痰濕質(zhì)可以喝紅茶嗎

一、平和體質(zhì)

形體特征：體形勻稱健壯

常見表現(xiàn)：面色、膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，嗅覺、味覺正常，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，食欲良好。

適合的茶品：這類人喝各類茶飲皆可。春季喝綠茶;夏季喝白茶、綠茶;秋季喝烏龍茶;冬季喝紅茶、普洱熟茶、陳年普洱生茶、黑茶。

二、氣虛體質(zhì)

形體特征：肌肉不健壯

常見表現(xiàn)：容易呼吸短促，接不上氣;喜歡安靜，不喜歡說話，說話聲音低弱，容易感冒，常出虛汗，經(jīng)常感到疲乏無力。

適合的茶品：選擇喝紅茶中的祁紅、滇紅，焙火烏龍茶中的巖茶、單樅，以及普洱熟茶，但未發(fā)酵和輕發(fā)酵的茶最好少喝或者不喝。

三、氣郁體質(zhì)

形體特征：體形瘦者為多

常見表現(xiàn)：常感到悶悶不樂、情緒低沉，易緊張、焦慮不安，多愁善感或容易受到驚嚇，常感到乳房及兩脅部脹痛，常有胸悶的感覺，經(jīng)常無緣無故地嘆氣，容易心慌、心跳快，喉部經(jīng)常有堵塞感或異物感，容易失眠。

適合的茶品：氣郁體質(zhì)的人適合喝茉莉花茶、桂花烏龍、菊普和鳳凰單樅這些氣味芬芳的茶，也喝枸杞茶、陳皮茶等有益順氣的花草茶。不過，睡前別喝茶，因為氣郁體質(zhì)氣的人睡眠質(zhì)量不高，所以最好別睡前喝茶。

四、痰濕體質(zhì)

形體特征：體形肥胖，腹部肥滿松軟。

常見表現(xiàn)：出汗多而黏膩，手足心潮濕多汗，常感到肢體酸困沉重、不輕松，面部經(jīng)常有油膩感，嘴里常有黏黏的或甜膩的感覺，平時痰多;易患糖尿病、中風(fēng)、眩暈、咳喘、痛風(fēng)、高血壓、冠心病等。

適合的茶品：痰濕體質(zhì)飲食要清淡，注意排毒，實在忍不住茶癮，淡淡地泡一些老烏龍和老黑茶，解解饞。

五、濕熱體質(zhì)

形體特征：形體偏胖或蒼瘦

常見表現(xiàn)：面部和鼻尖總是油光發(fā)亮，易生粉刺、瘡癤，常感到口苦、口臭或嘴里有異味，經(jīng)常大便黏滯不爽，小便有發(fā)熱感，尿色發(fā)黃，女性常帶下色黃，男性陰囊總是潮濕多汗。

適合的茶品：適合甘平排毒的飲品?？娠嬓╄F觀音、武夷巖茶;自制調(diào)飲些杏仁茶、檸檬紅茶、枸杞紅茶、薏仁茶等等。

六、血瘀體質(zhì)

形體特征：瘦人居多

常見表現(xiàn)：皮膚常在不知不覺中出現(xiàn)紫瘀斑(皮下出血)，皮膚常干燥、粗糙，常常出現(xiàn)疼痛，面色晦暗或有色素沉著、黃褐色斑塊，眼眶經(jīng)常黯黑，眼睛經(jīng)常有紅絲(充血)，刷牙時牙齦容易出血。

適合的茶品：平時多喝點綠茶和茉莉花茶等清爽的茶類，山楂茶、檸檬茶也都是不錯的選擇。

七、陽虛體質(zhì)

形體特征：肌肉不健壯

常見表現(xiàn)：總是手腳發(fā)涼，胃脘部總是怕冷，衣服比別人穿得多，耐受不了冬天的寒冷，夏天耐受不了空調(diào)房間的冷氣，喜歡安靜，吃(喝)涼的東西總會感到不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清，量多。

適合的茶品：陽虛要忌寒涼的飲品，推薦多喝暖胃暖身的茶，像陳年茯磚、陳年千兩茶、焙火的烏龍等等。調(diào)飲茶方面也可以嘗試生姜紅茶、桂圓紅棗茶(紅茶)等。

八、陰虛體質(zhì)

形體特征：體形瘦長

常見表現(xiàn)：經(jīng)常感覺身體、臉上發(fā)熱耐受不了夏天的暑熱，皮膚干燥，經(jīng)常感到手腳心發(fā)熱，面頰潮紅或偏紅，常感到眼睛干澀，經(jīng)?？诟裳试?，容易失眠，經(jīng)常大便干結(jié)。

適合的茶品：黃茶、白茶等清爽的茶類，也適合喝點花式調(diào)飲，如銀耳茶、桑葚茶和枸杞紅棗茶等。

九、特稟體質(zhì)

形體特征：無特殊，或有畸形，或有先天生理缺陷。

常見表現(xiàn)：過敏體質(zhì)，即使不是感冒也經(jīng)常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易對藥物、食物、氣味、花粉、季節(jié)過敏，皮膚容易起蕁麻疹，皮膚常因過敏出現(xiàn)紫紅色瘀點、瘀斑;皮膚常一抓就紅，并出現(xiàn)抓痕。

適合的茶品：敏感體質(zhì)的人不妨選擇發(fā)酵度較高、焙火適中的茶，但介于體質(zhì)高度的敏感性，可不能貪杯。

各位茶友們，你們了解自己是什么體質(zhì)?適合喝什么茶了嗎?

中醫(yī)一般都會把人的身體分為很多不同的體質(zhì)，而痰濕體質(zhì)就是其中的一種，通常痰濕體質(zhì)的人大多都需要在飲食上好好地調(diào)理，所以不少痰濕體質(zhì)的人就會選擇飲茶來調(diào)養(yǎng)身體。那么痰濕體質(zhì)喝什么茶？痰濕體質(zhì)喝什么茶好？哪些茶適合痰濕體質(zhì)？
1、二陳湯
做法：半夏15克湯洗7次，橘紅15克，白茯苓9克，甘草炙4.5克，混合均勻后取12克，加水一盞，生姜7片，烏梅一個，一起煎水，去渣滓后趁熱服用。
功效：主治濕痰證，燥濕化痰，理氣和中。
2、姜糖茶
做法：取幾片姜，煮水，加適量紅糖飲用即可。
功效：姜湯茶可以調(diào)節(jié)情緒，調(diào)經(jīng)潤膚，發(fā)汗祛濕。
3、陳皮荷葉茶
做法：12克荷葉與3克陳皮一起煮水約10分鐘即可飲用，也可以放入茶杯中直接用沸水沖泡。
功效：陳皮荷葉茶可以燥濕化痰、降血脂、利脾胃的作用。
4、三寶茶
做法：取普洱、菊花、陳皮各5克，一起研磨成粉末，用紗布袋做成茶包，用沸水沖泡飲用。
功效：平肝解毒，消暑清熱，消脂降壓，理氣健脾、化痰去燥濕，預(yù)防高血壓。
5、溫馨提示
要想徹底糾正痰濕體質(zhì)，還應(yīng)該堅持體育鍛煉。
6、正確的喝茶方式
1、注意正確的泡茶方式
(1)不發(fā)酵茶的沖泡方式
不發(fā)酵茶最常見的為綠茶，其余的還包括龍井，毛尖等茶類，這類茶的特點是保留了茶葉的天然物質(zhì)，茶多酚，維生素等營養(yǎng)物質(zhì)流失較少，具有消脂減肥，消毒抗菌，提神解乏的功效;泡這類茶葉的方式有兩種，一種是先加熱水后加茶葉，一種是先放茶葉后加水，兩種方法均要求開水水溫控制在75到90°C之間，水溫不可過高也不可過低，因為水溫過高會破壞茶葉的營養(yǎng)成分，同時也會影響口感。
(2)發(fā)酵茶的沖泡方式
半發(fā)酵茶主要是指烏龍茶，根據(jù)發(fā)酵程度又有輕發(fā)酵和重發(fā)酵之分，全發(fā)酵茶葉則有紅茶，普洱等茶，這類茶葉性溫，喝起來不傷胃，有一定的保健功效。半發(fā)酵茶和全發(fā)酵茶適宜用沸水沖泡，浸泡時間控制在60秒左右，發(fā)酵茶因為經(jīng)過了萎凋，揉切，發(fā)酵，干燥等程序，沾染的灰塵比較多，因此第一泡和第二泡為洗茶工序，這兩道茶水不宜飲用。
2、根據(jù)季節(jié)選擇合適茶類
春天適宜多和花茶，可以幫助散發(fā)冬季淤積于人體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽氣生發(fā)，解除春困。
夏天宜多喝綠茶，綠茶性味苦寒，有清熱消暑，解毒殺菌，促進(jìn)消化，增強(qiáng)腸胃功能等功效。
秋天適宜喝青茶，青茶性溫，能幫助人體徹底消除余熱，提神醒腦，使人神清氣爽。
冬天適宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，喝紅茶可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)去除體內(nèi)寒氣，讓大腦供血充足，起到滋補(bǔ)作用。
3、喝茶不宜空腹
茶葉中含有咖啡因，空腹喝茶的話，茶道吸收過多的咖啡因，容易出現(xiàn)心跳加速，心慌，尿頻等不良反應(yīng)，時間長了還會影響人體對維生素B的吸收，而且茶睡會沖淡胃酸，抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至引起心悸，頭痛，胃部不適等“茶醉”現(xiàn)象，并影響蛋白質(zhì)吸收，還容易引起胃炎。
4、新茶最好不要喝
新茶的存放時間太短，含有較多未經(jīng)氧化的多酚，醛類和醇類物質(zhì)，對人的腸胃粘膜有較強(qiáng)的刺激作用，容易引發(fā)胃病，所以新茶要少喝，尤其是存放不足半個月的新茶更應(yīng)該不要喝。
5、飯后不要馬上喝茶
茶葉中的鞣酸含量比較多，鞣酸進(jìn)入體內(nèi)會和食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，形成難以溶解的凝固物，而且茶水進(jìn)入正在消化食物的胃中，容易沖淡胃液，影響食物消化吸收，所以飯后最好不要馬上喝茶，最好是過一個小時后再喝。
6、服藥不要用茶水
茶葉中的鞣質(zhì)、茶堿，可以和某些藥物發(fā)生化學(xué)變化，因而，在服用催眠，鎮(zhèn)靜等藥物和服用含鐵補(bǔ)血藥、酶制劑藥，含蛋白質(zhì)的藥物時更不要用茶水送服，茶水中的茶多酚易與鐵劑發(fā)生作用而產(chǎn)生沉淀，從而影響藥效。

引言：在日常生活中，人們都喜歡喝茶來養(yǎng)生，喝茶不僅能夠去火，而且能夠調(diào)理身體。當(dāng)人們感覺到十分疲勞，想睡覺的時候，也可以適量的喝一些茶，來提神醒腦。能讓工作的效率事半功倍，今天小編想分享的話題就是，祛濕熱祛痰濕，應(yīng)該喝哪些茶？

一、祛濕熱，祛痰濕，應(yīng)該喝哪些茶？

在日常生活中，可以多喝一些姜糖茶，姜本身就是調(diào)養(yǎng)身體的食物。將姜片，紅糖和紅棗一起熬煮，放進(jìn)保溫杯中，就可以在工作的時候，隨時想喝，就能夠隨時喝。堅持一段時間，喝姜糖茶，也能夠更好的穩(wěn)定情緒，并且能夠排出體內(nèi)的垃圾和廢物，對于健康來說，是非常有好處的。并且也能夠改善膚質(zhì)，讓皮膚變得更好。還可以適量的喝一些普洱茶，普洱茶能夠解除飯后的油膩感，而且能夠健胃養(yǎng)胃，化痰祛痰，還能夠有潤腸通便。而且普洱茶能夠使血管舒張，血壓下降，具有降壓，降血脂的功效。還能夠清除血管中的垃圾廢物，能夠降低血液中膽固醇的濃度。對于高血壓，高血糖，高血脂的患者來說，是十分友好的。

二、結(jié)語。

還可以適量的喝一些陳皮荷葉茶。陳皮荷葉茶用于治療消化系統(tǒng)疾病或者呼吸系統(tǒng)的疾病，是非常有好處的，能夠很好的養(yǎng)生，祛濕，化痰。并且針對患者出現(xiàn)的腹脹，腹痛，消化不良等癥狀，有很好的療效。而且陳皮荷葉茶對于減肥的人群來說，也是特別友好的，能夠更好的減肥瘦身，也能夠降血脂。 還可以適量的喝一些菊花茶，菊花茶具有明目降火的功效，跟冰糖放在一起泡茶，具有排汗祛濕。堅持喝一段時間，對身體也非常有好處。還可以適量的喝一些金銀花茶，金銀花味道甘苦，有清熱解毒的功效，并且能夠祛濕祛熱。如果在流感盛行的期間，適量的喝一些金銀花茶，能夠有效的預(yù)防感冒，并且能夠緩解癥狀，對身體健康也是十分有好處的。

生活中很多人都有喝茶的習(xí)慣，但是大都是隨便挑一種符合自己口味的茶喝，殊不知符合你口味的茶，卻不一定適合你的身體。

其實 看體質(zhì)喝茶，才是正確的 養(yǎng)生 之道 。

中醫(yī)學(xué)把人的體質(zhì)分為九大類，分別為：

平和體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、過敏體質(zhì)

每一種體質(zhì)都有各自的特點，而每一種茶也有自己相應(yīng)的功效，只有根據(jù)自己的體質(zhì)選擇對的茶，才是正確的喝茶方式。

不僅人的體質(zhì)多種多樣，不同的茶類發(fā)酵程度不同，茶性同樣存在的很大的差別。

綠茶

綠茶的發(fā)酵程度為0，作為不發(fā)酵茶，它的茶性偏寒性，有著清熱解毒的作用。

綠茶所含有的豐富茶堿能促進(jìn)樞神經(jīng)興奮，有著提神益思、清心的效果，能舒緩情緒，適合于濕熱、陰虛和氣虛體質(zhì)人群飲用。

但是體寒、胃虛的人要最好少喝綠茶。

黃茶

黃茶發(fā)酵程度在10%-20%之間，是微發(fā)酵茶，茶性偏寒涼，具有清心降火以及解暑的功效。

而且喝黃茶對脾胃最有好處，有助于調(diào)理消化不良，食欲不振、懶動肥胖，適合于濕熱和陰虛體質(zhì)的人群。

烏龍茶

烏龍茶是半發(fā)酵茶，發(fā)酵程度在30%-70%之間，整體茶性平和，各個年齡段各種體質(zhì)人群都可以適當(dāng)飲用。

要注意一點，高焙火的烏龍茶體熱的、怕上火的人要少喝。

紅茶

紅茶是全發(fā)酵茶，發(fā)酵度在70%-90%之間，茶性溫?zé)?，紅茶幾乎適合于大部分的體質(zhì)，比如血瘀、痰濕、陽虛以及氣郁體質(zhì)都可飲用紅茶。

但胃熱、怕上火、舌苔厚、易長痘的人不宜喝紅茶。

黑茶

黑茶是后發(fā)酵茶，黑茶性溫，有解油膩、降血脂、祛濕氣、增強(qiáng)人體免疫力的功效。和紅茶類似，溫?zé)狍w質(zhì)的人群要慎喝黑茶，避免火上澆油。

而普洱生茶較為寒涼，比較適合特稟體質(zhì)及濕熱體質(zhì)人群， 腸胃功能弱者要少喝 ；

普洱熟茶性質(zhì)溫和，比較適合血瘀以及痰濕體質(zhì)人群，有一定年份的普洱品飲效果更佳。

白茶

新白茶是輕微發(fā)酵茶，茶性偏涼，滋味鮮爽馥郁，具有退熱解暑的功效，適合于濕熱以及虛型體質(zhì)人群。

陳年老白茶的茶性，在長時間的自然轉(zhuǎn)化中內(nèi)質(zhì)越發(fā)豐富，茶性也會趨于平和，加上豐富的黃酮含量，各類人群都適合飲用。

茶有萬千，但是只有各取所需才是 健康 的飲茶之道。