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白斂
2023-07-19 02:25:43
痰濕體質(zhì)的患者并不容易導(dǎo)致出現(xiàn)宮寒,但它容易導(dǎo)致身身上的濕氣過(guò)重,另外但針對(duì)于這種皮膚狀況來(lái)說(shuō),還是應(yīng)該及時(shí)的去進(jìn)行治療,通過(guò)有效的治療來(lái)改善,目前所出現(xiàn)的狀況,也建議根據(jù)實(shí)際情況從飲食方面進(jìn)行調(diào)整。
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北京-梁**
回復(fù)應(yīng)該說(shuō)大多數(shù)的女性都是偏寒的體質(zhì),所以容易出現(xiàn)宮寒的情況,宮寒就是由于身體寒氣過(guò)重影響到子宮,容易出現(xiàn)小腹墜痛的情況,月經(jīng)也容易混亂,很多育齡時(shí)期的女性也容易有宮寒的情況出現(xiàn),對(duì)懷孕有一定的影響,所以育齡女性宮寒的話要注意調(diào)理,那育齡女性宮寒怎么辦?育齡女性宮寒如何調(diào)理?
1、暖宮護(hù)宮
女性子宮寒冷,誘因很多,比如:先天體質(zhì)偏寒、陽(yáng)氣不充足,或痰濕體質(zhì),卻貪食了大量的寒涼食物;孕產(chǎn)期坐月子時(shí),女性沒(méi)有注意防寒保暖等,都會(huì)導(dǎo)致女性患上宮寒癥。而且,當(dāng)女性患上宮寒時(shí),還會(huì)出現(xiàn)很多身體上的不適癥狀,如腹部冰冷、小腹墜漲、痛經(jīng)、不孕等。
所以,女性若想打敗宮寒,首先應(yīng)做好身體的全面保暖,比如:避免寒涼從腳底生,陰雨天氣不穿涼鞋;預(yù)防寒涼從口入,少吃西瓜、香瓜等寒涼食物;泡澡、汗蒸等時(shí)間不宜過(guò)久,避免濕邪進(jìn)入女性體內(nèi);夏天不穿露臍裝,避免腹部著涼等。如此,用心的呵護(hù)子宮,給其最溫暖的保護(hù),就可以真正的打敗宮寒!
2、保證睡眠質(zhì)量
充足的睡眠時(shí)間,良好的睡眠質(zhì)量,可以幫助女性恢復(fù)因?yàn)楣ぷ鲃诶?、性生活過(guò)頻等損傷掉的身體元?dú)猓行У奶岣呱眢w抵抗能力,保障女性機(jī)體臟器的正常運(yùn)轉(zhuǎn),從而調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌系統(tǒng),促進(jìn)子宮功能修復(fù),及時(shí)的幫助女性驅(qū)趕宮寒。
另外,女性在睡覺(jué)前,應(yīng)注意及時(shí)的調(diào)整情緒,放松身心,聽(tīng)些較為舒緩的音樂(lè)或夜話談心類(lèi),比較輕松的娛樂(lè)節(jié)目,以保障樂(lè)觀性格的養(yǎng)成。如此,就可以很好的化解郁結(jié)之氣,幫助女性的身體更好的儲(chǔ)存陽(yáng)氣,趕走宮寒。
3、勤運(yùn)動(dòng)
勤做體育運(yùn)動(dòng),可以出奇制勝,一招擊垮宮寒!因?yàn)?,女性在運(yùn)動(dòng)時(shí),身體的血液循環(huán)速度會(huì)加快,皮膚會(huì)升溫,促使女性身體內(nèi)部暖流涌動(dòng),達(dá)到溫暖子宮的目的。不過(guò),宮寒的女性,一般體質(zhì)偏陰、濕氣較重,所以并不愛(ài)運(yùn)動(dòng),或者,稍微一運(yùn)動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)疲憊感。所以,與跑步等體育運(yùn)動(dòng)相比,慢走、瑜伽等鍛煉方式,更適宜宮寒女性。
另外,采用艾灸、熱風(fēng)吹小腹等方法,也可以被動(dòng)的溫暖子宮,讓女性子宮暖流滿滿。當(dāng)然,曬太陽(yáng)、泡腳等輔助措施,也可以幫助女性逐漸擊垮宮寒!
4、養(yǎng)成好的生活習(xí)慣
如今空調(diào)是冬暖夏涼最好的家電,可是女性如果長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房里甚至在恒溫24_/font]的辦公環(huán)境下,女性的肩頸、背部、腰部以及關(guān)節(jié)都會(huì)受到寒涼的侵襲,寒氣直逼女性柔弱的身體,而子宮首當(dāng)其沖就會(huì)形成宮寒。
5、改善體質(zhì)
有些女性天生體質(zhì)較寒,四肢容易冰冷,對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成,居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過(guò)勞或易怒損傷身體陽(yáng)氣。
6、注意飲食
調(diào)理宮寒,要少吃生冷食物。在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質(zhì)屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,春秋、冬季更要盡可能不吃冷飲。這些寒涼生冷的食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽(yáng)氣,導(dǎo)致寒邪內(nèi)生,侵害子宮。
7、減肥要適度
由于追求苗條身材的女性不再少數(shù),為了快速瘦身會(huì)吃很多特效藥以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。然而,減肥不當(dāng)會(huì)傷及子宮。適中的體型是健康的表現(xiàn),如果太胖,確實(shí)需要減肥,但要注意減重不能過(guò)于快速,身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì),寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。
8、修身養(yǎng)性不要?jiǎng)优?/strong>
由于過(guò)勞或易怒會(huì)損傷身體陽(yáng)氣,陽(yáng)氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動(dòng)力,是人體生殖、生長(zhǎng)、發(fā)育、衰老和死亡的決定因素。人的正常生存需要陽(yáng)氣支持,所謂“得陽(yáng)者生,失陽(yáng)者亡”。“陽(yáng)氣”越充足,人體越強(qiáng)壯。陽(yáng)氣不足,人就會(huì)生病。陽(yáng)氣完全耗盡,人就會(huì)死亡。它具有溫養(yǎng)全身組織、維護(hù)臟腑功能的作用。陽(yáng)氣虛就會(huì)出現(xiàn)生理活動(dòng)減弱和衰退,導(dǎo)致身體御寒能力下降。所以備孕女性要注意修身養(yǎng)性,不要?jiǎng)优?br>
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松柏友
回復(fù)對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō),如果在生活中出現(xiàn)了痰濕體質(zhì)的問(wèn)題,那么對(duì)于身體的傷害是非常大的了,對(duì)于我們的脾胃?jìng)κ欠浅4蟮牧?,而且還會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的問(wèn)題,這時(shí)候我們就要注意及時(shí)的調(diào)理了哦,下面就讓我們看看應(yīng)該怎么做吧。
健脾化濕
痰濕者大多脾胃虛弱,水谷運(yùn)化失靈而容易造成體內(nèi)痰濕聚集。因此,痰濕體質(zhì)者備孕的話,先要先通過(guò)食療來(lái)調(diào)理脾胃??蛇x用山藥、蓮子煮粥來(lái)食療,發(fā)揮健脾功用。在健脾基礎(chǔ)上,可再選用薏仁、冬瓜、荷葉等有利于除濕的食材來(lái)進(jìn)行食療,這種食物都是非常適合痰濕體質(zhì)的朋友們來(lái)吃的了,對(duì)于這種類(lèi)型的朋友們來(lái)說(shuō),經(jīng)常的吃這種食物就可以幫助我們調(diào)理痰濕體質(zhì)哦。
食療促排
女性痰濕體質(zhì)者容易發(fā)展成為多囊卵巢,必須及時(shí)補(bǔ)充雌激素,有利于促進(jìn)排卵。食療的話,比較安全,建議痰濕體質(zhì)者可考慮通過(guò)食用黑色食品、豆制品,比如黑豆,來(lái)促進(jìn)排卵。黑豆可以制成豆?jié){來(lái)飲用,也可以直接煮黑豆來(lái)吃,最方便的就是飲用黑豆茶了,大家也可以自己在網(wǎng)上找一下相關(guān)的適合自己的食療促排方案。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
想要讓我們把痰濕的問(wèn)題解決掉,那么除了要通過(guò)飲食來(lái)幫助我們調(diào)理之外,還必須堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。痰濕者往往體重偏重,不愛(ài)動(dòng),那就更需要運(yùn)動(dòng),以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝,利于緩解體內(nèi)的痰濕情況。女性痰濕體質(zhì)者備孕期間,建議可循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng),逐步加大運(yùn)動(dòng)量,先每天堅(jiān)持慢步走,再加量為快步走,最后慢跑,以身體微微出汗為宜,不可超負(fù)荷運(yùn)動(dòng),如果我們運(yùn)動(dòng)的太多了,那么反而是會(huì)對(duì)我們的身體健康造成影響了,因此朋友們就要注意了,對(duì)于痰濕的問(wèn)題就要注意了哦,是我們需要盡量避免的了。
這就是我們給大家介紹的有關(guān)痰濕體質(zhì)的情況了,我們可以發(fā)現(xiàn)痰濕體質(zhì)的朋友們往往脾胃都是不太健康的了,因此我們?cè)谶@時(shí)候就可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理了哦,上面就給大家進(jìn)行了介紹,不過(guò)與此同時(shí)我們還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),這樣才能讓身體健康哦。
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常州-薛**
回復(fù)1 宮寒可以喝銀耳紅棗湯嗎
可以適量喝,但是并不無(wú)改善宮寒的作用。
銀耳紅棗湯有補(bǔ)脾益胃、滋陰潤(rùn)肺、生津止渴、益氣補(bǔ)血的功效,適合胃虛食少、胃虛食少、虛勞咳嗽、咳嗽痰多、津少口渴、病后體虛、氣短乏力的人群食用。而中醫(yī)認(rèn)為宮寒通常是由于寒凝血瘀胞宮而導(dǎo)致的,有月經(jīng)量少錯(cuò)后、閉經(jīng)、經(jīng)期浮腫、經(jīng)期腹瀉、痛經(jīng)等癥狀,在飲食上要吃一些溫經(jīng)活血、止痛、除濕的食物或者藥物來(lái)調(diào)理身體,少吃生冷、冰鎮(zhèn)食物,銀耳紅棗湯可以適量飲用。
2 銀耳湯天天喝會(huì)宮寒嗎一般不會(huì)。
宮寒一般而言可因早產(chǎn)、流產(chǎn)等原因而使女性先天脾腎陽(yáng)虛,脾腎陽(yáng)虛不能很好地運(yùn)化體內(nèi)的水濕之氣,故而內(nèi)寒積聚;也可因后天原因如貪涼涉水、長(zhǎng)期居處寒涼之處、經(jīng)期吹空調(diào),貪食寒涼食品或直接在寒冬臘月遭受寒邪侵襲等,外來(lái)寒邪凝聚胞宮而發(fā)病。每天喝銀耳湯可能會(huì)導(dǎo)致身體痰濕加重,但并不會(huì)導(dǎo)致宮寒。
3 銀耳紅棗湯隔夜能吃嗎主要看存放條件是否會(huì)導(dǎo)致銀耳紅棗湯變質(zhì)。
1.銀耳湯如果是在夏季20-30多度的室溫下保存,沒(méi)有放進(jìn)冰箱,那么隔夜的銀耳紅棗湯極可能會(huì)變質(zhì),致病菌大量繁殖,食用之后可能會(huì)導(dǎo)致腸胃不適,嚴(yán)重的甚至?xí)p傷肝腎功能,所以不建議吃。
2.如果銀耳紅棗湯是一直放在電飯鍋或者其他容器中蓋好蓋子加熱的,鍋內(nèi)溫度不低于60度,細(xì)菌很難繁殖,那么這樣的銀耳紅棗湯隔夜了也是能夠喝的。
3.銀耳紅棗湯如果是密封好之后放在冰箱冷藏保存,細(xì)菌的繁殖被抑制,隔夜的銀耳紅棗湯也不會(huì)變質(zhì),是可以繼續(xù)喝的。
4 銀耳紅棗湯的5大禁忌1.不宜多吃銀耳紅棗湯中含有較多的纖維素、膠質(zhì)等,是需要一定的消化吸收能力的,不宜多吃,吃多了對(duì)于腸胃也是一種負(fù)擔(dān),建議一次飲用1-2碗即可,約300克左右。
2.痰濕體質(zhì)不宜吃銀耳紅棗湯有滋陰、生津、潤(rùn)肺等功效,但是吃了之后會(huì)助痰生濕,因此痰濕體質(zhì)者不宜吃。
3.便溏腹瀉者不宜喝銀耳紅棗湯中含有較多的水分以及纖維素成分,可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),起到潤(rùn)腸通便的功效,有脾胃虛寒、腹瀉便溏等癥者食用銀耳紅棗湯后可能會(huì)加重原本的泄瀉癥狀,所以便溏腹瀉者不宜食用銀耳紅棗湯。
4.加糖后糖尿病不宜吃銀耳紅棗湯燉好之后通常會(huì)加入冰糖、白糖等,如果加了糖,糖尿病人則不宜食用,以免引起血糖異常升高,不利于病情的控制。
5.變質(zhì)忌喝銀耳紅棗湯最好是現(xiàn)做現(xiàn)喝,如果一次性吃不完的情況下,做好放入冰箱冷藏密封保存,存放時(shí)間在48小時(shí)左右,如超過(guò)這個(gè)保存時(shí)間則不建議食用,其中的食材可能因?yàn)樽躺罅康募?xì)菌而發(fā)生不同程度的變質(zhì)現(xiàn)象,繼續(xù)食用有危害健康的風(fēng)險(xiǎn)。
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xuzhujun728
回復(fù)痰濕體質(zhì),是肥胖者最常見(jiàn)的體質(zhì)。當(dāng)然也是現(xiàn)在很多人常見(jiàn)的體質(zhì),大家也很熟悉。拔罐啊什么的,都會(huì)跟你說(shuō)你濕氣重什么的。濕氣的濃縮版,就是中醫(yī)概念的,痰。這里的痰,是無(wú)形之痰,濕氣也是無(wú)形的,所以很多人跟你說(shuō)拔罐后,罐子里的水汽是濕氣的表現(xiàn),不可信。從中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生的角度上講,只要是能夠?qū)Ⅲw質(zhì)的偏向改變,就可以輕松的實(shí)現(xiàn)減肥。
不僅如此,除了生活上注意一些細(xì)節(jié),調(diào)理寒濕體質(zhì),還可以有選擇的服用一些祛寒化濕的食品藥品,能幫助痰濕體質(zhì)的人減肥。比如用曬干的陳皮,加上曬干的荷葉,代茶飲,能祛濕健脾。還有薏米加赤小豆,茯苓煲水,也是可以祛濕的。地點(diǎn)選在陽(yáng)臺(tái)上,院子里,關(guān)緊門(mén)就行了,等大汗淋漓洗把澡。渾身通透。平時(shí)洗好頭發(fā),馬上吹干。
痰濕體質(zhì)的胖子經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)水腫的情況,也就是體內(nèi)的痰濕嚴(yán)重,阻礙了自身氣的升降,長(zhǎng)久這樣下去,自然身體就會(huì)發(fā)胖,并且還會(huì)呈現(xiàn)局部的肥胖,也就是身小肚大,像穿了一個(gè)游泳圈一樣。可以熬薏仁赤小豆喝,我自已有吃一種果子,祛濕效果非常好的,也可改善宮寒,排腸毒,便秘那些。其次,還是要多運(yùn)動(dòng),多出汗,多排毒。
首先說(shuō),痰濕體到底是什么。簡(jiǎn)單解釋?zhuān)@里的痰跟“痰液”的概念不同,在“痰濕體”里,它是指沒(méi)有用的津液,沒(méi)有用的養(yǎng)分,在代謝過(guò)程中的一個(gè)半成品。這些本來(lái)應(yīng)該被身體吸收利用的東西,在身體中加工到一半停下來(lái)了,堆積在身體中,這就是痰濕。改善痰濕體質(zhì)的方式,主要還是建議從生活習(xí)慣、加強(qiáng)鍛煉等方面著手。比如主要保暖,勿貪涼,飲食清淡一些,經(jīng)常運(yùn)動(dòng)等等。
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