孩子脾氣大陰虛怎么辦

中醫(yī)將人們的體質(zhì)分成九種類型，不同的物理餅中所示的癥狀也將不同。在正常情況下，體育契合差的人很容易弱，有時候很容易感冒。這些人的抵抗力差。此外，有些人易于肥胖，主要是濕度的痰多。生活中有更多，有陰虛，這種人經(jīng)常弱，精神弱，疲勞和弱，有時它會有暴力情緒。

什么是陰虛？

陰虛主要是陰陽紊亂，陰虛是曖昧和熱的，往往呈現(xiàn)紅色，紅色，出血，較少的苔蘚，沮喪，口渴，喉嚨，喉嚨，脈搏等人的缺乏癥，人們需要調(diào)整他們的個人心態(tài)，并注意穩(wěn)定的情緒，隨著和平的心態(tài)，注意生活，注意陰熱的主要治療。而且，陰虛的人和身體的身體有陰虛。在生命的內(nèi)心后，五個內(nèi)臟發(fā)生了不舒服的癥狀。其中，最常見的是腎陰虛，往往導(dǎo)致患者患有夜汗，不安，口渴，夜間排放，早泄，失眠，閉塞，腰部和膝蓋，耳鳴，發(fā)燒。陰虛在人體中嚴(yán)重嚴(yán)重，主要是由于小而血，而尹更受傷，尹缺乏率，需要及時回應(yīng)。

如何規(guī)范陰虛？

1，遠(yuǎn)離刺激性食物

健康主要在妓女，辛辣和刺激干燥和脂肪食物較少，以避免身體中的身體。飲食主要消化，可用于吃冷食物以緩解內(nèi)部熱量。

2，做好工作

陰虛的人類感覺，莫名其妙地是發(fā)脾氣，心情波動很大，所以你可以增加火的癥狀。保持和平的心態(tài)，正確的面部和損失，減少和糾紛?？梢酝ㄟ^聽音樂，泡沫，冥想或與他人交談來調(diào)整眾多精神。

3，多吃水果和蔬菜

多吃綠葉，水果，如山竹，龍果，白色蘿卜，菠菜等。

尖端：

保持規(guī)則，準(zhǔn)備時間，準(zhǔn)備時間，20?30分鐘的午休時間控制性生活，選擇安靜和涼爽的環(huán)境，避免練習(xí)，可以通過練習(xí)氣功，慢跑，慢跑，慢性，慢跑，慢性，慢跑，慢性，慢跑，慢性休息軟鍛煉。保持積極的樂觀心態(tài)，然后及時釋放內(nèi)部壓力。通常選擇具有滋養(yǎng)刺痛的食物，例如百合花或酸性棗。

還記得那時候的模樣嗎？那稚嫩的笑容，把所有人的心都融化了！時間悄然劃過，小天使什么時候開始變了，變成愛發(fā)脾氣的小朋友，他本是一塊潔白無邪的美玉呀！是什么原因?qū)е滤母淖兡兀?/p>

有人說這是家庭教育導(dǎo)致的，這自然是很重要的一部分，愛和陪伴是孩子心靈滋養(yǎng)的根基，這個根基沒有打牢，上層建筑就會出現(xiàn)各種問題，包括健康問題。

身體的原因

從中醫(yī)角度來看，有一部分孩子，主要因為身體的原因?qū)е碌?，孩子具有兩大生理特征，容易?dǎo)致孩子脾氣大，一是肝常有余，容易肝火旺，導(dǎo)致脾氣大；二是孩子為稚陰稚陽之體，陰和陽都很嬌嫩，很容易受傷，導(dǎo)致陰不足或陽不足，陰不足的孩子就容易煩躁、愛發(fā)脾氣。

肝主疏泄，具有讓體內(nèi)氣機疏通、暢達(dá)的能力，肝主怒，肝火過旺，就會影響情緒，造成孩子情緒暴躁，愛發(fā)脾氣，除此之外，一般還會有其它表現(xiàn)，比如晨起眼屎多、愛揉眼睛、入睡難，睡熟之后翻來覆去，頻頻變換睡姿和位置。肝木克脾土，肝火旺也容易導(dǎo)致孩子胃口差，不愛吃飯。

此時，我們可以用小兒推拿“清肝木”的手法，一般做3分鐘左右，給孩子清清肝火，另外可以適當(dāng)吃一些清肝平肝的美食。

豆芽白菜湯

原料：綠豆芽適量、小白菜適量、紅糖一點

做法：按照家常做湯的方法，將綠豆芽、小白菜做湯，最后加點紅糖調(diào)味。

功效：豆芽帶有春生之性，綠豆芽能條達(dá)疏肝，小白菜能降胃能清熱除煩、通利腸道，這兩個蔬菜都偏涼，加入一點紅糖不僅僅可口，而且能養(yǎng)血守住中焦，簡單的一道湯能夠讓幫助身體恢復(fù)一升一降的氣機。

適合人群：肝火旺、愛發(fā)脾氣、胃口差的小朋友

芹菜紅棗粥

原料：紅棗4粒、大米50克、西芹（旱芹）適量

做法：將大米放入適量的水中，開啟煲粥模式，等待粥煮半數(shù)時，加入掰開的紅棗、西芹（切成薄片），待熟后，即可食用。

功效：這里關(guān)鍵是西芹，具有平肝、清熱功效，紅棗可以寧心安神，兩者搭配可以清肝火、除煩躁。因為西芹不好咀嚼，要切成碎薄片，很多小朋友不愛吃，也可以做成湯。我們?nèi)粘Ｊ熘木G豆粥、菊花茶都有清肝火的作用，因為偏涼，不要經(jīng)常食用，小寶寶盡量少吃，可以用小兒推拿的方法來護理。

除了肝火旺導(dǎo)致脾氣大外，就是大家熟知的“陰虛火旺”體質(zhì)的小朋友也愛發(fā)脾氣。這類小朋友一般還會有其它表現(xiàn)，如：形體偏瘦，容易口渴喜歡喝冷飲、容易大便干燥、嘴唇干皮膚干、舌質(zhì)紅舌苔薄（也可能地圖舌，舌苔剝落幾塊）、下眼袋大且顏色發(fā)紅發(fā)紫、手心腳心熱、晚上盜汗等。

山藥蛋黃粥

原料：大米、山藥、蛋黃、青菜葉

做法:

1、將大米放入適量的水中，開始煲粥。 2、山藥洗凈、去皮后拍碎成泥后備用，待粥煮半熟時，加入山藥泥。 3、待粥煮熟后，加入蛋黃液、青菜碎葉，攪拌，沸騰1~2分鐘后，全部煮熟，即可食用。

功效：山藥可補脾陰、補脾氣，養(yǎng)肺、固腎；蛋黃可以補中益氣、養(yǎng)腎益陰、潤肺，兩者搭配可以養(yǎng)陰潤燥，適合陰虛體質(zhì)吃，但是不適合體內(nèi)有濕氣、積食的小朋友吃。

想要小朋友有一個好脾氣，遇事好好說話，我們還需要做兩件事情。

一：少玩電子產(chǎn)品，因為肝開竅于目，眼睛消耗量太大，也會造成肝火旺，導(dǎo)致脾氣大。

二：9點前入睡，早睡的孩子會逃過所有不安和難過，這句話非常有道理，因為早睡養(yǎng)陰潛陽，讓孩子身體陰陽平衡，身體健康、性格好、樂觀又積極；熬夜耗陰，導(dǎo)致孩子陰虛火旺、心煩意燥。

一直都有肝火旺、陰虛火旺導(dǎo)致的愛上火、牙齦腫痛、脾氣暴躁、眼睛酸脹的毛病，通過調(diào)理最近感覺身體有所恢復(fù)，神情倦怠、視力模糊和眼睛酸脹改善的尤為明顯。

在網(wǎng)上看到滋陰潤肺、補腎益精、養(yǎng)肝護肝、改善視力的兩個食療方法:一個是醋泡黑豆，就是將綠芯的黑豆洗干凈放在鍋里小火炒到外皮爆開就算炒熟了，吃起來有一股豆香的味道，然后準(zhǔn)備一個無水無油的玻璃瓶，待黑豆冷卻后放進玻璃瓶，在里邊加入沒過黑豆的老陳醋，放進冰箱冷藏，七天以后就可以食用了，黑豆不要裝太滿，因為黑豆吸收了陳醋會漲大，如果中途醋沒不過黑豆了就再添加醋。

在網(wǎng)上查的醋泡黑豆的好處:

改善視力。醋泡黑豆對于改善視力有著很好的作用。醋泡黑豆能夠滋補養(yǎng)生腎臟，腎臟的健康是預(yù)防近視的關(guān)鍵因素。平常，服用醋泡黑豆能夠有效的緩解視力疲勞，防止眼睛的視力下降。醋泡黑豆中有著花青素和胡蘿卜素，這兩種元素能夠預(yù)防夜盲癥。

美容烏發(fā)。黑豆中含有豐富的食物纖維，能夠祛痘，對于美容有著顯著的效果。同時，黑豆中還富含維生素B1以及維生素E，能夠改善皮膚狀況，同時還能夠烏發(fā)。黑豆中豐富的花青素，能夠抗氧化，延緩面容衰老。

滋補腎臟。在中醫(yī)學(xué)中，黑豆入腎經(jīng)，醋入肝經(jīng)，醋與黑豆相結(jié)合，對于腎和肝的調(diào)節(jié)作用顯著，有利于人體腎臟功能的增強。

預(yù)防骨質(zhì)疏松。醋泡黑豆中富含蛋白質(zhì)、維生素、微量元素、不飽和脂肪酸、花青素等，這些元素在現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)中，都對于老年人預(yù)防骨質(zhì)疏松有著重要的作用。同時，黑豆中富含的鈣是人體補鈣的重要元素，能夠延緩身體的衰老，增強臟器的功能。

降低血脂。服用醋泡黑豆能夠適當(dāng)?shù)慕档腿梭w血脂，軟化血管。醋泡黑豆中含有不飽和脂肪酸，能夠溶解人身體中過多的的碳水化合物和身體各部位毛細(xì)血管中的囤積，有效的降低血脂。

開胃健脾。醋泡黑豆中含有蛋白質(zhì)、維生素、微量元素、不飽和脂肪酸、花青素等成分，可以改善人體脾胃，促進腸胃蠕動，還能有效改善便秘。

還有一個是桑葚膏，用到的材料有桑葚干，玉竹，陳皮，麥冬，梨，生姜，紅棗（去核），羅漢果，熬到這些材料軟爛后過濾湯汁，然后在湯汁里加入冰糖熬成膏狀，放進無水無油的玻璃瓶中，在冰箱冷藏保存，每天舀出幾勺沖水喝，味道酸甜可口，這個搭配滋陰潤肺，養(yǎng)肝明目，特別適合需要好好養(yǎng)肝的春天。

1、遠(yuǎn)離刺激性食物

養(yǎng)生以保陰潛陽為主，少吃辛辣刺激性干燥以及肥膩食物，以免損耗體內(nèi)陰液而加重身體不適感。飲食以清淡容易消化為主，可適當(dāng)吃冰冷食物來緩解內(nèi)熱。

2、做好精神調(diào)養(yǎng)

陰虛火旺的人性情急躁，莫名其妙發(fā)脾氣，情緒波動大，這樣可加重陰虛火旺癥狀。保持平和心態(tài)，正確面對得與失，減少和他人爭執(zhí)。每天可通過聽音樂、泡腳、打坐冥想或向他人傾訴的方式來調(diào)養(yǎng)精神。

3、多吃蔬菜水果

冬季多吃綠葉蔬菜水果如山竹火龍果白蘿卜菠菜等，合理補充水分，可選擇具有滋陰功效的肉類，如甲魚豬肉或鴨肉。

溫馨提示：

保持規(guī)律作息，按時入睡起床，中午有20~30分鐘的午休時間控制性生活次數(shù)，選擇安靜涼爽的環(huán)境中，避免做劇烈運動，可通過練氣功、慢跑等柔和鍛煉來提高抵抗力和免疫力。保持積極樂觀心態(tài)，及時解除內(nèi)心壓力。平時可選擇具有滋補陰分功效的食物，比如百合花茶或酸棗仁。