舌底黑是宮寒嗎

子宮是女性體內(nèi)非常重要的部位，也是女性孕育生命的地方，但是很多女性平時(shí)不怎么注意護(hù)理子宮，很容易出現(xiàn)宮寒的情況，宮寒可能會(huì)導(dǎo)致一些婦科疾病，而且還經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，那女性宮寒的癥狀有哪些？夏季怎么調(diào)理宮寒？
1、宮寒的主要癥狀
(1)發(fā)胖
宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過(guò)少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。
(2)月經(jīng)異常
經(jīng)前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。
(3)下腹寒冷有時(shí)作痛
經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后，色淡而量少，精神較差，平時(shí)腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少，欲望減退，舌質(zhì)淡苔白，脈沉。
真陽(yáng)不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺(jué)下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無(wú)味，喜食辛燥，月經(jīng)略有錯(cuò)后，有白帶，小便頻或失禁，舌質(zhì)淡，苔白膩而滑，脈沉弱。
2、宮寒的五大原因
(1)體質(zhì)
也許你的父母體質(zhì)偏寒，或者是你出生時(shí)，他們年齡比較大，身體陽(yáng)氣逐漸減少，這會(huì)直接導(dǎo)致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長(zhǎng)期溫煦身體。
(2)夏日空調(diào)房
進(jìn)入盛夏之后，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底?？赊k公室里，永遠(yuǎn)是四季恒定的24℃，空調(diào)冷氣拒驕陽(yáng)于千里，離你近在咫尺。
殊不知，此時(shí)你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，不知不覺(jué)間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器子宮首當(dāng)其沖，宮寒不遠(yuǎn)了。
(3)快速減肥
無(wú)論采取節(jié)食、運(yùn)動(dòng)，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可，但必須是一個(gè)較長(zhǎng)的過(guò)程。如果用很短的時(shí)間達(dá)到瘦身目的，那就只能用健康作為代價(jià)了。
快速瘦身無(wú)非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來(lái)，等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。
(4)冷食太多
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過(guò)多寒涼、生冷的食物后，這些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽(yáng)氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性。
(5)流產(chǎn)
精卵的結(jié)合及胎兒的生長(zhǎng)，需要消耗女性大量的能量物質(zhì)，所以懷孕中的部分女性會(huì)有一個(gè)很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì)，需要損耗人體大量的陽(yáng)氣，如果修養(yǎng)不到位，陽(yáng)氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產(chǎn)生。
宮寒不僅會(huì)讓女人氣色不佳、臉上長(zhǎng)斑，而且會(huì)引發(fā)50%以上的婦科?。和唇?jīng)、月經(jīng)失調(diào)、不孕不育等許多煩惱。只有做回“暖美人”你才會(huì)從內(nèi)而外持久地健康美麗下去。
3、如何調(diào)理宮寒
(1)月經(jīng)期間調(diào)養(yǎng)
用紅糖、艾葉煮水喝，以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經(jīng)排除干凈，也活氣血，暖宮
(2)日常進(jìn)補(bǔ)
枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當(dāng)歸、雞血藤、生姜和雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽(yáng)、填精養(yǎng)血之用。多吃補(bǔ)氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
(3)茶飲調(diào)養(yǎng)
紅姜茶，取紅糖50克，去皮生姜4片，溫火煮四到五分鐘月經(jīng)來(lái)時(shí)堅(jiān)持喝幾天。平時(shí)一周左右喝一次。長(zhǎng)期堅(jiān)持，宮寒癥狀就會(huì)減輕。也可用黃芪、大棗、或者當(dāng)歸泡水喝或者煎服，補(bǔ)氣調(diào)血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式。
(4)中藥泡腳
艾葉、肉桂、花椒煮水，用以浸泡雙腳，具有溫腎散寒、溫經(jīng)通絡(luò)之功。
(5)艾灸
適用于女性宮寒、月經(jīng)疼痛、腰腹發(fā)涼、體寒及產(chǎn)后恢復(fù)暖宮等人群。調(diào)理奇經(jīng)、暖宮散寒。關(guān)元、神闕、八_、腎俞是重點(diǎn)。
(6)日常運(yùn)動(dòng)
“動(dòng)則生陽(yáng)”，寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈?jiǎn)便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。
(7)營(yíng)養(yǎng)早餐
早餐占人營(yíng)養(yǎng)開(kāi)支量的60%以上，重視早餐比什么都重要。高植物蛋白質(zhì)高纖維高維生素含量的早餐為上乘之選。另一方面三餐飯后適量增加優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)素：比如維生素ACEB礦物質(zhì)鈣鐵等等。
4、如何預(yù)防宮寒
注意保暖：女性要特別注意小腹的保暖，尤其是常待在空調(diào)房中的女性，可以披件外套，防止腹部受涼。另外，趴在桌子上午休，容易露出背部，這是毛孔松懈，易被寒邪侵蝕。
少吃生冷食物：女性平時(shí)要少吃生冷的食物，避免寒氣滯留體內(nèi)，傷害子宮。多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。
經(jīng)常快走：“動(dòng)則生陽(yáng)”，快步走或者在卵石路上步行，能刺激足底經(jīng)絡(luò)和穴位，可疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖起來(lái)。

宮寒，簡(jiǎn)單點(diǎn)來(lái)說(shuō)就是子宮寒冷。很多女性朋友天生體質(zhì)虛弱，容易四肢冰冷，對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，喜熱畏寒，冬天怕冷，夏天又耐熱，這就是宮寒的表現(xiàn)。那么，具體來(lái)說(shuō)，宮寒的癥狀有哪些？一塊來(lái)看看吧！

宮寒的人在月經(jīng)前小腹有明顯的墜脹感，而且出現(xiàn)白帶增多、腰酸痛、 *** 也會(huì)脹痛。經(jīng)期時(shí)小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，而且疼痛難忍，少數(shù)有反胃、嘔吐的現(xiàn)象，個(gè)別女性痛經(jīng)還需要輸液治療。

處理辦法：痛經(jīng)時(shí)可以通過(guò)喝紅糖水、熱敷，以及 *** 腹部等來(lái)適當(dāng)緩解。特別嚴(yán)重的話，建議到醫(yī)院接受專業(yè)治療。

宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力，睡眠不好、多夢(mèng)，月經(jīng)量少，不排卵等癥狀。這是因?yàn)樽訉m熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而導(dǎo)致發(fā)胖。

處理辦法：宮寒引起的發(fā)胖，除了一邊治療宮寒外，還要注意多運(yùn)動(dòng)輔助瘦身，否則以后瘦下去就更難了。

宮寒者下腹經(jīng)常感覺(jué)到寒冷，有時(shí)還會(huì)作痛，經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后，色淡而量少，精神較差，平時(shí)腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少， *** 減退，舌質(zhì)淡苔白，脈沉。

處理辦法：下腹寒冷時(shí)可以用一個(gè)熱水袋敷一敷，還有女性下半身不宜穿的過(guò)于單薄，要注意保暖。

多數(shù)宮寒的人手腳都比較冰涼，精神不好，小便頻率比較高，面色表現(xiàn)為暗黃。喜歡吃辛辣的食物，而且全身沒(méi)勁。

處理辦法：宮寒引起的手腳冰涼一般是氣血不足，可以多吃些補(bǔ)氣血的食物，如紅棗、阿膠、桂圓、當(dāng)歸等，還要每天用熱水泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)發(fā)現(xiàn)效果。

有些女性體質(zhì)較弱，容易疲勞；面色偏白；食量較小，消化功能一般；平時(shí)畏寒喜熱，或體溫偏低；這樣的體質(zhì)比較偏寒，容易患宮寒。

正確做法：對(duì)于體質(zhì)虛弱的女性來(lái)說(shuō)，平常要多注意保養(yǎng)，多吃些益氣補(bǔ)血的食物。

子宮是女人身體里最怕冷的地方，子宮溫暖，體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢。如果子宮受寒邪困擾，除了會(huì)導(dǎo)致不孕不育，身體的表現(xiàn)可能首先是痛經(jīng)，然后是臉上的黃褐斑和經(jīng)期延遲。

正確做法：女性要多注意防寒保暖，尤其是子宮部位，像冷水澡盡量不要洗，長(zhǎng)期下來(lái)對(duì)子宮、乃至身體都是一種損害。

從養(yǎng)生觀點(diǎn)來(lái)看，女性體質(zhì)本屬陰，所以不可以貪涼。如果吃了過(guò)多寒涼、生冷的食物，這些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽(yáng)氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。

正確做法：盡管夏天炎熱，也不要貪吃冷飲，多喝點(diǎn)涼開(kāi)水，還有酸梅湯來(lái)消暑解渴。

如果采用峻烈猛藥、以非正常手段來(lái)達(dá)到減肥的目的，等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量物質(zhì)，寒邪就很容易乘虛而入，從而攻擊子宮。

正確做法：減肥絕對(duì)不能依靠吃藥或節(jié)食等非正常的手段，還是要按部就班，靠運(yùn)動(dòng)，靠正確的生活和飲食來(lái)達(dá)成目的。

　　子宮寒冷，并不是說(shuō)子宮腔內(nèi)的溫度低，而是指子宮及其相關(guān)功能呈一種嚴(yán)重低下的狀態(tài)，這種狀態(tài)相當(dāng)于天空中沒(méi)有了太陽(yáng)，如果你白帶多痛經(jīng)，月經(jīng)失調(diào)，舌色黯淡，那很有可能就是宮寒，那么宮寒體現(xiàn)在舌頭上嗎?

　　宮寒是女性的一種常見(jiàn)癥狀，一般會(huì)有怕冷的癥狀，在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，血塊會(huì)比較多，疼的比較厲害。除了這個(gè)癥狀以外，還有一些人認(rèn)為舌頭會(huì)有一些變化，那么宮寒體現(xiàn)在舌頭上嗎?

　　宮寒一般不會(huì)體現(xiàn)在舌頭上，患有宮寒的人，手腳比較冰涼，而且經(jīng)常出現(xiàn)腰酸背痛以及月經(jīng)不正常的情況。個(gè)別人的性欲會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)的減退，氣色也不好。其實(shí)宮寒與平時(shí)的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，需要人們多多注意。

　　在飲食上，人們需要記住多喝溫開(kāi)水，少吃刺激性的食物，冰涼的食物，尤其是從冰箱里拿出來(lái)的東西需要放置一段時(shí)間才能吃。在生活中，人們要多關(guān)注天氣，添衣保暖或者減掉一些衣服，還要注意腳下的保暖，經(jīng)常用熱水泡腳，有助于促進(jìn)局部的血液循環(huán)。

　　宮寒是可以調(diào)理的，對(duì)于宮寒不是特別嚴(yán)重的人來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)改變飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣來(lái)改善。對(duì)于宮寒比較嚴(yán)重的人來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)中藥調(diào)理或者其他物理方式調(diào)理一段時(shí)間，當(dāng)月經(jīng)恢復(fù)正常以后，宮寒的情況就會(huì)有所改善了。

　　現(xiàn)實(shí)生活中，宮寒痛經(jīng)，是很多女性朋友不得不面對(duì)的病癥。有的女性朋友甚至用過(guò)很多民間偏方，但是病癥卻沒(méi)能得到緩解。宮寒痛經(jīng)的正確調(diào)理方式是怎樣的呢?還不清楚的朋友趕緊跟我來(lái)看看!

　　1、飲食方面

　　子宮須常暖。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，女性屬陰，不要貪涼，吃了過(guò)多寒涼、生冷的食物后，它們進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽(yáng)氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。所以即使炎夏，也不要吃過(guò)多的冷飲等寒涼之物，冰箱里的食物最好放一會(huì)兒再吃。如果有涼、熱兩種食物東西要吃時(shí)，先吃熱的，再吃涼的。有很多食品，雖然常溫下食用，但它卻是寒性的，如西瓜、梨、綠豆、白菜、白蘿卜、苦瓜等，也要適可而食。

　　養(yǎng)成飯前喝湯的習(xí)慣，一些具有溫?zé)嵝再|(zhì)的湯，如酸辣湯、胡辣湯等，可以緩慢地幫助蓄積體內(nèi)熱能。平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、棗、花生、山藥、枸杞、桂圓等。如果日常有受寒現(xiàn)象，例如淋雨、受涼等，一定要事后補(bǔ)救，給自己煎一碗驅(qū)寒湯：生姜5片，水煎10分鐘，放2勺紅糖，驅(qū)走寒氣。

　　2、運(yùn)動(dòng)方面

　　“動(dòng)則生陽(yáng)”，寒性體質(zhì)者格外需要經(jīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)，快步走最簡(jiǎn)單，上班、下班隨時(shí)都可以。如果在卵石路上走更好，可刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。慢跑、跳繩都不錯(cuò)，如果游泳的話要注意最好在溫泉游。

　　3、注意避寒

　　夏天到處都有空調(diào)，注意別坐在空調(diào)下面，也不要讓冷風(fēng)從背后吹著你的背部、腰部，把空調(diào)扇葉往上打，溫度要在26度以上。也不要趴在辦公桌上午睡，這樣比較容易被寒氣侵襲。有機(jī)會(huì)就要出去走走，多接觸自然界的空氣。不要坐草地、石頭、水泥地這樣有寒氣的地方。冬天要把腰腹護(hù)好，腿腳穿暖，切不可為了外在美而損害自身陽(yáng)氣。另外，不要隨意減肥。

　　4、適當(dāng)泡腳

　　把艾葉、紅花、小茴放入水中燒開(kāi)，待水溫適合時(shí)泡腳，有暖宮散寒、活血化瘀、舒通經(jīng)絡(luò)的作用。

　　總而言之，宮寒痛經(jīng)都是因?yàn)楹畾馊塍w，使得身體受到過(guò)大的刺激而產(chǎn)生疼痛。各位朋友應(yīng)該先明白痛經(jīng)的原理，再對(duì)癥下藥，千萬(wàn)不要盲目聽(tīng)信各種民間偏方。調(diào)理宮寒痛經(jīng)的方法也很多，多嘗試才能找到真正適合你的方法。

中醫(yī)認(rèn)為舌苔發(fā)黑是熱極化火所致。黑苔是臨床上少見(jiàn)的 一種舌像，是多系統(tǒng)多種疾病發(fā)展過(guò)程中的一種體征。引起舌苔發(fā)黑的原因有很多腸胃功能紊亂、食物、疾病等都會(huì)引起舌苔發(fā)黑。排除染苔可能性后，對(duì)癥治療常會(huì)受到明顯效果。今天百靈鳥(niǎo)為大家分享用調(diào)理的方法去除舌苔發(fā)黑的問(wèn)題。

方法1.對(duì)著鏡子發(fā)現(xiàn)有舌苔發(fā)黑了，這說(shuō)明你的內(nèi)熱過(guò)大，要早治療。先用5%的鹽水漱口，并吐出來(lái)，不必咽下。消除口腔炎癥，再用大蒜一團(tuán)，去皮后拿一瓣放在口里慢慢含化，不要吞。每天5瓣，堅(jiān)持3天。含化后，用清水漱口或茶葉含口里，以防口臭。

方法2.取來(lái)2團(tuán)大蒜，剝?nèi)テず?，再用竹簽從中間穿過(guò)去，放在火上烤熟，后趁熱食用，消除腸道炎癥。

方法3 。綠豆冰糖糖粥。方法是用100克綠豆洗凈，放入鍋中，加入1大碗清水熬制，熬到綠豆開(kāi)花再加入20克冰糖，，待冰糖融化后，?；?，盛出喝糖粥目的是清火，去除內(nèi)熱。

方法4.紅棗鹽茶。取來(lái)6顆大紅棗，洗凈，放入鍋內(nèi)，加入500克清水后，大火煮，熟后加入2克食鹽，攪拌均勻后，盛出后，趁熱喝。目的是消炎殺菌并補(bǔ)血。每天一次，連用3天。?

方法5黑豆泡醋法。用200克黑豆洗凈，放入一個(gè)大瓶?jī)?nèi)，加入200克老陳醋，密閉保存15天后每次吃一茶匙。每天3次，連服3天，目的是去除內(nèi)火。

方法6 ? ?果蔬法。經(jīng)常食用新鮮的蔬菜水果。如櫻桃。不但美容，保健，而且去除體內(nèi)毒素。方法是，6顆櫻桃兌100克熱水，浸泡10分鐘后，吃櫻桃喝水。

保持良好的心態(tài)，心情開(kāi)朗，不偏食，飲食多樣化。起居勞作要有度。忌食辛辣油炸食品等。內(nèi)熱一去除，舌苔自然恢復(fù)成有彈性的健康的舌。