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槐米
2023-07-19 03:48:12
冬天的時候手腳冰涼的原因,首先考慮的就是天氣寒冷導致的,或者是患者氣血不足腎虧也會導致患者出現手腳冰涼的現象,患者可以通過把脈的方式確定是否是腎虧或者是氣血不足導致的,然后通過藥物的方式調理。
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xuzhujun728
回復
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就是那個人
回復冬季天氣逐漸寒冷,人體血管收縮、血液回流能力就會減弱,使得手腳,特別是指尖部分血液循環(huán)不暢,從而導致手腳總感覺冰涼。
同時,大多陽虛體質的人由于體內腎陽不足所致而感到手腳冰涼,以及氣血兩虛,受寒氣侵擾,也會導致手腳冰涼。
中醫(yī)理論認為,冬天手腳冰涼是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。
而且女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期,也會因為體虛,更容易引起手足冰冷。
若不及時加以預防,會引起精神不佳、身體畏寒等癥狀,嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張。
1、熱水泡腳
想要手腳冰涼得到改善,不妨泡腳,熱水則可以促進疏通雙腳的穴位和經絡,將熱氣從腳底擴散到全身,從而讓全身溫暖起來。
泡腳的時候可以放入艾葉、生姜等性溫的材料,能夠增加暖身效果。
并且最好適度按摩腳部,能夠更好地刺激雙腳,幫助溫暖身體。
2、多運動
只有體內陽氣充足身體才能保持溫暖,為了讓身體暖起來,建議多運動。
最好是全身運動,如跑步、跳繩、跳舞等,動作較大,可以鍛煉四肢,促進身體循環(huán),讓四肢更快獲得血液滋養(yǎng),從而迅速溫暖起來。
3、注意保暖
手腳冰涼的人,天氣冷一定要多穿衣服,厚襪子和靴子的保暖效果較好。外出的時候,要記得帶好手套,避免手指冰涼問題加重。
鞋子最好是防水的,以免外出時遇到下雨天,腳面被淋濕。
4、多吃溫陽食物
冬季寒冷,平時多補充一些溫陽的食物,可以幫助身體產生熱量、促進血液循環(huán),如洋蔥、辣椒、羊肉、韭菜、肉桂等,盡量避免吃生冷,不能受涼。
5、吃芝麻、花生
芝麻和花生均富含維生素E和多種營養(yǎng),可以幫助維生素B的吸收,加強神經對抗寒冷的能力。維生素E 還有擴張血管的作用,可以加強肢體末梢兒的血液循環(huán)。
溫馨提示
手腳冰冷時也可以加上局部針灸,若是以上方法均不能有效緩解,需及時咨詢醫(yī)生。
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李雲松
回復在冬季這樣寒冷的季節(jié),身體容易出現各種的問題,其中手腳冰涼就是一個非常常見的身體問題,在10個人當中,就有5個人會出現這樣的情況,雖然這不是影響我們身體的大病,但是也預示著我們身體的疾病,所以當面對自己有這樣毛病的時候,首先要知道原因,然后再搞清楚怎么辦,那么冬季手腳冰涼是什么原因呢?
1、貧血
貧血對女人來說不是什么罕見的身體疾病,因為很多的女人都有貧血的毛病,當然男人也有貧血的毛病,只不過相對來說男人貧血的比例要少于女人,不管是什么人群貧血,都得治療,長期貧血只會對身體有更大的傷害,雖然手腳冰涼只是貧血的一種病狀,而且非常容易發(fā)生在冬季,而且手腳冰涼只會讓自己更冷。
2、衣服穿少了
很多的年輕人因為風度而忘記了溫度,因為嫌棄冬季厚實的衣服會顯得整個人都非常的臃腫。所以才放棄對厚衣服的追求,但是在冬季這樣的一個寒冷的季節(jié),多穿衣服才會讓自己溫暖,結果就是如此正常的行為有的人就是不照做,當然換來的結果就是讓自己的身體出現了問題,冬季手腳冰涼只是一種提示。
3、缺乏運動
冬天人體的代謝功能是很差的,如果不動動自己身體的話,只會讓自己更冷,因為血液循環(huán)不流暢,最先受到傷害的就是足部了,典型的特征就是會出現手腳冰涼的狀況了,手腳冰涼的毛病只會讓自己更難受。