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艾灸師小愛(ài)
2023-07-18 12:19:44
如果是頸椎按摩一次,這種情況下一般是不會(huì)造成脊髓損傷,出現(xiàn)脊髓損傷的現(xiàn)象,有可能跟外力撞擊頸椎病,要采取正確合理的手法進(jìn)行按摩,在按摩時(shí)切勿使用暴力蠻力平時(shí)要注意多休息,不要長(zhǎng)時(shí)間勞累,長(zhǎng)時(shí)間坐著或者站立。
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廣東熊**
回復(fù)頸椎病并不會(huì)直接致死,但如果治療不及時(shí)任其發(fā)展就會(huì)有生命危險(xiǎn)。比如脊髓型頸椎病,這是頸椎病里最嚴(yán)重的類(lèi)型,如果受到損傷的頸椎位置比較高,在頸椎的第三四節(jié)或是頸椎第三四節(jié)以上,很有可能會(huì)影響到呼吸肌,從而出現(xiàn)呼吸困難,甚至呼吸停止出現(xiàn)窒息導(dǎo)致死亡。
但是前面也說(shuō)到了,頸椎病本身并不會(huì)直接致死,只要及時(shí)就醫(yī)治療方法得當(dāng),都是能治愈的。下面幫助大家了解一下頸椎病的類(lèi)型以及頸椎病的預(yù)防方法。
頸椎病分為五種類(lèi)型一、頸型頸椎病
這種類(lèi)型的頸椎病程度算是最輕的,也是其他類(lèi)型頸椎病的早期階段,主要癥狀表現(xiàn)為頸肩部的肌肉酸痛和僵硬,這是因?yàn)轭i部肌肉出現(xiàn)勞損導(dǎo)致的。很多頸椎病患者去醫(yī)院拍X片,報(bào)告上就會(huì)寫(xiě)著頸椎生理曲度變直或是頸椎反弓。
二、神經(jīng)根型頸椎病
神經(jīng)根由頸椎脊髓發(fā)出,由神經(jīng)根發(fā)出的神經(jīng)可以支配肩、臂、手的感覺(jué)和運(yùn)動(dòng),可是當(dāng)某個(gè)部位的神經(jīng)受到頸椎間盤(pán)突出、骨刺等退變的壓迫后,就會(huì)導(dǎo)致該部位出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀,如手臂疼痛、手麻、手臂發(fā)涼、手臂發(fā)熱、肩膀疼痛、胳膊疼痛,這種因?yàn)樯窠?jīng)根受到壓迫導(dǎo)致的頸椎病就屬于神經(jīng)根型頸椎病。
三、椎動(dòng)脈型頸椎病
椎動(dòng)脈的血管通往大腦,為大腦供血,所以當(dāng)頸椎出現(xiàn)骨質(zhì)增生等病變壓迫到椎動(dòng)脈時(shí),就會(huì)出現(xiàn)腦供血不足的情況,如頭暈、眼花、耳鳴等,也會(huì)有因?yàn)轶w位的改變導(dǎo)致椎動(dòng)脈受到的刺激和壓迫比較嚴(yán)重而導(dǎo)致患者出現(xiàn)突然倒地的情況,這都是因?yàn)楣┭淖祫?dòng)脈受到壓迫引起腦供血不足導(dǎo)致的。
四、脊髓型頸椎病
剛才提到這是頸椎病里最嚴(yán)重的類(lèi)型,但是要注意的是根據(jù)脊髓損傷位置的不同導(dǎo)致的后果也不同,輕度的損傷前期主要癥狀可能是一些運(yùn)動(dòng)障礙以及一會(huì)感覺(jué)功能減退,重度損傷則是會(huì)導(dǎo)致高位截癱或是影響到呼吸肌。
五、交感型頸椎病
這種類(lèi)型的頸椎病可以說(shuō)是最復(fù)雜的一種,主要是因?yàn)榻桓猩窠?jīng)的癥狀比較繁多,十分影響患者日常生活,如惡心嘔吐、頭暈頭痛、耳鳴心慌、失眠等癥狀,這是由于頸椎病變不斷刺激交感神經(jīng)導(dǎo)致。
如何預(yù)防頸椎?。?p>一、保持正確站姿坐姿,防止外傷保護(hù)頸椎①無(wú)論是玩手機(jī)還是伏案工作保持正確站姿坐姿
②開(kāi)車(chē),玩坐過(guò)山車(chē)等項(xiàng)目時(shí)要系好安全帶,防止因急剎車(chē)或急轉(zhuǎn)彎時(shí)因頸部前伸導(dǎo)致的頸部外傷。
二、做拉伸運(yùn)動(dòng)保持頸部韌性
①雙手上舉
呈站姿或坐姿,臉部正視前方,雙手交叉上舉。
②頸部運(yùn)動(dòng)
找一條毛巾或是彈力帶,放在頸部,雙手抓住并向前方拉伸,注意下巴收緊,頭向后仰,之后回到初始位置。一次三組,一組10次。
③肩胛運(yùn)動(dòng)
呈站姿或坐姿,下沉右邊肩膀,頭部低頭,向左轉(zhuǎn)45度,把手放在頭上輕輕壓下,感受頸部的拉伸。保持10秒,重復(fù)10次后換邊。
總結(jié)以上就是對(duì)題主問(wèn)題的解答,想必題主對(duì)于頸椎病已經(jīng)有很深刻的了解了,頸椎病雖然有生命危險(xiǎn),但是如果日常生活保護(hù)頸椎得當(dāng)還是可以避免的,除了以上的預(yù)防方法,建議平時(shí)也能進(jìn)行適當(dāng)鍛煉,像游泳、單杠、瑜伽這些鍛煉都能保護(hù)頸椎,預(yù)防頸椎病。
你好,我是風(fēng)濕免疫科喬方醫(yī)生,四川省人民醫(yī)院退休醫(yī)師。這個(gè)問(wèn)題我來(lái)回答。
日常生活中,如果有感覺(jué)到:脖子發(fā)僵、發(fā)硬、疼痛,頸部活動(dòng)受限,肩背部沉重,肌肉變硬;上肢無(wú)力,手指麻木,肢體皮膚感覺(jué)減退,手握物品常不自覺(jué)掉落等癥狀,大多數(shù)都會(huì)意識(shí)到可能是頸椎病。
除了這些癥狀外,頭痛、頭暈、視力減退、記憶力減退、耳鳴、惡心等許多癥狀都與頸椎病有關(guān)。這些癥狀看上去確實(shí)是沒(méi)有生命危險(xiǎn),但還是有一些其它頸椎病癥狀會(huì)影響壽命,甚至造成生命危險(xiǎn)。
這些頸椎病癥狀,也會(huì)造成生命危險(xiǎn)!1、猝倒
當(dāng)患者在某一體位頭頸轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí),突感頭昏、頭痛,患者立即抱頭,雙下肢似失控狀發(fā)軟無(wú)力,隨即跌(坐)倒在地。在跌倒過(guò)程中,容易發(fā)生碰撞,若是頭部碰撞臺(tái)階、窗臺(tái)、桌角,或跌倒后處于無(wú)人、水邊、寒冷的環(huán)境,必然是可能造成生命危險(xiǎn)。
猝倒是椎動(dòng)脈型頸椎病的一種特殊癥狀,頸部交感神經(jīng)被激惹導(dǎo)致椎動(dòng)脈受累所致,可出現(xiàn)眩暈、視力模糊等綜合癥狀,猝倒發(fā)作前并無(wú)預(yù)兆,多發(fā)生于行走或站立時(shí),頭頸部過(guò)度旋轉(zhuǎn)或伸屈時(shí)可誘發(fā),反向活動(dòng)后癥狀消失。
2、頸心綜合征與頸源性高血壓
頸背神經(jīng)根受頸椎骨刺的刺激和壓迫,表現(xiàn)出心悸、胸悶、心率變化、心律失常、血壓不穩(wěn)等癥狀,成為頸心綜合征,常常被誤診為冠心病。
還有另一種情況叫頸源性高血壓,可以引起血壓升高或降低,其中以血壓升高為多。
若患者本身就存在血腦血管疾病問(wèn)題,再因?yàn)轭i心綜合征與頸源性高血壓的“添油加醋”,必定是會(huì)增加心腦血管疾病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。
頸椎病是現(xiàn)代臨床上的一種常見(jiàn)病、多發(fā)病,隨著電腦、手機(jī)普及,發(fā)病率日漸增高,且趨于年輕化。要防治頸椎病,跟我學(xué),做到這幾點(diǎn)便可。
1、提升意識(shí)、重視頸椎病
即使你目前沒(méi)有頸椎病,也要預(yù)防頸椎病的發(fā)生。
2、給脖子保溫
頸部保暖不僅可以避免頸部疲勞,而且可以避免頭頸部血管因受寒而收縮,使腦部的血液循環(huán)減慢。
休息時(shí)可以外出曬曬太陽(yáng)。曬脖子對(duì)頸椎病患者是非常有益的。太陽(yáng)光照射可使局部溫度升高,能加速局部血液循環(huán),使血?dú)夂徒?jīng)絡(luò)暢通,也有利于營(yíng)養(yǎng)成分的輸送,可以緩解頸椎的疼痛,有助于頸椎病康復(fù)。此外,經(jīng)常曬太陽(yáng)有助于維生素D的吸收,進(jìn)而促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收,有防治骨質(zhì)疏松的作用。
辦公一族可以在辦公室里放條小圍巾,把脖子圍上,這樣可以避免頸部受寒,消除頸椎病的誘發(fā)因素。尤其在夏天的時(shí)候,避免空調(diào)直吹頸部。
3、良好的坐姿
頸椎病患者平時(shí)要注意端正坐姿,正確的坐姿應(yīng)采取自然端坐位,保持頸部、胸部挺直,頭部略微前傾,眼和桌面保持30厘米左右的距離;工作時(shí)間超過(guò)1小時(shí),應(yīng)稍休息幾分鐘,并定時(shí)向遠(yuǎn)處眺望,做頸部運(yùn)動(dòng)或按摩。
此外,桌椅的高度要適中,如桌子過(guò)高或椅子過(guò)低,就會(huì)使人頭部過(guò)度后仰和雙肩上抬、眼睛和桌面的距離縮短,易造成頸肩部肌肉勞損及視力疲勞;如果桌子過(guò)低或椅子過(guò)高,則使頸部過(guò)于前傾前屈,更容易導(dǎo)致頸項(xiàng)部的勞損。
上班休息期間不要趴在桌子上睡覺(jué);回家之后不要長(zhǎng)時(shí)間看電視,更不要側(cè)臥在沙發(fā)上看電視、蜷縮在被窩里玩手機(jī)等,應(yīng)該多活動(dòng)頸部,使頸部肌肉得到放松。避免頸部長(zhǎng)期做重復(fù)的動(dòng)作,此外,加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。避免在頸部過(guò)于勞累的狀態(tài)下工作、看書(shū)、看電腦等。
4、適合的枕頭
人的1/3時(shí)間是在床上度過(guò)的,枕頭是頸椎的保護(hù)工具,枕頭的高低軟硬對(duì)頸椎有直接影響,最佳的枕頭應(yīng)該是能支撐頸椎的生理曲線(xiàn),并保持頸椎的平直。人在熟睡后,頸肩部肌肉完全放松,僅靠椎間韌帶和關(guān)節(jié)囊的彈性來(lái)維護(hù)椎間結(jié)構(gòu)的正常關(guān)系。如果長(zhǎng)時(shí)間使用高度不合適的枕頭,使頸椎某處屈曲過(guò)度,則此處的韌帶、關(guān)節(jié)囊會(huì)因?yàn)闋坷鴵p傷,造成頸椎失穩(wěn),發(fā)生關(guān)節(jié)錯(cuò)位,進(jìn)而發(fā)展成頸椎病?;颊叱1憩F(xiàn)為睡眠中或醒后頸項(xiàng)不適、落枕、頭暈、頭痛或頑固性失眠等癥狀。
枕頭要有彈性,枕芯以木棉、中空高彈棉或谷物皮殼為宜。喜歡仰臥的,枕頭的高度一般以5厘米為宜(受壓以后的高度);喜歡側(cè)臥的,枕頭的高度一般以10厘米為宜。仰臥位時(shí),枕頭的下緣最好墊在肩胛骨的上緣,不能使頸部脫空,頭應(yīng)放于枕頭中央,以防落枕。枕頭不合適,會(huì)造成頸椎間盤(pán)突出,反復(fù)落枕往往是頸椎病的先兆,要及時(shí)去醫(yī)院就診;另外要注意的是枕席,枕席以草編為佳,竹席一則太涼,二則太硬,最好不用。
5、良好的睡姿
人體軀干部、雙肩及骨盆部橫徑較大,側(cè)臥時(shí)脊柱因床墊的影響而彎曲,如果長(zhǎng)期偏重于某側(cè)臥位,脊柱會(huì)逐漸側(cè)彎,較輕的患者醒后腰背僵硬不適,需要起床活動(dòng)才能恢復(fù)正常,嚴(yán)重者可發(fā)展成脊柱病。睡眠應(yīng)以仰臥為主,側(cè)臥為輔,要左右交替,側(cè)臥時(shí)左右膝關(guān)節(jié)稍微彎曲對(duì)置。
6、適合的運(yùn)動(dòng)
適合頸椎病患者的運(yùn)動(dòng)有游泳、打羽毛球等。游泳以蛙泳最佳。每周1 2次蛙泳。蛙泳在換氣時(shí)頸部從平行于水面向后向上仰起,頭部露出水面呼吸,頭頸始終處于一低、一仰的狀態(tài),正好符合頸椎的鍛煉原則,能對(duì)預(yù)防和治療頸椎病起到積極的作用。打羽毛球接高球時(shí)的動(dòng)作原理與蛙泳大致相同。蛙泳及打羽毛球防治頸椎病要因時(shí)、因人而異,嚴(yán)重的頸椎病患者就不能進(jìn)行游泳鍛煉。
大多數(shù)的頸椎病都是由長(zhǎng)期的不良習(xí)慣所造成的,做到以上要求很大程度上可以預(yù)防頸椎病的發(fā)生。但對(duì)于已經(jīng)發(fā)生的頸椎病,還是應(yīng)該盡早就醫(yī)獲取專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)與治療,切莫為了方便與便宜選擇路邊無(wú)專(zhuān)業(yè)背景的理療店,沒(méi)有效果損失小錢(qián)事小,造成嚴(yán)重后果得不償失。
如今頸椎病的發(fā)病率在逐年上升,也越來(lái)越年輕化。一般的頸椎病是不會(huì)有生命危險(xiǎn)的,但是在幾型頸椎病當(dāng)中有一種最嚴(yán)重的,就是脊髓型頸椎病。嚴(yán)重后可能會(huì)間接影響生命。
脊髓型頸椎病初期患者常先出現(xiàn)一側(cè)或雙側(cè)下肢麻木、沉重感,隨后逐漸出現(xiàn)行走困難,有些患者出現(xiàn)下樓梯時(shí)腿發(fā)軟或站立不穩(wěn)的情況,好像踏不準(zhǔn)臺(tái)階,有些患者還會(huì)出現(xiàn)雙腳踩在棉花上的感覺(jué)。嚴(yán)重者步調(diào)不穩(wěn),行走困難。
當(dāng)病情加重,患者將出現(xiàn)一側(cè)或雙側(cè)上肢麻木、疼痛,雙手無(wú)力、不靈活,寫(xiě)字、持筷等精細(xì)動(dòng)作難以完成等癥狀,嚴(yán)重者甚至不能自己進(jìn)食,直至癱瘓,一旦出現(xiàn)并發(fā)癥就會(huì)影響生命。很多的比較嚴(yán)重的脊髓型頸椎病患者在受到外傷的情況下,有可能會(huì)導(dǎo)致瞬間的脊髓的損傷,脊髓損傷之后會(huì)導(dǎo)致四肢肌肉不同程度的肌肉力量下降甚至出現(xiàn)癱瘓癥狀。
預(yù)防頸椎病的發(fā)生,首先要從改變不良習(xí)慣入手。要避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭對(duì)電腦,不要長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī),注意頸椎的保暖。工作當(dāng)中要注意勞逸結(jié)合,要有充足的休息時(shí)間,適當(dāng)?shù)膮⒓邮彝膺\(yùn)動(dòng),要避免頸椎肌肉的疲勞或者出現(xiàn)頸椎關(guān)節(jié)的紊亂。出現(xiàn)頸肩部的不舒服后要及時(shí)就診,及時(shí)治療,把問(wèn)題控制在最小范圍。做到以上幾點(diǎn),就可以有效的預(yù)防頸椎病的發(fā)生。
頸椎病不會(huì)直接導(dǎo)致死亡,但卻可以在多個(gè)方面間接造成死亡。
頸椎病是頸部退行性病變的綜合性稱(chēng)呼,不管是突出、還是增生都可以是頸椎病,對(duì)于大多數(shù)患者而言,日積月累的傷害是最為主要的誘因,只有很少一部分患者是因?yàn)橥鈧?,這是因?yàn)楝F(xiàn)代電子產(chǎn)品的盛行。
隨著時(shí)間的推移,頸椎病的普遍化、低齡化使其患者群體越來(lái)越龐大,我們醫(yī)生對(duì)這種變化是最為敏感的,我每次出診都會(huì)遇見(jiàn)一些頸椎病患者,但奇怪的是:“同為頸椎病病人,可他們嘴中的癥狀卻天差地別,看似毫不相關(guān)”,當(dāng)我對(duì)他們進(jìn)行初步判斷后,很多人都并不相信,半信半疑的去做檢查,甚至有些人會(huì)認(rèn)為我亂開(kāi)檢查,只有最終看見(jiàn)檢查結(jié)果后,才會(huì)相信。
頸椎病非常復(fù)雜,它更像一種誘因性疾病,所患者很容易出現(xiàn)其他部位異常!
常人認(rèn)為頸椎病就是脖子疼,但這并不準(zhǔn)確,頸椎不好是可以波及全身的。
頸椎異常除了簡(jiǎn)單的頸肩酸痛以外,最直接的影響就是神經(jīng)受壓紊亂,而神經(jīng)是貫穿我們?nèi)矶鄠€(gè)臟器的“傳輸員”,它一旦受到影響傷害,就無(wú)法像往常一樣正常工作,這種紊亂的工作狀態(tài)會(huì)使其所支配的血管發(fā)生持續(xù)性痙攣,由于神經(jīng)難以檢查的特性,絕大多數(shù)患者和醫(yī)生都會(huì)有所忽略,比如一旦患者出現(xiàn)心慌、胸悶、心前區(qū)疼痛,就會(huì)習(xí)慣性考慮心臟肺部疾病,很少會(huì)聯(lián)想到神經(jīng)和頸椎,這就會(huì)發(fā)生誤診,可此類(lèi)患者的根本病灶在于頸椎,時(shí)間一長(zhǎng)血管繼續(xù)痙攣收縮,心肌缺血加重,很容易會(huì)誘發(fā)心梗造成死亡。
由上可知,頸椎病可以導(dǎo)致多種異常,神經(jīng)是它的幫兇,同時(shí)也是受害者,這些可能導(dǎo)致的異常中,可以造成死亡后果的可能并不在少數(shù)。
如何預(yù)防頸椎???
頸椎病的預(yù)防,其實(shí)并沒(méi)有神奇之處,更多的是日常生活的注意!
1,避免不良姿勢(shì): 頸椎病其實(shí)就是不良姿勢(shì)造成的,坐姿睡姿是最重要的兩點(diǎn),睡覺(jué)時(shí)應(yīng)選擇高度、硬度適中的枕頭,盡量避免趴在桌子上睡覺(jué)的行為;更不要側(cè)身斜歪的看書(shū)工作,最好的坐姿是上半身靠后,同時(shí)保證腰背的挺拔,下肢輕松平穩(wěn)踩地。
2,注意保持時(shí)間: 除了睡覺(jué),別的姿勢(shì)都不能長(zhǎng)時(shí)間保持,每隔半小時(shí)應(yīng)該活動(dòng)舒展下身體,變換姿勢(shì)避免肌肉僵硬。
3,小心溫度過(guò)低: 頸椎非常脆弱,尤其是在溫度較低的環(huán)境時(shí),由于衣物構(gòu)造原因,頸部很容易受到?jīng)鲲L(fēng)直吹,長(zhǎng)期如此會(huì)使頸部肌肉僵硬受損。
4,盡量減輕負(fù)重: 頸椎體積雖然較小,但活動(dòng)頻率和負(fù)重程度卻非常大,本身壓力就很大了,如果平時(shí)還經(jīng)常背過(guò)重的單肩包或掛件,很容易受到傷害。
一般來(lái)說(shuō)頸椎病不會(huì)有生命危險(xiǎn)的。不過(guò)需要注意的是,頸椎病很容易引起血壓改變及頸動(dòng)脈受壓,進(jìn)而導(dǎo)致腦部不適,所以最好還是做下預(yù)防,預(yù)防頸椎病的方法有:
1.閱讀有關(guān)頸椎病的書(shū),掌握用科學(xué)的手段防治疾病。
2.保持樂(lè)觀(guān)精神,樹(shù)立與疾病艱苦抗衡的思想,配合醫(yī)生治療,減少?gòu)?fù)發(fā)。
3.加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉,在工間或工余時(shí),做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),既可緩解疲勞,又能使肌肉發(fā)達(dá),韌度增強(qiáng),從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性,增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力
4.避免高枕睡眠的不良習(xí)慣,高枕使頭部前屈,增大下位頸椎的應(yīng)力,有加速頸椎退變的可能。
5.注意頸肩部保暖,避免頭頸負(fù)重物,避免過(guò)度疲勞,坐車(chē)時(shí)不要打瞌睡。
6.及早,徹底治療頸肩、背軟組織勞損,防止其發(fā)展為頸椎病。
7.勞動(dòng)或走路時(shí)要防止閃、挫傷。
8.長(zhǎng)期伏案工作者,應(yīng)定時(shí)改變頭部體位,按時(shí)做頸肩部肌肉的鍛煉。
9.注意端正頭、頸、肩、背的姿勢(shì),不要偏頭聳肩、談話(huà)、看書(shū)時(shí)要正面注視。要保持脊柱的正直。
10中醫(yī)認(rèn)為胡桃、山萸肉、生地,黑芝麻等具有補(bǔ)腎髓之功,合理地少量服用可起到強(qiáng)壯筋骨,推遲腎與關(guān)節(jié)退變的作用。
一般來(lái)說(shuō)頸椎病是不會(huì)有生命危險(xiǎn)的,但是需要注意的是,可能會(huì)有癱瘓的危險(xiǎn),還有一點(diǎn)就是,頸椎病所引起的并發(fā)癥對(duì)身體 健康 會(huì)造成很大的威脅,所以頸椎病患者在早期應(yīng)該及時(shí)去治療,如果病情加重發(fā)展到了晚期,會(huì)危及到身體的其它系統(tǒng)。我剛開(kāi)始感覺(jué)脖子不舒服的時(shí)候也是很不當(dāng)回事,反正就是感覺(jué)脖子酸疼是件很正常的事情,是個(gè)人都會(huì)有,就該玩手機(jī)還是玩手機(jī),中午也是每天都趴在辦公室午休,后來(lái)慢慢的到了頭暈惡心的地步,才感覺(jué)到它的嚴(yán)重性,可惜為時(shí)已晚,狠狠的被它折磨了一番,班都沒(méi)怎么好好上,后來(lái)是貼了胺索寧之后才能正常去上班,然后每天還都堅(jiān)持鍛煉,用了兩個(gè)多月時(shí)間才恢復(fù)的,唉,每次回想起這件事就一把辛酸淚。
那么頸椎病該怎么去預(yù)防呢,給大家分享幾點(diǎn):
早起預(yù)防頸椎病
1、由于前一天晚上的睡眠,頸部長(zhǎng)時(shí)間的保持同一個(gè)姿勢(shì),這個(gè)時(shí)候頸項(xiàng)是僵硬的,早起一定要先慢慢的活動(dòng)一下頸椎,避免劇烈的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致頸椎出現(xiàn)扭傷、錯(cuò)位的癥狀。起床以后可以先給自己的頸部做一做頸椎保健操,如:頸部運(yùn)動(dòng)操、抬頭望掌等,米字操,頭部前、后、左、右各一次。抬頭望掌兩手交叉向前伸直,抬頭望掌,但是切記注意弧度和力度,以免扭傷或者拉傷頸椎。
2、早起預(yù)防頸椎病之頸部保暖
早起一般天都比較冷,這個(gè)時(shí)候一定注意頸部的保暖,頸部受涼也是會(huì)引發(fā)頸椎病的,所以早起一定要注意添加衣物,避免天冷引發(fā)頸部受寒和感冒。
3、工作期間如何保養(yǎng)
工作期間一定要注意自己的坐姿,不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭、佝僂,感覺(jué)肩部或者頸部出現(xiàn)疲勞的時(shí)候,可以選擇站起來(lái)活動(dòng)一下或者出去走動(dòng)一下,如不方便,也可以坐在椅子上做一些頸部運(yùn)動(dòng)操。
4、中午如何預(yù)防頸椎病
通過(guò)一早上的工作,中午的時(shí)候一般都很疲勞,午睡的時(shí)候我們一般都會(huì)低頭趴在手上、脖子也會(huì)漏出來(lái),這樣也會(huì)導(dǎo)致血液流通不暢,這樣也是非常容易引發(fā)頸椎病的。在午睡的時(shí)候,我們可以選擇購(gòu)買(mǎi)一個(gè)午睡枕,養(yǎng)成良好的午睡睡姿。
5、晚睡前如何預(yù)防頸椎病
在晚上入睡之前,我們可以給頸部做做操,活動(dòng)一下頸椎再睡。睡覺(jué)前注意頸部的高度和床的硬度,枕頭一定要保持在10cm以下,枕部過(guò)高人就會(huì)呈現(xiàn)一個(gè)臥姿,這樣對(duì)頸部的危害是非常大的,如果床太軟,人椎體也會(huì)是一個(gè)臥姿,再加上枕部的高度,弧度就更加的明顯了,所以盡量選擇睡低枕和硬床。
頸椎病這件事大家一定要放在心里去,畢竟它太容易找上門(mén)來(lái)了,而且滋味不是一般的難受,平時(shí)也要多注意運(yùn)動(dòng),我覺(jué)得運(yùn)動(dòng)真的可以預(yù)防百分之九十五的疾??!
目前來(lái)講確實(shí)聽(tīng)說(shuō)過(guò)有,因?yàn)轭i椎病而致死的,比如說(shuō)脊髓型頸椎病。這種頸椎病的類(lèi)型千萬(wàn)不要去隨便的做按摩,在大家的眼中頸椎病去做按摩推拿理療,這都是很平常的事情,但是脊髓型頸椎病千萬(wàn)不要去做推拿按摩,尤其是不正規(guī)的地方去做推拿按摩的話(huà)很容易致死,這個(gè)我相信大家也都有所耳聞,平常日也都有報(bào)道。
因?yàn)榧顾栊皖i椎病一旦手法不到位,按壓力量過(guò)度,很容易直接就會(huì)造成脊髓的壓迫,而這個(gè)時(shí)候的壓迫很容易造成膈肌的功能喪失,引起膈肌無(wú)力,最終引起呼吸功能衰竭死亡。
所以千萬(wàn)不要認(rèn)為自己只是非常單純的頸椎病,隨便找一個(gè)路邊的小店瞎按摩,這樣很容易造成自己的不良反應(yīng)。
再還有就是椎動(dòng)脈型的頸椎病,這個(gè)看起來(lái)很?chē)樔耍械囊部赡軙?huì)因?yàn)檫@個(gè)造成外傷而引起死亡。
他發(fā)病的原理主要是椎動(dòng)脈型頸椎病,一旦患者轉(zhuǎn)頭很容易壓迫雙側(cè)椎動(dòng)脈,從而造成后循環(huán)的供血不足,而后循環(huán)供血不足就會(huì)引起人意識(shí)突然之間喪失而倒地,當(dāng)?shù)沟刂蟛弊踊謴?fù)一個(gè)正常的位置,那么椎動(dòng)脈的供血又恢復(fù),那么就會(huì)清醒。所以像這樣的叫做一過(guò)性暈厥。
這種情況下人倒地了之后,如果身邊有親屬保護(hù)的話(huà)一般沒(méi)事,但是萬(wàn)一沒(méi)有親屬保護(hù),而且他還是屬于一個(gè)高危的環(huán)境,比如說(shuō)在工地上或者是開(kāi)車(chē),或者是在塔吊上,那么很容易就會(huì)造成外傷而死亡。
所以椎動(dòng)脈型頸椎病,雖然他不會(huì)直接造成人的死亡,但是他也會(huì)因?yàn)橐恍┢渌脑蚨鹑说奈kU(xiǎn)處境。
在其他類(lèi)型的頸椎病,比如神經(jīng)根型頸椎病,或者是頸型頸椎病,或者是交感型頸椎病,這些一般他不會(huì)引起人的死亡,但是往往會(huì)引起人的疼痛不適,也會(huì)造成一些不良的反應(yīng)。
頸椎病要想根本性質(zhì)的預(yù)防,一定要注意姿勢(shì)的正確,這個(gè)是非常非常重要的。哪怕有的人做了手術(shù)之后,不注重姿勢(shì),照樣還是會(huì)得頸椎病。
現(xiàn)在的人低頭玩手機(jī)或者是躺在床上玩手機(jī),看電視,例子太多太多,有多少人沒(méi)有抬起頭來(lái)看看天空都忘了,天空上還有星星月亮。
像這樣的人遲早他會(huì)得頸椎病,所以在此呼吁大家一定要保持姿勢(shì)的正確,不要長(zhǎng)期的低頭玩手機(jī)看電視。
有一個(gè)小的小訣竅就是抬起頭,用下巴尖兒在天空模擬寫(xiě)米字,這樣也可以對(duì)頸椎有一個(gè)很好的幫助,當(dāng)然一定要適度和適量,千萬(wàn)不要過(guò)度。
祝福大家都能夠身體 健康 !
不會(huì)有生命危險(xiǎn),但是會(huì)有癱瘓的危險(xiǎn),怎么預(yù)防嘛!當(dāng)然是不要長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)嘍
一般來(lái)說(shuō)頸椎病不會(huì)有生命危險(xiǎn)的。不過(guò)需要注意的是,頸椎病很容易引起血壓改變及頸動(dòng)脈受壓,進(jìn)而導(dǎo)致腦部不適,嚴(yán)重的話(huà)會(huì)引起肩背部不適,出現(xiàn)頭暈、頭痛,嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。目前頸椎病治療的常規(guī)方法,首選牽引,其次是中醫(yī)的理療和按摩,另外就是藥物的止痛與活血化淤的作用。對(duì)于特別嚴(yán)重的臨床上一般建議手術(shù)治療。所以應(yīng)該及時(shí)去治療,以免耽擱病情,望采納。
你好,我是專(zhuān)業(yè)且幽默的【天呈康康l羅藥師】,很高興回答你的問(wèn)題你有在問(wèn):“頸椎病會(huì)有生命危險(xiǎn)嗎?怎么預(yù)防呢? ”這個(gè)問(wèn)題,【天呈康康l羅藥師】給您如下講解
請(qǐng)聽(tīng)【天呈康康l羅藥師】的具體講解
一般來(lái)說(shuō)頸椎病不會(huì)有生命危險(xiǎn)的。指導(dǎo)意見(jiàn):
不過(guò)需要注意的是,頸椎病很容易引起血壓改變及頸動(dòng)脈受壓,進(jìn)而導(dǎo)致腦部不適,嚴(yán)重的話(huà)會(huì)引起肩背部不適,出現(xiàn)頭暈、頭痛,嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。
注重姿勢(shì)糾正生活中的不良姿勢(shì),防止慢性損傷。生活中的不良姿勢(shì)是形成慢性勞損的主要原因之一,例如長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī),長(zhǎng)期伏案工作,長(zhǎng)時(shí)間用電腦等,均是引起頸椎病的主要原因。所以,連續(xù)低頭或者工作一段時(shí)間后,應(yīng)該起身活動(dòng)下頸部,緩慢向各個(gè)方向活動(dòng),使緊張的肌肉得到放松。
合理用枕一個(gè)成年人每天需要有1/4 1/3的時(shí)間用于睡眠。所以,枕頭一定要適合頸部的生理要求,枕頭的最高處托扶脖子,而不是頭部作為著力點(diǎn)接觸枕頭。如果長(zhǎng)期使用高度、外形不合適的枕頭,容易導(dǎo)致落枕,進(jìn)而發(fā)展成頸椎病。每個(gè)人立起來(lái)的拳頭高度,就是適合自己的枕頭。
頸部保暖加強(qiáng)對(duì)頸部的保暖。當(dāng)下季節(jié)外出時(shí)要注意頸部保暖,穿高領(lǐng)的衣服,或者披戴圍巾。注意洗發(fā)以后一定要及時(shí)擦干,以免頸部長(zhǎng)期處于寒涼的狀態(tài)。當(dāng)頸部感受寒濕,出現(xiàn)頸部肌肉酸痛,困乏時(shí),可對(duì)其進(jìn)行熱敷驅(qū)除寒濕,緩解不適。
合理膳食平時(shí)多吃纖維類(lèi)的食物,以及注意補(bǔ)充人體骨骼發(fā)育所需要的鈣等等元素。尤其是避免頸椎病發(fā)病,需要要防止酗酒,因?yàn)榫凭珪?huì)影響鈣質(zhì)在骨上沉積,使人們易患骨質(zhì)疏松癥、骨質(zhì)軟化癥,加速頸椎退行性變,從而加大頸椎病的發(fā)病率。
頸部運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)期付按工作或者玩手機(jī)后,停下來(lái),活動(dòng)下脖子,先把頭緩緩后伸,保持姿勢(shì)5-10s,然后讓頭向左右側(cè)彎,保持姿勢(shì)5-10s,最后活動(dòng)脖子緩慢做環(huán)繞運(yùn)動(dòng),向順時(shí)針10圈,再向逆時(shí)針10圈。
以上就是我關(guān)于“頸椎病會(huì)有生命危險(xiǎn)嗎?怎么預(yù)防呢? ”的觀(guān)點(diǎn),希望可以幫到你
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太原`趙**
回復(fù)一般不會(huì)的,你說(shuō)的叫外力性的損傷,一般沒(méi)事。頸椎病又稱(chēng)頸椎綜合征,是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患,主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生,或椎間盤(pán)脫出,韌帶增厚,致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓,出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。
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北京-梁**
回復(fù)問(wèn)題分析:
你好,頸椎病嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致椎管狹窄,出現(xiàn)脊髓受壓出現(xiàn)缺血壞死,可出現(xiàn)高位截癱。
意見(jiàn)建議:
你好,膝跳反射的神經(jīng)中樞是低級(jí)神經(jīng)中樞,位于脊髓的灰質(zhì)內(nèi)。癱瘓后還有膝跳反射。
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逍遙子
回復(fù)脊髓壓迫是一組具有占位效應(yīng)的椎管內(nèi)病變。脊髓受壓后的變化與受壓位置、外部受壓的性質(zhì)和速度有關(guān)。隨著疾病原因的發(fā)展和擴(kuò)大,脊髓、脊神經(jīng)根及其供應(yīng)血管受到壓力,并且變得越來(lái)越嚴(yán)重。一旦超過(guò)代償能力,最終會(huì)導(dǎo)致脊髓水腫、變性和壞死等病理變化,脊髓受到半切或橫向損傷,椎管被堵塞,導(dǎo)致肢體運(yùn)動(dòng)、感覺(jué)、反射、括約肌功能和壓力平面以下的皮膚營(yíng)養(yǎng)功能障礙,嚴(yán)重影響患者的生活和勞動(dòng)能力。
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