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凌泉
2023-07-18 15:46:15
痰濕體質(zhì)跟懷孕有一定的關(guān)系,如果是出現(xiàn)這種情況的話可能對(duì)于受孕來說產(chǎn)生的影響比較困難,所以說一定要通過藥物方式來進(jìn)行有效的調(diào)理,得到相對(duì)應(yīng)的治療,尤其是出現(xiàn)痰濕體質(zhì),可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)情況。
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逍遙子
回復(fù)
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李雲(yún)松
回復(fù)重視孕前優(yōu)生!提升健康生育力隨著醫(yī)療科技發(fā)達(dá),加上 *** 不斷的宣導(dǎo),孕前優(yōu)生概念越來越受到重視,準(zhǔn)備懷孕的夫妻可透過健康檢查、疫苗接種、調(diào)理身體等方式,打造出健康的生育力,以迎接新生命的到來。 受到社會(huì)變遷與少子化的影響,孩子的健康更受到重視,因此,除了平日的飲食調(diào)理與營養(yǎng)攝取之外,夫妻兩人亦需做好婚后孕前的健康檢查、遺傳咨詢,并且視身體狀況調(diào)理體質(zhì),才能在懷孕之前先排除先天性異常問題,輕松迎接新生命的降臨。 Part-1認(rèn)知篇:孕前優(yōu)生的概念 提到「孕前優(yōu)生」,有些夫妻會(huì)誤以為是「優(yōu)生學(xué)」,事實(shí)上,這兩個(gè)名詞所代表的意思完全不同,「優(yōu)生學(xué)」指的是透過人為方式,選擇優(yōu)秀基因或去除不良基因,達(dá)到生下優(yōu)秀的嬰兒之效果,但基因是否優(yōu)秀或不良和個(gè)人主觀意識(shí)有相當(dāng)大的關(guān)系,若采取這種手段,很容易減少基因的多樣性,并且會(huì)違反人權(quán),可說是備受爭議。至于孕前優(yōu)生,則是透過現(xiàn)代醫(yī)療科技,包括健康檢查、疫苗接種、基因檢測(cè)等方式,并且注重平日的飲食調(diào)理與健康作息,打造出健康的生育力。 三軍總醫(yī)院染色體檢驗(yàn)中心主任黃貴帥指出,若夫妻兩人想要生下健康的寶寶,最好能在懷孕前3~6個(gè)月就開始積極接受檢查與調(diào)理,而且夫妻其中一方有遺傳病史,更應(yīng)一起前往醫(yī)療院所進(jìn)行遺傳咨詢,醫(yī)師會(huì)詢問兩人的病史、家族與親友遺傳史,確認(rèn)是否需要進(jìn)一步安排遺傳疾病檢查,如此一來,便能揪出異常懷孕因子,為將來胎兒可能罹患的疾病風(fēng)險(xiǎn)做準(zhǔn)備。 想要打造健康的生育力,夫妻雙方除了擁有良好的身體狀況,還必須具備五個(gè)良好的元素,包括 *** 、卵子、子宮、荷爾蒙與輸卵管。在正常情況下,夫妻有了性行為后, *** 與卵子會(huì)在輸卵管結(jié)合,之后前往子宮著床,不過,想要順利著床就必須仰賴荷爾蒙(黃體素)幫忙穩(wěn)定子宮環(huán)境,胚胎才能順利成長,以 *** 來說,必須由 *** 分析判定,正常的 *** 應(yīng)為灰白色,且每1c.c.內(nèi)必須有1500萬只精蟲,當(dāng)中有75%的精蟲是活性,50%的精蟲活動(dòng)力佳,15%的精蟲外型為正常的蝌蚪狀;卵子是外型呈圓球體,顏色為淺黃色,直徑約為85微米;子宮大小如同西洋梨,內(nèi)層以肌肉組織為主,中間應(yīng)為中空,內(nèi)無肌瘤、息肉、內(nèi)膜異位等異常現(xiàn)象;荷爾蒙主要是指黃體素,母體必須擁有充足的黃體素,才能夠讓受精卵穩(wěn)定成長;輸卵管則指通道必須保持暢通,使 *** 與卵子順利結(jié)合而形成受精卵。 Part-2健康檢查篇:公費(fèi)、自費(fèi)大不同 目前 *** 提供公費(fèi)補(bǔ)助婚后孕前健康檢查有一般尿液檢查、血液檢查、性病篩檢、「紅斑性狼瘡」ANA檢查等,借由這些檢查讓有計(jì)畫懷孕的夫妻了解自己患有的疾病及潛在性的遺傳疾病,并且予以排除。黃貴帥主任補(bǔ)充,全國各縣市的補(bǔ)助對(duì)象、項(xiàng)目與費(fèi)用略有不同,建議欲懷孕的夫妻可先到戶籍地的衛(wèi)生局網(wǎng)站查閱清楚,再前往特約醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查,以下針對(duì)常見的檢查項(xiàng)目做說明。 公費(fèi)健檢 婚后孕前健康檢查依據(jù)男、女的身體構(gòu)造不同,分別給予不同的健檢項(xiàng)目。 男性項(xiàng)目 男性包括尿液檢查、血液常規(guī)檢查、梅毒篩檢、愛滋病篩檢、 *** 檢查。
?尿液檢查: 確認(rèn)有無尿路感染、蛋白尿、糖尿病等泌尿問題。
?血液常規(guī)檢查: 確認(rèn)有無貧血、海洋性貧血、敗血癥、細(xì)菌感染及凝血功能是否正常。
?梅毒篩檢: 梅毒是因?yàn)楦腥尽该范韭菪w」而導(dǎo)致的疾病,若檢查出夫妻兩人其中一方遭到感染,應(yīng)該及早接受抗生素治療,否則會(huì)通過胎盤直接感染給胎兒,引起胎兒在子宮內(nèi)發(fā)展遲緩、水腫、早產(chǎn)或死產(chǎn),即使出生亦會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)受損、牙齒畸形等問題。
?愛滋病篩檢: 愛滋病是因?yàn)楦腥尽溉祟惷庖呷毕莶《尽苟鴮?dǎo)致的疾病,若檢查出夫妻倆任何一方遭到感染,都應(yīng)積極接受抗病毒藥物治療,降低孕期傳染給胎兒的機(jī)率。
重視孕前優(yōu)生!提升健康生育力 女性項(xiàng)目 女性檢查項(xiàng)目除了上述與男性相同之外,還多了以下五項(xiàng)檢查。?德國麻疹抗體: 孕期若不慎感染德國麻疹,將導(dǎo)致胎兒有重大殘缺,因此,懷孕前必須先確認(rèn)體內(nèi)是否有該抗體,若沒有就應(yīng)立即施打疫苗。
?水痘抗體: 孕期若不慎感染水痘,亦可能使胎兒有重大殘缺,因此,懷孕前必須先確認(rèn)體內(nèi)是否有該抗體,若沒有該抗體也應(yīng)立即施打疫苗。
?甲狀腺 *** 素: 甲狀腺 *** 素是否正常主要是透過抽血檢驗(yàn)的方式得知,若數(shù)
值過高或過低則需進(jìn)一步檢測(cè)甲狀腺荷爾蒙,診斷是否有甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)或低下的問題,若出現(xiàn)異常情形就需服用相關(guān)藥物,使甲狀腺 *** 素?cái)?shù)值恢復(fù)正常。?披衣菌抗體: 披衣菌是導(dǎo)致骨盆腔感染的常見細(xì)菌,若懷孕前不慎感染,不僅會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎,甚至?xí)馆斅压馨l(fā)炎、損壞;若孕期遭到感染,亦可能導(dǎo)致新生兒罹患結(jié)膜炎或肺炎,若女性沒有該抗體,應(yīng)小心在孕期遭到感染,不慎感染亦應(yīng)積極服藥治療。
?紅斑性狼瘡: 紅斑性狼瘡是屬于慢性的自體風(fēng)濕免疫疾病,發(fā)病原因不明,若患有此病可能會(huì)導(dǎo)致習(xí)慣性流產(chǎn),醫(yī)師會(huì)透過驗(yàn)血方式確認(rèn)血液中的抗核抗體(Antinuclear antibiotics,ANA)是否為陽性,并且檢查女性是否對(duì)光過敏、口腔潰爛、面部蝴蝶形皮疹、盤形狼瘡、關(guān)節(jié)炎、尿蛋白等癥狀,若有前述癥狀,必須進(jìn)一步確認(rèn)是否罹患紅斑性狼瘡,若確認(rèn)為患者,就需要定期追蹤血液狀況,并且服藥治療,才能將影響降至最低。
自費(fèi)健檢 黃貴帥主任表示,若夫妻的經(jīng)濟(jì)狀況允許,可再自費(fèi)進(jìn)一步接受其他檢查,確保自己與下一代的健康。然而,由于懷孕者是女性,以下僅針對(duì)常見的女性自費(fèi)健檢項(xiàng)目做介紹。?巨細(xì)胞病毒: 若孕媽咪遭到巨細(xì)胞病毒感染,身體并不會(huì)有任何明顯癥狀,但可能造成胎兒智力障礙、小腦癥、腦室周邊鈣化等,目前并無藥物可以治療或?qū)梗抑灰腥具^一次,身體就會(huì)產(chǎn)生免疫力,因此,若在懷孕前就發(fā)現(xiàn)身體已遭感染,建議服用藥物治愈,并且延后懷孕,避免胎兒受到感染。
?弓漿蟲檢查: 弓漿蟲的傳染途徑為食用生食,例如:生羊肉、生豬肉、生菜等,若于孕期遭到感染,身體并不會(huì)有任何明顯癥狀,但可能造成胎兒智力障礙、神經(jīng)損害等,若檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)身體已經(jīng)遭到感染,應(yīng)盡快服藥治療,并且延后懷孕,避免胎兒遭到感染。
?皰疹病毒: 若女性有皰疹病毒,應(yīng)盡快服藥治愈,否則可能將于孕期透過胎盤傳染給胎兒,造成胎兒智力低下、脈絡(luò)膜視網(wǎng)膜炎、癲癇、中樞神經(jīng)系統(tǒng)損害等。
Part-3疫苗接種篇:預(yù)防孕期遭受感染 疫苗接種主要目的是預(yù)防身體感染疾病,可分成「活性減毒疫苗」與「不活化疫苗」,前者是活的疫苗,將病菌經(jīng)過減毒處理后再施打到人體,并且模擬自然感染狀況,它可以提供完整的抗原,引起身體免疫反應(yīng)進(jìn)而產(chǎn)生抗體,接種后只會(huì)出現(xiàn)輕微的紅腫,癥狀通常在3天內(nèi)就會(huì)自然消失,并不會(huì)真的致?。缓笳邉t指死的疫苗,來自于已經(jīng)死亡或分解的病毒、細(xì)菌的片段構(gòu)造,當(dāng)這些部分結(jié)構(gòu)的病菌施打至人體后,人體會(huì)開始辨識(shí)這些病菌結(jié)構(gòu),產(chǎn)生抗體加以對(duì)抗,由于疫苗本身不會(huì)再生長,故不會(huì)使施打者遭到感染或生病。 由于懷孕者是女性, *** 補(bǔ)助的常規(guī)疫苗均以女性做為主要施打?qū)ο?,希望女性能在懷孕前就做好預(yù)防感染的準(zhǔn)備,避免于孕期生病。 麻疹、德國麻疹、腮腺炎(MMR)三合一疫苗 新生兒剛出生時(shí),醫(yī)院會(huì)安排該疫苗的接種時(shí)程。但隨著年齡增長,該疫苗抗體可能會(huì)消失,因此,若有計(jì)畫懷孕的女性應(yīng)檢查體內(nèi)是否存有MMR的抗體,假如沒有就應(yīng)立即施打。 由于該疫苗屬于活性減毒疫苗,施打后應(yīng)至少間隔1個(gè)月再準(zhǔn)備懷孕。倘若施打疫苗后發(fā)現(xiàn)早已懷孕也不必太擔(dān)心,只要孕期做好規(guī)律的產(chǎn)檢,大多不會(huì)出現(xiàn)問題。 水痘疫苗 水痘疫苗與MMR三合一疫苗相同,在新生兒出生時(shí),醫(yī)院就會(huì)安排接種時(shí)程,但若婦女于成年后,發(fā)現(xiàn)體內(nèi)抗體已經(jīng)消失,應(yīng)立即施打疫苗,施打后3周內(nèi)應(yīng)避免與水痘或帶狀皰疹患者接觸,亦需與其他活性減毒疫苗相隔1個(gè)月后再施打,施打后應(yīng)至少間隔1個(gè)月再準(zhǔn)備懷孕。 B型肝炎疫苗 由于 *** 推動(dòng)預(yù)防B型肝炎成效有佳,國人體內(nèi)大多已有抗體,但若婦女于懷孕前檢查出體內(nèi)沒有該抗體,應(yīng)立即施打。除此,該疫苗共有三劑,第一、二劑需間隔1個(gè)月,第二、三劑需間隔6個(gè)月,建議施打后9個(gè)月再準(zhǔn)備懷孕。 Part-4調(diào)理篇:改善個(gè)人體質(zhì)偏性 除了在計(jì)畫懷孕之時(shí)就做好健康檢查并且施打疫苗,調(diào)理身體也相當(dāng)重要,長庚醫(yī)療財(cái)團(tuán)法人臺(tái)北長庚紀(jì)念醫(yī)院中醫(yī)婦科主治醫(yī)師林玫君表示,部分夫妻因?yàn)樯顗毫^大,時(shí)常容易感到疲倦或身體不適,然而,若是身體不適,體內(nèi)的 *** 、卵子、子宮等相關(guān)生育元素的品質(zhì)亦會(huì)不佳,建議若是夫妻倆有體質(zhì)方面的疑慮,應(yīng)盡快尋求中醫(yī)師的協(xié)助,由中醫(yī)師判斷個(gè)人體質(zhì)屬性,并且對(duì)癥下藥,提供最適切的調(diào)理方式。 從中醫(yī)觀點(diǎn)來看,與生育力有關(guān)的臟腑分別是腎、肝、脾,但卻與西醫(yī)所指的器官并不相同,這里意指整個(gè)系統(tǒng)與相對(duì)應(yīng)的功能,其中,又以「腎」的調(diào)理最重要,因?yàn)椤改I」主生殖,掌管身體的生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)與人體荷爾蒙的分泌狀況;「肝」主調(diào)節(jié)與疏泄,掌管體內(nèi)的氣、血、水的流通狀況,并有調(diào)節(jié)情緒的功能;「脾」主消化,掌管身體的消化與吸收功能,主要是將身體所攝取的食物化成氣血,防止水氣在體內(nèi)停留及促使血液在體內(nèi)流動(dòng)。 除此,「腎」與先天之精氣有關(guān),也就是人出生后身體本身的概況,若先天體質(zhì)佳,生育力自然就好,若體質(zhì)不佳,則需靠后天調(diào)理。后天的調(diào)理方式有賴于「脾」,人體必須攝取足夠的營養(yǎng),經(jīng)由「脾」發(fā)揮消化作用,將各種營養(yǎng)素化成氣血以供身體利用;「肝」是整個(gè)生殖活動(dòng)的樞紐,當(dāng)體內(nèi)的氣、血、水的流通良好,連帶生殖系統(tǒng)的運(yùn)行狀況也會(huì)變好。 簡單來說,三個(gè)臟腑必須相輔相成,才能維持良好的生育力,若其中一個(gè)臟腑的功能不足,便會(huì)導(dǎo)致身體產(chǎn)生偏性,必須進(jìn)一步調(diào)理。調(diào)理的體質(zhì)大致可分為五種,男、女常見的癥狀略有不同,用藥則大同小異,值得注意的是不論男性與女性,用藥前都應(yīng)先經(jīng)由合格的中醫(yī)師診斷,開立藥方與食補(bǔ)療法,才能進(jìn)行相關(guān)調(diào)理。 事實(shí)上,中醫(yī)在調(diào)理女性的生殖力時(shí),是以調(diào)整「經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)」的狀況為主,「經(jīng)」是指調(diào)整月經(jīng),「帶」是白帶,「胎」是懷孕,「產(chǎn)」是生產(chǎn),「經(jīng)」與「帶」與孕前優(yōu)生較有關(guān),中醫(yī)會(huì)隨著月經(jīng)周期的變化給予不同的藥物,這些藥物除了能夠調(diào)理經(jīng)期血量與穩(wěn)定周期,亦能使白帶正常分泌,不會(huì)過多、過少或產(chǎn)生異味。其中,濾泡期使用滋補(bǔ)腎陰的藥物,排卵期使用補(bǔ)腎通絡(luò)、助肝疏泄的藥物,黃體期使用溫補(bǔ)腎陽的藥物,月經(jīng)期則使用活血化瘀理氣的藥物。重視孕前優(yōu)生!提升健康生育力 腎虛型 人體若腎氣不足就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌、生殖系統(tǒng)失衡,嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致不孕。腎虛型可分為腎陰虛與腎陽虛,前者代表陰血不足,后者則為陽氣不足。男性
若男性為腎陰虛者,常見癥狀包括腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、遺精早泄等,用藥為左歸丸、五子衍宗丸、六味地黃丸,建議平日可用枸杞、何首烏、生地黃、熟地黃、黃精等較滋陰的食材燉雞湯飲用;若為腎陽虛者,常見癥狀包括四肢冰冷、陽痿、早泄、 *** 低弱,用藥為右歸丸、五子衍宗丸、八味地黃丸,平日可多吃龍眼肉、核桃仁、黑芝麻。若嚴(yán)重腎陽不足,甚至可吃冬蟲夏草、杜仲、淫羊藿、巴戟天等中藥材做改善。女性
若女性為腎陰虛者,常見癥狀包括潮熱盜汗、腰膝酸軟、心悸失眠、頭暈?zāi)垦!⒃陆?jīng)量少或月經(jīng)提早等狀況,建議用藥與平日食補(bǔ)則與男性同;若為腎陽虛者,常見狀況包括四肢冰冷、 *** 淡漠、小便清長、月經(jīng)量少且色淡、子宮虛寒且不易受孕,建議用藥與平日食補(bǔ)亦與男性同。 肝郁型 肝郁型又稱為肝郁氣滯型,這類型的患者因?yàn)榻?jīng)常面對(duì)變動(dòng)、工作、家庭、生育、感情等各方面的壓力,導(dǎo)致肝失條達(dá)、氣血失調(diào)、沖任不和,連帶影響生殖功能。男性
男性常見癥狀包括情緒不穩(wěn),容易生氣暴躁或心情低落,建議可服用柴胡劑系列藥方,例如:加味逍遙散,平日亦可多喝玫瑰茶以舒緩情緒。女性
女性常見癥狀除了情緒不穩(wěn),還有經(jīng)期前 *** 容易腫脹、經(jīng)期不規(guī)則、經(jīng)血顏色暗且有血塊、胸悶、失眠等,建議用藥與平日食補(bǔ)亦與男性同。 血虛或血瘀型 這兩種體質(zhì)都與血的運(yùn)行狀況有關(guān),血虛意指血不足,血瘀則為氣機(jī)運(yùn)行不暢,無法使血液正常流動(dòng)而導(dǎo)致血滯。男性
正常來說,男性的血流量較女性充沛,把脈時(shí)亦可感覺到脈象較為厚實(shí)飽滿。然而,血虛或血瘀者的男性由于血流量不足或瘀塞,把脈時(shí)會(huì)感覺到血管較細(xì)且小或有不流利的脈象,通常這類型的男性外型亦為瘦小、虛弱,建議用藥為歸脾湯、圣愈湯、血腑逐瘀湯等,血瘀者平日亦可多食用山楂、三七,血虛者則可多吃四物、十全、八珍。女性
若女性有血虛或血瘀的問題均應(yīng)盡快改善,中國古籍《沈氏女科輯要》提到一句話「求子全賴氣血充足,虛衰則無子」,意即女性必須有良好的氣血,才能孕育出健康的寶寶,常見女性血虛癥狀包括臉色蒼白、經(jīng)血量少、經(jīng)血顏色淡、經(jīng)期后容易頭暈;血瘀癥狀則包括月經(jīng)后期量少、經(jīng)血顏色深、血塊多且月經(jīng)質(zhì)感較為黏稠,以及痛經(jīng)、唇色與舌頭顏色暗的情形,部分血瘀嚴(yán)重者的嘴唇甚至?xí)叙霭?,兩者體質(zhì)的用藥與男性同。 痰濕型 痰濕指的是水液代謝異常所形成的病理產(chǎn)物,有痰濕體質(zhì)者代表脾臟的消化功能不佳。脾主要是將所攝取的食物化成氣血,運(yùn)行于全身,若脾臟功能不足就會(huì)導(dǎo)致身體調(diào)節(jié)水液的能力變差,使體液變得濃稠、流動(dòng)性小,并且引起水腫。男性
男性常見癥狀包括 *** 量少、頭暈?zāi)垦?、胸悶泛惡、體態(tài)肥胖等,建議多食用四神湯,食材包括伏苓、淮山、蓮子與芡實(shí),可以有效改善痰濕狀況。女性
女性常見癥狀包括經(jīng)期延后,嚴(yán)重者還有可能閉經(jīng)、白帶量多濃稠、頭暈心悸、體型肥胖、不孕癥等,建議用藥為燥濕化痰藥物,例如:蒼附導(dǎo)痰湯,平日也可服用四神湯來改善體質(zhì)。 濕熱型 由于臺(tái)灣氣候潮濕、悶熱,故常見男性、女性具有濕熱體質(zhì),若想改善該體質(zhì),必須少吃油膩、高糖分食物,并且保持良好的消化功能,才能化解體內(nèi)的濕氣。男性
男性常見癥狀包括舌苔厚膩、外型肥胖、平日有飲酒習(xí)慣,且平日腰酸重感、兩腿沉重、身倦乏力、心煩口干、糞便黏稠,建議應(yīng)多食用清利濕熱的藥材,例如:金錢草、荷葉,或是清熱、生津解渴的食材,例如:杏仁、薏仁、冬瓜、西瓜等。
女性常見癥狀除了舌苔較厚、外型肥胖、食欲不振之外,亦容易腹脹、腹瀉、雙眼浮腫、 *** 濕癢,建議用藥與食材與男性同。 針灸改善體質(zhì) 透過針灸,也能改善體質(zhì)。依據(jù)手法不同可分成「瀉」與「補(bǔ)」兩種,所謂「虛者補(bǔ)之,實(shí)則瀉之(袪除之)」,「瀉」是針對(duì)濕熱或肝郁血瘀等偏實(shí)證體質(zhì),主要為祛濕清熱、疏肝活血;「補(bǔ)」則針對(duì)偏虛或寒性體質(zhì),主要是補(bǔ)氣血。此外,針對(duì)寒性體質(zhì),也可以使用艾灸溫補(bǔ)法。 針灸的穴位除了與生育力較有關(guān)的肝、脾、腎等經(jīng)絡(luò)穴位,還有膀胱經(jīng)、任脈等其他經(jīng)絡(luò),穴位包括三陰交、太溪穴、太沖穴、氣海、關(guān)元、腎俞等,醫(yī)師會(huì)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)做出最適切的治療。重視孕前優(yōu)生!提升健康生育力 Part-4營養(yǎng)攝取篇:攝取營養(yǎng)素,提升生育品質(zhì) 平日除了均衡飲食之外,還應(yīng)攝取與提升生育力有關(guān)的營養(yǎng)素,例如:維生素、礦物質(zhì)等,才能提升 *** 、卵子的品質(zhì),為懷孕做好準(zhǔn)備。以均衡飲食來說,建議夫妻可以參考衛(wèi)生福利部提供的一日飲食建議量調(diào)整,原則上,六大類食物都要攝取,不可偏好或不吃某一類食物,否則會(huì)造成營養(yǎng)失衡。 屏基醫(yī)療財(cái)團(tuán)法人屏東基督教醫(yī)院營養(yǎng)師吳貞瑩提醒,無論是男性或女性在攝取蔬菜類食物時(shí),應(yīng)避免生吃或食用半生不熟的蔬菜,因?yàn)槭卟巳菀子邢床桓蓛?、農(nóng)藥殘留之疑慮,葉面可能留有外型微小到眼睛看不見的蟲卵,不小心吃下肚會(huì)造成感染等健康問題,宜煮熟后再吃,經(jīng)過高溫殺菌后的細(xì)菌較少,食用上較為健康與安全。 除此,經(jīng)過 *** 與民間團(tuán)體大力宣導(dǎo),大多數(shù)人已曉得平日應(yīng)該減少攝取高油脂的食物,例如:炸雞排、炸雞塊等,否則容易導(dǎo)致「三高」疾病上身,包括糖尿病、高血壓、高血脂等。不過,在攝取蔬菜類食物時(shí),容易疏忽傳統(tǒng)多半以大鍋快炒方式烹飪蔬菜,當(dāng)中就會(huì)增加不少食用油,建議夫妻改采半水煮方式料理,開始先用少許食用油爆香,再加入些許水悶熟即可。 針對(duì)油脂與堅(jiān)果種子類部分,都是以提供油脂營養(yǎng)為主,因此,夫妻兩人可擇一攝取,平日料理可減少烹調(diào)用油,選擇天然的堅(jiān)果種子代替,如此才能確保油脂品質(zhì),也較為健康。 男性》鋅、維生素C、硒、精氨酸 男性依照每日生活的活動(dòng)強(qiáng)度判斷自己需要多少熱量,再依據(jù)一日飲食建議量攝取六大類食物。一般而言,生活的活動(dòng)強(qiáng)度越高,所需熱量就越多,例如:從事看書、打電腦等靜態(tài)活動(dòng)者,所需熱量約為1800~2000大卡;從事有氧運(yùn)動(dòng)、建筑工程等需消耗較多熱量者,所需熱量約為2700~3000大卡。鋅
鋅可以幫助荷爾蒙的分泌及促進(jìn)染色體的DNA、RNA合成,若在飲食中缺乏鋅,就會(huì)使 *** 量降低、精蟲數(shù)目下降、睪丸萎縮及血液中的睪固酮濃度不足,影響 *** 品質(zhì)與生育力,常見食物來源包括牡蠣、蚵仔、肝臟、魚類、肉類、豆制品等。維生素C
維生素C可增加 *** 量與 *** 活動(dòng)力,常見食物來源包括深綠色蔬菜、蕃茄、甜椒、檸檬、柑橘類水果、草莓、奇異果等。硒
硒可以提升 *** 品質(zhì)與 *** ,亦是良好的抗氧化劑,常見食物來源包括鮪魚、大蒜、胡蘿卜、花椰菜,多吃富含維生素A、C、E的水果亦有助于硒的吸收。精氨酸
精氨酸可以增加 *** 量與活動(dòng)力,常見食物來源包括新鮮肉類、鮮魚類、蛋類等。 女性》鈣、葉酸、維生素C、維生素D3、維生素E、維生素B群、Omega-3 女性飲食也是針對(duì)個(gè)人每日生活的活動(dòng)強(qiáng)度決定應(yīng)攝取的熱量,但一般來說,女性每日活動(dòng)量較男性低,所需熱量也較男性略少一些。鋅
與男性相同,女性多攝取鋅可以幫助荷爾蒙分泌及促進(jìn)染色體合成,若缺乏鋅會(huì)導(dǎo)致將來懷孕的胎兒生長發(fā)育遲滯,常見食物來源包括海鮮、肉類、豆制品等。鈣
在正常情況下,女性并不需額外補(bǔ)充鈣質(zhì),但由于懷孕時(shí)胎兒會(huì)透過胎盤吸收母體的鈣質(zhì),以發(fā)展出健全的骨骼和牙齒,因此,建議懷孕前就必須補(bǔ)充鈣質(zhì),不僅可以為提供胎兒營養(yǎng)做準(zhǔn)備,亦可維護(hù)自身的健康,常見食物來源包括牛奶、黑芝麻、豆腐、魚類、小魚干、綠色蔬菜等。不過,身體對(duì)綠色蔬菜中的鈣質(zhì)吸收率不佳,建議如果是全素食者,應(yīng)改為蛋奶素較佳。一日飲食建議量
男性
熱量(大卡)
1500
1800
2000
2200
2500
2700
3000
全谷根莖類(碗)
2.5
3
3
3.5
4
4
4.5
豆魚肉蛋類(份)
4
5
6
6
7
8
10
低脂乳品類(杯)
1.5
1.5
1.5
1.5
1.5
2
2
蔬菜類(碟)
3
3
4
4
5
5
6
水果類(份)
2
2
3
3.5
4
4
4
油脂與堅(jiān)果種子類(份)
4
5
6
6
7
8
8
女性
熱量(大卡)
1200
1500
1800
2000
2200
2500
2700
全谷根莖類(碗)
1.5
2.5
3
3
3.5
4
4
豆魚肉蛋類(份)
3
4
5
6
6
7
8
低脂乳品類(杯)
1.5
1.5
1.5
1.5
1.5
1.5
2
蔬菜類(碟)
3
3
3
4
4
5
5
水果類(份)
2
2
2
3
3.5
4
4
油脂與堅(jiān)果種子類(份)
4
4
5
6
6
7
8
重視孕前優(yōu)生!提升健康生育力鐵
臺(tái)灣女性普遍有缺鐵的問題,常見癥狀包括貧血、臉色蒼白等,懷孕期間亦需要大量的鐵質(zhì)幫助身體的血液循環(huán),并提供營養(yǎng)給胎兒,建議懷孕前就必須先儲(chǔ)存鐵質(zhì),常見食物來源包括紅肉、肝臟、海帶等。其中,動(dòng)物性鐵質(zhì)又較植物性鐵質(zhì)吸收率佳,建議應(yīng)多吃動(dòng)物性食物。 若部分女性是素食者,應(yīng)該額外補(bǔ)充錠劑,但容易引起便秘的副作用,必須多攝取纖維質(zhì)與水分。葉酸
吳貞瑩營養(yǎng)師指出,懷孕初期是胎兒神經(jīng)發(fā)展最快速的時(shí)期,需要大量的葉酸幫助成長。然而,部分女性經(jīng)常在懷孕1個(gè)月后才發(fā)現(xiàn),若于此時(shí)才補(bǔ)充葉酸會(huì)來不及把握胎兒神經(jīng)發(fā)育的黃金時(shí)期,因此,建議女性應(yīng)從懷孕前就開始攝取葉酸,常見食物來源包括深綠色蔬菜、動(dòng)物肝臟、酵母等。維生素C
維生素C是體內(nèi)重要的抗氧化劑,能夠保護(hù)細(xì)胞的DNA,并且?guī)椭怕?,常見食物來源包括深綠色蔬菜、蕃茄、甜椒、檸檬、柑橘類水果、草莓、奇異果等。維生素D3
維生素D3是經(jīng)由維生素D活化而來,具有抗發(fā)炎、調(diào)節(jié)免疫機(jī)制、調(diào)整子宮內(nèi)膜狀況的作用,亦能增加胚胎著床率。人體制造維生素D的原料是膽固醇,在皮膚受紫外線的照射催化反應(yīng)后,會(huì)形成維生素D3,接著經(jīng)由血液運(yùn)送全身。建議女性每日應(yīng)曬太陽15分鐘,以活化維生素D,形成維生素D3,供身體利用。維生素E
維生素E又稱生育醇,與生殖功能有關(guān),可以幫助受孕與胚胎著床,以及抗氧化、保護(hù)細(xì)胞膜的作用,常見食物來源為堅(jiān)果、植物油等。其中,堅(jiān)果分量6~8顆,但應(yīng)選擇無調(diào)味的堅(jiān)果,因?yàn)槿艏恿颂腔螓},即使攝取到來自必須營養(yǎng)素,亦會(huì)吃到其他調(diào)味料,無形中會(huì)增加健康負(fù)擔(dān)。維生素B群
維生素B群包括維生素B6、維生素B12等,建議女性若從事較耗體力或精神的工作,例如:教師、空姐、記者、醫(yī)護(hù)人員等,應(yīng)適量補(bǔ)充維生素B群維持體力,常見食物包括高纖紫米粥、五谷飯、牛奶、無糖優(yōu)格等。Omega-3
它可以降低血液黏稠度,避免血栓形成,若女性有流產(chǎn)體質(zhì),應(yīng)多多攝取,常見食物來源包括堅(jiān)果、種子、魚油等。 女性忌喝咖啡與飲酒 若女性平時(shí)有喝咖啡與飲酒的習(xí)慣,應(yīng)開始逐步戒除該行為,因?yàn)榭Х染哂锌Х纫?,飲用過量會(huì)導(dǎo)致子宮收縮劇烈,間接影響懷孕機(jī)率。假如真的無法戒除,每日應(yīng)飲用240c.c.的拿鐵為宜,避免咖啡因攝取過量;至于酒精飲料,因?yàn)榫茣?huì)促使全身血液循環(huán),間接導(dǎo)致流至子宮的血流量變小,可能使受精卵無法順利著床,故不建議飲用。 黃貴帥學(xué)歷:國防醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)系 經(jīng)歷:美國貝勒醫(yī)學(xué)院產(chǎn)前遺傳診斷中心研究員、美國安德森癌癥中心進(jìn)修醫(yī)師、三軍總醫(yī)院婦產(chǎn)部產(chǎn)科主任 現(xiàn)職:三軍總醫(yī)院染色體檢驗(yàn)中心主任、禾馨民權(quán)婦幼健康中心主任、國防醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)系婦產(chǎn)學(xué)科臨床助理教授 林玫君學(xué)歷:長庚大學(xué)醫(yī)學(xué)院中醫(yī)學(xué)系(中西醫(yī)雙主修) 經(jīng)歷:成都中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)婦科進(jìn)修醫(yī)師、林口長庚醫(yī)院中醫(yī)婦科總醫(yī)師、林口長庚醫(yī)院中醫(yī)婦科住院醫(yī)師 現(xiàn)職:長庚醫(yī)療財(cái)團(tuán)法人臺(tái)北長庚紀(jì)念醫(yī)院中醫(yī)婦科主治醫(yī)師 吳貞瑩學(xué)歷:弘光科技大學(xué)民生學(xué)院食品營養(yǎng)系 經(jīng)歷:臺(tái)中澄清醫(yī)院營養(yǎng)師 現(xiàn)職:屏基醫(yī)療財(cái)團(tuán)法人屏東基督教醫(yī)院營養(yǎng)師
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就是那個(gè)人
回復(fù)在一些比較傳統(tǒng)的家庭,相比于西醫(yī),他們對(duì)中醫(yī)的信任度還高一些。在猜測(cè)自己懷孕了之后,有些女性朋友想找中醫(yī)摸脈來看看,其實(shí)一方面也是受了現(xiàn)在流行的古裝百的影響,中醫(yī)上說的是如果有滑脈,那就是懷孕的脈象了。那么,懷孕幾個(gè)月能摸脈?中醫(yī)摸脈說懷孕了準(zhǔn)嗎?
懷孕幾個(gè)月能摸脈懷孕時(shí)的脈象為滑脈,是指脈應(yīng)指圓滑,往來流利,如珠滾動(dòng),脈動(dòng)有力,孕期女性的血流速度加快,所以脈象比普通女性要有力。診脈時(shí)要選擇安靜的環(huán)境。選用中指、食指、無名指放置以橈骨莖突為中點(diǎn)的兩側(cè),放置于寸、關(guān)、尺三部,會(huì)摸到跳動(dòng)歡快,如滾珠樣的脈象。但是出現(xiàn)滑脈的女性不一定就是懷孕,也可見于痰濕體質(zhì)、月經(jīng)期、正常人等情況。
懷孕幾個(gè)月能摸脈的情況并不是一定的,因?yàn)橛行┤嗽诮?jīng)期初期和臨近經(jīng)期的那幾天,脈象也會(huì)略帶一點(diǎn)滑。而懷孕初期的滑脈并不太明顯,有些人得2個(gè)月以后才會(huì)有較明顯的滑脈,所以單純靠脈診是不容易確診的。另外痰飲、食滯,也會(huì)有滑脈,不過這時(shí)候一般會(huì)有其它的不適,通過問診、望舌診也能區(qū)分。不過經(jīng)驗(yàn)豐富的中醫(yī)還是能辨別這些滑脈的細(xì)微區(qū)別的。所以在門診上,一般摸到滑脈后,還得結(jié)合問診:平時(shí)準(zhǔn)不準(zhǔn)啊?過了幾天了?有沒有其它的不適.... 等等。
中醫(yī)摸脈說懷孕了準(zhǔn)嗎中醫(yī)摸脈說懷孕了的準(zhǔn)確度并不是百分百的,建議到醫(yī)院做檢查比較好。女性懷孕后,會(huì)發(fā)生一系列的身體變化。妊娠時(shí)脈相表現(xiàn)為六脈平和,滑疾流利,尺脈按之不絕。因尺脈屬腎,胞絡(luò)系于腎,妊娠后腎氣旺盛,固診尺脈按之不絕。但是早孕女性不一定會(huì)出現(xiàn)明顯的滑脈,所以臨床中不能僅靠單一脈象來判斷懷孕,應(yīng)結(jié)合女性的既往月經(jīng)史、尿妊娠試驗(yàn)、絨毛膜促性腺激素及婦科彩超等相關(guān)檢查以明確診斷。
檢測(cè)懷孕的方法有很多,作為自我檢測(cè)常選擇使用早孕試紙,一般在同房后14-20天左右,可通過尿檢測(cè)出懷孕,檢測(cè)結(jié)果只能作為參考,因?yàn)椴荒芘懦龑m外孕的可能。懷孕后首先出現(xiàn)的癥狀是停經(jīng),如果平時(shí)月經(jīng)規(guī)律,月經(jīng)推遲超過十日,建議進(jìn)行超聲檢查,只有在超聲下宮腔內(nèi)發(fā)現(xiàn)妊娠囊才可診斷為宮外孕內(nèi)懷孕。在此之前也是可以通過血hcg的檢查測(cè)出懷孕的,一般在同房后十天左右即可測(cè)出,也是目前臨床上最早、最準(zhǔn)確檢測(cè)懷孕的方法。
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李雲(yún)松
回復(fù)中西醫(yī)聯(lián)手打造好孕氣「結(jié)婚多年肚皮卻遲遲沒有消息,從沒想過懷孕原來這么難!」根據(jù)統(tǒng)計(jì),國內(nèi)不孕癥比例達(dá)10~15%,究竟哪些因素會(huì)影響受孕機(jī)率?吃補(bǔ)調(diào)養(yǎng)就能帶來孕氣?不妨參考中西醫(yī)建議,找出問題癥結(jié),成功打造好孕勢(shì)、順利迎接寶寶到來! 必知!100%掌握助孕關(guān)鍵
根據(jù)國民健康署統(tǒng)計(jì),不孕癥比例達(dá)10~15%,彰化基督教醫(yī)院婦產(chǎn)部生殖醫(yī)學(xué)中心主任吳成玄更明確指出:「每7對(duì)夫妻,即有1對(duì)有生育困擾?!辜由贤砘榈纳鐣?huì)趨勢(shì),高齡妊娠數(shù)據(jù)日益增加,也會(huì)影響生育能力。也因此,越來越多夫妻在想生卻生不出來的無奈情形下,考慮借由中、西醫(yī)雙管齊下助孕。
【西醫(yī)篇】37歲的陳小姐是子宮內(nèi)膜異位癥患者,有卵巢巧克力囊腫,并曾開刀切除囊腫。婚后1年由于遲遲無法懷孕而來檢查,發(fā)現(xiàn)卵巢巧克力囊腫有復(fù) *** 形;再詳細(xì)檢查先生的身體狀況,發(fā)現(xiàn)患有無精蟲癥。由于陳小姐曾做過巧克力囊腫的切除手術(shù),不建議再進(jìn)行手術(shù);加上先生是無精蟲癥,難以自然受孕,因而吳主任建議進(jìn)行試管嬰兒治療,之后他們也順利懷孕、生子。 另一個(gè)案例何小姐,患有多囊性卵巢癥候群,月經(jīng)明顯異常,甚至出現(xiàn)季經(jīng),3個(gè)月才來一次月經(jīng)。吳主任分析:「通常這類患者的第一線藥物是排卵藥,不過約30%機(jī)率服用排卵藥仍然無效?!勾藭r(shí)會(huì)建議注射排卵針,或是接受卵巢燒灼術(shù)(或稱卵巢打洞術(shù)),借由腹腔鏡手術(shù)在卵巢進(jìn)行燒灼以破壞制造男性荷爾蒙的細(xì)胞組織,降低男性荷爾蒙濃度,通常會(huì)有70~80%機(jī)率恢復(fù)排卵。 由于何小姐服用排卵藥卻沒有排卵反應(yīng),再加上兩側(cè)輸卵管有沾黏,遂而進(jìn)行卵巢燒灼術(shù)以及輸卵管疏通手術(shù)的治療。術(shù)后何小姐的恢復(fù)狀況良好,大約術(shù)后第2個(gè)月開始排卵,術(shù)后第3個(gè)月順利懷孕。吳成玄主任指出:「由于多囊性卵巢癥候群無法正常排卵,若借由治療恢復(fù)排卵,加上輸卵管通暢,原則上受孕機(jī)率會(huì)大幅提高。」
掌控生育力3大關(guān)鍵 想要自然受孕的條件,吳成玄主任列出以下3個(gè)關(guān)鍵,他指出:「一旦有一個(gè)因素不正常,即可能造成受孕困難?!? KEY》健康的 *** 和卵子想成功懷孕,首先必須具有健康的 *** 和卵子。就男性而言,吳成玄主任指出:「男性會(huì)正常 *** ,不代表精蟲正常、健康。就上述案例來說,進(jìn)行 *** 檢查卻發(fā)現(xiàn)沒有精蟲,即為『無精蟲癥』?!挂话愣?,無精蟲癥可分為兩類型: (1)先天性無輸精管癥,雖然睪丸有制造精蟲的能力,但因?yàn)槿狈斁芏鵁o法將 *** 輸送出來。患者只能做試管嬰兒治療,直接從副睪取精或從睪丸做切片取精蟲,以順利懷孕。 (2)睪丸異常無法制造精蟲,通常需要借精生子。 而在女性方面,即使月經(jīng)來潮亦不代表正常排卵,也有可能是無排卵性的月經(jīng)。吳主任表示,可從以下方法檢查病人是否正常排卵: (1)抽血檢查:檢查荷爾蒙濃度是否正常,若不正常則不易排卵。 (2)測(cè)量基礎(chǔ)體溫:借由基礎(chǔ)體溫可判斷是否排卵或于哪一天排卵。 (3)超音波檢查:檢查是否有卵泡,預(yù)估哪天排卵。 (4)驗(yàn)?zāi)驕y(cè)排卵試劑。 KEY》精卵有順利結(jié)合的通道有了健康的 *** 與卵子的基礎(chǔ)條件,接著, *** 與卵子要有能順利結(jié)合的通道,吳主任分析,當(dāng)男性 *** 之后, *** 必須通過子宮頸,進(jìn)入兩邊輸卵管,再與卵巢排出的卵子在輸卵管結(jié)合成為受精卵,之后再逐漸沿著輸卵管回到子宮著床。倘若通道堵塞, *** 與卵子無法順利結(jié)合為受精卵,自然無法懷孕。 KEY》健康的子宮內(nèi)膜環(huán)境當(dāng)精卵結(jié)合為受精卵,須由輸卵管回到子宮內(nèi)膜著床,如果子宮環(huán)境曾受過傷害、發(fā)炎、長子宮肌瘤或瘜肉,或者子宮沾黏等,皆可能造成受精卵不易在子宮內(nèi)膜著床,造成受孕困難。中西醫(yī)聯(lián)手打造好孕氣 7大障礙讓好孕受阻 哪些病癥是造成受孕困難的常見原因?又應(yīng)如何治療或改善以增加受孕機(jī)率? 1 輸卵管因素起于輸卵管因素導(dǎo)致生育障礙的比例約20~40%,情況嚴(yán)重為兩側(cè)輸卵管阻塞,吳主任說明,引起輸卵管阻塞的原因主要是下列3種: (1)患有子宮內(nèi)膜異位癥。子宮內(nèi)膜異位癥屬于發(fā)炎性疾病,是為經(jīng)期脫落的子宮內(nèi)膜隨經(jīng)血逆流經(jīng)輸卵管進(jìn)入腹腔,種植于卵巢、骨盆腔,甚至子宮以外的部位,容易引起骨盆腔沾黏、輸卵管沾黏,嚴(yán)重則導(dǎo)致輸卵管阻塞。 (2)骨盆腔發(fā)炎導(dǎo)致輸卵管阻塞。至于造成骨盆腔發(fā)炎的原因包括生理期衛(wèi)生不良、不干凈的性行為或是感染性病導(dǎo)致。 (3)曾經(jīng)手術(shù)。開刀后若引起沾黏,有可能造成輸卵管阻塞。 若輸卵管只有一邊阻塞,尚有機(jī)會(huì)自然懷孕;若兩邊都阻塞,自然懷孕則困難重重。此時(shí)治療方式有兩種: (1)手術(shù)治療,將輸卵管堵塞處疏通或開刀切除沾黏部位。 (2)倘若患者不考慮開刀,則建議進(jìn)行試管嬰兒治療。 2 排卵功能障礙排卵功能障礙亦即不排卵,占生育障礙的比例為15~30%。當(dāng)患者不排卵時(shí),月經(jīng)多半不規(guī)則,不過,即使月經(jīng)規(guī)則來潮亦不代表有排卵。而臨床上不排卵的病癥最常見的即是多囊性卵巢癥候群,通常這類患者的外觀顯得肥胖,吳成玄主任指出:「多會(huì)建議患者先減重10~15%再懷孕比較恰當(dāng)?!怪劣谠\斷多囊性卵巢癥候群有下列3種癥狀: (1)超音波檢查兩側(cè)卵巢為多囊性卵巢。 (2)排卵不正常,經(jīng)期紊亂。 (3)患者的男性荷爾蒙偏高,有多毛癥等癥狀。以上3種癥狀符合其中兩種即為多囊性卵巢癥候群。 治療方面,第一線會(huì)先使用排卵藥,約70~80%比例可以恢復(fù)排卵;倘若無效,再考慮使用排卵針,或進(jìn)行卵巢燒灼術(shù)。 3 子宮內(nèi)膜異位癥主要癥狀為痛經(jīng)、 *** 疼痛,難受孕。吳成玄主任說明:「這類患者多是因?yàn)橥唇?jīng)或不孕癥來檢查,才發(fā)現(xiàn)患有子宮內(nèi)膜異位癥?!苟@類病癥的患者若有長瘤,瘤若位于卵巢即是卵巢巧克力囊腫;若長在子宮則是子宮肌腺癥。還有一種情況是點(diǎn)狀長在骨盆腔部位,超音波不見得能夠發(fā)現(xiàn),需進(jìn)行腹腔鏡檢查。 倘若強(qiáng)烈懷疑為卵巢巧克力囊腫會(huì)建議開刀切除,原則上,如果兩側(cè)輸卵管是暢通的,可以嘗試自然受孕;若還是沒有成功,不妨考慮人工授精或試管嬰兒治療。不過,吳主任強(qiáng)調(diào),若為復(fù)發(fā)性的卵巢巧克力囊腫則不建議再次開刀,因?yàn)殚_刀對(duì)于卵巢也是傷害,甚至可能造成卵巢衰竭。原則上,如果兩側(cè)輸卵管暢通,建議進(jìn)行人工授精方式提高受孕率,或直接進(jìn)行試管嬰兒治療。 4 黃體功能不全黃體性能不佳或黃體素不足的患者,通常高溫期不長,吳成玄主任指出:「高溫期小于12天即要懷疑黃體功能不全?!苟S體功能不全可能造成胚胎不易著床,或著床之后容易流產(chǎn)。一般而言,治療黃體功能不全的方式是讓患者補(bǔ)充足夠的黃體素,即可提高懷孕機(jī)率。 黃體素不足的患者,通常高溫期不長 5 生育年齡延遲就醫(yī)學(xué)觀點(diǎn),女性理想的生育年齡是20~30歲,超過35歲生育率即大幅下降,高齡除了影響排卵功能與卵子品質(zhì),也會(huì)造成胚胎的品質(zhì)不佳,除了提高流產(chǎn)機(jī)率,也會(huì)增加染色體異常的機(jī)率,因而建議高齡孕婦進(jìn)行羊膜穿刺檢查染色體。也因此,35歲以上女性若維持半年的正常性生活仍未懷孕,建議及早檢查以免延誤了生育的黃金期。 6 男性因素男性造成生育障礙的因素較為簡單,一般而言,檢查精蟲即可確診問題。吳成玄主任指出:「若起因于精蟲品質(zhì)不良、活動(dòng)力不佳或數(shù)目不足,約3分之1的機(jī)率為精索靜脈曲張導(dǎo)致,可考慮以手術(shù)治療改善?!谷绻菬o精蟲癥,則視病癥做試管嬰兒治療或借精生子。試管嬰兒的懷孕率約為40~50%。 原則上,如果只是精蟲數(shù)目較少、活動(dòng)力較差,建議進(jìn)行人工授精,吳成玄主任解釋,所謂的人工授精,是取出先生的精蟲經(jīng)過洗滌濃縮后,再置入太太的子宮內(nèi),讓精蟲自行游到輸卵管與卵子結(jié)合,懷孕率約為15~20%。 7 不明原因的不孕癥經(jīng)由檢查確定夫妻雙方的身體健康正常,但仍無法自然懷孕的情況占10%,吳主任說明:「這類不明原因的不孕癥,應(yīng)視太太的年紀(jì)與不孕的時(shí)間,繼續(xù)等待或做進(jìn)一步治療?!垢鶕?jù)醫(yī)學(xué)報(bào)告,不明原因的不孕癥若超過3年,自然受孕的機(jī)率不到10%,因此,超過3年的不明原因的不孕通常會(huì)建議積極治療。中西醫(yī)聯(lián)手打造好孕氣 【中醫(yī)篇】28歲的王小姐身材較胖,過去月經(jīng)經(jīng)常延遲因而長年配合中藥調(diào)理月經(jīng)?;楹?年嘗試自然受孕卻遲遲未有好消息,于是夫妻雙方接受西醫(yī)檢查,發(fā)現(xiàn)王小姐是多囊性卵巢癥候群患者,至于先生的 *** 檢查正常。王小姐曾嘗試打排卵針及黃體素等藥物治療但未見效,于是至長庚紀(jì)念醫(yī)院中醫(yī)婦科主治醫(yī)師郭順利的門診治療,借由中醫(yī)調(diào)理體質(zhì)幫助受孕。 郭順利醫(yī)師表示,由于患者屬于痰濕體質(zhì),先以蒼術(shù)、香附、與溫膽湯配合月經(jīng)周期療法治療,待月經(jīng)正常來潮再教導(dǎo)她判斷排卵日行房。但經(jīng)過幾個(gè)月卻還是沒有成功懷孕,于是請(qǐng)先生一同前來看診,發(fā)現(xiàn)先生是偏燥熱體質(zhì),建議他多喝水、適度運(yùn)動(dòng)流汗以排散燥熱、早睡及服用蜆精,先生的體質(zhì)也因而逐漸改善,沒多久夫妻倆成功懷孕。 38歲的林小姐有流產(chǎn)病史,另外,亦診斷出有5.8公分的子宮肌瘤與輕微貧血癥狀,結(jié)婚2年仍未懷孕。在西醫(yī)檢查進(jìn)行輸卵管攝影發(fā)現(xiàn)兩側(cè)輸卵管堵塞,西醫(yī)建議她直接進(jìn)行試管治療。林小姐向彰化基督教醫(yī)院中醫(yī)婦兒科主任陳文娟求診,陳主任以具有活血化瘀功效的中藥,像是紅花、路路通,來協(xié)助通暢阻塞的輸卵管;除此,亦進(jìn)行中醫(yī)針灸的治療,在針灸與中藥雙管齊下調(diào)理了3、4個(gè)周期,改善輸卵管堵塞,沒多久便成功受孕。
5種體質(zhì)造成懷孕困難 關(guān)于不孕癥的證型,如果以較常用也較容易與西醫(yī)接軌的臟腑辨證來分,主要由「病性」與「病位」組成。郭順利醫(yī)師進(jìn)一步解釋,病性可分為能量(陽、氣)或物質(zhì)(津液、血、陰),以及其運(yùn)送失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物(痰濕、血瘀)。病位則簡單區(qū)分為上、中、下不同的靶點(diǎn),例如:心肺(橫膈膜以上,身體偏上方的臟腑)、脾胃(橫膈膜至骨盆腔的臟腑)及肝腎(骨盆腔以下),多數(shù)女性的不孕癥病位是位于中下部。 而中醫(yī)除了經(jīng)由「望聞問切」分析患者的癥狀、確定目前的證型,還須找到病因,再根據(jù)患者用藥治療后的狀況調(diào)整后續(xù)方向。至于造成懷孕困難的體質(zhì)大致可分為以下類型: 1 腎氣虛或腎陽虛證之所以腎氣虛、腎陽虛證一起談,是因?yàn)閮烧甙Y狀有諸多相似之處,郭順利醫(yī)師指出:「腎氣虛狀況嚴(yán)重容易演變?yōu)槟I陽虛?!?其癥狀皆為子宮寒冷不孕、 *** 低、易疲勞、畏寒怕冷、手腳冰冷、月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)、腰膝酸痛、小便頻尿且量多等。測(cè)量基礎(chǔ)體溫會(huì)發(fā)現(xiàn)高溫期階段異常,例如整體體溫偏低、高溫期上升溫度低于0.3℃,或持續(xù)天數(shù)小于12天。西醫(yī)診斷可能有子宮先天發(fā)育不良、黃體功能不全,導(dǎo)致受孕困難,像是胚胎難以著床甚至流產(chǎn)。 根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn),陳文娟主任補(bǔ)充:「腎陽虛較好發(fā)于35歲以上的女性,而年輕女性較偏向腎陰虛?!? 腎氣虛郭順利醫(yī)師進(jìn)一步解釋:「腎主生殖,腎氣虛,指腎的氣不足,生殖功能不好(但西醫(yī)的檢查不見得會(huì)顯現(xiàn))?!蛊浒Y狀為經(jīng)量少、經(jīng)期不規(guī)則、排卵功能不佳、基礎(chǔ)體溫上升段斜率不高、腰膝酸軟、頭暈疲累等。 腎陽虛至于一般人所說的「冷底」,主要是指腎陽虛證。其實(shí)陽虛與氣虛的癥狀類似,皆為身體能量低落、功能不足,但陽虛較氣虛的狀況嚴(yán)重,郭順利醫(yī)師指出:「兩者最大差別在于『陽虛生內(nèi)寒』,腎陽虛證往往會(huì)表現(xiàn)手腳冰冷過肘膝,也因?yàn)樗执x功能差,引起夜尿量多、畏寒怕冷等癥狀。甚至有些女性夏天沒吹冷氣也會(huì)覺得冷?!勾送?,經(jīng)痛、胃痛的程度較嚴(yán)重。不過他解釋:「手腳冰冷不見得是腎陽虛,有時(shí)候是肝氣郁滯證,還得配合其它癥狀判斷?!?倘若男性不孕是起因于腎陽氣虛證,其癥狀表現(xiàn)與女性類似,另外,在生殖系統(tǒng)部分則可能出現(xiàn)早泄、 *** 低落、制造 *** 的功能差,所以 *** 數(shù)量少、活動(dòng)力不佳。 調(diào)理之道無論腎陽虛或腎氣虛皆為能量不足,調(diào)理原則以「溫」為主,補(bǔ)氣助于功能恢復(fù)。郭順利醫(yī)師指出:「可能會(huì)開立濟(jì)生腎氣丸、右歸丸、龜鹿二仙膠、毓麟珠等溫腎助陽的藥物?!?陳文娟主任補(bǔ)充:「假如是原發(fā)性的腎氣虛或陽虛,沒有多囊性卵巢、子宮內(nèi)膜異位癥等問題,約以3個(gè)月為一個(gè)療程。倘若有器質(zhì)性問題,則視狀況將療程延長至6個(gè)月。」 至于日常生活中的保養(yǎng)以「溫」為原則。飲食應(yīng)戒冰冷、忌食冷食,像是瓜類、冷飲或生菜沙拉等。多食溫?zé)崾澄?,包含溫度熱的食物,以及選擇偏熱性的食物或藥膳,像當(dāng)歸生姜羊肉爐、桂圓紅棗湯、荔枝、榴梿、韭菜、核桃等。 穿著注重保暖,天氣冷時(shí)衣物盡量蓋住肩、背、膝、肚;另外,居住的地方若較為濕冷,建議使用除濕機(jī)與電暖器,同時(shí)保持適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)、曬曬太陽。平常也可用老姜、艾葉之類的溫?zé)崴幉闹笏菽_、 *** 腳部經(jīng)絡(luò)以助于身體循環(huán)變好。中西醫(yī)聯(lián)手打造好孕氣 2 痰濕阻滯證主要是脾胃功能低落,造成腸胃道不適、身體水分代謝不良而形成痰濕,患者體型通常偏肥胖,少部分患者因腹瀉嚴(yán)重營養(yǎng)吸收不良而偏瘦。郭醫(yī)師進(jìn)一步解釋:「由于腸胃道的功能不佳、水分代謝不良,偏胖型患者,易屯積而造成肥胖;而偏瘦型患者則消化能力差、容易腹瀉,兩者狀況極端。」 痰濕阻滯的癥狀為面色蒼白偏黃、頭暈疲倦、由于水分阻滯會(huì)覺得肢體沉重、食欲不佳、腹脹悶、容易腹瀉等;女性還可能有白帶多,甚至有的人量大而需要經(jīng)常使用護(hù)墊。另外肢體多毛、甚至長胡須胸毛,多有月經(jīng)失調(diào)等。西醫(yī)診斷通常是多囊性卵巢癥候群,這一類型的男女患者還可能引發(fā)高血脂的慢性代謝問題。 之所以痰濕會(huì)導(dǎo)致懷孕困難主要是因?yàn)樵陆?jīng)延遲甚至不來,有排卵功能障礙;另外,少數(shù)患者偶爾也會(huì)出現(xiàn)輕微經(jīng)痛癥狀,但不似瘀滯胞宮型嚴(yán)重。 調(diào)理之道對(duì)于痰濕的調(diào)理方式,陳文娟主任指出:「通常會(huì)使用二陳湯、溫膽湯等,不過若加上腎虛體質(zhì)或兼夾心肝郁火等,則會(huì)視狀況調(diào)理。」 由于這類患者經(jīng)常兼有脾胃氣虛或脾腎氣虛,郭順利醫(yī)師表示:「調(diào)養(yǎng)以『補(bǔ)氣』為原則,改善臟腑功能,再注意祛濕?!?而在日常生活上,飲食應(yīng)戒冰冷,因冰冷食物易傷脾胃陽氣,建議多食健脾益氣祛濕的食物,像四神湯、紅豆湯、玉米須煮水、冬瓜(加姜絲)等;或適當(dāng)食用像蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物,借由發(fā)汗來幫助體內(nèi)濕氣隨汗排出。另外,也要注意保暖,維持適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)。不過郭醫(yī)師提醒,這類患者偏氣虛,所以運(yùn)動(dòng)以快走到微出汗即可,盡量別激烈運(yùn)動(dòng)到滿身大汗,過度運(yùn)動(dòng)反而會(huì)加重氣虛,造成疲累而抗寒能力差,流汗時(shí)一吹到風(fēng)就容易感冒,另外也盡量不要夜間運(yùn)動(dòng)。除此,這類女性患者在月經(jīng)前容易腳部水腫,可以搭配泡腳等溫?zé)岑煼?,改善身體水分循環(huán)。 3 腎陰虛證陰能夠滋潤身體,使身體沉靜清涼,郭順利醫(yī)師指出:「簡單來說,陰是身體的抗熱能力。」當(dāng)身體的「陰」不足,容易產(chǎn)生熱,所謂陰虛生內(nèi)熱,即俗稱的「虛火」、「燥熱」,熱多往身體上部流動(dòng),因而容易造成身體上部(橫膈膜以上)出現(xiàn)癥狀。 至于腎陰虛患者的體型通常較為消瘦、面色紅熱,月經(jīng)周期變短,可能提前14~21天,經(jīng)量少且顏色偏紅、血塊通常不多,通常沒有痛經(jīng)癥狀或較不嚴(yán)重,容易排卵期出血。此外,手心腳心經(jīng)常紅熱、心情煩躁,失眠難入睡或淺眠易醒,容易嘴破、眼睛干澀、頭暈耳鳴、心悸、便秘等?;A(chǔ)體溫的高溫期溫度高且常呈現(xiàn)鋸齒狀震蕩,西醫(yī)超音波檢查可能發(fā)現(xiàn)子宮內(nèi)膜薄。 男性腎陰虛的不孕,在生殖系統(tǒng)的表現(xiàn)容易 *** 亢進(jìn)、早泄、 *** 少或畸形率高,郭醫(yī)師解釋:「因?yàn)殛幪摰娜梭w溫容易偏高,可能導(dǎo)致 *** 制造異常?!? 調(diào)理之道陰虛證在中醫(yī)調(diào)理經(jīng)常使用滋陰養(yǎng)血的藥,陳文娟主任指出:「像是歸芍地黃湯、左歸丸、養(yǎng)精種玉湯等?!?一般而言,調(diào)養(yǎng)以「涼潤」為重點(diǎn)。這類患者由于身體內(nèi)熱嚴(yán)重,特別愛吃冰品冷飲,但吃多了卻又容易傷身體的陽氣,不利懷孕,因此郭順利醫(yī)師提醒:「真的想吃冰涼食物時(shí),量要少且慢慢在嘴里含化比較不傷身,另外也可多吃些養(yǎng)陰的食物?!桂B(yǎng)陰食物其特質(zhì)是黏黏滑滑的,像是秋葵、絲瓜、白木耳、黑木耳、燕窩、蜆精、黑芝麻等。除此,也可多攝取蔬果或蜂蜜,適度食用涼性食物,像苦瓜、冬瓜清熱。而且應(yīng)避免吃太多烤炸辛辣的食物以免造成便秘。 此外,這類患者雖然容易口干卻不喜喝水,因?yàn)橛X得喝水不解渴或開水沒味道,郭醫(yī)師建議:「不妨在開水中加一些檸檬汁,具有養(yǎng)陰的功效。」原則上這類患者喝水量充足,再配合運(yùn)動(dòng)出汗,較易讓體內(nèi)的燥熱散掉。另外,衣著方面也要注意寬松透氣,在戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)避免曬過多太陽以免中暑。肝是身體的調(diào)節(jié)系統(tǒng)
中西醫(yī)聯(lián)手打造好孕氣 4 肝氣郁結(jié)肝是身體的調(diào)節(jié)系統(tǒng),無論是身體或心理,當(dāng)身體出現(xiàn)變動(dòng)時(shí)需要啟動(dòng)肝系統(tǒng)調(diào)節(jié)。至于肝氣郁結(jié),主要是因面對(duì)「壓力」和「情緒」調(diào)節(jié)不良,這類患者常在例如考試、換工作等生活變動(dòng)時(shí)癥狀加重,出現(xiàn)腹痛腹瀉、月經(jīng)延后、胸悶、入睡困難等。此外,還容易出現(xiàn)經(jīng)前癥候群、經(jīng)前乳脹、偏頭痛、脾氣暴躁、冒青春痘、失眠多夢(mèng)等,遇到壓力則經(jīng)期紊亂、先后不定,且有血塊、出現(xiàn)經(jīng)痛、小腹脹痛或排卵期下側(cè)腹脹痛等。 調(diào)理之道通常會(huì)以疏肝寧心的中藥來調(diào)理,陳文娟主任指出:「臨床上最常使用加味逍遙散?!?除此,郭順利醫(yī)師補(bǔ)充:「有時(shí)會(huì)配合杞菊地黃丸或四物湯養(yǎng)陰血?!蛊湔{(diào)養(yǎng)重點(diǎn)在于「疏肝解郁」,當(dāng)情緒調(diào)節(jié)較好,月經(jīng)會(huì)來得比較順利。 而在飲食方面,多食用綠葉蔬菜或芳香食物,像薄荷、紫蘇梅、玫瑰花茶、菊花等,借此疏肝;除此,也可多食枸杞、紅蘿卜、紅鳳菜、蘋果、葡萄、櫻桃、桑椹等食物,具有養(yǎng)肝補(bǔ)血之效。 由于這類患者容易緊張焦慮、呼吸急促,郭醫(yī)師建議多做深呼吸、瑜珈、太極拳或快走等運(yùn)動(dòng),以舒壓、放松、緩和心情。另外,這類患者肩背往往肌肉緊繃,容易酸痛,可搭配薰衣草、玫瑰等芳香精油 *** ,有助身心放松。除此,月經(jīng)來潮之前熱敷下腹、泡腳,同時(shí)搭配 *** 腳部三陰交或太沖等穴道,可減少冒痘痘、經(jīng)行不暢等情況。5 瘀滯胞宮「瘀滯」指的是血液流動(dòng)緩慢,不見得會(huì)出現(xiàn)瘀青、血栓、血塊。然而,多數(shù)瘀滯胞宮證型的女性患者會(huì)有嚴(yán)重痛經(jīng)、經(jīng)行不調(diào)、血塊多等癥狀,通常月經(jīng)來潮需服用止痛藥。此外,由于手腳末稍的血液循環(huán)不良,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)痛、麻情形。而這類患者的面色唇色暗紫、房事時(shí) *** 容易疼痛、伴隨腰酸小腹墜脹感,若骨盆腔以下瘀塞得厲害,有時(shí)下肢靜脈曲張也會(huì)非常嚴(yán)重。通常西醫(yī)診斷為子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、慢性盆腔發(fā)炎,另外,反復(fù)人工流產(chǎn)患者亦容易屬于這類證型。 不過,陳文娟主任亦補(bǔ)充,臨床上除了觀察是否有瘀滯情況,還得留意患者是否曾經(jīng)跌打損傷,像女性在年輕時(shí)騎車不慎發(fā)生車禍、撞到尾骶骨,亦可能造成胞宮的瘀血。 調(diào)理之道調(diào)理原則以活血化瘀為主,臨床上會(huì)使用血府逐瘀湯、少腹逐瘀湯、或膈下逐瘀湯等中藥進(jìn)行治療。 郭順利醫(yī)師解釋:「通常此證型的骨盆腔血液循環(huán)不佳,容易產(chǎn)生痛經(jīng),少量活血化瘀中藥可促進(jìn)血液循環(huán)且?guī)椭茉?。」不過,活血化瘀藥物常是妊娠禁忌用藥,如果要開比較強(qiáng)力的活血化瘀方,有時(shí)會(huì)請(qǐng)患者先避孕1、2兩個(gè)月,以免意外懷孕而造成流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。 平時(shí)養(yǎng)生以「活血」為原則。飲食方面,可 多 吃山楂、黑木耳等活血化瘀的食物;亦可于生理期飲用中將湯或生化湯的活血化瘀方來改善痛經(jīng)。衣著方面,注意肢體末端不要受寒,郭醫(yī)師指出:「如果手腳末梢循環(huán)不良,會(huì)使骨盆腔血液循環(huán)更差,痛經(jīng)更嚴(yán)重?!箵Q言之,如果在經(jīng)期前幾天到經(jīng)期量最大日這段時(shí)間,腳部泡熱水,并沿著膝蓋到腳踝 *** 小腿內(nèi)側(cè)肌肉,可讓月經(jīng)來得較順暢,稍微改善痛經(jīng)狀況。至于運(yùn)動(dòng)則建議以規(guī)律、中等強(qiáng)度的快走或跑步,有助于血液循環(huán)。
中西醫(yī)聯(lián)手打造好孕氣 中醫(yī)如何輔助西醫(yī)調(diào)理身體? 1 多囊性卵巢中醫(yī)治療時(shí),對(duì)于有固定月經(jīng)周期的患者,主要是順應(yīng)其周期的規(guī)律進(jìn)行調(diào)理;至于沒有排卵、沒有固定月經(jīng)周期的患者,郭順利醫(yī)師指出:「則以祛痰濕與補(bǔ)益脾腎陽氣來『補(bǔ)腎調(diào)周』?!?多囊性卵巢癥狀多為沒有排卵或月經(jīng)延遲,中醫(yī)在調(diào)理時(shí)會(huì)以「排卵」為主。陳文娟主任進(jìn)一步解釋:「在治療排卵時(shí),主要重著于補(bǔ)腎、袪痰濕、活血,來幫助患者回復(fù)正常規(guī)律的月經(jīng)?!?另外,由于多囊性卵巢這類的痰濕體質(zhì)通常水液代謝不佳,有時(shí)進(jìn)行人工生殖時(shí)可能產(chǎn)生卵巢過度 *** 癥候群,若能適當(dāng)調(diào)節(jié)水液代謝,亦助于減輕癥狀。 2 子宮內(nèi)膜異位臨床上,會(huì)將子宮內(nèi)膜異位與子宮肌瘤以同樣方式治療,陳主任表示:「其根本問題都在于血瘀,所以治療會(huì)以活血化瘀為主?!谷粢蚰I虛造成的血瘀,會(huì)使用補(bǔ)腎化瘀的中藥。若是痰濕造成的血瘀,則使用化痰消瘀的中藥。至于沾黏,在中醫(yī)來說代表肝氣不順、氣滯血瘀,會(huì)朝理氣、活血的方向做調(diào)理。 郭醫(yī)師亦補(bǔ)充,輕度子宮內(nèi)膜異位癥或不愿手術(shù)患者,可透過活血化瘀止痛、軟堅(jiān)散結(jié)的中藥方,如桂枝茯苓丸、橘核丸,再配合疏肝解郁的藥物來調(diào)整氣滯血瘀,改善骨盆腔的血液循環(huán),減輕痛經(jīng)的發(fā)作程度及頻率,接著再來調(diào)經(jīng)助孕,也可同時(shí)配合西醫(yī)止痛藥及調(diào)經(jīng)藥治療。 然而,若雙側(cè)輸卵管嚴(yán)重沾黏,建議配合西醫(yī)手術(shù)或人工生殖輔助,郭順利醫(yī)師 指出:「否則單純服用中藥調(diào)理,可能仍無機(jī)會(huì)自然懷孕?!?strong> 3 治療子宮肌瘤子宮肌瘤一般表現(xiàn)的癥狀是月經(jīng)量多或經(jīng)行腰酸,如果肌瘤較大有時(shí)能觸摸到腫塊,郭順利醫(yī)師指出:「中醫(yī)治療主要考慮氣滯血瘀與痰濕阻滯兩種證型,并對(duì)癥治療、控制肌瘤避免變大?!谷欢艏×龀^5公分或干擾胚胎著床,則建議考慮配合西醫(yī)手術(shù)切除,術(shù)后再以中藥調(diào)理。 4 增加試管治療成功率若患者計(jì)劃進(jìn)行試管治療,中醫(yī)可利用滋腎養(yǎng)血的藥物來提高卵子的品質(zhì)、增加子宮內(nèi)膜的厚度,像是歸芍地黃湯;而受精胚胎植入子宮后,則可給予壽胎丸來予以安胎、增加著床能力,陳文娟主任指出:「如此也能讓孕期狀況較穩(wěn)定?!怪形麽t(yī)聯(lián)手打造好孕氣 中西醫(yī)6個(gè)助孕叮嚀 1 掌握基礎(chǔ)體溫變化測(cè)量基礎(chǔ)體溫可以幫忙了解月經(jīng)期、排卵期的時(shí)間,陳文娟主任表示:「如此能掌握夫妻合適的行房日期以順利懷孕?!?郭順利醫(yī)師補(bǔ)充,測(cè)量基礎(chǔ)體溫之前,應(yīng)準(zhǔn)備溫度顯示有小數(shù)點(diǎn)下兩位的基礎(chǔ)體溫計(jì),且必須有充足睡眠(至少超過5小時(shí)),在醒來還未下床、翻身掀棉被時(shí)即測(cè)量舌下溫度,如此才會(huì)準(zhǔn)確。如果因?yàn)檩啺嗷蚴叨鵁o法熟睡5小時(shí),基礎(chǔ)體溫可能不準(zhǔn)確,建議改用排卵試紙。 2 避免飲酒過量吳成玄主任指出:「已有醫(yī)學(xué)研究證實(shí)長期飲酒過量、酗酒等,都會(huì)導(dǎo)致 *** 的品質(zhì)降低?!谷绻麘?yīng)酬時(shí)不得已需要飲酒,建議適量小酌即可,避免一次喝過量或長期酗酒。 3 少食冰冷和生冷瓜果體質(zhì)偏寒或痰濕的患者,應(yīng)少吃冰冷和生冷瓜果,以免造成身體代謝變差,郭順利醫(yī)師解釋:「冰冷,除了溫度低,亦包含屬性偏寒涼性的食物,例如茶類皆偏寒涼。」至于偏熱體質(zhì)的人,適度攝取蔬果可幫助體內(nèi)清熱通便,另外也可在白天喝一些茶或吃一點(diǎn)冰飲,不過,先在口中慢慢品嘗直到跟體溫差不多再咽下,重點(diǎn)在于視體質(zhì)、時(shí)間而定,且量不要過多。 4 適量運(yùn)動(dòng)、控制體重根據(jù)醫(yī)學(xué)研究報(bào)告指出,肥胖是造成不孕癥的原因之一。吳成玄主任表示:「就多囊性卵巢癥候群而言,多有肥胖、月經(jīng)稀少、不孕癥等癥狀,通常會(huì)建議減重10~15%,以增加排卵機(jī)會(huì)、提升受孕率。」 陳文娟主任亦補(bǔ)充:「其實(shí)不一定要很激烈的運(yùn)動(dòng),快走即是一種運(yùn)動(dòng)?!辜由犀F(xiàn)代人的生活壓力大,運(yùn)動(dòng)可以紓解壓力、助于放松,也可促進(jìn)血液循環(huán),讓子宮氣血變好。 5 避免熬夜計(jì)劃懷孕的夫妻應(yīng)盡量避免熬夜,最好于晚上11點(diǎn)前就寢,陳主任表示:「這樣有助于胞宮血?dú)獾幕謴?fù)?!?strong> 6 放松心情「做人」另外,郭順利醫(yī)師提醒:「行房不宜當(dāng)成工作或功課來進(jìn)行?!菇ㄗh夫婦雙方先洗個(gè)澡、聊天、 *** ,再進(jìn)行房事,放松「享受生活」,而不是嚴(yán)肅執(zhí)行工作,行房的心情輕松才容易受孕。 生子計(jì)劃趁早開始就中醫(yī)觀點(diǎn),身心會(huì)互相影響,放松心情很重要,飲食方面盡量掌握「原食粗食」原則,不宜食用太多精致與加工的食品,此外,郭順利醫(yī)師指出:「有計(jì)劃生子,建議趁早開始?!?如果有正常性生活超過一年仍未懷孕;或超過35歲,正常性生活逾半年卻沒有消息,吳成玄主任提醒:「尤其是超過35歲,生育率迅速下降,應(yīng)盡快尋求協(xié)助。」另外,不孕癥夫妻在尋求治療期間,夫妻之間需要相互體諒、良好溝通、互相扶持與配合,共同解決問題。
吳成玄學(xué)歷:高雄醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)系、長榮大學(xué)醫(yī)學(xué)研究所、中山醫(yī)學(xué)大學(xué)醫(yī)學(xué)研究所博士候選人 經(jīng)歷:彰化基督教醫(yī)院婦產(chǎn)部產(chǎn)科主任、臺(tái)北馬偕醫(yī)院婦產(chǎn)科主治醫(yī)師、臺(tái)南郭綜合醫(yī)院不孕癥科主任 現(xiàn)職:彰化基督教醫(yī)院婦產(chǎn)部生殖醫(yī)學(xué)中心主任
陳文娟學(xué)歷:中國醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)系醫(yī)學(xué)士、彰化師范大學(xué)統(tǒng)計(jì)資訊研究所 經(jīng)歷:中國醫(yī)藥大學(xué)附設(shè)醫(yī)院中醫(yī)部醫(yī)師 現(xiàn)職:彰化基督教醫(yī)院中醫(yī)婦兒科主任
郭順利學(xué)歷:長庚大學(xué)中醫(yī)學(xué)系雙主修醫(yī)學(xué)系、臺(tái)灣大學(xué)心理學(xué)系、臺(tái)灣大學(xué)生理學(xué)研究所、長庚大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)研究所中醫(yī)組博士班 經(jīng)歷:長庚紀(jì)念醫(yī)院中醫(yī)分院婦科總醫(yī)師、長庚紀(jì)念醫(yī)院中醫(yī)分院婦科住院醫(yī)師 現(xiàn)職:長庚紀(jì)念醫(yī)院中醫(yī)婦科主治醫(yī)師