陰虛血熱備孕怎么調(diào)理

1、保證休息和睡眠：每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。讓自己有一個(gè)輕松的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習(xí)瑜伽，既可以放松心情又鍛煉身體。
2、戒煙戒酒：酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質(zhì)也會殺傷精子。至少應(yīng)在受孕前3個(gè)月就停止喝酒、吸煙。
3、補(bǔ)葉酸：葉酸對寶寶的健康發(fā)育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育不完整或者出現(xiàn)畸形，所以女性在懷孕前三個(gè)月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補(bǔ)充0.4毫克葉酸。
4、補(bǔ)鈣：鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發(fā)育過程中不可缺少，而且用量較多的一種物質(zhì)。含鈣高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海產(chǎn)品、骨頭湯等。應(yīng)從準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候就開始補(bǔ)鈣，所需的鈣為每天800毫克左右。

備孕要想早日成功，除了保證身體健康之外，很有必要知道女方的排卵日。排卵期一般是根據(jù)月經(jīng)來推斷的，如果出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，那就很難準(zhǔn)確的判斷排卵期了。所以如果在備孕期出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的話，一定要好好的調(diào)理才行。那么，備孕以來月經(jīng)不調(diào)了怎么辦?今天就來為大家詳細(xì)的介紹一下。

月經(jīng)不調(diào)從癥狀上看包括月經(jīng)先期，月經(jīng)后期，月經(jīng)先后不定期。從病因看有氣滯，血瘀，寒凝 ，血虛等。從經(jīng)量上看有月經(jīng)量少，月經(jīng)量多，崩漏等。首先排除器質(zhì)性問題，若排除后可用中藥進(jìn)行干預(yù)，如氣滯導(dǎo)致，可服用逍遙散，疏肝解郁，養(yǎng)血健脾，沖脈不固之崩漏，可服用固沖湯;陰虛血熱之崩漏，可服用固經(jīng)丸沖任虛寒，漏下不止可與溫經(jīng)湯等。

月經(jīng)不調(diào)想要備孕成功，必須把月經(jīng)不調(diào)治好。當(dāng)發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)時(shí)，首先要放松自己的心情，在生活方式上要注意有健康的生活方式，少吃冰凍的食品，現(xiàn)代人很喜歡吃冰激凌、冰凍飲料等，一定要少食。此外要保持營養(yǎng)充足，不能夠過度挑食，也不能夠過度節(jié)食，情緒穩(wěn)定也很關(guān)鍵，要學(xué)會釋放自己的壓力?，F(xiàn)在人的生活節(jié)奏快，工作壓力大，如果自己不能夠調(diào)整自己的情緒，不能夠及時(shí)的釋放壓力，可能也會導(dǎo)致月經(jīng)的紊亂等。

另外絕對不能熬夜，要保證充分的休息時(shí)間，幫助緩解月經(jīng)不調(diào)。此外，如果出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，也要在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物的治療。當(dāng)發(fā)生月經(jīng)不調(diào)的時(shí)候，?？漆t(yī)生會給患者使用的藥物常用的就是達(dá)英-35，達(dá)英-35要根據(jù)患者劑量的不同以及自己體質(zhì)的不同采用不同的劑量。吃藥后來月經(jīng)時(shí)間需根據(jù)個(gè)人情況而定，只要放松自己的情緒，保證充分的休息，月經(jīng)不調(diào)的問題也能得到更好的解決。

小夫妻想要生娃，那么受孕的最佳時(shí)機(jī)掌握好了嗎?相信過來人都知道，想生娃不是一件容易的事情，在整個(gè)備孕過程中，越想有"好消息"越失望。而且受孕是講究天時(shí)地利人和的，所以小夫妻們要掌握好受孕的最佳時(shí)機(jī)，這樣才能一擊即中哦!那么受孕的最佳時(shí)機(jī)是什么時(shí)候呢?

年齡：人類的最佳生育年齡是25歲左右，最好別超過28歲。隨著年齡增長，人的生育能力在不斷下降，此外，過晚懷孕，卵子質(zhì)量下降，胚胎畸形的幾率增高。同時(shí)，也不利于及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，從而增加了治療難度。另外，年齡在30――35歲的男人所生育的后代是最優(yōu)秀的，男性精子素質(zhì)在30歲時(shí)達(dá)高峰，然后能持續(xù)5年的高質(zhì)量。

鐘點(diǎn)：一天中最好的受孕時(shí)間是下午5點(diǎn)到7點(diǎn)。有研究表明在下午5點(diǎn)到7點(diǎn)之間，男性精液數(shù)量特別集中，而且快速運(yùn)動的比例比較大，也就是說在這段時(shí)間內(nèi)無論是精子的數(shù)量還是質(zhì)量都會達(dá)到高峰。而荷爾蒙在影響婦女受孕上也起著關(guān)鍵作用，它使大多數(shù)婦女在下午3點(diǎn)到7點(diǎn)的這段時(shí)間排卵。綜上所述，5點(diǎn)到7點(diǎn)，是最佳的受孕鐘點(diǎn)哦。如果是想盡快要上寶寶的朋友們，也不用為了在排卵期能夠積極造人而放棄在安全期進(jìn)行性生活，因?yàn)榘踩谶M(jìn)行性生活，如果不采取任何的避孕措施，還是有可能懷孕的哦。