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半楓荷
2023-07-18 11:50:29
常見的按摩手法有拿捏安穩(wěn),這幾項按摩的手法都是經(jīng)常使用的,另外當(dāng)身體出現(xiàn)一些癥狀的時候,也是可以通過這些輔助的按摩手法來進行有效的緩解和改善的通過按摩也是可以調(diào)理自己的身體重要的
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杭州-毛**
回復(fù)常用的按摩手法有以下幾種,按、摩、推、拿、揉、搓、掐、點、扣、滾、捏、擦等等。按,指用手指或手掌在皮膚或穴位上進行有節(jié)奏的按壓。摩是用手指或手掌在皮膚或穴位上進行柔和的摩擦。推是用手指或手掌向前、向上、或者向外推擠皮膚的肌肉。拿是用一手或雙手,拿住皮膚肌肉或者腱膜向上提起,然后又放下。柔是用手指或者手掌在皮膚或穴位上進行旋轉(zhuǎn)的運動。搓是搓擦肢體。掐是用手指使勁的按壓穴位,點是用單指點穴法??凼怯檬终苹蛉杖瓝舸蛑w。滾是用手背和近小指的部位著力在人體的表面,通過腕關(guān)節(jié)的伸曲和前臂的旋轉(zhuǎn),協(xié)調(diào)運動的滾動手法。捏是用拇指和其他手指在受按的部位進行對稱的擠壓。
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常州-薛**
回復(fù)比較常用的按摩手法包括按、摩、推、拿、揉、搓、掐、點、扣、滾、捏、擦等。
按摩是一項比較常見的中醫(yī)理療模式,通過按摩可以促進血液循環(huán),松弛筋骨和肌肉,疏通經(jīng)絡(luò),緩解疲勞,是一項非常不錯的理療方式。中醫(yī)按摩的常見手法比較多,通常包括以下幾種:
1.按:是指用手指或手長在皮膚以及穴位上進行有節(jié)奏的按壓。
2.摩:用手指或者手掌在穴位或者皮膚上進行輕柔的摩擦。
3.推:用手指或者手掌向上向前或者向外推進皮膚的肌肉。
4.拿:是用單手或者雙手拿住皮膚肌肉或者筋膜向上提起之后放下。
5.揉:是指用手掌或者手指在皮膚以及穴位上進行旋轉(zhuǎn)運動。
6.搓:是指使用手掌搓擦肢體。
7.掐:是用手指使勁按壓穴位。
8.點;是指使用單只手指點穴的方法。
9.扣;用手掌或者握拳擊打肢體以及背部。
10.?;用手背和小指的部位著力在人體表面,通過腕關(guān)節(jié)的伸屈和前臂的旋轉(zhuǎn)協(xié)調(diào)運動的一種滾動手法。
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xuzhujun728
回復(fù)按摩療法,大致有如下兩種:
一種是主動按摩,又叫自我按摩,是自己按摩自己的一種保健方法。另一種是被動按摩,是由醫(yī)生掌握用于患者的醫(yī)療法,也就是本文所說的按摩療法。按摩手法,并不一致,但歸納起來,常用手法可選如下八種:按、摩、推、拿、揉、捏、顫、打等法。應(yīng)該知道,上述八種手法,不是單純孤立地使用,常常是幾種手法相互配合進行的。
(1)按法 :利用指尖或指掌,在患者身體適當(dāng)部位,有節(jié)奏地一起一落按下,叫作按法。通常使用的,有單手按法、雙手按法。
臨床上,在兩肋下或腹部,通常應(yīng)用單手按法或雙手按法.背部或肌肉豐厚的地方,還可使用單手加壓按法。也就是左手在下,右手輕輕用力壓在左手指背上的一種方法;也可以右手在下,左手壓在右手指背上。
(2)摩法: 摩,就是撫摩的意思。用手指或手掌在患者身體的適當(dāng)部位,給以柔軟的撫摩,叫作摩法。摩法多配合按法和推法,有常用于上肢和肩端的單手摩法,和常用于胸部的雙手摩法
(3)推法: 在前用力推動叫推法。臨床常用的,有單手或雙手兩種推摩方法。因為推與摩不能分開,推中已包括有摩,以推摩常配合一起用。象兩臂兩腿肌肉豐厚處,多用推摩。我們看的姿式,是用拇指與食指夾持胳膊肌肉,正在用推法中的單手推摩法。
手指是否可用推摩呢?可以的。不過手指面積太小,操作時,我們多用左手握住患者腕部,右手食拇二指住患者一個手指進行推摩,或者只用右手拇指在患者手指上推摩。中醫(yī)流傳下來的推拿小兒方法,實際上就是用的推摩法。
推摩的手法是多樣的。把兩手集中在一起,使拇指對拇指,食指對食指,兩手集中一起往前推動,叫作雙手集中推摩法,這種方法,是推摩法中最得手的一種手法了
(4)拿法: 用手把適當(dāng)部位的皮膚,稍微用力拿起來,叫作拿法。
臨床常用的有在腿部或肌肉豐厚處的單手拿法(圖7)。如果患者因情緒緊張、惱怒,突然發(fā)生氣悶,胸中堵塞,出現(xiàn)類似昏厥的情況,可在鎖骨上方肩背相連的地方,用單手拿法,把肌肉抓起來放下,放下再抓起,以每秒鐘拿兩下的速度,連拿二十次,稍為休息,再連拿二十次,則胸中通暢,氣息自漸調(diào)和了。
(5)揉法: 醫(yī)生用手貼著患者皮膚,作輕微的旋轉(zhuǎn)活動的揉拿,叫作揉法。揉法分單手揉和雙手揉。象太陽穴等面積小的地方,可用手指揉法,對于背部面積大的部位,可用手掌揉法。不有單手加壓揉法,比如揉小腿處,左手按在患者腿肚處,右手則加壓在左手背上,進行單手加壓揉法。
肌肉豐厚的小腿肚上,則可使用下面的雙手揉法。揉法具有消瘀去積,調(diào)和血行的作用,對于局部痛點,使用揉法十分合適。
(6)捏法: 在適當(dāng)部位,利用手指把皮膚和肌肉從骨面上捏起來,叫做捏法。
捏法和拿法,有某些類似之處,但是拿法要用手的全力,捏法則著重在手指上。拿法用力要重些,捏法用力要輕些。捏法是按摩中常用的基本手法,它常常與揉法配合進行。
捏法,實際包括了指尖的擠壓作用,由于捏法輕微擠壓肌肉的結(jié)果,能使皮膚、肌腱活動能力加強,能改善血液和淋巴循環(huán)。淺淺捏來,可去風(fēng)寒,可化瘀血,深深捏來,可以治療肌腱和關(guān)節(jié)囊內(nèi)部及周圍因風(fēng)寒濕而引起的肌肉和關(guān)節(jié)的疼痛。
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寧吉兒
回復(fù)按:用手指或手掌在皮膚或穴位上有節(jié)奏地按壓
2.摩:用手指或手掌在皮膚或穴位上進行柔和的摩擦
3.推:用手指或手掌向前、向上或向外推擠皮膚肌肉。
4.拿:用一手或兩手拿住皮膚、肌肉或盤膜,向上提起,隨后又放下。
5.揉:用手指或手掌在皮膚或穴位上進行旋轉(zhuǎn)活動。
6.搓:用單手或雙手搓擦肢體
7.掐:用手指使勁壓穴位。
8.點:用單指使勁點按穴位。
9.叩:用掌或拳叩打肢體。
10.滾:用手背近小指部著力于體表施術(shù)部位,通過腕關(guān)節(jié)的伸曲和前臂的旋轉(zhuǎn)、協(xié)調(diào)運動的滾動。
11.捏:用拇指和其他手指在受術(shù)部位做對稱性擠壓。
12.擦:用手掌的大魚際,小魚際或掌根在受術(shù)部位上進行直線來回摩擦
以上取自百度,實際常用的是推(或者說撥)、揉、拿、點、滾,其他的都是特別的治療方式或者個別情況會用,否則大多數(shù)情況都可以只用上述5中手法循環(huán)。