常見的按摩手法有哪些

常用的按摩手法有以下幾種，按、摩、推、拿、揉、搓、掐、點、扣、滾、捏、擦等等。按，指用手指或手掌在皮膚或穴位上進行有節(jié)奏的按壓。摩是用手指或手掌在皮膚或穴位上進行柔和的摩擦。推是用手指或手掌向前、向上、或者向外推擠皮膚的肌肉。拿是用一手或雙手，拿住皮膚肌肉或者腱膜向上提起，然后又放下。柔是用手指或者手掌在皮膚或穴位上進行旋轉(zhuǎn)的運動。搓是搓擦肢體。掐是用手指使勁的按壓穴位，點是用單指點穴法?？凼怯檬终苹蛉杖瓝舸蛑w。滾是用手背和近小指的部位著力在人體的表面，通過腕關(guān)節(jié)的伸曲和前臂的旋轉(zhuǎn)，協(xié)調(diào)運動的滾動手法。捏是用拇指和其他手指在受按的部位進行對稱的擠壓。

比較常用的按摩手法包括按、摩、推、拿、揉、搓、掐、點、扣、滾、捏、擦等。
按摩是一項比較常見的中醫(yī)理療模式，通過按摩可以促進血液循環(huán)，松弛筋骨和肌肉，疏通經(jīng)絡(luò)，緩解疲勞，是一項非常不錯的理療方式。中醫(yī)按摩的常見手法比較多，通常包括以下幾種:
1.按：是指用手指或手長在皮膚以及穴位上進行有節(jié)奏的按壓。
2.摩：用手指或者手掌在穴位或者皮膚上進行輕柔的摩擦。
3.推：用手指或者手掌向上向前或者向外推進皮膚的肌肉。
4.拿：是用單手或者雙手拿住皮膚肌肉或者筋膜向上提起之后放下。
5.揉：是指用手掌或者手指在皮膚以及穴位上進行旋轉(zhuǎn)運動。
6.搓：是指使用手掌搓擦肢體。
7.掐：是用手指使勁按壓穴位。
8．點；是指使用單只手指點穴的方法。
9．扣；用手掌或者握拳擊打肢體以及背部。
10．?；用手背和小指的部位著力在人體表面，通過腕關(guān)節(jié)的伸屈和前臂的旋轉(zhuǎn)協(xié)調(diào)運動的一種滾動手法。

按摩療法，大致有如下兩種：
一種是主動按摩，又叫自我按摩，是自己按摩自己的一種保健方法。另一種是被動按摩，是由醫(yī)生掌握用于患者的醫(yī)療法，也就是本文所說的按摩療法。按摩手法，并不一致，但歸納起來，常用手法可選如下八種：按、摩、推、拿、揉、捏、顫、打等法。應(yīng)該知道，上述八種手法，不是單純孤立地使用，常常是幾種手法相互配合進行的。

（1）按法 ：利用指尖或指掌，在患者身體適當(dāng)部位，有節(jié)奏地一起一落按下，叫作按法。通常使用的，有單手按法、雙手按法。

臨床上，在兩肋下或腹部，通常應(yīng)用單手按法或雙手按法.背部或肌肉豐厚的地方，還可使用單手加壓按法。也就是左手在下，右手輕輕用力壓在左手指背上的一種方法；也可以右手在下，左手壓在右手指背上。

（2）摩法： 摩，就是撫摩的意思。用手指或手掌在患者身體的適當(dāng)部位，給以柔軟的撫摩，叫作摩法。摩法多配合按法和推法，有常用于上肢和肩端的單手摩法,和常用于胸部的雙手摩法

（3）推法： 在前用力推動叫推法。臨床常用的，有單手或雙手兩種推摩方法。因為推與摩不能分開，推中已包括有摩，以推摩常配合一起用。象兩臂兩腿肌肉豐厚處，多用推摩。我們看的姿式，是用拇指與食指夾持胳膊肌肉，正在用推法中的單手推摩法。

手指是否可用推摩呢？可以的。不過手指面積太小，操作時，我們多用左手握住患者腕部，右手食拇二指住患者一個手指進行推摩，或者只用右手拇指在患者手指上推摩。中醫(yī)流傳下來的推拿小兒方法，實際上就是用的推摩法。

推摩的手法是多樣的。把兩手集中在一起，使拇指對拇指，食指對食指，兩手集中一起往前推動，叫作雙手集中推摩法，這種方法，是推摩法中最得手的一種手法了

（4）拿法： 用手把適當(dāng)部位的皮膚，稍微用力拿起來，叫作拿法。

臨床常用的有在腿部或肌肉豐厚處的單手拿法（圖7）。如果患者因情緒緊張、惱怒，突然發(fā)生氣悶，胸中堵塞，出現(xiàn)類似昏厥的情況，可在鎖骨上方肩背相連的地方，用單手拿法，把肌肉抓起來放下，放下再抓起，以每秒鐘拿兩下的速度，連拿二十次，稍為休息，再連拿二十次，則胸中通暢，氣息自漸調(diào)和了。

（5）揉法： 醫(yī)生用手貼著患者皮膚，作輕微的旋轉(zhuǎn)活動的揉拿，叫作揉法。揉法分單手揉和雙手揉。象太陽穴等面積小的地方，可用手指揉法，對于背部面積大的部位，可用手掌揉法。不有單手加壓揉法，比如揉小腿處，左手按在患者腿肚處，右手則加壓在左手背上，進行單手加壓揉法。

肌肉豐厚的小腿肚上，則可使用下面的雙手揉法。揉法具有消瘀去積，調(diào)和血行的作用，對于局部痛點，使用揉法十分合適。

（6）捏法： 在適當(dāng)部位，利用手指把皮膚和肌肉從骨面上捏起來，叫做捏法。

捏法和拿法，有某些類似之處，但是拿法要用手的全力，捏法則著重在手指上。拿法用力要重些，捏法用力要輕些。捏法是按摩中常用的基本手法，它常常與揉法配合進行。

捏法，實際包括了指尖的擠壓作用，由于捏法輕微擠壓肌肉的結(jié)果，能使皮膚、肌腱活動能力加強，能改善血液和淋巴循環(huán)。淺淺捏來，可去風(fēng)寒，可化瘀血，深深捏來，可以治療肌腱和關(guān)節(jié)囊內(nèi)部及周圍因風(fēng)寒濕而引起的肌肉和關(guān)節(jié)的疼痛。

按：用手指或手掌在皮膚或穴位上有節(jié)奏地按壓

2.摩：用手指或手掌在皮膚或穴位上進行柔和的摩擦

3.推：用手指或手掌向前、向上或向外推擠皮膚肌肉。

4.拿：用一手或兩手拿住皮膚、肌肉或盤膜，向上提起，隨后又放下。

5.揉：用手指或手掌在皮膚或穴位上進行旋轉(zhuǎn)活動。

6.搓：用單手或雙手搓擦肢體

7.掐：用手指使勁壓穴位。

8.點：用單指使勁點按穴位。

9.叩：用掌或拳叩打肢體。

10.滾：用手背近小指部著力于體表施術(shù)部位，通過腕關(guān)節(jié)的伸曲和前臂的旋轉(zhuǎn)、協(xié)調(diào)運動的滾動。

11.捏：用拇指和其他手指在受術(shù)部位做對稱性擠壓。

12.擦：用手掌的大魚際，小魚際或掌根在受術(shù)部位上進行直線來回摩擦

以上取自百度，實際常用的是推（或者說撥）、揉、拿、點、滾，其他的都是特別的治療方式或者個別情況會用，否則大多數(shù)情況都可以只用上述5中手法循環(huán)。