最佳回答
蒼耳子
2023-07-19 03:49:04
在晚上睡覺以前吃5粒枸杞有很多好處,首先它對于三高的控制會有一定的好處,同時患者吃枸杞還可以延緩衰老美容的作用,而且還可以起到補(bǔ)腎的效果等,所以在晚上睡覺以前可以吃幾粒枸杞。
最新回答共有4條回答
-
就是那個人
回復(fù)
-
逍遙子
回復(fù)枸杞泡水,是不是很多人養(yǎng)生保溫杯里的??湍?!枸杞相信大家已經(jīng)是相當(dāng)?shù)氖煜ち耍鳛閭鹘y(tǒng)的中藥,它向來負(fù)有盛名,在衛(wèi)生部公布的63種藥食兩用的名單里,不意外的名列榜首。
這也是它有真才實(shí)用的原因,枸杞性平味甘,在一些化學(xué)成分分析中,枸杞含有豐富的天然胡蘿卜素、維生素C、枸杞蛋白多糖等等營養(yǎng)成分。甚至是被譽(yù)為“東方神草”!可見它的作用也是得到了很多人的認(rèn)可。
我們平時都會使用枸杞泡水,也會直接嚼用枸杞,有人說每個時間段服用枸杞都會起到不一樣的功效,比如早上,白天,跟晚上。大多數(shù)人會選擇在白天吃食枸杞,其實(shí)在晚上吃枸杞也有不錯的作用!
那么,吃枸杞有什么好處呢?
中醫(yī)上認(rèn)為,人在夜間睡眠狀態(tài)下,會出現(xiàn)口干的情況,這是因?yàn)楦文I陰虛導(dǎo)致津液不能上承導(dǎo)致的。而枸杞具有滋補(bǔ)肝腎的作用,生津安神,可以幫助消除渴咽干癥狀,尤其是老人家。
不過用量要多加注意,一般以量少為原則,食用5顆左右就足夠。在我國近代,也有名醫(yī)家張錫純曾經(jīng)患上夜間煩渴癥,飲水難消,他遂“嚼服枸杞子少量”,癥狀于是緩解。
-
逍遙子
回復(fù)睡前吃枸杞對于身體來說是有很多好處。
???????枸杞中含有豐富的枸杞多糖,蛋白質(zhì),脂肪,?;撬?,甜菜咸,礦物質(zhì)以及氨基酸尼克酸亞油酸、鋅等等。枸杞中的維生素B1,B2等是相當(dāng)?shù)呢S富。可以有效的降低血糖,降低血脂,延緩衰老,抗氧化調(diào)節(jié)身體的免疫功能,提高造血功能,抗腫瘤,保肝護(hù)肝,滋陰補(bǔ)腎等都是有很好的效果。
??????枸杞含有豐富的營養(yǎng)成分和藥理活性成分,中醫(yī)上講具有“清肝、潤肺、滋腎、益氣、生精、助陽、祛風(fēng)、明目、補(bǔ)虛勞和強(qiáng)筋骨”等作用枸杞吃法很多種,你可以常泡水喝,燉雞吃,做菜涼拌吃,做稀飯放幾顆效果也很不錯;實(shí)在吃不完買斤白酒泡著喝,每天睡前一小杯,促進(jìn)睡眠。
???????睡前嚼服枸杞,既可緩解夜間口干,還能幫助睡眠,用量一般為睡前嚼服10~30克。研究表明,枸杞有抗衰老、抗疲勞、降血糖、降血脂的功效。所以,常服枸杞對糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼癥等疾病也有一定防治效果。不過,發(fā)熱病人、脾虛或腹瀉者暫不宜服用枸杞。
???????服用枸杞需要注意的事項(xiàng)(吃枸杞的禁忌):
? ? ? ?1、枸杞不宜過量食用
? ? ? ?每天吃枸杞要定好量,尤其是對于小孩與老年人,不宜吃太多。過量食用枸杞會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服。一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右。枸杞適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人長期服用。每天吃一點(diǎn),才能見效。枸杞子中含甜菜咸、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1,B2、C、鈣、磷個、鐵等成分,對調(diào)理人體健康有益。
????????2、枸杞不宜泡在綠茶中喝
????????因?yàn)榫G茶之中含有大量的鞣酸,這種物質(zhì)具有很好的收斂以及吸附的作用,這樣就會導(dǎo)致枸杞之中所含有的微量元素被吸附,這樣人體變得難以吸收。
???????3、枸杞并非所有人都適合吃
???????由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果十分強(qiáng)烈,患有高血壓、性情太過急躁的人,在日常飲食中大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要吃。正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉等急癥患者在發(fā)病期間也不宜吃。
???????4、清洗枸杞的時間不要太長
???????如果長時間清洗枸杞的話,會造成其營養(yǎng)成分的丟失以及藥用價值的降低。
??????5、菜中放枸杞不宜烹飪時間過長
?????有些人為了增加菜中的營養(yǎng)或起到滋補(bǔ)身體的效果,往往習(xí)慣于在菜中放入一些枸杞。但需要注意的是,枸杞在炒菜、煲湯或熬粥中不宜時間過長,這樣會造成大量營養(yǎng)物質(zhì)的丟失,最好臨近出鍋前一兩分鐘放入。
??????6、肝腎不虛的人不必服用
??????枸杞可滋補(bǔ)肝腎,但肝腎不虛也就沒有必要服。它畢竟是藥品,藥品治療疾病是靠其偏性,也就是我們常說的藥性。補(bǔ)陰藥也為虛證而設(shè),凡身體健康無虛證者,不宜應(yīng)用,邪實(shí)而正氣不虛者,不宜亂用補(bǔ)虛藥,以防“閉門留寇”。