宮寒陰虛并起怎么回事

導(dǎo)致宮寒的原因有很多。有些人生來(lái)就有宮寒體質(zhì)。例如，當(dāng)母親生育時(shí)年紀(jì)較大，陽(yáng)氣不足，所以孩子往往有宮寒體質(zhì)。后天因素包括生活環(huán)境寒冷、喜食冷食、勞累過(guò)度或易怒導(dǎo)致陽(yáng)痿。宮寒會(huì)導(dǎo)致肥胖。宮寒的人常會(huì)肥胖，有氣短、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)量少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維持自身的生理功能，身體會(huì)開(kāi)始囤積脂肪，子宮越冷，脂肪囤積越多，導(dǎo)致肥胖。

那么宮寒的女生應(yīng)該如何調(diào)理呢？寒從腳起，因?yàn)槟_離心臟最遠(yuǎn)，所以血液流動(dòng)最遠(yuǎn)。而腳部與全身經(jīng)絡(luò)一起，如果腳部變冷，全身就會(huì)變冷，身體抵抗力下降，疾病就有可能乘虛而入。睡前泡腳15 - 30分鐘，不僅可以幫助加速血液循環(huán);還能改善足部皮膚，緩解和消除疲勞。女生身體越暖和，越能抵抗衰老，所以我們通常從生活方式開(kāi)始，讓身體暖和起來(lái)。

宮寒可以喝紅姜茶調(diào)理，大家都知道生姜有清寒、溫止嘔吐、溫肺止咳的功效，而紅茶比較溫和，所以你也可以多喝紅姜茶。取50克紅糖，剝4片姜，小火煮4到5分鐘。月經(jīng)來(lái)的時(shí)候堅(jiān)持喝幾天。一周喝一次，長(zhǎng)期堅(jiān)持，宮寒的癥狀就會(huì)減輕。黃芪、大棗或當(dāng)歸也可泡水飲或煎煮，補(bǔ)氣調(diào)血，使氣血雙盈，也是祛除宮寒的有效方法。另外，可用艾葉、桂皮、花椒燒開(kāi)水浸泡足部，具有溫腎散寒、溫經(jīng)疏通經(jīng)絡(luò)的功效。

另外宮寒的女生在飲食上要避免多吃生冷的食物，即便是在夏季，那些冷飲、冷食都不可貪吃。平時(shí)也要注意食物的性質(zhì)，像西瓜、梨子、香蕉等寒性水果就應(yīng)該少吃，而蘋果、柚子等平性的水果就很推薦給宮寒的女生。

宮寒，簡(jiǎn)單點(diǎn)來(lái)說(shuō)就是子宮寒冷。很多女性朋友天生體質(zhì)虛弱，容易四肢冰冷，對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，喜熱畏寒，冬天怕冷，夏天又耐熱，這就是宮寒的表現(xiàn)。那么，具體來(lái)說(shuō)，宮寒的癥狀有哪些？一塊來(lái)看看吧！

宮寒的人在月經(jīng)前小腹有明顯的墜脹感，而且出現(xiàn)白帶增多、腰酸痛、 *** 也會(huì)脹痛。經(jīng)期時(shí)小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，而且疼痛難忍，少數(shù)有反胃、嘔吐的現(xiàn)象，個(gè)別女性痛經(jīng)還需要輸液治療。

處理辦法：痛經(jīng)時(shí)可以通過(guò)喝紅糖水、熱敷，以及 *** 腹部等來(lái)適當(dāng)緩解。特別嚴(yán)重的話，建議到醫(yī)院接受專業(yè)治療。

宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力，睡眠不好、多夢(mèng)，月經(jīng)量少，不排卵等癥狀。這是因?yàn)樽訉m熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而導(dǎo)致發(fā)胖。

處理辦法：宮寒引起的發(fā)胖，除了一邊治療宮寒外，還要注意多運(yùn)動(dòng)輔助瘦身，否則以后瘦下去就更難了。

宮寒者下腹經(jīng)常感覺(jué)到寒冷，有時(shí)還會(huì)作痛，經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后，色淡而量少，精神較差，平時(shí)腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少， *** 減退，舌質(zhì)淡苔白，脈沉。

處理辦法：下腹寒冷時(shí)可以用一個(gè)熱水袋敷一敷，還有女性下半身不宜穿的過(guò)于單薄，要注意保暖。

多數(shù)宮寒的人手腳都比較冰涼，精神不好，小便頻率比較高，面色表現(xiàn)為暗黃。喜歡吃辛辣的食物，而且全身沒(méi)勁。

處理辦法：宮寒引起的手腳冰涼一般是氣血不足，可以多吃些補(bǔ)氣血的食物，如紅棗、阿膠、桂圓、當(dāng)歸等，還要每天用熱水泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)發(fā)現(xiàn)效果。

有些女性體質(zhì)較弱，容易疲勞；面色偏白；食量較小，消化功能一般；平時(shí)畏寒喜熱，或體溫偏低；這樣的體質(zhì)比較偏寒，容易患宮寒。

正確做法：對(duì)于體質(zhì)虛弱的女性來(lái)說(shuō)，平常要多注意保養(yǎng)，多吃些益氣補(bǔ)血的食物。

子宮是女人身體里最怕冷的地方，子宮溫暖，體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢。如果子宮受寒邪困擾，除了會(huì)導(dǎo)致不孕不育，身體的表現(xiàn)可能首先是痛經(jīng)，然后是臉上的黃褐斑和經(jīng)期延遲。

正確做法：女性要多注意防寒保暖，尤其是子宮部位，像冷水澡盡量不要洗，長(zhǎng)期下來(lái)對(duì)子宮、乃至身體都是一種損害。

從養(yǎng)生觀點(diǎn)來(lái)看，女性體質(zhì)本屬陰，所以不可以貪涼。如果吃了過(guò)多寒涼、生冷的食物，這些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽(yáng)氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。

正確做法：盡管夏天炎熱，也不要貪吃冷飲，多喝點(diǎn)涼開(kāi)水，還有酸梅湯來(lái)消暑解渴。

如果采用峻烈猛藥、以非正常手段來(lái)達(dá)到減肥的目的，等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量物質(zhì)，寒邪就很容易乘虛而入，從而攻擊子宮。

正確做法：減肥絕對(duì)不能依靠吃藥或節(jié)食等非正常的手段，還是要按部就班，靠運(yùn)動(dòng)，靠正確的生活和飲食來(lái)達(dá)成目的。