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2023-07-18 15:28:31
如果從小腎陰虛,也會(huì)遺傳的,建議如果備孕時(shí)先調(diào)理體質(zhì)。平時(shí)注意不要熬夜,飲食作息規(guī)律,保持心情舒暢,不吃辛辣刺激油膩食物,以免耗上陰液。平時(shí)可以口服些六味地黃丸,左歸丸等。
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周口-李**
回復(fù)
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廣東熊**
回復(fù)腎陰虛主要是由于體內(nèi)津液不足導(dǎo)致的,而具體的原因主要有先天因素、生活方式不合理,以及疾病因素等。
1、先天因素:由于先天發(fā)育不完善,腎臟陰液不足直接導(dǎo)致腎陰虛,屬于是先天稟賦不足。
2、生活方式不合理:由于房事不節(jié),導(dǎo)致精液泄出過多,長期容易耗精傷陰,引起腎陰虛;還有常見是飲食當(dāng)中過多進(jìn)食了干姜、花椒、辣椒、大蒜、韭菜等食物,造成耗傷陰液導(dǎo)致腎陰虛;如果平時(shí)不注意情緒管理,尤其是經(jīng)常容易生氣,由于過怒傷肝,肝氣內(nèi)痹,失于疏泄而引起氣滯導(dǎo)致津液、血液等不能下傳于腎,引起腎陰虛。
3、疾病因素:常見是久病傷腎,比如久咳容易傷腎,引起腎虛。因?yàn)殚L期咳嗽使氣上升而不能下降,所以影響腎氣的斂降功能,導(dǎo)致腎臟陰液耗損,引起腎陰虛;還有是在急性熱病發(fā)作時(shí),在持續(xù)高熱的情況下容易蒸發(fā)身體的津液,導(dǎo)致出現(xiàn)體溫下降、四腳厥冷,引起腎陰虛。
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周口-李**
回復(fù)導(dǎo)讀: 腎虛每個(gè)都會(huì)有,你知道腎虛的危害嗎?如果懷孕的時(shí)候出現(xiàn)依然腎虛血少,不好好,生出的寶寶將來很有可能會(huì)個(gè)子矮呢,們可要哦!
女性腎虛
女人腎虛血少 生出的孩子可能會(huì)個(gè)子矮
腎藏精,主骨,生髓,血可以生精養(yǎng)骨。如果天生稟賦不足,腎氣虛,血也少,骨不得養(yǎng),個(gè)子就長不高。有些家長個(gè)子并不矮,孩子卻長不高,原因就在于家長把這種腎虛血少的體質(zhì)遺傳給了孩子,所以為了有一個(gè)健康的寶寶,女性朋友們一定要注意養(yǎng)好腎。
“婦人以血為本”,經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)、乳都離不開血,可以說一生都在打一場關(guān)于“血”的持久戰(zhàn)。然而女性血多血少關(guān)乎的并不只是自己的健康,還可影響她們的下一代,比如孩子的身高。當(dāng)然,身高等方面會(huì)有遺傳性,如果父母個(gè)子矮,孩子的個(gè)子一般不會(huì)太高。但有的父母個(gè)子都很高,他們的孩子卻比別的孩子矮半頭。作為母親,很少有人意識到問題是出在了自己身上,女人如果腎虛血少,就有可能導(dǎo)致孩子長不高。
為什么母親血不足會(huì)影響到孩子的身高呢?這是因?yàn)椋梭w氣血的充盛與否,與腎的關(guān)系非常大。中醫(yī)認(rèn)為,肝屬木,主藏血;腎屬水,主藏精,主骨生髓。其中,精血之間可以相互滋生轉(zhuǎn)化。我們現(xiàn)在都說骨髓能造血,其實(shí)就是中醫(yī)中說的“精能化血”?!稄埵厢t(yī)通》中說“血之源頭在乎腎”,以及《景岳全書?血證》講到的“血即精之類也”,都是在強(qiáng)調(diào)腎對于血的重要性。如果腎精非常充足,人體內(nèi)的血也會(huì)相當(dāng)充沛;若腎虛精虧,就會(huì)血少不足,這在五行叫做水不能生木。一個(gè)血不足的人,腎自然也好不到哪去。
關(guān)鍵就是,如果母親腎虛血少,會(huì)把這種體質(zhì)遺傳給孩子。孩子先天腎虛會(huì)有什么影響呢?腎主骨,腎虛精虧,精不能養(yǎng)骨,就會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,孩子個(gè)子長不高。有的家長沒少給孩子補(bǔ)鈣,可孩子就是不長個(gè),瘦弱得很。其實(shí),不是多補(bǔ)鈣就能補(bǔ)上先天腎氣的。
不僅如此,孩子先天稟賦不足,還會(huì)表現(xiàn)在很多方面。比如,一些孩子上課注意力總不集中,聽課容易走神,這也是精虧血虛,血不養(yǎng)神。腎藏志,腎氣的強(qiáng)弱決定一個(gè)人的定力,孩子先天腎虛,學(xué)習(xí)和做事情的定力也會(huì)不足。還有一些人從小就注意,可長大后卻很容易蛀牙。齒為骨之余,這也是先天腎氣不足,導(dǎo)致個(gè)人抗齲齒能力差,這都是母親腎虛血少給孩子造成的影響。
那么女性怎樣辨別自己是不是腎虛血虧呢?其實(shí),我們的身體不在發(fā)出信號,等待我們?nèi)チ粜挠^察。比如,判斷血不足就看月經(jīng),如果月經(jīng)一直量小、經(jīng)常延遲,這就說明血庫存不足,不夠用了。再看指甲,正常人的指甲蓋呈粉紅色。伸開十指,如果指甲蓋顏色發(fā)白,說明血不足。還有面色萎黃或蒼白,口唇淡白,頭發(fā)缺少光澤,都是血虛的表現(xiàn)。
血虛不能生精,血少腎精也必然不足。一般女性腎虛血少比較明顯的癥狀,就是手腳冰涼、怕冷、腰酸、頭暈耳鳴、眼花、月經(jīng)不調(diào),出現(xiàn)黃褐斑、雀斑、黑眼圈等
如果女性屬于腎虛血虧體質(zhì),不妨平時(shí)多吃、益精、生血的食物。如黑芝麻、黑木耳、黑豆、山藥、栗子、枸杞子、驢肉、海參等。下面給大家推薦一款養(yǎng)血的—阿膠海參粥。
準(zhǔn)備材料:阿膠10克,海參干品50克,粟米100克,紅糖1大匙,蔥花、姜末、鹽、味精、黃酒等調(diào)料適量。做法:阿膠洗凈煮沸,完全化開后保溫待用;將海參泡發(fā),洗凈后切成小丁;粟米淘洗干凈,入沙鍋加水,大火煮開后改小火煮軟,然后在粥內(nèi)調(diào)入阿膠攪勻,加入海參丁和紅糖,后加入其余調(diào)料,滴入2滴黃酒去腥,繼續(xù)煮至黏稠即可。
補(bǔ)腎養(yǎng)血的膳食很多,但這道阿膠海參粥比較獨(dú)特。它的主要用料是阿膠、海參、粟米和紅糖。其中阿膠滋陰潤燥,是有名的補(bǔ)血佳品。海參味甘、咸,補(bǔ)腎益精,養(yǎng)血潤燥,與阿膠都有滋陰養(yǎng)血的功效,可謂珠聯(lián)璧合。我們平時(shí)做藥粥用的都是大米,這里卻選擇了粟米,道理何在呢?常食大米補(bǔ)益脾胃,但粟米除了健脾胃、補(bǔ)虛損,還入腎經(jīng),可益腎氣。加入紅糖后,僅是這紅糖粟米粥,補(bǔ)血效果就非常好,還是月子里的必備飲食。因此,這款阿膠海參粥可養(yǎng)陰益腎、填精補(bǔ)血,對腎虛血虧的人再適合不過了
當(dāng)然飲食只是一方面。打算做媽媽的女性朋友們,要想保證腎氣盛、氣血足,還需要改變不良的生活習(xí)慣,如經(jīng)常熬夜、長時(shí)間看電腦玩游戲、頻繁等。為了能孕育一個(gè)優(yōu)秀的孩子,做丈夫的也要配合,戒煙戒酒,不喝飲料。
總之,孩子是媽媽生的,媽媽只有腎強(qiáng)血足,孩子將來才能“亭亭玉立”,“玉樹臨風(fēng)”。并且,凡是女性朋友,特別是平時(shí)就血弱體虛的人,都應(yīng)把補(bǔ)腎養(yǎng)血做好,防患于未然。
癥狀表明女人腎虛
面色無華、眼瞼浮腫
中醫(yī)認(rèn)為腎主水,腎虛則水液代謝不利,導(dǎo)致水腫,而眼瞼是最容易被發(fā)現(xiàn)的部位。黑眼圈、面色蒼白無光則是由于腎虛導(dǎo)致了血液循環(huán)出現(xiàn)問題。解決這個(gè)問題就要做到:睡前少喝水,做強(qiáng)腎操。具體方法是:兩足平行,足距同肩寬,目光平視,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,手指自然張開,腳跟提起,連續(xù)呼吸9次不落地。
怕冷
認(rèn)為腎陽不足即生寒。在日常飲食中注意選擇羊肉牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補(bǔ)腎陽的食物,這些東西都是處于陽虛狀態(tài)的腎的最愛。
煩躁、失眠、多夢
腎陰虛則虛火內(nèi)擾,讓人煩躁,晚上陰氣無法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢。日常生活要合理安排,要有節(jié)制。飲食上注意多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。
肥胖
中醫(yī)認(rèn)為肥胖的基本原因是痰、濕、滯,更進(jìn)一步說是由于氣虛。解決方法是兩手掌搓熱后,分別放至腰部,感到熱為止,早晚各數(shù)次,可以補(bǔ)納腎氣。另外,多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉粳米、糯米、小米、大棗等補(bǔ)氣食物也是很有必要的。
高血壓
因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓。治療上中醫(yī)一般采用滋陰潛陽、清熱祛濕的方法,日常可以用鮮藕切片加冰糖煎湯代茶喝。
女性腎虛調(diào)補(bǔ)的小竅門
腎虛有多種,以腎陰虛、腎陽虛最常見。
腎陰虛,表現(xiàn)為口干舌燥、心情煩躁、腰酸膝軟、手足心熱、耳鳴頭暈等癥狀。另外,女子會(huì)出現(xiàn)便秘、經(jīng)少甚至經(jīng)閉等表現(xiàn)。
腎陽虛,表現(xiàn)為面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕風(fēng)、腹瀉、身體浮腫等。此外,女子會(huì)出現(xiàn)不孕、遺尿、浮腫、 *** 低下等癥狀。
腎虛不等于腎衰竭中醫(yī)所指的腎和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所指的腎臟并不是一回事兒,腎虛并不是腎衰竭,只是氣血陰陽虛弱了,并不會(huì)像腎衰竭那么嚴(yán)重而危及生命。
認(rèn)為,腎主藏精。精是構(gòu)成人體生命的基本物質(zhì),也是五臟六腑各種機(jī)能活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。腎精充足則身體強(qiáng)健,五臟六腑功能正常,腎虛則生命力減弱,各種就會(huì)逐漸襲來。
中醫(yī)補(bǔ)腎先弄清是腎陰虛、腎陽虛還是腎氣虛是關(guān)鍵。因此,腎虛者一定要找正規(guī)的中醫(yī)師正確診治。
,腎陰虛者大多臉發(fā)紅、五心煩熱。補(bǔ)腎陰虛的藥物多是甘寒藥,如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等,中成藥的代表是。
陽虛者則怕冷,四肢發(fā)涼,面色蒼白。補(bǔ)腎陽虛藥物多是熱性藥,如附子、肉桂、鹿茸等,中成藥的代表是。
下面這些簡單的小竅門,既可強(qiáng)身健體、預(yù)防腎虛,也可作為腎虛者的輔助治療。
1.常打太極拳。,最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進(jìn)行。
2.每天腰部:兩手掌對搓,至手心熱后,分別放至腰部兩側(cè),手掌向皮膚,上下 *** 腰部,至有熱感為止。早晚各一次,每次約200下。
3.每天搓腳心:兩手對掌搓熱后,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓下。
4.每天做縮肛:全身放松,自然呼吸;呼氣時(shí),做縮肛動(dòng)作,吸氣時(shí)放松,反復(fù)進(jìn)行30次左右。
5.每天做一套簡易體操(如果有時(shí)間,也可連續(xù)做多次):
(1)兩足平行,足距同肩寬,目視正前方,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,手指自然張開。足跟提起,連續(xù)呼吸9次。
(2)足跟落地,吸氣,慢慢曲膝下蹲,兩手背逐漸轉(zhuǎn)前,虎口對腳踝;手接近地面時(shí),稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足氣。
(3)憋氣,身體逐漸起立,兩手下垂,逐漸握緊拳頭。
(4)呼氣,身體立正,兩臂外擰,拳心向前,兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋,同時(shí)身體和腳跟部用力上提,并提肛,呼吸。
溫馨提示: 你腎虛嗎?想要做媽媽的女性可要好好調(diào)養(yǎng)身體了,別讓腎虛危害孩子!
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寧吉兒
回復(fù)導(dǎo)致腎虛的原因很多,其中遺傳也是一個(gè)因素,會(huì)導(dǎo)致腎虛。遺傳因素:中醫(yī)稱之為先天稟賦不足而引起的腎虛,就是父母給的身體底子不好。在中醫(yī)里講,腎虛是一種病,它分腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。會(huì)影響生育的,一般無遺傳