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金櫻子
2023-07-18 15:27:22
如果經(jīng)常出現(xiàn)出汗氣虛乏力等這些表虛不固的癥狀的時候,一般是采用中藥來調(diào)理的,中藥可以口服補中益氣丸。建議到醫(yī)院讓醫(yī)生根據(jù)舌苔脈象以及臨床癥狀開具固表補虛中藥。平時多加鍛煉飲食作息規(guī)律,增強營養(yǎng)。
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杭州-毛**
回復(fù)體質(zhì)是人體生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)即:陰、陽、氣、血、津液為根本。體質(zhì)分為九種,氣虛體質(zhì)為九種體質(zhì)中最常見一種類型。本文分析氣虛體質(zhì)者當(dāng)如何養(yǎng)生??
(一)氣虛體質(zhì)的體質(zhì)特征?
氣虛體質(zhì)是由于一身之氣不足,以氣息低弱、臟腑功能低下為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。?
氣虛體質(zhì)的特征表現(xiàn)為:1)形態(tài)特征:肌肉松軟。2)心理特征:性格內(nèi)向、情緒不穩(wěn)定、膽小不喜歡冒險。3)常見表現(xiàn):平素氣短懶言、語音低怯、精神不振、肢體容易疲乏、易出汗、舌淡紅、胖嫩、邊有齒痕,脈象虛緩。面色萎黃或淡白、目光少神、口淡、唇色少華、發(fā)色不澤、頭暈健忘、大便正?;螂m便秘但不結(jié)硬、或大便不成形、便后仍覺未盡、小便正?;蚱?。4)對外界環(huán)境的適應(yīng)能力表現(xiàn)為:不耐受寒邪、風(fēng)邪、暑邪。?
有人從文獻研究表明,氣虛體質(zhì)各體質(zhì)特征出現(xiàn)頻率較高的有:面色偏黃或白;肢體容易疲乏;氣短懶言;自汗出;目光少神;眩暈;內(nèi)臟下垂;寒熱耐受力差、尤不耐寒;心悸失眠。?
(二)氣虛體質(zhì)的形成因素
所有體質(zhì)的形成都是先天與后天共同作用的結(jié)果,氣虛體質(zhì)也不例外。?
一則,先天遺傳因素。?
先天是人體體質(zhì)形成的內(nèi)在基礎(chǔ),它決定著相對穩(wěn)定性和特異性?!秲?nèi)經(jīng)》記載:?人之生也,有剛有柔,有強有弱,有短有長,有陰有陽。?說明人一出生就已經(jīng)具備了肥與瘦、強與弱、高與矮、陰與陽等不同的體質(zhì)類型。?
明代大醫(yī)萬全說:?子于父母,一體而分,如受肺之氣為皮毛,肺氣不足,則皮脆薄怯寒,毛發(fā)不生??受肝之氣為筋,肝氣不足,則骨軟?,說明如果父母是氣虛之體,那么子女也可能出現(xiàn)氣虛體質(zhì)。?
二則,后天因素?
中醫(yī)更重視后天因素對于體質(zhì)的影響,因為先天因素所決定的體質(zhì)并不是一成不變的,體質(zhì)的差異在很大程度上還取決于后天因素。我認(rèn)為,重視后天因素,其實是重視內(nèi)求。?
后天因素包括膳食營養(yǎng)、生活起居、精神狀態(tài)、勞欲、環(huán)境、藥物、疾病等方面。?
葉天士在《臨證指南醫(yī)案》中指出:?經(jīng)年宿疾,病必在絡(luò),病非虛癥,因久延,體質(zhì)氣餒。?說明久病可損傷人體之氣,導(dǎo)致氣虛體質(zhì)的形成。
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(三)氣虛體質(zhì)的預(yù)防
預(yù)防氣虛體質(zhì)主要有兩點:一是先天稟賦,二是后天調(diào)養(yǎng)。?
一則,在先天上預(yù)防?
先天稟賦關(guān)鍵在父母,尤其是母親。母親在妊娠期間要注意以下幾點:?
其一,調(diào)節(jié)飲食和起居,絕嗜欲,安養(yǎng)胎氣;其二,保持樂觀平和的情緒,遠(yuǎn)離怨恨惱怒煩等負(fù)面情緒;其三,平時看的、聽的、想的、說的、做的,都是正信正念。若能如此,就能夠使母親氣血和平,百病不生,分娩后自然會母子平安。?
二則,在后天上預(yù)防?
中醫(yī)重視后天因素對于體質(zhì)的影響,因此氣虛體質(zhì)在后天是可以預(yù)防的。?
后天調(diào)養(yǎng),是指應(yīng)勞逸結(jié)合,飲食有節(jié),悲喜有度,正如《內(nèi)經(jīng)》首篇所強調(diào)的:?食飲有節(jié),起居有常,不妄作勞??虛邪賊風(fēng),避之有時,恬惔虛無,真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來???
我認(rèn)為,健康源于自律。以本文所談的氣虛體質(zhì)為例,預(yù)防氣虛體質(zhì),亦源于自律。我們每個人自己要重視養(yǎng)生,養(yǎng)生要靠自律。?
其一,針灸及按摩預(yù)防氣虛體質(zhì)。?
有研究證實,通過按摩關(guān)元、足三里穴可以明顯改善氣虛體質(zhì)。關(guān)元為小腸經(jīng)的募穴,又是人體丹田的之所在,為先天;足三里為土經(jīng)土穴,又是胃經(jīng)的下合穴和合穴,而胃為水谷之海,為后天。按摩關(guān)元和足三里,正可以調(diào)節(jié)先天和后天。?
其實,亦可以用針或用灸,平時常針灸關(guān)元與足三里,更可以激發(fā)人體陽氣,促進臟腑功能歸于平衡,亦能有效地預(yù)防氣虛體質(zhì)。?
有人運用針灸對氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)的慢性疲勞綜合征患者進行調(diào)治,發(fā)現(xiàn)針灸調(diào)體能夠顯著改善其疲勞癥狀以及氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)的體質(zhì)積分。?
體質(zhì)的預(yù)防調(diào)治當(dāng)從先天與后天入手,大多采用補益之法,從研究中可發(fā)現(xiàn),通過針灸調(diào)治氣虛體質(zhì)具有獨特的療效,能夠很好的改善偏頗體質(zhì),從而達(dá)到未病先防,既病防變的目的。?
針灸取穴:足三里、關(guān)元、神闕、氣海、勞宮。每日1次,每次選穴2-3個,每穴用艾條溫和灸10分鐘許。
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其二,服食膏方預(yù)防氣虛體質(zhì)。?
有人運用膏方治療氣虛型亞健康疲勞狀態(tài),不僅能減輕患者的疲勞程度,而且能夠改善患者的心理狀況,從而全面改善患者的生存質(zhì)量。?
膏方是一種高級滋補劑,特別適合于調(diào)節(jié)體質(zhì)。臨床上根據(jù)人的不同體質(zhì)、不同臨床表現(xiàn)而確立不同的膏方處方。膏方一般由20余味的中藥組成,屬大方、復(fù)方范疇,且服用時間較長,制定膏方一定要針對患者的疾病性質(zhì)和體質(zhì)類型。?
我創(chuàng)制了補腎膏、養(yǎng)肝膏和姜膠膏,分別應(yīng)用于不同的體質(zhì)類型。簡單來說,補腎膏適合于腎虛(陰虛體質(zhì)和陽虛體質(zhì)皆可);養(yǎng)肝膏偏重于陰虛體質(zhì)和氣虛體質(zhì);姜膠膏偏重于陽虛體質(zhì)和氣虛體質(zhì)。?
其三,小兒捏脊改善氣虛體質(zhì)。?
有人用小兒捏脊結(jié)合穴位推拿,對氣虛體質(zhì)的小兒有明顯改善作用。?
小兒捏脊非常好,通過反復(fù)刺激督脈和足太陽膀胱經(jīng),可以有效地平衡五臟六腑的功能,激發(fā)陽氣,達(dá)到改善氣虛體質(zhì)的效果。不但是氣虛體質(zhì),凡小兒有先天的體質(zhì)偏頗者,都可考慮用小兒捏脊法來改善體質(zhì)。一定要堅持,需要長年堅持,療效更高。?
其四,三伏貼改善氣虛體質(zhì)。?
有人發(fā)現(xiàn),三伏貼對氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)與氣郁質(zhì)患者的發(fā)病次數(shù)及臨床癥狀均有改善。?
從中醫(yī)來分析,三伏貼通過在三伏天刺激穴位,可以激發(fā)人體陽氣,相當(dāng)于借天地之陽以溫通人體之陽。因此,三伏貼不但可以冬病夏治,亦可用于改善氣虛體質(zhì)。?
(四)氣虛體質(zhì)的用方用藥
體質(zhì)雖具有相對穩(wěn)定性,但也具有后天可調(diào)性,通過對后天的調(diào)理,偏頗體質(zhì)是能夠改變的。氣虛體質(zhì)亦可通過后天來改變?!秲?nèi)經(jīng)》記載:?勞者溫之,損者益之?,這為氣虛體質(zhì)的調(diào)治確立了總的原則。?
一則,改善氣虛體質(zhì)的主藥?
選擇改善氣虛體質(zhì)的主藥,應(yīng)該把握以下幾個原則:一是性質(zhì)平和,適合于長期服用;二是注意補氣升陽,其性要偏溫;三是注意平補氣陰,補氣亦補陰,則陰固而氣亦壯;四是注意平補氣血,因為血為氣之母,氣為血之帥,二者不可分離。?
其一,黃芪??補氣、升陽、固表?
黃芪長于補氣、升陽、健脾。《本草正義》記載:?黃芪,補益中土,溫養(yǎng)脾胃??!夺t(yī)學(xué)衷中參西錄》曰:?能補氣,兼能升氣???梢钥闯觯S芪長于補氣、升陽、健脾。?
黃芪可以補氣、固表。黃芪內(nèi)外通補,在內(nèi)主補脾肺之氣,在外可補肌表之氣而治表虛、經(jīng)絡(luò)之虛。仲景的防己黃芪湯、黃芪桂枝五物湯即是此意。?
黃芪補氣之力雖不及人參,但適用于慢性氣虛甚或虛勞者,這可從仲景常用人參急補氣虛、黃芪慢補虛損看出來。?
二則,山藥??平補氣陰?
補氣藥中山藥可以平補氣陰,因其藥性平和,山藥也作為食物出現(xiàn)在我們的日常生活中,完全可以長期服用。?
山藥與甘草不同,雖然甘草性平味甘,可以補氣健脾,但相對于山藥來講,山藥性平味甘兼澀,兼可補陰,還可以防止氣的流失,而且該藥歸脾肺和腎經(jīng),可以補先后天之氣。《神農(nóng)本草經(jīng)》曰:?補中,益氣力,長肌肉?。新版《中藥大辭典》載山藥:?補脾養(yǎng)胃,生津益肺,補腎澀精?。?
張山雷的《本草正義》載:?山藥能健脾補虛,滋精固腎??!侗静萁?jīng)讀》也有記載:?山藥,能補腎填精。凡上品俱是尋常服食之物,非治病之藥,故神農(nóng)另提出久服二字??凡上品之藥,法宜久服,多則終身,少則數(shù)年,與五谷之養(yǎng)人相佐,以臻壽考?。?
三則,大棗??補血、養(yǎng)營?
大棗甘溫,歸脾胃心經(jīng),該藥可以平補氣血,補血養(yǎng)營,還可以補益后天之氣。?
《本草匯言》言:大棗?甘潤膏凝,善補陰陽、氣血、津液、脈絡(luò)、筋俞、骨髓??!侗窘?jīng)》言大棗:?安中養(yǎng)脾,助十二經(jīng)。平胃氣??和百藥?。?
四則,太子參??健脾、補氣、養(yǎng)陰?
太子參是一種以慢補著稱的補品。其味甘苦,性平,主要入脾肺經(jīng)。太子參屬于石竹科,有類似人參的作用,但與人參又有不同的地方。人參是溫補,太子參是一個清補,在夏季用就比較合適。太子參具有健脾益氣的作用,用于氣陰兩虛所造成的脾胃不足。?
太子參擅長健脾養(yǎng)胃,補益脾肺,益氣生津,用于脾氣虛弱、胃陰不足之證。中醫(yī)以脾胃為氣血生化之源,為后天之本。太子參可以補益脾胃之虛。?
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),太子參含有太子參多糖、多種氨基酸和礦物質(zhì),能明顯提高機體的免疫功能、改善心功能,常服用太子參可以增強體質(zhì);?
綜上所述,黃芪、山藥、大棗、太子參這四味都可以作為改善氣虛體質(zhì)的主藥。
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二則,改善氣虛體質(zhì)的主方?
我主張用補中益氣湯。?
我的理由是:其一,此方以黃芪為君藥,既可補益中氣,升陽舉陷,又擅補肺實衛(wèi),固表止汗。該方雖無山藥、大棗,可以加二藥來平補氣血,補血養(yǎng)營。另外,可改方中的人參為太子參,以加強平補脾胃之功。當(dāng)歸與黃芪同用,共奏益氣補血,養(yǎng)營生精之效。全方充分體現(xiàn)了補氣固表、補氣升陽、補益脾胃,以及補血養(yǎng)營等法,使此方可以從整體架構(gòu)上適合于調(diào)節(jié)氣虛體質(zhì)。?
補中益氣湯加山藥、大棗適合長期服用。?
氣虛體質(zhì)者需要升提氣血,適合用補中益氣湯。其一,此方補氣與升陽并舉:方中黃芪為君藥,補氣升陽。配伍輕清升散的柴胡、升麻,使下陷之清陽上升而復(fù)其本位。其二,此方補氣與補血兼顧。原方中雖無山藥、大棗,可以加二藥來平補氣血。去人參,改為太子參,其性平,補益脾肺之氣,白術(shù)健脾益氣。當(dāng)歸補血養(yǎng)血。氣血同源,氣虛日久,必?fù)p及血,故用甘辛而溫的當(dāng)歸與黃芪同用,共奏益氣補血,養(yǎng)營生精之效。其三,該方體現(xiàn)了補而不滯的特點。氣虛則行血無力,易于出現(xiàn)血行緩慢,瘀于脈中,故用當(dāng)歸活血行血。陳皮理氣健脾,使全方補而不滯。?
基于以上分析,我認(rèn)為補中益氣湯化裁(去人參加山藥、大棗、太子參)可以長期服用。?
(五)氣虛體質(zhì)的養(yǎng)生?
一則,調(diào)節(jié)飲食?
氣虛體質(zhì)者往往脾胃功能偏弱,造成氣血生化不足。因此,需重視調(diào)節(jié)飲食,調(diào)理脾胃功能,以補虛為主,平時可偏食小米、粳米、糯米、花生、白扁豆、山藥、大棗、雞蛋等,也可以用補氣藥,如人參、黨參、西洋參、黃芪等來做湯常服。?
有研究表明,常食五谷(特別是五種黃色的糧食)能夠明顯改善氣虛體質(zhì)人群的體質(zhì)偏頗。其中糙米補中益氣,玉米調(diào)中和氣,蕎麥消積下氣,燕麥?zhǔn)韪卫須?,小米固本納氣,五種食材共同培補元氣。?
二則,積極運動?
氣虛體質(zhì)的人因為一身之氣不足,往往喜靜惡動。越是不運動,越不利于氣血的流動,導(dǎo)致氣更虛??梢宰鍪婢彽倪\動,如八段錦、太極拳、散步等,令身體微微出汗即可。?
氣虛體質(zhì)者運動一定要適度,不適合劇烈運動。劇烈運動會出大汗,出大汗既耗氣,亦耗心陽和心陰。?
三則,調(diào)暢情緒?
《內(nèi)經(jīng)》提出:?恬淡虛無,真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來。?所以保持心情愉快非常重要。保持和暢的情緒,遠(yuǎn)離怨恨惱怒煩等負(fù)面情緒,這非常重要。?
四則,好好睡覺?
睡覺是引陽入陰,是陽氣大歸根,是補神。古人道:?藥補不如食補,食補不如神補。?保持充足而良好的睡眠乃神補之要。睡的越好,全身陰陽臟腑越平衡,氣血越健旺,體質(zhì)越是歸于平和。(董洪濤)
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匿名用戶
回復(fù)根據(jù)你的舌象,應(yīng)該是“淡紅舌白膩苔”,是一種濕濁痰飲內(nèi)停的表現(xiàn)。再加上表虛自汗的表現(xiàn),病癥在脾腎,治當(dāng)固表補腎,健脾化濕。方用:黃芪20白術(shù)10防風(fēng)6山藥20茯苓15陳皮10清下10牡蠣20地骨皮15.水煎服日兩次。。。。補充回答:你可以吃一個月,估計就差不多了,這是我憑臨床經(jīng)驗給你開的方,你可以放心的吃。
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匿名用戶
回復(fù)“表虛不固,自汗惡風(fēng)”指的是肺衛(wèi)比較虛,體虛的人稍不注意就容易“中招”感冒,且反復(fù)發(fā)作,十分煩惱。上呼吸道反復(fù)感染,伴有怕冷、怕風(fēng),稍有勞作就出汗,或遇冷風(fēng)噴嚏不斷的癥狀,辨證為氣虛感冒。
所謂“邪之所湊,其氣必虛”,這部分易感者由于肌表衛(wèi)氣不固,抵御外邪能力不足,每當(dāng)風(fēng)寒邪盛時,就可輕易突破“缺口”,乘虛入侵。
改善表虛不固,須益氣固表?!耙鏆狻笔且环N補益氣虛的方法,“固表”簡單點說,就是加強肌體防護功能。其中黃芪既可健脾益肺補氣,又可固表止汗;白術(shù)健脾益氣,助黃芪加強益氣固表的效果;防風(fēng)可祛風(fēng)解表;三藥合用益氣固表、祛風(fēng)斂汗。
擴展資料:
并且在每個人的身體表面都有一層起著保護和防御作用的正氣,正常情況下,它可以阻擋外界各種邪氣的入侵。可是,當(dāng)正氣的保護和防御作用減弱,或外界的邪氣過于強大時,邪氣就會侵襲人體,然后人體就會不舒服甚至生病。
人民健康網(wǎng)-體虛易感冒,喝玉屏風(fēng)湯
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武漢-嚴(yán)**
回復(fù)①指發(fā)熱汗出,亦稱自汗出。 ②清醒時不因勞動而常自出汗。治療的方法:
1.黑大豆15克,浮麥30克,烏梅3克,煎服。
2.玉米芯60克,孩子參30克,煎服。
3.金雀根60克,麥麥天30克(布包),野毛豆30克,煎汁去渣瘦豬肉食連服數(shù)天,適用于病后自汗。 自汗多屬于氣虛不固,治療上宜補虛斂汗。如果患者出現(xiàn)汗出惡風(fēng),動則加重,易于感冒,體倦乏力,面色少華,舌苔薄白等癥狀,中成藥可以進用玉屏風(fēng)口服液、貞芪扶正膠囊。