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健康管理師
2023-07-19 02:24:59
如果陰虛內熱,月經來的有點多,這種情況都屬于陰虛虧虛,陰虛內熱而導致。可以在專業(yè)醫(yī)生指導下,服用一些對癥的藥物來進行身體調理,患者日常一定要不吃辛辣刺激性食物及油膩的食物。戒煙酒不熬夜,保證充足的睡眠,清淡飲食??梢钥诜恍┙痣u膠囊或者烏雞白鳳丸調理。
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李雲松
回復1 陰虛血熱有什么癥狀
陰虛血熱證在臨床上較為多見的是陰虛血熱導致的月經先期,月經量或中等或減少,色鮮紅,此外陰虛血熱癥狀還可見顴紅潮熱,五心煩熱,夜寐不安,咽干口燥,唇紅,舌質紅,少苔或苔花剝、脈細數等全身證候。
2 陰虛血熱是什么原因引起的素體陰虛,或失血傷陰,產多乳眾,耗損精血,或思慮過度,營陰暗耗,陰血虛少,虛熱內生,熱擾沖任,沖任不固,不能制約經血,導致月經提前而至。
常發(fā)生于素體陰虛,有失血史,久病傷陰史,多產史,陰虛血熱多由于體內津液丟失,或內耗造成陰虛,陰不制陽,致使熱邪旺盛,侵入血分,成為血熱證,可發(fā)生在過熱、出汗過度沒有補足水分,久渴失水,或過食燥熱食物、服用藥物、長期慢性消耗性疾病、精神焦慮等。
3 陰虛血熱吃什么食物好人體陰虛主要是腎陰不足導致水不克火,心火倍加旺盛,心主血脈,心火旺盛灼燒血脈產生陰虛血熱癥,因此陰虛血熱人群宜多吃些清補類食物,宜食甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食品,宜吃新鮮蔬菜及應季果蔬或纖維素及維生素較高的食物,宜吃含優(yōu)質蛋白質豐富的食品,推薦鴨肉、雞蛋、牛奶、銀耳、甲魚、龜肉、干貝、海參、蛤蜊等都是不錯的。
4 陰虛血熱的人不能吃什么陰虛血熱的人忌吃辛辣刺激性、溫熱香燥、煎炸炒爆、性熱上火及脂肪、碳水化合物含量過高的食物,以免食物的熱性過大傷及陰液對健康不利,忌吃或少吃狗肉、羊肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、荔枝、龍眼、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、辣椒、薤白、砂仁、草豆蔻、花椒、肉桂、茴香、丁香、白酒、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等食物。
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艾江
回復月經不調是泛指各種原因引起的月經改變,包括初潮年齡的提前,延后,周期、經期與經量的變化,是婦女病最常見的癥狀之一。
本病屬中醫(yī)“月經病”范疇,包括月經先期、月經后期、月經先后無定期、月經過多、月經過少、經期延長、經間期出血、崩漏、閉經等。月經病發(fā)生的主要機理是臟腑功能失調,氣血失和,導致沖任二脈的損傷。其病因除外感邪氣、內傷七情、房勞多產、飲食不節(jié)外,尚需注意體質因素對月經病的影響。
【方一】補中益氣湯
【出處】《脾胃論》
【組成】人參10克,黃芪15克,甘草6克,當歸12克,陳皮10克,升麻9克,柴胡15克,白術12克。
【功用】補脾益氣,固沖調經。
【主治】脾氣虛型月經先期。癥見經期提前,或兼量多,色淡質稀,神疲肢倦,氣短懶言,小腹空墜,納少便溏,舌淡紅,苔薄白,脈緩弱。
【方解】方中黃芪補中益氣、升陽固表為君;人參、白術、甘草甘溫益氣,補益脾胃為臣;陳皮調理氣機,當歸補血和營為佐;升麻、柴胡協(xié)同參、芪升舉清陽為使。綜合全方,一則補氣健脾,使后天生化有源,脾胃氣虛諸證自可痊愈;一則升提中氣,恢復中焦升降之功能。
【藥理】現代藥理研究發(fā)現人參有抗休克及強心作用,能興奮神經活動過程的靈活性,提高腦力勞動功能;有抗疲勞,促進蛋白質、RNA、DNA的合成,促進造血系統(tǒng)功能,調節(jié)膽固醇代謝等作用;增強機體免疫功能;能增強性腺機能,有促性腺激素樣作用。黃芪能促進機體代謝、抗疲勞、促進血清和肝臟蛋白質的更新,提高機體抗病力,陳皮水溶性總生物堿有升高血壓作用,升麻對結核桿菌、金黃色葡萄球菌和卡他球菌有中度抗菌作用。柴胡有抗炎、抗感冒病毒、增加蛋白質生物合成、抗腫瘤、抗輻射及增強免疫力功能等作用。白術有強壯作用,能促進小鼠體重增加,能明顯促進小腸蛋白質的合成,能促進細胞免疫功能,有一定提升白細胞作用;
【用法】水煎服。
【按語】劑量為編者自擬。
【方二】歸脾湯
【出處】《校注婦人良方》
【組成】白術12克,黃芪15克,茯神12克,龍眼肉12克,酸棗仁12克,人參12克,木香15克,當歸12克,遠志12克,甘草6克,生姜2片,大棗2枚。
【功用】養(yǎng)心健脾,固沖調經。
【主治】心脾兩虛型月經先期。癥見月經提前,心悸怔忡,失眠多夢,四肢倦怠,舌淡苔薄,脈細弱。
【方解】方中人參、白術、黃芪、甘草健脾補氣固沖;當歸、龍眼肉、大棗健脾養(yǎng)血;酸棗仁、茯神、遠志養(yǎng)心寧神;生姜、木香行氣醒脾。全方共奏補脾養(yǎng)心,固沖調經之效。
【藥理】現代藥理研究發(fā)現黃芪能促進機體代謝、抗疲勞、促進血清和肝臟蛋白質的更新,提高機體抗病力,白術有強壯作用,能促進小鼠體重增加,能明顯促進小腸蛋白質的合成,能促進細胞免疫功能,有一定提升白細胞作用;人參有抗休克及強心作用,能興奮神經活動過程的靈活性,提高腦力勞動功能;有抗疲勞,促進蛋白質、RNA、DNA的合成,促進造血系統(tǒng)功能,調節(jié)膽固醇代謝等作用;增強機體免疫功能;能增強性腺機能,有促性腺激素樣作用。茯苓多糖有增強免疫功能的作用。龍眼肉提取液可促進生長,增強體質。酸棗仁有鎮(zhèn)靜催眠及抗心律失常作用,此外,木香能促進消化液分泌,促進胃排空,當歸揮發(fā)油能對抗腎上腺素-腦垂體后葉素或組織胺對子宮的興奮作用,當歸水或醇溶性非揮發(fā)性物質對離體子宮有興奮作用,使子宮收縮加強。全遠志有鎮(zhèn)靜、催眠及抗驚厥作用,煎劑對大鼠和小鼠離體之未孕及已孕子宮均有興奮作用。
【用法】水煎服。
【按語】劑量為編者自擬。
【方三】固陰煎
【出處】《景岳全書》
【組成】人參15克,熟地黃12克,山藥12克,山茱萸12克,遠志15克,炙甘草6克,五味子12克,菟絲子15克。
【功用】補腎益氣,固沖調經。
【主治】腎氣虛型月經先期。癥見經期提前,量少,色淡黯,質清稀,腰酸腿軟,頭暈耳鳴,小便頻數,面色晦暗,或有黯斑,舌淡黯,苔薄白,脈沉細。
【方解】方中菟絲子補腎而益精氣;熟地黃、山萸肉滋腎益精;人參、山藥、炙甘草健脾益氣,補后天養(yǎng)先天以固命門;五味子、遠志交通心腎,使心氣下通,以加強腎氣固攝之力。全方共奏補腎益氣,固沖調經之效。
【藥理】現代藥理研究發(fā)現地黃有對抗地塞米松對垂體-腎上腺皮質系統(tǒng)的抑制作用,并能促進腎上腺皮質激素的合成。山藥對實驗大鼠脾虛模型有預防和治療作用,有助消化作用,對小鼠細胞免疫功能和體液免疫有較強的促進作用,并有降血糖、抗氧化等作用。山茱萸注射液能強心、升壓、并能抑制血小板聚集,抗血栓形成。五味子對神經系統(tǒng)各級中樞均有興奮作用,對大腦皮層的興奮和抑制過程均有影響,使之趨于平衡。能增加細胞免疫功能,使腦、肝、脾臟SOD活性明顯增強,故有提高免疫、抗氧化、抗衰老作用。菟絲子水煎劑能明顯增強黑腹果蠅交配次數。
【用法】水煎服。
【按語】劑量為編者自擬。
【方四】兩地湯
【出處】《傅青主女科》
【組成】生地黃12克,玄參12克,地骨皮12克,麥冬15克,阿膠9克,白芍12克。
【功用】養(yǎng)陰清熱,涼血調經。
【主治】陰虛血熱型月經先期。癥見經期提前,量少,色紅質稠,顴赤唇紅,手足心熱,咽干口燥,舌紅,苔少,脈細數。
【方解】方中地骨皮、玄參、麥冬養(yǎng)陰清熱,生地黃滋陰清熱涼血,白芍和血斂陰,阿膠滋陰止血。全方共奏滋陰清熱,涼血調經之效。
【藥理】現代藥理研究發(fā)現生地黃水提液有降壓、鎮(zhèn)靜、抗炎、抗過敏作用;玄參有抗炎、鎮(zhèn)靜、抗驚厥作用。地骨皮的乙醇提取物、水提取物及乙醚殘渣水提取物、甜菜堿等均有較強的解熱作用。麥冬有鎮(zhèn)靜和抗菌作用。阿膠有顯著補血作用,療效優(yōu)于鐵劑。白芍有消炎、鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜作用。
【用法】水煎服。
【按語】阿膠需烊化服用。劑量為編者自擬。
【方五】清經散
【出處】《傅青主女科》
【組成】牡丹皮12克,地骨皮12克,白芍12克,熟地黃12克,青蒿9克,黃柏9克,茯苓12克。
【功用】清熱降火,涼血調經。
【主治】陽盛血熱型月經先期。癥見經期提前,量多,色紫紅,質稠,心胸煩悶,渴喜冷飲,大便秘結,小便短赤,面色紅赤,舌紅,苔黃,脈滑數。
【方解】方中黃柏、青蒿、牡丹皮清熱降火涼血,熟地黃、地骨皮清血熱而生水;白芍養(yǎng)血斂陰;茯苓行水泄熱。全方清熱降火,涼血養(yǎng)陰,使熱去則陰不傷,血安而經自調之效。
【藥理】現代藥理研究發(fā)現牡丹皮所含牡丹酚及其以外的糖苷類成分有抗炎、殺菌作用。地骨皮的乙醇提取物、水提取物及乙醚殘渣水提取物、甜菜堿等均有較強的解熱作用。白芍有消炎、鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜作用。地黃具有對抗地塞米松對垂體-腎上腺皮質系統(tǒng)的抑制作用,并能促進腎上腺皮質激素的合成。青蒿有較好的解熱、鎮(zhèn)痛作用。黃柏有降壓、鎮(zhèn)靜、殺菌作用。茯苓有鎮(zhèn)靜、增強免疫功能。
【用法】水煎服。
【按語】劑量為編者自擬。
【方六】丹梔逍遙散
【出處】《女科撮要》
【組成】牡丹皮12克,炒梔子15克,當歸12克,白芍12克,柴胡15克,白術12克,茯苓12克,炙甘草6克。
【功用】清肝解郁,涼血調經。
【主治】肝郁化熱型月經先期。癥見經期提前,量多或少,經色紫紅,質稠有塊,經前乳房、胸脅、少腹脹痛,煩躁易怒,口苦咽干,舌紅,苔黃,脈弦數。
【方解】方中柴胡、梔子、牡丹皮疏肝解郁,清熱涼血;當歸、白芍養(yǎng)血柔肝;白術、茯苓、炙甘草培脾和中。全方共奏清肝解郁,涼血調經之功。
【藥理】現代藥理研究發(fā)現牡丹皮含牡丹酚及其以外的糖苷類成分均有抗炎、殺菌作用。梔子的醇提取物有鎮(zhèn)靜作用。當歸揮發(fā)油能對抗腎上腺素-腦垂體后葉素或組織胺對子宮的興奮作用,當歸水或醇溶性非揮發(fā)性物質對離體子宮有興奮作用,使子宮收縮加強。白芍有消炎、鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜作用。柴胡有鎮(zhèn)靜、安定、鎮(zhèn)痛、解熱、抗炎等作用。
【用法】水煎服。
【按語】劑量為編者自擬。
【方七】大補元煎
【出處】《景岳全書》
【組成】人參15克,當歸12克,熟地黃12克,杜仲15克,山藥15克,山茱萸12克,枸杞子12克,炙甘草6克。
【功用】補腎益氣,養(yǎng)血調經。
【主治】腎虛型月經后期。癥見經期錯后,量少,經色淡黯,質清稀,腰酸腿軟,頭暈耳鳴,帶下清稀,面色晦暗,或面部黯斑,舌淡黯,苔薄白,脈沉細。
【方解】方中人參、山藥、杜仲補腎氣而固命門;山茱萸、枸杞子補腎填精而生血;當歸、熟地黃養(yǎng)血益陰;甘草調和諸藥。全方共奏補腎益氣,養(yǎng)血調經之效。
【藥理】現代藥理研究發(fā)現杜仲對抗垂體后葉素對離體子宮的作用,顯著抑制大白鼠離體子宮自主收縮的作用。山藥對實驗大鼠脾虛模型有預防和治療作用,有助消化作用,對小鼠細胞免疫功能和體液免疫有較強的促進作用,并有降血糖、抗氧化等作用。枸杞子對免疫有促進作用,同時有免疫調節(jié)作用,對造血功能有促進作用,有顯著升白細胞作用。
【用法】水煎服。
【按語】劑量為編者自擬。
【方八】人參養(yǎng)榮湯
【出處】《和劑局方》
【組成】人參15克,白術12克,茯苓12克,炙甘草6克,當歸12克,白芍12克,熟地黃12克,肉桂15克,黃芪15克,五味子15克,遠志12克,陳皮12克,生姜6克,大棗2枚。
【功用】補血養(yǎng)營,益氣調經。
【主治】血虛型月經后期。癥見經期錯后,量少,色淡,質稀,小腹空痛,頭暈眼花,心悸失眠,皮膚不潤,面色蒼白或萎黃,舌淡,苔薄,脈細無力。
【方解】十全大補湯益氣養(yǎng)血,五味子、遠志寧心安神,陳皮理氣和中,生姜、大棗健脾補氣,調和諸藥。
【藥理】現代藥理研究發(fā)現肉桂有擴張血管、促進血液循環(huán)、增強冠脈及腦血流量、使血管阻力下降等作用;五味子使大腦皮層的興奮和抑制過程趨于平衡,增加細胞免疫功能。全遠志有鎮(zhèn)靜、催眠及抗驚厥作用,煎劑對大鼠和小鼠離體之未孕及已孕子宮均有興奮作用;陳皮水溶性總生物堿有升高血壓作用。
【用法】水煎服。
【按語】劑量為編者自擬。
【方九】溫經湯
【出處】《婦人大全良方》
【組成】人參15克,當歸12克,川芎12克,白芍12克,肉桂9克,莪術6克,牡丹皮12克,甘草6克,牛膝9克。
【功用】溫經散寒,活血調經。
【主治】實寒型月經后期。癥見經期錯后,量少,經色紫黯有塊,小腹冷痛據按,得熱痛減,畏寒肢冷,舌黯,苔白,脈沉緊或沉遲。
【方解】方中肉桂溫經散寒,通脈調經;當歸、川芎養(yǎng)血活血調經;人參甘溫補氣,助肉桂通陽散寒;莪術、牡丹皮、牛膝活血祛瘀,助當歸、川芎通行血滯;白芍、甘草緩急止痛。全方共奏溫經散寒,活血調經之功。
【藥理】現代藥理研究發(fā)現肉桂有擴張血管、促進血液循環(huán)、增強冠脈及腦血流量、使血管阻力下降等作用;莪術水提液可抑制血小板聚集,促進微動脈血流恢復,完全阻止微動脈收縮,明顯促進局部微循環(huán)恢復,莪術水提醇液對體內血栓形成有抑制作用。牛膝能降低大鼠全血黏度、紅細胞壓積、紅細胞聚集指數,并有抗凝作用。
【用法】水煎服。
【按語】劑量為編者自擬。
【方十】烏藥湯
【出處】《蘭室秘藏》
【組成】烏藥12克,香附12克,木香15克,當歸12克,甘草6克。
【功用】理氣行滯,活血調經。
【主治】氣滯型月經后期。癥見經期錯后,量少,經色黯紅或有血塊,小腹脹痛,精神抑郁,胸悶不舒,舌苔正常,脈弦。
【方解】方中烏藥理氣行滯,香附理氣調經,木香行氣止痛,當歸活血行滯調經,甘草調和諸藥。全方共奏行氣活血調經之效。
【藥理】現代藥理研究發(fā)現烏藥揮發(fā)油內服能興奮大腦皮質,促進呼吸,興奮心肌,加速血液循環(huán),升高血壓及發(fā)汗;香附揮發(fā)油有輕度雌激素樣作用。木香能促進消化液分泌,單味藥能加快胃腸蠕動、促進胃排空,明顯拮抗大鼠急性胃黏膜損傷。
【用法】水煎服。
【按語】劑量為編者自擬。
【方十一】芎歸二陳湯
【出處】《丹溪心法》
【組成】陳皮12克,半夏12克,茯苓12克,甘草6克,生姜6克,川芎12克,當歸12克。
【功用】燥濕化痰,活血調經。
【主治】痰濕型月經后期。癥見經期錯后,量少,色淡,質黏,頭暈體胖,心悸氣短,脘悶惡心,帶下量多,舌淡胖,苔白膩,脈滑。
【方解】方中半夏、陳皮、甘草燥濕化痰,理氣和中;茯苓、生姜滲濕化痰;當歸、川芎養(yǎng)血活血。全方使痰濕除,經脈無阻,其經自調。
【藥理】現代藥理研究發(fā)現半夏可抑制嘔吐中樞而止嘔,各種炮制品對實驗動物均有明顯的止咳作用。陳皮揮發(fā)油有刺激性祛痰作用,主要有效成分為檸檬烯。川芎嗪能擴張冠狀動脈,增加冠狀動脈血流量,改善心肌的血氧供應,并降低心肌的耗氧量;川芎嗪可擴張腦血管,降低血管阻力,顯著增加腦及肢體血流量,改善微循環(huán)。
【用法】水煎服。
【按語】劑量為編者自擬。
【方十二】安沖湯
【出處】《醫(yī)學衷中參西錄》
【組成】白術12克,黃芪15克,生龍骨20克,生牡蠣20克,生地黃12克,白芍12克,海螵蛸12克,茜草根15克,續(xù)斷15克。
【功用】補氣升提,固沖止血。
【主治】氣虛型月經過多。癥見行經量多,色淡紅,質清稀,神疲體倦,氣短懶言,小腹空墜,面色?白光?白,舌淡,苔薄,脈緩弱。
【方解】方中黃芪、白術、升麻、補氣升提,固沖攝血;生龍骨、生牡蠣、海螵蛸、續(xù)斷固沖收斂止血;生地黃、白芍涼血斂陰;茜草根止血而不留瘀。全方共奏補氣升提,固沖止血之效。
【藥理】現代藥理研究發(fā)現龍骨具有抗驚厥作用,所含鈣離子,能促進血液凝固,降低血管壁通透性。牡蠣粉末有鎮(zhèn)靜、抗驚厥作用,并有明顯的鎮(zhèn)痛作用,牡蠣多糖具有降血脂、抗凝血、抗血栓等作用。海螵蛸可在潰瘍面上形成保護膜,使出血趨于凝固。茜草有明顯的促進血液凝固作用,和升高白細胞作用。續(xù)斷對瘡瘍有排膿、止血、鎮(zhèn)痛、促進組織再生作用。
【用法】水煎服。
【按語】劑量為編者自擬。
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西安-杜*
回復血熱其實是由很多個情況造成的,但是已經血熱了,也只能盡量的調理好身體了,其實血熱是很容易造成女性月經不調的問題的,這點女性自己必須要好好記住才行,很多女性都想知道,血熱真的會引起月經不調的嗎?
血熱引起月經不血熱型的月經不調大致又可以再細分為一下兩種情況,具體的表現如下:1、陽盛血熱型月經不調。證見月經先期,月經量多,色鮮紅或紫紅,伴有面赤,煩躁易怒,口渴,舌紅,苔黃,脈滑數。治宜清熱涼血,方用清經散、丹梔逍遙散等。2、陰虛血熱型月經不調。證見月經先期,月經量不多,甚至減少,色鮮紅質稠,伴有面潮紅,手足心熱,盜汗,心煩失眠,口干,舌紅少苔或無苔,脈細數。治宜滋陰清熱涼血,方用兩地湯、清化飲等。
從中醫(yī)角度考慮,造成月經不正常的原因有很多種。其中血熱也屬于其中一種。血熱可以導致月經不調。但是月經不調不一定就是血熱而引起的。月經受環(huán)境情緒溫度的影響,偶爾提前錯后一周,左右都屬于正?,F象,不必太糾結。你的月經情況,你用中藥治療。不能吃上三五次中藥,就指望它完全正常。中藥治療是遠期效果。最少堅持服用一個月。
建議到當地專業(yè)正規(guī)的婦科醫(yī)院檢查,推薦選用中醫(yī)療法來進行改善,尤其是在臨床上已經取得不錯成績的針灸療法。另外要注意做好日常的調理工作,飲食上不要食用生冷刺激性食物,生活上注意調整睡眠時間,規(guī)律作息;并保持好個人衛(wèi)生,以防引發(fā)其他炎癥。血熱是會導致月經不調的。血熱型月經者的特點:就是月經總是提前到來,月經量多,色鮮紅或紫紅,伴有面赤,煩躁易,口渴,舌紅,苔黃,脈滑數等??梢猿砸恍鲅氖澄铮热缟徟?,百合,蓮子等,平時心態(tài)平和,保持充足的睡眠。
血熱的原因有哪些呢血熱,就是熱邪進入到血中,導致血行加速而誘發(fā)的一系列癥狀,以出血和發(fā)熱有火為核心表現。譬如煮水,持續(xù)給水加熱,慢慢水會沸騰甚至溢出發(fā)出響聲等等。正常來說,血運行要有個合適的溫度環(huán)境,一旦過熱就要找個發(fā)泄出口,說幾個常見癥狀,可以自測下。
本證由于機體蘊熱偏盛,時值青壯年,血氣方剛之際,或因性情急燥,心緒煩擾(精神因素,心火內生;或因恣食魚腥、辛辣之品,傷及脾胃,郁而化熱;或復感風熱邪氣,均可致使血熱內盛,熱盛生風化燥,外發(fā)肌膚,出現紅斑,丘疹為主癥的癥候。血行加速:中醫(yī)認為如果體內陽氣過盛,火氣很大,血液過熱則血行加速,脈搏跳動變急,甚至會傷害脈絡、耗損陰氣。
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平淡之
回復在經期的時候,月經會因為身體發(fā)生一些變化,有些人月經量會比較少,但是也有一些人月經量會增多,經量增多,可能是身體受到一些外界的刺激,也有可能是身體沒有調理好,需要注意了,那么月經過多怎樣調理?經量過多的調理方法有哪些?
1、月經過多怎么辦
1、適寒溫要根據氣候環(huán)境變化,適當增減衣被,不要過冷過涼,以免招致外邪,損傷血氣,引起月經疾病。
2、節(jié)飲食要注意飲食應定時定量,不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足,或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經不調。
3、調情志要保持心情舒暢,避免憂思郁怒,損傷肝脾,或七情過極,五志化火,擾及沖任而為月經疾病。
4、適勞逸要積極從事勞動(體力和腦力勞動),但不宜過度勞累和劇烈運動,過則易傷脾氣,可導致統(tǒng)攝失職或生化不足而引起的月經疾病。
5、節(jié)育和節(jié)欲要重視節(jié)制生育和節(jié)欲防病,避免生育(含人流)過多過頻及經期、產后交合,否則損傷沖任、精血、腎氣,導致月經疾病。上述各項在平時應多加注意,在經期、產后更要重視,既可減少或防止本病的發(fā)生。
2、怎樣調理月經
月經好不好看腎氣
健康女性一般到14歲左右會出現首次月經;而后幾十年間也將與月經相伴。從某種程度上說,月經是反映女性身體狀況的一面鏡子,一旦月經出現異常,多意味著身體響起警報。因此,月經變化,女性絕不能掉以輕心。
古時,月經被稱為“月事”、“月信”,《黃帝內經》中說:“女子二七而天癸至,任脈通,太沖脈盛,月事以時下,故有子七七,任脈虛,太沖脈衰少,天癸竭,地道不通,故形壞而無子也?!睋Q句話說,月經來潮是由于腎氣盛、天癸至、任脈通、太沖脈盛而起。只有臟腑功能正常、氣血調和,月經才會如期來潮;反之,則說明身體出現了問題。中醫(yī)認為,月經與腎氣關系密切。這里說的腎氣并非腎臟,而代表一種功能。腎氣虛表示“腎”系統(tǒng)的功能出現失調或不足,影響到沖任二脈,導致月經不調。
人們常說的“月經不調”分為三類,即周期異常、經期異常和經量異常。正常的月經應該相隔28天,提前或延后不超過1周。如果相隔時間過短,稱為月經先期,過長稱為月經后期。經期異常主要指經期延長,正常月經持續(xù)3~7天,超過7天則是經期延長。月經量過多或過少都可能有氣血不調,通常經量偏少還會伴隨經期縮短。在臨床辨證中,多以月經的期、量、色、質,以及伴隨癥狀等進行綜合考量。如果月經只是顏色不對,經期、經量都沒問題,那就不必擔心?!芷谔崆岸嘁蜻^勞
如果兩次月經相隔時間總是不足21天或超過35天,又或者間隔時間不定,都提示身體需要調養(yǎng)。
月經周期不足21天,可由腎虛、氣虛或血熱造成,臨床上以氣陰兩虛最為多見。過度勞累或飲食失節(jié)最易傷氣,進而導致月經來潮提前。
血熱者血流加快,也可能導致經期提前。除天生體質外,過量食用辛辣食物也會加重血熱癥狀。月經周期超過35天,多因氣滯、血瘀或痰濕引發(fā),導致沖脈任脈受阻,致使月經不暢,經期延后。其根源以腎虛所致精血不足最為常見,所以調養(yǎng)時應注意補腎中精血,如多食枸杞、山藥、黑木耳等。月經先后不定期多因腎虛或肝郁引起,兩者常夾雜在一起,時有偏重。
一般情況下,血熱者應注意少食辛辣食物;寒凝血瘀者則應保暖防寒;肝郁氣滯者與情志有關,應注意緩解壓力?!可俑箾觯E癁樯弦话愕脑陆洺鲅繎獮?0~60毫升,經量少于20毫升為月經過少,多于60毫升為月經過多。以衛(wèi)生巾的用量大概估計,整個經期應不超過20片。經量減少源于腎虛所致的精血不足,如身體存在血瘀或氣滯問題,還會加重癥狀。一般來說,經量少以虛證為多,實證較少。受涼、房勞多度、大病初愈等都可能導致經量減少。針對不同情況,除補腎虛外,還應適度調整生活狀態(tài),如控制房事,通過適度運動鍛煉、補充營養(yǎng)增強體質等。
腎虛不止一種,如果覺得下腹涼、怕冷,可能是腎陽虛,需做好保暖工作,盡量避免冷食;如果感到口干咽燥、五心煩熱,可能為腎陰虛,應少吃辛辣,平和情志。
經量過多可能與氣虛血熱有關。氣虛不能攝血,血熱則會迫血妄行,容易出現經量增多的現象。根據每個人不同的體質情況,經量多的調養(yǎng)方式各不相同,常用藥物有白芍、槐花等。如果出血量過大甚至血崩,應考慮子宮肌瘤、血液病等原因?!浧谔弁椿钛鲈陆泚沓睍r,經常會伴隨各種身體不適,其中以疼痛最多見,比如肚子疼、腰疼等。不同疼痛位置和類型,通常也能說明一些問題。
肚子疼是痛經的最典型表現,這多因氣血不和所致,除感覺疼痛外,還會有小腹墜脹之感。每個人的疼痛閾值不同,如果覺得不影響正常工作生活,可不必擔心;反之則要引起注意。中醫(yī)講,不通則痛,痛經的原理也在于此。如果有脹痛感,表明氣滯;刺痛明顯,多為血瘀;感覺絞痛,可能是寒涼所致的血瘀。對付痛經,中醫(yī)多采取活血化瘀之方,如桃仁、紅花、沒藥等。其中,沒藥由于兼有止痛作用,效果可能比前兩者更好。如確認是因氣滯引起,有些人可服用逍遙丸。需要提醒的是,無論是哪種情況導致的痛經,都應該先咨詢中醫(yī)師再對證用藥,不可自己隨便使用。
另外一種常見癥狀是腰痛。月經期間的腰痛可能與腎虛血瘀有關。此時建議在補腎的基礎上通過活血化瘀來緩解不適,例如用山楂、玫瑰等中藥代茶飲。
很多女性每到痛經時就吃止疼藥來解決,這對身體很不好。痛經時,建議用生姜紅糖熬水喝,并注意多休息,避免著急、生氣、大怒等情緒,更不要貪涼。中藥調理也應堅持一定周期,一般3個月以上才見效,不要隨意中斷調理?!谟袎K,艾葉泡腳中醫(yī)認為,正常月經應顏色深紅、不稀不稠、不凝結、無血塊、無特殊氣味。在月經初始,可能量偏少顏色偏淡,到中期顏色加深,呈暗紅色,至經期即將結束,顏色可再次變淡。
但如果中期顏色仍然過淡,質地稀薄,應考慮虛證的可能,常見的用方有四君子湯、四物湯、六味地黃丸等。如果月經顏色偏暗甚至發(fā)黑、且有血塊,多與血瘀有關,可以試試局部熱敷,或用紅花、艾葉泡腳。月經顏色一直鮮紅也應當引起注意,這說明體內可能有熱,應少吃雞、羊等肉類,適當多吃百合、蜂蜜等清熱潤燥之品。臨床上,月經顏色要與經期、經量等綜合考量,再根據體質特點進行辨證施治。
答疑
1、總聽人說痛經“結了婚、生完小孩就好了”,這說法有依據嗎?
解答:個別人生完孩子后痛經好轉,可能是由于子宮內膜等組織結構在生育中出現了變化,使得痛經感受不再明顯,但這種變化沒有普適性,不會人人如此。
2、有些女性一兩個月甚至半年才來一次月經,但是經量顏色正常,身體也沒有其他不適,這種情況也需要治療嗎?
解答:中醫(yī)把3個月來一次的月經叫做“季經”,一年來一次的月經叫“避年”。如果月經能按固定周期來潮,顏色經量都正常,且能正常懷孕,就不需要治療;如果顏色經量正常,但無法懷孕,則應就醫(yī)治療。
3、月經過多的食療方
1、地黃益母酒
材料:益母草10克,黃酒200毫升,生地黃6克。
制作方法:取一個滲出瓷瓶(或杯),將黃酒倒入瓷瓶中,然后加入益母草和生地黃,蒸20分鐘,主要要隔水蒸。
服用方法:每日兩次,每次服用50毫升。
適應癥:該食療方具有活血止血的作用,血瘀型月經過多、月經紫色、月經血塊伴痛經者,舌苔紫暗者都適用。
2、母雞艾葉湯
材料:艾葉15克,老母雞一只。
制作方法:老母雞、艾葉都清洗干凈,將老母雞切成塊,兩者一起放入鍋中煮湯就可以了。
服用方法:一劑藥湯分2-3次服用,在月經期連續(xù)服用2-3劑。
適應癥:該食療方適用于體虛不能攝血而導致的月經過多者,或伴有失眠多夢、心悸癥狀者。
3、濃茶紅糖湯
材料:紅糖、茶葉適量。
制作方法:茶葉加水煮成濃茶,差不多一碗的量,煮好后去渣,然后根據自己的口味加入適量的紅糖,攪拌均勻。
服用方法:每日一次。
適應癥:該食療方具有清熱的功效,適合月經前期量過多者。
4、歸芪雞
材料:黃芪30克,雞肉250克,當歸20克,味精、鹽適量制作方法:雞肉洗凈切成塊,和當歸、黃芪一起放入砂鍋中,然后加入適量的水,用文火燉熟,加入適量的味精和鹽就可以了。
服用方法:每周服用3次。
適應癥:雞肉能溫中健脾,黃芪、當歸能益氣養(yǎng)血,又能雞肉的膻氣,該食療方可補氣血,治療月經過多。
4、月經過多者注意事項
1、要注意天氣的變化,適當的增添衣服。
2、要注意保持心情愉悅,避免情緒起伏。
3、要注意休息,勞逸結合,避免過多勞累。
4、要注意飲食,多吃新鮮果蔬,少吃油膩生冷的食物。
5、經期服藥的禁忌
1.避孕藥
由于月經是體內雌孕激素周期性波動造成的,所以適當的服用避孕藥可以推遲月經的到來,很多媽媽早就知道這個“秘方”,她們常常在出門游玩,考試等重要活動前使用避孕藥推遲月經,但這種方法是不可取的,因為生殖內分泌的功能與調節(jié)有其固有的規(guī)律,人為的干擾,常常會導致月經不調甚至大出血。而有的媽媽在已經來月經后使用避孕藥或注射黃體酮,其實根本不能使月經“回去”,反而會使月經淋漓不凈,適得其反。
2.鐵劑
媽媽在懷小寶寶的時候,大量的鐵消耗掉了,產后常常會發(fā)生缺鐵性貧血。而每次月經還要損失一定量的鐵。生過寶寶后,有時月經量會有所改變,如果月經量多,應及早到醫(yī)院檢查是否存在貧血的情況,如果這樣,需要及時補充鐵劑。
3.止痛藥
很多媽媽在婚前存在痛經,痛經大多是由于月經期子宮收縮所引起,一般表現為小腹脹痛,疼痛難忍的感覺并不常發(fā)生。但個別的媽媽是由于一種特殊的疾病--子宮內膜異位癥--導致痛經。不論什么原因引起的痛經,通常產后會緩解,但如果仍然存在,也不應隨便服用止痛藥;應該由檢查除外子宮內膜異位癥,然后在醫(yī)生的指導下用藥。
4.血液系統(tǒng)藥物
在月經血中,存在抗凝物質,所以通常月經血是不凝的。如果在月經期服用影響凝血的藥物,可能會導致月經過多,進而導致貧血。最常見的影響凝血的藥物是阿斯匹林。阿斯匹林廣泛用于感冒藥,止痛藥中,而且用于冠心病的治療。月經期不宜隨意使用含有阿斯匹林的藥物,應該遵醫(yī)囑服用。其次常見的抗凝血藥物是華法令,但這種藥物通常用于一些特殊疾病的長期治療,一般的媽媽不會接觸到。
5.中藥
有很多中藥方劑用于月經不調,痛經的治療,但中醫(yī)的理論博大精深,即使同樣是月經不調或痛經,中醫(yī)所使用的中藥也可能完全不同,所以如果需要服中藥,建議最好由正規(guī)的中醫(yī)辯證施治,而不要自己隨便服中藥。