最佳回答
夏枯草
2023-07-18 16:22:08
平時可以讓寶寶多喝一些紅棗水,能夠有效的調(diào)理脾,陰虛的情況,平時要多吃一些含有營養(yǎng)和得到蛋白的食物,能夠有效的調(diào)理脾陰虛??梢酝ㄟ^改善寶寶的飲食習(xí)慣??梢宰寣殞毢纫恍┬∶字嗌徸又啵捎蒙偈扯嗖偷姆椒?。多給孩子吃一些易消化的食物。平常多跟孩子溝通交流。給予一定的安慰和鼓勵,讓孩子情緒平靜下來。
最新回答共有5條回答
-
xuzhujun728
回復(fù)中醫(yī)將人們的體質(zhì)分成九種類型,不同的物理餅中所示的癥狀也將不同。在正常情況下,體育契合差的人很容易弱,有時候很容易感冒。這些人的抵抗力差。此外,有些人易于肥胖,主要是濕度的痰多。生活中有更多,有陰虛,這種人經(jīng)常弱,精神弱,疲勞和弱,有時它會有暴力情緒。
什么是陰虛?
陰虛主要是陰陽紊亂,陰虛是曖昧和熱的,往往呈現(xiàn)紅色,紅色,出血,較少的苔蘚,沮喪,口渴,喉嚨,喉嚨,脈搏等人的缺乏癥,人們需要調(diào)整他們的個人心態(tài),并注意穩(wěn)定的情緒,隨著和平的心態(tài),注意生活,注意陰熱的主要治療。而且,陰虛的人和身體的身體有陰虛。在生命的內(nèi)心后,五個內(nèi)臟發(fā)生了不舒服的癥狀。其中,最常見的是腎陰虛,往往導(dǎo)致患者患有夜汗,不安,口渴,夜間排放,早泄,失眠,閉塞,腰部和膝蓋,耳鳴,發(fā)燒。陰虛在人體中嚴(yán)重嚴(yán)重,主要是由于小而血,而尹更受傷,尹缺乏率,需要及時回應(yīng)。
如何規(guī)范陰虛?
1,遠(yuǎn)離刺激性食物
健康主要在妓女,辛辣和刺激干燥和脂肪食物較少,以避免身體中的身體。飲食主要消化,可用于吃冷食物以緩解內(nèi)部熱量。
2,做好工作
陰虛的人類感覺,莫名其妙地是發(fā)脾氣,心情波動很大,所以你可以增加火的癥狀。保持和平的心態(tài),正確的面部和損失,減少和糾紛??梢酝ㄟ^聽音樂,泡沫,冥想或與他人交談來調(diào)整眾多精神。
3,多吃水果和蔬菜
多吃綠葉,水果,如山竹,龍果,白色蘿卜,菠菜等。
尖端:
保持規(guī)則,準(zhǔn)備時間,準(zhǔn)備時間,20?30分鐘的午休時間控制性生活,選擇安靜和涼爽的環(huán)境,避免練習(xí),可以通過練習(xí)氣功,慢跑,慢跑,慢性,慢跑,慢性,慢跑,慢性,慢跑,慢性休息軟鍛煉。保持積極的樂觀心態(tài),然后及時釋放內(nèi)部壓力。通常選擇具有滋養(yǎng)刺痛的食物,例如百合花或酸性棗。
-
太原`趙**
回復(fù)還記得那時候的模樣嗎?那稚嫩的笑容,把所有人的心都融化了!時間悄然劃過,小天使什么時候開始變了,變成愛發(fā)脾氣的小朋友,他本是一塊潔白無邪的美玉呀!是什么原因?qū)е滤母淖兡兀?/p>
有人說這是家庭教育導(dǎo)致的,這自然是很重要的一部分,愛和陪伴是孩子心靈滋養(yǎng)的根基,這個根基沒有打牢,上層建筑就會出現(xiàn)各種問題,包括健康問題。
身體的原因
從中醫(yī)角度來看,有一部分孩子,主要因為身體的原因?qū)е碌?,孩子具有兩大生理特征,容易?dǎo)致孩子脾氣大,一是肝常有余,容易肝火旺,導(dǎo)致脾氣大;二是孩子為稚陰稚陽之體,陰和陽都很嬌嫩,很容易受傷,導(dǎo)致陰不足或陽不足,陰不足的孩子就容易煩躁、愛發(fā)脾氣。
肝主疏泄,具有讓體內(nèi)氣機疏通、暢達(dá)的能力,肝主怒,肝火過旺,就會影響情緒,造成孩子情緒暴躁,愛發(fā)脾氣,除此之外,一般還會有其它表現(xiàn),比如晨起眼屎多、愛揉眼睛、入睡難,睡熟之后翻來覆去,頻頻變換睡姿和位置。肝木克脾土,肝火旺也容易導(dǎo)致孩子胃口差,不愛吃飯。
此時,我們可以用小兒推拿“清肝木”的手法,一般做3分鐘左右,給孩子清清肝火,另外可以適當(dāng)吃一些清肝平肝的美食。
豆芽白菜湯
原料:綠豆芽適量、小白菜適量、紅糖一點
做法:按照家常做湯的方法,將綠豆芽、小白菜做湯,最后加點紅糖調(diào)味。
功效:豆芽帶有春生之性,綠豆芽能條達(dá)疏肝,小白菜能降胃能清熱除煩、通利腸道,這兩個蔬菜都偏涼,加入一點紅糖不僅僅可口,而且能養(yǎng)血守住中焦,簡單的一道湯能夠讓幫助身體恢復(fù)一升一降的氣機。
適合人群:肝火旺、愛發(fā)脾氣、胃口差的小朋友
芹菜紅棗粥
原料:紅棗4粒、大米50克、西芹(旱芹)適量
做法:將大米放入適量的水中,開啟煲粥模式,等待粥煮半數(shù)時,加入掰開的紅棗、西芹(切成薄片),待熟后,即可食用。
功效:這里關(guān)鍵是西芹,具有平肝、清熱功效,紅棗可以寧心安神,兩者搭配可以清肝火、除煩躁。因為西芹不好咀嚼,要切成碎薄片,很多小朋友不愛吃,也可以做成湯。我們?nèi)粘J熘木G豆粥、菊花茶都有清肝火的作用,因為偏涼,不要經(jīng)常食用,小寶寶盡量少吃,可以用小兒推拿的方法來護理。
除了肝火旺導(dǎo)致脾氣大外,就是大家熟知的“陰虛火旺”體質(zhì)的小朋友也愛發(fā)脾氣。這類小朋友一般還會有其它表現(xiàn),如:形體偏瘦,容易口渴喜歡喝冷飲、容易大便干燥、嘴唇干皮膚干、舌質(zhì)紅舌苔薄(也可能地圖舌,舌苔剝落幾塊)、下眼袋大且顏色發(fā)紅發(fā)紫、手心腳心熱、晚上盜汗等。
山藥蛋黃粥
原料:大米、山藥、蛋黃、青菜葉
做法:
1、將大米放入適量的水中,開始煲粥。 2、山藥洗凈、去皮后拍碎成泥后備用,待粥煮半熟時,加入山藥泥。 3、待粥煮熟后,加入蛋黃液、青菜碎葉,攪拌,沸騰1~2分鐘后,全部煮熟,即可食用。
功效:山藥可補脾陰、補脾氣,養(yǎng)肺、固腎;蛋黃可以補中益氣、養(yǎng)腎益陰、潤肺,兩者搭配可以養(yǎng)陰潤燥,適合陰虛體質(zhì)吃,但是不適合體內(nèi)有濕氣、積食的小朋友吃。
想要小朋友有一個好脾氣,遇事好好說話,我們還需要做兩件事情。
一:少玩電子產(chǎn)品,因為肝開竅于目,眼睛消耗量太大,也會造成肝火旺,導(dǎo)致脾氣大。
二:9點前入睡,早睡的孩子會逃過所有不安和難過,這句話非常有道理,因為早睡養(yǎng)陰潛陽,讓孩子身體陰陽平衡,身體健康、性格好、樂觀又積極;熬夜耗陰,導(dǎo)致孩子陰虛火旺、心煩意燥。
-
杭州-毛**
回復(fù)一直都有肝火旺、陰虛火旺導(dǎo)致的愛上火、牙齦腫痛、脾氣暴躁、眼睛酸脹的毛病,通過調(diào)理最近感覺身體有所恢復(fù),神情倦怠、視力模糊和眼睛酸脹改善的尤為明顯。
在網(wǎng)上看到滋陰潤肺、補腎益精、養(yǎng)肝護肝、改善視力的兩個食療方法:一個是醋泡黑豆,就是將綠芯的黑豆洗干凈放在鍋里小火炒到外皮爆開就算炒熟了,吃起來有一股豆香的味道,然后準(zhǔn)備一個無水無油的玻璃瓶,待黑豆冷卻后放進玻璃瓶,在里邊加入沒過黑豆的老陳醋,放進冰箱冷藏,七天以后就可以食用了,黑豆不要裝太滿,因為黑豆吸收了陳醋會漲大,如果中途醋沒不過黑豆了就再添加醋。
在網(wǎng)上查的醋泡黑豆的好處:
改善視力。醋泡黑豆對于改善視力有著很好的作用。醋泡黑豆能夠滋補養(yǎng)生腎臟,腎臟的健康是預(yù)防近視的關(guān)鍵因素。平常,服用醋泡黑豆能夠有效的緩解視力疲勞,防止眼睛的視力下降。醋泡黑豆中有著花青素和胡蘿卜素,這兩種元素能夠預(yù)防夜盲癥。
美容烏發(fā)。黑豆中含有豐富的食物纖維,能夠祛痘,對于美容有著顯著的效果。同時,黑豆中還富含維生素B1以及維生素E,能夠改善皮膚狀況,同時還能夠烏發(fā)。黑豆中豐富的花青素,能夠抗氧化,延緩面容衰老。
滋補腎臟。在中醫(yī)學(xué)中,黑豆入腎經(jīng),醋入肝經(jīng),醋與黑豆相結(jié)合,對于腎和肝的調(diào)節(jié)作用顯著,有利于人體腎臟功能的增強。
預(yù)防骨質(zhì)疏松。醋泡黑豆中富含蛋白質(zhì)、維生素、微量元素、不飽和脂肪酸、花青素等,這些元素在現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)中,都對于老年人預(yù)防骨質(zhì)疏松有著重要的作用。同時,黑豆中富含的鈣是人體補鈣的重要元素,能夠延緩身體的衰老,增強臟器的功能。
降低血脂。服用醋泡黑豆能夠適當(dāng)?shù)慕档腿梭w血脂,軟化血管。醋泡黑豆中含有不飽和脂肪酸,能夠溶解人身體中過多的的碳水化合物和身體各部位毛細(xì)血管中的囤積,有效的降低血脂。
開胃健脾。醋泡黑豆中含有蛋白質(zhì)、維生素、微量元素、不飽和脂肪酸、花青素等成分,可以改善人體脾胃,促進腸胃蠕動,還能有效改善便秘。
還有一個是桑葚膏,用到的材料有桑葚干,玉竹,陳皮,麥冬,梨,生姜,紅棗(去核),羅漢果,熬到這些材料軟爛后過濾湯汁,然后在湯汁里加入冰糖熬成膏狀,放進無水無油的玻璃瓶中,在冰箱冷藏保存,每天舀出幾勺沖水喝,味道酸甜可口,這個搭配滋陰潤肺,養(yǎng)肝明目,特別適合需要好好養(yǎng)肝的春天。
-
艾江
回復(fù)1、遠(yuǎn)離刺激性食物
養(yǎng)生以保陰潛陽為主,少吃辛辣刺激性干燥以及肥膩食物,以免損耗體內(nèi)陰液而加重身體不適感。飲食以清淡容易消化為主,可適當(dāng)吃冰冷食物來緩解內(nèi)熱。
2、做好精神調(diào)養(yǎng)
陰虛火旺的人性情急躁,莫名其妙發(fā)脾氣,情緒波動大,這樣可加重陰虛火旺癥狀。保持平和心態(tài),正確面對得與失,減少和他人爭執(zhí)。每天可通過聽音樂、泡腳、打坐冥想或向他人傾訴的方式來調(diào)養(yǎng)精神。
3、多吃蔬菜水果
冬季多吃綠葉蔬菜水果如山竹火龍果白蘿卜菠菜等,合理補充水分,可選擇具有滋陰功效的肉類,如甲魚豬肉或鴨肉。
溫馨提示:
保持規(guī)律作息,按時入睡起床,中午有20~30分鐘的午休時間控制性生活次數(shù),選擇安靜涼爽的環(huán)境中,避免做劇烈運動,可通過練氣功、慢跑等柔和鍛煉來提高抵抗力和免疫力。保持積極樂觀心態(tài),及時解除內(nèi)心壓力。平時可選擇具有滋補陰分功效的食物,比如百合花茶或酸棗仁。