茶的習(xí)慣,但是大都是隨便挑一種符合自己口味的茶喝,殊不知符合你口味的茶,卻不一定適合你的身體。
其實 看體質(zhì)喝茶,才是正確的 養(yǎng)生 之道 。
中醫(yī)學(xué)把人的體質(zhì)分為九大類,分別為:
平和體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、過敏體質(zhì)
每一種體質(zhì)都有各自的特點,而每一種茶也有自己相應(yīng)的功效,只有根據(jù)自己的體質(zhì)選擇對的茶,才是正確的喝茶方式。
不僅人的體質(zhì)多種多樣,不同的茶類發(fā)酵程度不同,茶性同樣存在的很大的差別。
綠茶
綠茶的發(fā)酵程度為0,作為不發(fā)酵茶,它的茶性偏寒性,有著清熱解毒的作用。
綠茶所含有的豐富茶堿能促進(jìn)樞神經(jīng)興奮,有著提神益思、清心的效果,能舒緩情緒,適合于濕熱、陰虛和氣虛體質(zhì)人群飲用。
但是體寒、胃虛的人要最好少喝綠茶。
黃茶
黃茶發(fā)酵程度在10%-20%之間,是微發(fā)酵茶,茶性偏寒涼,具有清心降火以及解暑的功效。
而且喝黃茶對脾胃最有好處,有助于調(diào)理消化不良,食欲不振、懶動肥胖,適合于濕熱和陰虛體質(zhì)的人群。
烏龍茶
烏龍茶是半發(fā)酵茶,發(fā)酵程度在30%-70%之間,整體茶性平和,各個年齡段各種體質(zhì)人群都可以適當(dāng)飲用。
要注意一點,高焙火的烏龍茶體熱的、怕上火的人要少喝。
紅茶
紅茶是全發(fā)酵茶,發(fā)酵度在70%-90%之間,茶性溫?zé)?,紅茶幾乎適合于大部分的體質(zhì),比如血瘀、痰濕、陽虛以及氣郁體質(zhì)都可飲用紅茶。
但胃熱、怕上火、舌苔厚、易長痘的人不宜喝紅茶。
黑茶
黑茶是后發(fā)酵茶,黑茶性溫,有解油膩、降血脂、祛濕氣、增強(qiáng)人體免疫力的功效。和紅茶類似,溫?zé)狍w質(zhì)的人群要慎喝黑茶,避免火上澆油。
而普洱生茶較為寒涼,比較適合特稟體質(zhì)及濕熱體質(zhì)人群, 腸胃功能弱者要少喝 ;
普洱熟茶性質(zhì)溫和,比較適合血瘀以及痰濕體質(zhì)人群,有一定年份的普洱品飲效果更佳。
白茶
新白茶是輕微發(fā)酵茶,茶性偏涼,滋味鮮爽馥郁,具有退熱解暑的功效,適合于濕熱以及虛型體質(zhì)人群。
陳年老白茶的茶性,在長時間的自然轉(zhuǎn)化中內(nèi)質(zhì)越發(fā)豐富,茶性也會趨于平和,加上豐富的黃酮含量,各類人群都適合飲用。
茶有萬千,但是只有各取所需才是 健康 的飲茶之道。