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祝由師
2023-07-18 17:16:15
根據(jù)身體經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的臨床表現(xiàn)情況,一是氣血和陽氣不足末梢循環(huán)不良的身體代謝反應(yīng)表現(xiàn),在臨床檢查確診以后,積極根據(jù)身體的具體情況通過溫陽補氣養(yǎng)血,活血通絡(luò),活血化瘀和促進(jìn)組織代謝指標(biāo)等康復(fù)療法進(jìn)行綜合性治療。
最新回答共有5條回答
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逍遙子
回復(fù)分類:醫(yī)療健康 >> 人體常識
問題描述:
我不論四季經(jīng)常手腳冰冷!
解析:
手腳冰冷的主因】
*心臟衰弱,無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。
*體內(nèi)血液量不夠,血紅素和紅血球偏低。
*血管中有阻塞,或發(fā)燒、感冒等都會影響大腦中樞神經(jīng),導(dǎo)致手腳冰冷。
*交感神經(jīng)功能出了問題,使肌肉遇冷無法緊縮,產(chǎn)生熱能以耐寒。
【哪些人最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形】
*體型太瘦小的女生
體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形,
因為這類型的人末梢血液循環(huán)較差,容易使體溫調(diào)節(jié)的機制紊亂,
而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢,血管變細(xì)所引起。
而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位,屬于運動較多的關(guān)節(jié)區(qū),
因為脂肪、血管皆相對較少,熱度容易散失。
*血糖太低或低血壓時
食物是身體很重要的熱量來源,
如果你減肥過度、餓過了頭,讓血糖太低時,都會有手腳冰冷的現(xiàn)象。
而低血壓時,血液循環(huán)也會不佳,疲勞、身體衰弱時,血壓容易降低,就會手腳冰冷羅!
*壓力過大時
因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力,都會讓手腳發(fā)冷發(fā)抖,
只要過了這個緊張時期,就會慢慢恢復(fù)溫暖。
*衣物不夠保暖
如果手腳冰冷,表示體溫的平均調(diào)配有問題,
如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服,但手腳仍未恢復(fù)溫暖,就該注意啦!
因為許多人體表的溫覺神經(jīng)接受體的「涼點」,因為太過遲鈍而不能感受到冷。
*天氣冷或長時間待在冷氣房
都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。
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艾江
回復(fù)手腳冰涼的原因主要是冷天血液的新陳代謝減緩。低氣溫使血管收縮,血液回流能力減弱,使得手腳尤其是指尖、腳尖等部位的血液循環(huán)不暢,末梢神經(jīng)循環(huán)不好造成的。
每天泡腳。泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40攝氏度左右的熱水,讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右,就會感覺到全身發(fā)熱,這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳,效果會更好。
有氧運動。慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等,都會讓全身各個部位活動起來,促進(jìn)血液循環(huán)。但不可運動過度,高強度的運動,大量的出汗,會發(fā)泄陽氣,起到相反的作用。
穿棉襪。純棉襪子不僅柔軟舒適,還可吸收腳汗,讓雙腳整天都能保持干爽舒適。
進(jìn)補熱量食物。天氣冷,為增加熱量,改善手腳冰涼要有意進(jìn)補。北方冬季寒冷,可補溫?zé)崾称?,如牛、羊肉或狗肉;而南方氣候較溫和,應(yīng)清補甘溫之味,如雞、鴨、魚類才更加適合。而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。
保證充足睡眠。每天至少要保證6個小時的睡眠時間,充足的睡眠有利于儲藏陽氣,陰精蓄積。
按摩手腳心。有時間的時候可以經(jīng)常揉搓手腳心,以改善末端血管的微循環(huán)狀況,并具有使手腳溫暖的效果。
2007-03-15
16:34:38
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檢舉
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太原`趙**
回復(fù)手腳冰冷需要從中醫(yī)學(xué)和西醫(yī)學(xué)兩方面原因辨證。
一、從中醫(yī)學(xué)角度來講,手腳冰冷是屬于虛癥的原因,男性通常見為腎虛,而女性常見為血虛、氣虛和陰虛,此時就會有手腳冰冷的情況發(fā)生。
二、從西醫(yī)學(xué)角度來講,手腳冰冷通常有如下四大原因:
1、循環(huán)系統(tǒng)疾病,如冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、心肌炎、心包炎、心臟功能不全、心力衰竭時會有心臟、終身供血不全而導(dǎo)致末梢循環(huán)障礙,發(fā)生手腳冰冷。
2、內(nèi)分泌功能原因有甲狀腺功能低下、腎上腺皮質(zhì)功能不全者也會有基礎(chǔ)代謝率低下,手腳冰冷的情況。
3、常見的神經(jīng)系統(tǒng)疾病可有因腦血管供血不足而導(dǎo)致的末梢循環(huán)障礙,引發(fā)手腳冰冷。
4、末梢神經(jīng)炎、末梢循環(huán)功能失調(diào),也會出現(xiàn)手腳冰冷的情況。手腳冰涼的原因主要是陽虛體寒和氣血不暢造成的,需要根據(jù)不同的情況進(jìn)行不同的治療。1、陽虛體寒:當(dāng)身體陽氣不足時,會導(dǎo)致陰寒內(nèi)盛,除了手腳冰涼之外會全身畏冷,容易腰膝酸軟、小便清長,男子遺精,女子月經(jīng)失調(diào),同時可耳鳴、水腫。此類人群應(yīng)避免吃寒涼生鮮的食物,盡量注意保暖,可以吃羊肉、韭菜來食補,日??捎脺?zé)崴尤氚~泡手腳,泡后可以按摩以增強功效。也用紅棗黃芪泡水,或者飲用當(dāng)歸四逆湯。2、氣血不暢:現(xiàn)在很多人習(xí)慣久坐不動,導(dǎo)致代謝減慢,或者因壓力過大,情緒煩悶導(dǎo)致肝郁氣滯,都可以使得循環(huán)不暢,出現(xiàn)手腳冰涼。此類人群應(yīng)增加戶外活動或做一些健身操、瑜伽來增強體質(zhì),盡量保持心情愉快,日??煞镁S生素B、維生素E來調(diào)節(jié)神經(jīng),放松身心,心情郁結(jié)時可服用一些疏肝理氣、補脾健運的中成藥來調(diào)理,比如逍遙丸、舒肝和胃丸等。
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李雲(yún)松
回復(fù)手腳冰冷的主因*心臟衰弱,無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。 *體內(nèi)血液量不夠,血紅素和紅血球偏低。 *血管中有阻塞,或發(fā)燒、感冒等都會影響大腦中樞神經(jīng),導(dǎo)致手腳冰冷。 *交感神經(jīng)功能出了問題,使肌肉遇冷無法緊縮,產(chǎn)生熱能以耐寒。 編輯本段哪些人最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形*體型太瘦小的女生 體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形,因為這類型的人末梢血液循環(huán)較差,容易使體溫調(diào)節(jié)的機制紊亂,而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢,血管變細(xì)所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位,屬于運動較多的關(guān)節(jié)區(qū),因為脂肪、血管皆相對較少,熱度容易散失。*血糖太低或低血壓時 食物是身體很重要的熱量來源,如果你減肥過度、餓過了頭,讓血糖太低時,都會有手腳冰冷的現(xiàn)象。而低血壓時,血液循環(huán)也會不佳,疲勞、身體衰弱時,血壓容易降低,就會手腳冰冷啰*壓力過大時 因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力,都會讓手腳發(fā)冷發(fā)抖,只要過了這個緊張時期,就會慢慢恢復(fù)溫暖。*衣物不夠保暖 如果手腳冰冷,表示體溫的平均調(diào)配有問題,如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服,但手腳仍未恢復(fù)溫暖,就該注意啦因為許多人體表的溫覺神經(jīng)接受體的「涼點」,因為太過遲鈍而不能感受到冷。*天氣冷或長時間待在冷氣房 都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。 編輯本段克服手腳冰冷攻略 ?6?4 拒絕手腳冰冷全方位 要解除手腳冰冷,必須從日常生活各方面來著手,快快開始運動、食療、吃藥膳、泡溫泉、按摩...,你就可以四肢溫暖、面色紅潤地啰 . 攻略1:勤運動.勤甩手 建議你一早起來做做運動,健走是最佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,雙手順便甩一甩,走上30分鐘,促進(jìn)氣血運行,全身就會暖呼呼,因為一早就讓血液循環(huán)和新陳代謝加速,所以整天都會充滿活力,不容易發(fā)冷喔 你也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍,動個20分鐘,達(dá)到稍微流汗的程度,都有助于強化體溫調(diào)節(jié)能力。工作40分鐘后,最好站起來走一走、踏踏步,工作中也不時地動動手指、腳趾? Y,皆可幫助血液循環(huán)。 . 攻略2:多補充維他命E維他命E可擴張末梢血管,對于末梢血液循環(huán)暢通很有幫助,但維他命E的效果較緩慢,須持續(xù)3個月才可見效,而且每天必須服用210-250IU才足夠。 . 攻略3:多吃含煙堿酸的食物煙堿酸對于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)很有幫助,也可改善神經(jīng)緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎,更可擴張末梢血管,改善手腳冰冷,如果大量服用,還會臉部通紅、發(fā)燙呢 Tips 1-煙堿酸在哪里 煙堿酸在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中,含量都很豐富。 Tips 2-維他命B群可幫助合成煙堿酸 維生素B1、B2、B6能幫助煙堿酸的合成,想促進(jìn)末梢血管擴張,每天可補充30-60mg的維他命B群。 . 攻略4:多吃堅果.胡蘿卜 可藉由日常食補法,讓身體暖一暖,如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜類的韭菜、胡蘿卜、甘藍(lán)菜、菠菜等;水果類的杏、桃、木瓜等,都是飲食最佳選擇,其它如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖...,都屬于溫?zé)嵝允澄?,是手腳冰冷的人應(yīng)多選用的食材。 要特別提醒,容易手腳冰冷的人,一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲 . 攻略5:培養(yǎng)吃辛辣食物的習(xí)慣 辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩...等辛香料,可促進(jìn)血液循環(huán),利用平常飲食時,搭配食用,例如吃炒面、炒米粉時就加點辣椒醬;喝湯時就多加點胡椒粉;吃水餃時,配碗酸辣湯,無形中就吃進(jìn)好多辛香料啰 . 攻略6:常吃溫補食物 如人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓...等,冬天吃不僅讓身子暖,可以達(dá)到補身漸效,手腳也能不再冰冷。 中藥中有許多藥物可改善及預(yù)防手腳冰冷,如人參、黨參、當(dāng)歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等,不論是泡茶、熬煮、入菜,多多食用就對啦 . 抗手腳冰冷食補3帖: *人參枸杞湯 人參、枸杞各5錢,加入1500cc的水,用大火煮滾后,再用小火煮15-20分鐘,即可飲用。 *人參核桃飲 人參7-8片、核桃15-20顆,加水蓋過,用大火煮開后,再用小火煮10-20分鐘,睡前溫飲,可光喝湯汁,但最好將熬煮的渣一并服用。 *紅棗龍眼飲 紅棗、龍眼適量,加水熬煮即可飲用,特別適合貧血、容易感到頭暈的人。 . 攻略7:不要餓過頭 不要偏食、過度減肥,讓身體儲存些適量的脂肪,可幫助維持體溫。如果,預(yù)先知道今天因工作忙碌,無法按時吃飯,可先準(zhǔn)備些餅干、面包,或是人參茶等適時地補充熱量。 . 攻略8:服用中藥中醫(yī)也有固定的處方來治療手腳冰冷,如十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當(dāng)歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸...等。這些中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的人,如果你沒把握,也可請中醫(yī)師開立藥方。 . 攻略9:注意保暖別因為愛美,或穿太多怕被人家笑,而少穿御寒衣物,各種保暖的措施,如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩、衛(wèi)生衣、襪子等,天氣冷時都要全部穿戴齊全。脫掉添加的外衣前,須確定天氣已經(jīng)熱起來了,不要因為心理煩躁、緊張、潮熱,或活動后感到發(fā)熱,就馬上脫掉御寒的衣物。 也不要穿太緊的衣服,因為衣服過緊會阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺前,記得穿上保暖的毛襪,幫雙腳防寒,要注意,如果腳失去溫度,就不容易入睡啦