痰濕體質(zhì)容易宮寒嗎

　　對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，如果在生活中出現(xiàn)了痰濕體質(zhì)的問(wèn)題，那么對(duì)于身體的傷害是非常大的了，對(duì)于我們的脾胃?jìng)κ欠浅４蟮牧?，而且還會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的問(wèn)題，這時(shí)候我們就要注意及時(shí)的調(diào)理了哦，下面就讓我們看看應(yīng)該怎么做吧。

　　 健脾化濕

　　痰濕者大多脾胃虛弱，水谷運(yùn)化失靈而容易造成體內(nèi)痰濕聚集。因此，痰濕體質(zhì)者備孕的話，先要先通過(guò)食療來(lái)調(diào)理脾胃?？蛇x用山藥、蓮子煮粥來(lái)食療，發(fā)揮健脾功用。在健脾基礎(chǔ)上，可再選用薏仁、冬瓜、荷葉等有利于除濕的食材來(lái)進(jìn)行食療，這種食物都是非常適合痰濕體質(zhì)的朋友們來(lái)吃的了，對(duì)于這種類(lèi)型的朋友們來(lái)說(shuō)，經(jīng)常的吃這種食物就可以幫助我們調(diào)理痰濕體質(zhì)哦。

　　 食療促排

　　女性痰濕體質(zhì)者容易發(fā)展成為多囊卵巢，必須及時(shí)補(bǔ)充雌激素，有利于促進(jìn)排卵。食療的話，比較安全，建議痰濕體質(zhì)者可考慮通過(guò)食用黑色食品、豆制品，比如黑豆，來(lái)促進(jìn)排卵。黑豆可以制成豆?jié){來(lái)飲用，也可以直接煮黑豆來(lái)吃，最方便的就是飲用黑豆茶了，大家也可以自己在網(wǎng)上找一下相關(guān)的適合自己的食療促排方案。

　　 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

　　想要讓我們把痰濕的問(wèn)題解決掉，那么除了要通過(guò)飲食來(lái)幫助我們調(diào)理之外，還必須堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。痰濕者往往體重偏重，不愛(ài)動(dòng)，那就更需要運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，利于緩解體內(nèi)的痰濕情況。女性痰濕體質(zhì)者備孕期間，建議可循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)，逐步加大運(yùn)動(dòng)量，先每天堅(jiān)持慢步走，再加量為快步走，最后慢跑，以身體微微出汗為宜，不可超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，如果我們運(yùn)動(dòng)的太多了，那么反而是會(huì)對(duì)我們的身體健康造成影響了，因此朋友們就要注意了，對(duì)于痰濕的問(wèn)題就要注意了哦，是我們需要盡量避免的了。

　　這就是我們給大家介紹的有關(guān)痰濕體質(zhì)的情況了，我們可以發(fā)現(xiàn)痰濕體質(zhì)的朋友們往往脾胃都是不太健康的了，因此我們?cè)谶@時(shí)候就可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理了哦，上面就給大家進(jìn)行了介紹，不過(guò)與此同時(shí)我們還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，這樣才能讓身體健康哦。

1 宮寒可以喝銀耳紅棗湯嗎

可以適量喝，但是并不無(wú)改善宮寒的作用。

銀耳紅棗湯有補(bǔ)脾益胃、滋陰潤(rùn)肺、生津止渴、益氣補(bǔ)血的功效，適合胃虛食少、胃虛食少、虛勞咳嗽、咳嗽痰多、津少口渴、病后體虛、氣短乏力的人群食用。而中醫(yī)認(rèn)為宮寒通常是由于寒凝血瘀胞宮而導(dǎo)致的，有月經(jīng)量少錯(cuò)后、閉經(jīng)、經(jīng)期浮腫、經(jīng)期腹瀉、痛經(jīng)等癥狀，在飲食上要吃一些溫經(jīng)活血、止痛、除濕的食物或者藥物來(lái)調(diào)理身體，少吃生冷、冰鎮(zhèn)食物，銀耳紅棗湯可以適量飲用。

一般不會(huì)。

宮寒一般而言可因早產(chǎn)、流產(chǎn)等原因而使女性先天脾腎陽(yáng)虛，脾腎陽(yáng)虛不能很好地運(yùn)化體內(nèi)的水濕之氣，故而內(nèi)寒積聚；也可因后天原因如貪涼涉水、長(zhǎng)期居處寒涼之處、經(jīng)期吹空調(diào)，貪食寒涼食品或直接在寒冬臘月遭受寒邪侵襲等，外來(lái)寒邪凝聚胞宮而發(fā)病。每天喝銀耳湯可能會(huì)導(dǎo)致身體痰濕加重，但并不會(huì)導(dǎo)致宮寒。

主要看存放條件是否會(huì)導(dǎo)致銀耳紅棗湯變質(zhì)。

1.銀耳湯如果是在夏季20-30多度的室溫下保存，沒(méi)有放進(jìn)冰箱，那么隔夜的銀耳紅棗湯極可能會(huì)變質(zhì)，致病菌大量繁殖，食用之后可能會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，嚴(yán)重的甚至?xí)p傷肝腎功能，所以不建議吃。

2.如果銀耳紅棗湯是一直放在電飯鍋或者其他容器中蓋好蓋子加熱的，鍋內(nèi)溫度不低于60度，細(xì)菌很難繁殖，那么這樣的銀耳紅棗湯隔夜了也是能夠喝的。

3.銀耳紅棗湯如果是密封好之后放在冰箱冷藏保存，細(xì)菌的繁殖被抑制，隔夜的銀耳紅棗湯也不會(huì)變質(zhì)，是可以繼續(xù)喝的。

銀耳紅棗湯中含有較多的纖維素、膠質(zhì)等，是需要一定的消化吸收能力的，不宜多吃，吃多了對(duì)于腸胃也是一種負(fù)擔(dān)，建議一次飲用1-2碗即可，約300克左右。

銀耳紅棗湯有滋陰、生津、潤(rùn)肺等功效，但是吃了之后會(huì)助痰生濕，因此痰濕體質(zhì)者不宜吃。

銀耳紅棗湯中含有較多的水分以及纖維素成分，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，起到潤(rùn)腸通便的功效，有脾胃虛寒、腹瀉便溏等癥者食用銀耳紅棗湯后可能會(huì)加重原本的泄瀉癥狀，所以便溏腹瀉者不宜食用銀耳紅棗湯。

銀耳紅棗湯燉好之后通常會(huì)加入冰糖、白糖等，如果加了糖，糖尿病人則不宜食用，以免引起血糖異常升高，不利于病情的控制。

銀耳紅棗湯最好是現(xiàn)做現(xiàn)喝，如果一次性吃不完的情況下，做好放入冰箱冷藏密封保存，存放時(shí)間在48小時(shí)左右，如超過(guò)這個(gè)保存時(shí)間則不建議食用，其中的食材可能因?yàn)樽躺罅康募?xì)菌而發(fā)生不同程度的變質(zhì)現(xiàn)象，繼續(xù)食用有危害健康的風(fēng)險(xiǎn)。

痰濕體質(zhì)，是肥胖者最常見(jiàn)的體質(zhì)。當(dāng)然也是現(xiàn)在很多人常見(jiàn)的體質(zhì)，大家也很熟悉。拔罐啊什么的，都會(huì)跟你說(shuō)你濕氣重什么的。濕氣的濃縮版，就是中醫(yī)概念的，痰。這里的痰，是無(wú)形之痰，濕氣也是無(wú)形的，所以很多人跟你說(shuō)拔罐后，罐子里的水汽是濕氣的表現(xiàn)，不可信。從中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生的角度上講，只要是能夠?qū)Ⅲw質(zhì)的偏向改變，就可以輕松的實(shí)現(xiàn)減肥。

不僅如此，除了生活上注意一些細(xì)節(jié)，調(diào)理寒濕體質(zhì)，還可以有選擇的服用一些祛寒化濕的食品藥品，能幫助痰濕體質(zhì)的人減肥。比如用曬干的陳皮，加上曬干的荷葉，代茶飲，能祛濕健脾。還有薏米加赤小豆，茯苓煲水，也是可以祛濕的。地點(diǎn)選在陽(yáng)臺(tái)上，院子里，關(guān)緊門(mén)就行了，等大汗淋漓洗把澡。渾身通透。平時(shí)洗好頭發(fā)，馬上吹干。

痰濕體質(zhì)的胖子經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)水腫的情況，也就是體內(nèi)的痰濕嚴(yán)重，阻礙了自身氣的升降，長(zhǎng)久這樣下去，自然身體就會(huì)發(fā)胖，并且還會(huì)呈現(xiàn)局部的肥胖，也就是身小肚大，像穿了一個(gè)游泳圈一樣。可以熬薏仁赤小豆喝，我自已有吃一種果子，祛濕效果非常好的，也可改善宮寒，排腸毒，便秘那些。其次，還是要多運(yùn)動(dòng)，多出汗，多排毒。

首先說(shuō)，痰濕體到底是什么。簡(jiǎn)單解釋?zhuān)@里的痰跟“痰液”的概念不同，在“痰濕體”里，它是指沒(méi)有用的津液，沒(méi)有用的養(yǎng)分，在代謝過(guò)程中的一個(gè)半成品。這些本來(lái)應(yīng)該被身體吸收利用的東西，在身體中加工到一半停下來(lái)了，堆積在身體中，這就是痰濕。改善痰濕體質(zhì)的方式，主要還是建議從生活習(xí)慣、加強(qiáng)鍛煉等方面著手。比如主要保暖，勿貪涼，飲食清淡一些，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)等等。