陰虛體質(zhì)是如何產(chǎn)生的

人出現(xiàn)陰虛的原因是由于先天因素與后天因素。先天因素是父母的遺傳，這是無法避免的。而后天因素則包括飲食不當(dāng)、作息時(shí)間的不規(guī)律引起的。這是完全可以避免的。陰虛后則須滋陰，才可解決問題。而滋陰可以從飲食、日常生活或藥物來解決。陰虛之人在飲食方面注意不要食用熱性食物，如油膩、葷腥、辛辣這三大類，飲食宜清淡，以涼性實(shí)物為主，如絲瓜、苦瓜、冬瓜、海帶、蓮藕、芹菜、西瓜、柚子、梨等食物。特別是在下午將西瓜加熱后食用，可滋陰降熱，對(duì)陰虛之人很有好處。西瓜屬陰，性大寒，食之恐傷脾，加熱后便沒事了，可放心食用。在日常生活方面需注意要早睡早起，不要熬夜?？绅B(yǎng)肝腎，令內(nèi)火不易生。一般熬夜晚睡之人多為陰虛。每日頻飲生地枸杞水（生地黃15克、枸杞5克泡水），可滋陰益腎，效果極佳?；蚍弥谐伤幜兜攸S丸或知柏地黃丸。最后還是建議找位好中醫(yī)仔細(xì)調(diào)理，即可恢復(fù)健康。以上便是我對(duì)您所提出的問題作出的回答，謝謝。

陰虛體質(zhì)常因燥熱之邪外侵、過食溫燥之品、憂思過度、房事不節(jié)、久病之后等引起臟腑功能失調(diào)，陰液暗耗而成陰液虧少，陰虛生內(nèi)熱，表現(xiàn)機(jī)體失去濡潤(rùn)滋養(yǎng)，虛熱干燥、虛火躁擾不寧的證候。

先天因素(1)遺傳因素表現(xiàn)在個(gè)體陰陽氣血質(zhì)與量的差異方面(2)胎稟因素小兒之體質(zhì)稟受于先天，與乳母關(guān)系最為密切。2.后天因素(1)飲食偏嗜：飲食偏嗜還可造成人體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)成分的不均衡，發(fā)生臟腑氣血陰陽的偏盛偏衰而形成偏頗體質(zhì)。(2)精神情志：情志是人體對(duì)外界客觀事物刺激的不同反應(yīng)，屬正常的精神活動(dòng)范圍。精神情志活動(dòng)與臟腑氣血陰陽有著密切的關(guān)系。精神情志，貴于調(diào)和。情志舒暢，精神愉快，則臟腑經(jīng)絡(luò)功能協(xié)調(diào)，氣血調(diào)暢，體質(zhì)則健壯。(3)情欲房勞:房事是人的正常生理活動(dòng)，但由于房事主要依賴于腎的機(jī)能活動(dòng)，并要消耗
一定量的腎中精氣,故當(dāng)有所節(jié)制，才能固腎惜精，保持體質(zhì)強(qiáng)健。(4)環(huán)境因素
1)自然環(huán)境:人生存于特定的氣候、地理環(huán)境中，自然因素的長(zhǎng)期影響,地理、氣候條件的差異性,必然使不同時(shí)空條件下的群體在形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能、心理行為等方面產(chǎn)生適應(yīng)性變化。2)社會(huì)環(huán)境：不同的社會(huì)環(huán)境會(huì)產(chǎn)生不同的體質(zhì)。疾病因素:疾病是體質(zhì)形成過程中的一個(gè)重要影響因素，疾病通過損傷人體的正氣而改變?nèi)梭w的體質(zhì)。慢性疾病的病機(jī)多為虛實(shí)夾雜，虛即為氣血津液、陰陽的偏衰。一些慢性消耗性疾病、出血性疾病，耗傷陰精，久之易形成陰虛體質(zhì)。藥物因素：由于藥物有寒熱溫涼之分’酸苦甘辛之別，若長(zhǎng)期偏用某些性味的藥物，或不根據(jù)個(gè)體的體質(zhì)特點(diǎn)用藥，人體臟腑氣血陰陽就會(huì)出現(xiàn)偏盛偏衰，從而改變?nèi)梭w體質(zhì)

每個(gè)人的生活習(xí)慣有差異，體質(zhì)也會(huì)有不同。良好的體質(zhì)可以讓健康靠近，但是，有部分人各種不良癥狀明顯，通過檢查發(fā)現(xiàn)是陰虛體質(zhì)，而陰虛體質(zhì)究竟是什么，需要了解清楚，有符合的情況，加上健康受到影響可要盡早調(diào)理，才能讓體質(zhì)異常情況緩解。

究竟什么是陰虛體質(zhì)呢？

陰虛體質(zhì)是臟腑功能失調(diào)引起，在臟腑功能下降過程中體內(nèi)的陰液不足，陰虛就會(huì)生內(nèi)熱，進(jìn)而引發(fā)各種不良癥狀。而導(dǎo)致陰虛體質(zhì)出現(xiàn)的原因多，例如縱欲過度、長(zhǎng)時(shí)間疾病發(fā)展讓臟腑功能失常、憂思過度、飲食不恰當(dāng)，都可能會(huì)引發(fā)陰虛，要通過正確的調(diào)理讓身體恢復(fù)健康狀態(tài)。

陰虛體質(zhì)有哪些特征？

1、潮熱出汗

長(zhǎng)時(shí)間陰虛會(huì)引發(fā)不良癥狀，例如潮熱盜汗，容易感覺到悶熱，煩躁，出汗量多，有時(shí)手腳心也會(huì)大量出汗。另外，在睡覺時(shí)進(jìn)入睡眠狀態(tài)出汗量多，醒來之后出汗表現(xiàn)停止，有這種特殊的盜汗表現(xiàn)要了解是否為陰虛引起，通過合理調(diào)節(jié)讓體質(zhì)異常情況改善，潮熱盜汗表現(xiàn)才會(huì)減輕。

2、形態(tài)消瘦

臟腑功能降低，無法共同協(xié)調(diào)維持正常的生命活動(dòng)，可能會(huì)引發(fā)陰虛，而陰虛體質(zhì)的人形體消瘦，主要的特點(diǎn)就是怎么吃都吃不胖。很多人認(rèn)為自己吃不胖是好事，屬于易瘦體質(zhì)，其實(shí)，很可能是陰虛引起。

陰虛的人陰液不足，臟腑功能降低可能會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，就算每頓飯攝入很多食物，但是身體吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能力差，基本營(yíng)養(yǎng)需求無法及時(shí)獲取，可能就會(huì)明顯消瘦。

3、心煩易怒

身體保持健康的人素質(zhì)良好，體質(zhì)正常，可以避免陰虛帶來影響。但是，有部分人長(zhǎng)時(shí)間陰虛會(huì)出現(xiàn)內(nèi)熱，機(jī)體無法得到滋養(yǎng)，虛熱干燥，嚴(yán)重時(shí)就會(huì)心煩，易怒。

如果經(jīng)常情緒波動(dòng)大，遇到一點(diǎn)小的事情就生氣，動(dòng)怒，也要懷疑陰虛體質(zhì)。保持健康的人可以穩(wěn)定控制個(gè)人情緒，不會(huì)經(jīng)常煩躁，生氣，如果情緒變化明顯，也要盡早調(diào)節(jié)。

4、口干舌燥

健康的人五臟六腑功能正常，共同協(xié)調(diào)可以讓身體保持健康，而屬于陰虛體質(zhì)的人常見的感覺就是口干舌燥，會(huì)發(fā)現(xiàn)口腔干燥感明顯，總是需要不斷喝水，咽喉也有干燥感，有時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)舌頭明顯發(fā)紅，變得光滑，沒有舌苔。

有這些口腔特殊變化也要盡早調(diào)節(jié)，通過改善陰虛讓身體恢復(fù)健康，一般選擇甘涼滋潤(rùn)的食物提供營(yíng)養(yǎng)，例如百合、山藥、銀耳、黑木耳、糯米等。