白菊花泡水喝的好處是什么

　　 核心功效

　　清肝明目、清心降火、潤(rùn)喉生津

簡(jiǎn)介：

　　白菊花一般指杭白菊，是我國(guó)傳統(tǒng)的茶用菊，也是菊花茶中最好的一個(gè)品種。杭白菊亦名小湯黃、小白菊，為杭州地區(qū)的特產(chǎn)。它與安徽的滁菊、亳菊以及河南的懷菊都是國(guó)內(nèi)馳名的茶用菊。杭菊在我國(guó)有悠久的栽培歷史，“杭白貢菊”一向與“龍井名茶”并提，古時(shí)曾作貢品。

　　 功效與作用：

　　1、清肝明目，杭白菊歸肺、肝經(jīng)，可以清肝瀉火、平肝明目，對(duì)于目赤昏花、目赤腫痛等癥有幫助?？梢院丸坭揭黄痫嬘茫軌蛟鰪?qiáng)清肝明目的功效。

　　2、清心降火，杭白菊性辛、甘、苦，微寒，有疏散風(fēng)熱的功效，對(duì)于風(fēng)熱感冒、發(fā)熱頭痛均有不錯(cuò)輔助療效。同時(shí)，日常適量飲用杭白菊茶，可以有效控制上火引起的一系列癥狀，如便秘、眼睛紅腫、皮膚干燥等。

　　3、潤(rùn)喉生津，杭白菊的肉質(zhì)肥厚，味道清醇甜美，特別適合泡茶飲用。尤其是夏季天氣太熱，有喉嚨不適、口干口渴之證的人群，可搭配羅漢果、蜂蜜等食材來喝，起到利咽潤(rùn)喉、生津止渴的功效。

　　 適宜人群

一般人群均適宜

禁忌人群

體質(zhì)偏虛寒者、咽喉炎癥患者、慢性結(jié)腸炎患者、過敏體質(zhì)者。

不宜同食

雞肉、豬肉、芹菜

原因：菊花與雞肉、豬肉一起煮會(huì)中毒，而且也不可以和芹菜一起食用，可能會(huì)引起嘔吐等癥狀。

食用方法：

1、白菊花茶

將金銀花、白菊花、山楂片一起放進(jìn)杯中，再?zèng)_入開水泡一會(huì)兒，即可飲用。

　　2、菊花粥

　　取白菊花末10~15克、大米100克，大米淘洗干凈，與白菊花一起倒入鍋中，加水適量煮粥，煮上30-60分鐘，食用前加白糖更佳。菊花粥，適用于中老年高血壓患者。

1、保護(hù)眼睛。隨著生產(chǎn)力水平的不斷提高，我們也越來越習(xí)慣通過電腦來了解資訊或者是進(jìn)行購(gòu)物等等。但是你知道嗎，長(zhǎng)時(shí)間使用電腦容易影響眼睛的健康，出現(xiàn)紅腫或者是酸澀的問題。日常多服用一些白菊花茶，能夠很好的治療視力模糊還有眼睛疲勞的情況。建議日常如果出現(xiàn)了眼睛干澀的毛病，可以多喝一些菊花茶。
2、保健身體。中醫(yī)方面也認(rèn)為將白菊花泡水喝能夠很好的保健身體，起到養(yǎng)肝明目還有保健脾胃、潤(rùn)喉還有調(diào)整血脂以及清心補(bǔ)腎的效果。平時(shí)可以根據(jù)具體情況適量的服用一些白菊花泡水喝，具有很好的保健身體健康的作用。
3、抑制細(xì)菌對(duì)身體的傷害?？茖W(xué)家通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，白菊花用開水沖泡出來的茶水對(duì)于多種細(xì)菌都具有很好的抑制作用，例如副傷寒桿菌、傷寒桿菌、變形桿菌還有大腸桿菌以及霍亂弧菌等等，有效的保證身體健康。
4、白菊花茶的功效和作用及禁忌
5、防治心血管疾病。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常將白菊花泡水喝，能夠很好的起到防治心血管疾病的作用。菊花茶在進(jìn)入身體之后能夠有效的增加冠脈中的血液流量，這樣就能夠很好的降低三酸甘油脂以及血清甾醇了，起到降低血壓還有預(yù)防心絞痛的作用。
6、抗炎強(qiáng)身的作用。日?？梢詫拙栈ㄅ菟?，并且代替茶水飲用，色香味俱全，絲毫不會(huì)比用茶葉沖泡的茶水差。這種茶水服用之后能夠很好的增強(qiáng)身體中毛細(xì)血管的抵抗力，同時(shí)還具有抑制通性的作用，起到非常不錯(cuò)的抗炎強(qiáng)身效果。
7、防輻射。對(duì)于一些白領(lǐng)上班族來說，每天需要長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦工作，這就會(huì)令身體受到電腦輻射的影響，長(zhǎng)時(shí)間如此會(huì)影響身體健康。對(duì)于需要經(jīng)常面對(duì)電腦的朋友們來說，將白菊花泡水喝是一個(gè)非常好的選擇，不僅具有很好的防輻射作用，養(yǎng)生的效果也是非常不錯(cuò)的。
8、白菊花茶的的飲用禁忌。中醫(yī)方面認(rèn)為菊花茶性涼，所以適合內(nèi)熱的患者服用，這樣能促進(jìn)身體恢復(fù)健康。但是，如果身體是屬于內(nèi)涼，也就是陰性的情況，那么最好不要服用，否則會(huì)加重身體內(nèi)涼的狀況，不利于恢復(fù)健康。
9、每一種菊花所具有的功效都是不一樣的，所以日常在服用之前一定要先弄清楚自己的身體情況還有不同菊花的功效。例如杭菊花的功效是疏散風(fēng)熱的作用更好，而白菊花，也就是福田白菊或者是滁菊花的功效更多的是偏向于平肝明目。
10、另外，想要令身體更快的恢復(fù)健康，或者是獲得更好的保健身體的作用，那么在沖泡白菊花的時(shí)候也可以加入一些其他的中藥材進(jìn)行搭配，例如桑葉、決明子、夏枯草、枸杞子、薄荷、金銀花、桔梗、生甘草等。

白菊具有養(yǎng)肝明目、清心、健脾和胃、潤(rùn)喉、生津，以及調(diào)整血脂等功效。很多人喜歡用白菊花泡茶喝，下面來看看。

經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，菊中含有有效化學(xué)成分，如腺嘌呤、膽堿、水蘇堿等，從菊中提煉出來的揮發(fā)油，含有菊花酮、龍腦、乙酸龍腦酯等。藥理實(shí)驗(yàn)證明，白菊煎劑對(duì)宋氏痢疾桿菌、變形桿菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、綠膿桿菌、大腸桿菌及霍亂弧菌等都有抑制作用。常服菊花煎劑，對(duì)心臟有明顯擴(kuò)冠和增加冠脈流量，能降低血清甾醇和三酸甘油脂，并能降壓預(yù)防心絞痛。白菊還可代茶，其色、香、味不亞于龍井茶。經(jīng)常服用，能增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力、抑制毛細(xì)血管的通性，起到抗炎強(qiáng)身作用。南方諸省及港澳地區(qū)喜歡把白菊花當(dāng)作解暑的清涼飲料。如果與枸杞一起服用可以明目。

一般情況下，將白菊花泡水喝是一種非常簡(jiǎn)單并且方便的方法。將白菊花還有冰糖準(zhǔn)備等量一起放入干凈的杯子中，然后倒入開水沖泡，三分鐘左右就可以揭開杯蓋服用了。這種沖泡的方法非常的簡(jiǎn)單，但是功效卻不簡(jiǎn)單，能夠很好的防治雙眼腫痛、風(fēng)熱感冒還有頭暈?zāi)垦５鹊?，同時(shí)由于能夠很好的擴(kuò)張血管，所以也非常的適合高血壓患者長(zhǎng)期服用。

用料：4-5朵菊花（白菊或貢菊均可），5粒枸杞，少許甘草，少許冰糖

方法：

1、把菊花、枸杞、甘草倒入杯中，加入熱水。

2、第一道水是用于洗凈材料，所以要將第一道水倒掉，然后倒入90度左右的熱水，蓋上杯蓋。

3、讓菊花、枸杞、甘草在杯中悶5分鐘，加入冰糖，即可飲用。

對(duì)于糖尿病患者，不宜飲用杭白菊，可以選用貢菊，也無須加冰糖。