女人泡澡的好處和壞處是什么？

　　泡浴也就是我們說(shuō)的泡澡，晚上睡覺(jué)之前泡澡可以起到很好的助眠效果，而且還可以起到舒緩壓力的效果，所以不少的人都喜歡泡浴。一些產(chǎn)婦在產(chǎn)后坐月子期間也喜歡泡浴。那么產(chǎn)后泡浴的好處和壞處是什么呢?

　　好處：

　　1、職場(chǎng)中人由于沒(méi)有時(shí)間做其他鍛煉，許多人身體處于亞健康狀態(tài)，洗澡又省時(shí)間又便捷，是緩解疲勞、促進(jìn)身體新陳代謝很好的選擇。

　　2、由于生活水平提高，肥胖的人比較多，洗澡可以有效地減肥。因?yàn)闃?gòu)成人體的成分中，水占的比重在百分之六十左右。人一旦變胖，脂肪所占比重就會(huì)增多，但水分絕對(duì)量仍是最多的。水分可很容易地通過(guò)洗澡變?yōu)楹顾懦鲶w外，從而使人的體重減輕。洗澡減肥是許多減肥方法中既簡(jiǎn)單又行之有效的法。

　　壞處：

　　1、洗澡消除生理性疲勞要避免認(rèn)識(shí)誤區(qū)。

　　或許一些人認(rèn)為體育鍛煉后洗一個(gè)熱水澡，可以解除疲勞，這似乎是被大家公認(rèn)的，其實(shí)這種做法不科學(xué)。

　　2、由于運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉收縮，運(yùn)動(dòng)量逐漸加大，為適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的需要，心率隨之加快，流向肌肉和心臟的血液也隨之增加，運(yùn)動(dòng)后較快的心率和血流速度仍要持續(xù)一段時(shí)間。

　　1、環(huán)境適宜

　　一般來(lái)說(shuō)，室溫最好保持在26-28度之間，以人體舒適為最佳，常開(kāi)窗通風(fēng)換氣，外出時(shí)，增加一些擋風(fēng)的衣服即可。

　　2、適當(dāng)補(bǔ)充水分和鹽分

　　出虛汗后水分和鹽分丟失很多，一定要及時(shí)補(bǔ)充，必要時(shí)還應(yīng)補(bǔ)鈣，以免造成體內(nèi)脫水和電解質(zhì)紊亂。千萬(wàn)不要因?yàn)楹ε鲁龊苟?，而拒絕喝一些營(yíng)養(yǎng)湯或者粥，這樣的后果是直接影響到哺乳。

　　3、保持清潔

　　保持自身衣物的潔凈、被褥的干燥等，洗澡、洗頭、刷牙，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生，貼身衣物要勤換洗，保持潔凈，避免細(xì)菌入侵身體。

1、女性經(jīng)常進(jìn)行泡澡的話，可以使毛孔打開(kāi)，使身體中的毒素在熱氣的蒸發(fā)下進(jìn)行排處，經(jīng)常進(jìn)行泡澡是可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，改善女性體虛的情況。

2、但是泡澡也有不好的方面，特別是對(duì)于一些有婦科疾病的女性來(lái)說(shuō)，是不建議進(jìn)行泡澡的，因?yàn)闀?huì)出現(xiàn)下體感染的情況，不利于婦科疾病的治療，還有女性在生理期的時(shí)候如果洗澡的話最好進(jìn)行淋浴不建議進(jìn)行泡澡，人在饑餓的時(shí)候也不要洗澡，因?yàn)檫@時(shí)人的血糖水平較低，洗澡容易出現(xiàn)頭昏眼花的癥狀。所以泡澡要看情況而定。