吃飽飯?zhí)芍鴮?duì)身體有什么影響

現(xiàn)在的生活壓力大，工作也累，晚上下班回家吃晚飯后，很多人都喜歡躺著，其實(shí)這是一個(gè)很不好的習(xí)慣，容易給身體造成傷害，具體的傷害有這幾點(diǎn)：

1、吃完飯立刻躺下容易誘發(fā)胃病以及食道的疾病，非常容易出現(xiàn)胃炎、反酸，還有反流性的食管炎等。2、容易使人體的發(fā)胖。吃完飯之后，人體的血液大部分在胃里，而立刻躺下之后，胃會(huì)緊張的工作，使人體熱量的無法消耗，更多的蓄積變成脂肪。3、容易誘發(fā)慢性疾病，甚至危險(xiǎn)的疾病。比如長時(shí)間的吃完飯立刻躺下會(huì)使血脂增高，而出現(xiàn)高血壓、心臟病，甚至容易誘發(fā)中風(fēng)，出現(xiàn)腦血栓等危險(xiǎn)的疾病，有損健康。

吃完飯立馬就躺下對(duì)于胃腸道有刺激，胃腸道不能充分蠕動(dòng)，吃的食物不能得到完全的消化，容易造成，消化不良，并引起人體發(fā)胖。

飯后站立一會(huì)兒對(duì)于長期坐著工作或?qū)W習(xí)的人來說是個(gè)不錯(cuò)的選擇。對(duì)于想要減肥的人來說，這也是非常好的一種方式，站著比坐著更能消耗熱量，減少脂肪堆積，起到控制體重的效果。

放下筷子就走的習(xí)慣并不可取，因?yàn)轱埡罅⒓催\(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)呼吸、胃腸蠕動(dòng)有影響。微醫(yī)君建議飯后半小時(shí)內(nèi)，我們可以做一些小幅度的運(yùn)動(dòng)，比如檫桌子、掃地等，休息半小時(shí)后，再出門散步，既促進(jìn)消化，又鍛煉身體。

久坐傷身，而且危害大。特別是對(duì)于習(xí)慣久坐的辦公族來說，好不容易飯后有一段空閑的時(shí)間，你確定還要繼續(xù)坐著？趁難得的吃飯時(shí)間+午休時(shí)間動(dòng)一會(huì)兒，會(huì)讓你離健康更進(jìn)一步。

一般來說，飯后不適宜馬上開始運(yùn)動(dòng)，所以吃完接著就出去散步對(duì)身體是不好的，以前老話說的飯后百步走也是要稍微休息一下再說。飯后百步走，適合于平時(shí)活動(dòng)較少、長時(shí)間伏案工作、形體較胖或胃酸分泌過多的人。

一般情況下，人在吃飽飯之后通常會(huì)感覺到肚子飽脹感明顯，此時(shí)胃部積纍了許多的食物，需要經(jīng)過一段時(shí)間的消化，才能改善肚子飽脹的情況。部分人還經(jīng)常暴飲暴食，進(jìn)食過量，此時(shí)胃部還可能會(huì)出現(xiàn)脹氣的情況。因此在吃完飯之后，需要通過合理的措施來促進(jìn)腸胃道的消化，這樣才能在一定程度上緩解肚子飽脹的情況。有部分人在吃完飯之后就出現(xiàn)了困意，想要躺下休息，這無疑會(huì)在一定程度上損害身體的健康。

剛吃飽飯之后就馬上躺下休息，會(huì)對(duì)健康會(huì)帶來哪些影響呢？

1、影響胃部消化能力

人在吃飽飯之后，切不可馬上就睡覺。如果吃完飯之后馬上躺下休息，會(huì)在一定程度上影響人體的消化。因?yàn)槿嗽谔上滦菹⒌倪^程中，會(huì)造成胃部的供血不足，就容易降低人體腸胃道的消化能力，食物在胃部滯留，就可能會(huì)導(dǎo)致胃部負(fù)擔(dān)的加重，久而久之還會(huì)出現(xiàn)某些胃部疾病。而且人在改變體位的時(shí)候，胃部中的食物還容易反流到食管，出現(xiàn)反酸這種情況，因此，人最好不要在吃飽飯之后馬上躺下休息。

2、引發(fā)腦供血不足

人如果總是在吃飽飯之后馬上躺下休息，容易導(dǎo)致腦供血不足的發(fā)生，出現(xiàn)腦中風(fēng)這種情況。因?yàn)槿梭w中血液的量是固定的，如果躺下休息，此時(shí)體位發(fā)生改變，血壓也會(huì)隨之下降，大腦的血容量會(huì)突然減少，因此就容易出現(xiàn)腦部血管供血不足的情況，久而久之還會(huì)導(dǎo)致腦中風(fēng)這種情況的出現(xiàn)。因此，人在吃完飯之后需要先活動(dòng)一下身體，讓胃部的食物進(jìn)行消化，只有在胃部負(fù)擔(dān)減輕之后再進(jìn)行休息，才能較好地避免腦部血管受到損傷。

3、出現(xiàn)肥胖情況

經(jīng)常在吃飽飯之后，馬上就躺下休息，容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)肥胖的情況。肥胖過度時(shí)，往往會(huì)促進(jìn)某些慢性疾病的出現(xiàn)。因?yàn)槿顺燥栵埦退X，此時(shí)機(jī)體的消化速度緩慢，體內(nèi)堆積了大量的能量物質(zhì)無法被及時(shí)消耗掉，導(dǎo)致其在體內(nèi)堆積，此時(shí)人就容易出現(xiàn)肥胖的情況。而肥胖過度通常是影響健康的一大因素，甚至?xí)?dǎo)致血壓升高，血糖波動(dòng)或者出現(xiàn)高血脂癥等。因此，在吃飽飯之后，需要先經(jīng)過一段時(shí)間的消化，這樣才能避免身體肥胖而導(dǎo)致健康問題的出現(xiàn)。

吃飽了就躺床上對(duì)身體有什么影響?謝謝了，大神幫忙啊

吃飽了就躺下,對(duì)身體太有害了,除了能使人肥胖以外,還有以下壞處: (一)易得心血管疾病，加重了心臟負(fù)擔(dān). （二）影響呼吸機(jī)能. (三)運(yùn)動(dòng)功能減退. (四)影響調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能.久而久之會(huì)使人心理疲勞,精神不振奮. (五)有損于人體的免疫功能,降低抵抗病菌、病毒的侵襲的能力.

如果說是吃飽以后，那么再睡覺，對(duì)于身體肯定是不好的，因?yàn)橛写罅康氖澄镌谖改c道中，這樣就會(huì)加劇你的腸胃負(fù)擔(dān)的，時(shí)間長了，容易導(dǎo)致腸胃炎的 意見建議: 因此建議的話就是說以后睡覺的話，是應(yīng)該在飯后半小時(shí)以后的，這樣食物已經(jīng)被消化吸收了一部分，這樣就不會(huì)對(duì)身體有大的傷害了

鴿子是補(bǔ)品，只要不是病鴿，吃了對(duì)身體都是有好處的，但切忌每天大補(bǔ)。還有吃鴿子的時(shí)候不可以和魚蝦一起摻和吃，容易引起食物中毒。

燒烤食品有害健康 是一個(gè)誤區(qū)，不衛(wèi)生的街頭燒烤才會(huì)有害健康，因?yàn)槁短熘谱?，汽車揚(yáng)起的灰塵，使食物粘染細(xì)菌和微生物。燒烤從業(yè)人員很少或根本沒有做過體檢，串食物的鐵（竹）簽未經(jīng)消毒便反復(fù)使用。燒烤食物有時(shí)火力不均，未烤熟的豬、羊、牛肉中可能存有寄生蟲。燒烤用的煤爐、木碳爐、電烤爐、油炸鍋在使用中，不斷將氫氧化物及煤灰、煙塵等有害物質(zhì)排放空中。肉渣、油脂、調(diào)料遇火燃燒也會(huì)產(chǎn)生二氧化碳、苯比芘和一氧化碳等污染物。一些見利忘義經(jīng)營者，甚至用病死、變質(zhì)的畜禽肉燒烤。 加拿大研究人員發(fā)現(xiàn)，那些一直被當(dāng)成特別危險(xiǎn)的部分卻被證明是最無害的：這就是燒烤食品上被燒焦的黑色部分。這一部分往往粘著炭灰，甚至與之產(chǎn)生化合反應(yīng)，所以它不會(huì)被人體吸收，最終將是沒有任何變化地被排出體外。 此外，這些加拿大人還斷言，在燒烤時(shí)通常使用的香草調(diào)味料也可以發(fā)揮作用，它們和有害物質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)從而使其對(duì)身體不再構(gòu)成威脅。其他研究也得出類似的結(jié)果，這些香草調(diào)料的確是有益的。正如日本的研究小組發(fā)現(xiàn)，百里香草及鼠尾草里的某些物質(zhì)可以阻礙雜環(huán)胺類對(duì)健康的損害，而且通常在烹飪時(shí)一般需要的量就足夠。還有一個(gè)印度研究小組對(duì)調(diào)味料促進(jìn)健康的功效非常感興趣。他們發(fā)現(xiàn)，芥末可以抑制燒烤時(shí)產(chǎn)生的有害物質(zhì)對(duì)健康的損害，而且一小點(diǎn)的量就足夠。從營養(yǎng)生理學(xué)角度來看，烤香腸時(shí)加一小匙芥末也是很有營養(yǎng)的吃法。 鑒于芥末及香草調(diào)味料的驚人特性，人們發(fā)現(xiàn)，提前淹泡待烤的肉更有益于健康。得出這個(gè)結(jié)論的是美國的科學(xué)家。他們?cè)诖镜碾u外表涂抹橄欖油、蘋果醋、大蒜、檸檬汁、芥末和鹽的混合物，并腌泡一段時(shí)間，然后再放進(jìn)烤箱。他們觀察到，腌泡過后再烤的雞產(chǎn)生的雜環(huán)胺類要比事先未處理過的少80%～90%。 注意：其實(shí)任何食品在它被燒、煮、煎、炸時(shí)，熱度那樣高，人們都不會(huì)食用它。上述的多環(huán)芳香烴也好，雜環(huán)胺類也好，都有害、危險(xiǎn)，這都沒錯(cuò)，然而食肉者并沒有因此而大批死于癌癥或者生下了畸形的孩子。而且還有一個(gè)疑惑，如果這樣的行為真的會(huì)帶來如此重大的惡果，那么我們的祖先，那些學(xué)會(huì)鉆木取火并往火里扔進(jìn)第一塊野獸大腿燒烤的猿人們，怎么會(huì)代代興盛直至今天呢？
求采納

不能吃，都說好可是都是未成熟的東西，我們畢竟都是吃熟的東西，對(duì)身體不好呀，你注意咯。

長時(shí)間不行的，食物都堆積在胃里，胃受不了，會(huì)生病的，要散步消化一下在躺著

肯定是有影響的了
最好不要飽食貪睡
血液循環(huán)肯定會(huì)變慢 這應(yīng)該是最重要的了
反應(yīng)也會(huì)變慢

腎是身體最重要的排毒器官,人體80％的毒素都要通過腎來排．如果沒以腎，那會(huì)很痛苦吧！

食醋有益,但食醋過量和干脆大量喝醋對(duì)人體健康是極為不利的。醋又名苦酒。中醫(yī)認(rèn)為,醋有散瘀、斂氣、消腫、解毒、下氣、消食的作用,適量吃點(diǎn)醋有益健康。但若把醋當(dāng)保健飲料來喝則絕對(duì)不行。因?yàn)榇罅亢却撞坏珪?huì)引起胃脘嘈雜泛酸,還會(huì)影響筋骨的正常功能。即中醫(yī)所說的“醋傷筋”。從醋的化學(xué)成份分析,其主要成分是醋酸、不揮發(fā)酸、氨基酸、糖等。因此,醋有消毒滅菌,降低辣味,保護(hù)原料中維生素C少受損失等功效;還可助消化,改善胃里的酸環(huán)境,抑制有害細(xì)菌的繁殖。因此適當(dāng)吃點(diǎn)醋對(duì)于人體健康是有好處的。但機(jī)體健康的首要條件是保持器官的正常工作。當(dāng)大量喝醋時(shí),大量的醋進(jìn)入人體,將改變胃液的PH值,對(duì)胃粘膜造成損傷。身體健康者大量食醋可引起胃痛、惡心、嘔吐,甚至引發(fā)急性胃炎;而胃炎患者大量食醋會(huì)使胃病癥狀加重,有潰瘍的人可誘使?jié)儼l(fā)作。同時(shí),由于醋酸的大量吸收還將會(huì)影響整個(gè)人體的酸堿平衡。正常情況下,人體血液、體液的酸堿度多應(yīng)保持在PH7.35-7.45之間,呈弱堿性。酸性與堿性食物的攝人都將影響血液、體液的酸堿度。從生理學(xué)角度看,酸性食物攝入過多,將會(huì)引起血液、體液的酸度增高,發(fā)生酸中毒。人體內(nèi)呈酸性,短時(shí)間內(nèi)會(huì)感覺不適、疲乏、精神萎糜等,如長期處于多酸狀態(tài),將會(huì)引起體內(nèi)電解質(zhì)紊亂,易誘發(fā)神經(jīng)衰弱、動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病等。 而雞、鴨、魚、肉、蛋、糖、酒等食物在體內(nèi)也會(huì)代謝分解成酸性氧化物,如與醋同時(shí)大量進(jìn)食將更容易使機(jī)體環(huán)境的酸堿度發(fā)生改變,使血液和體液呈酸性,從而危害人體健康。因此,人們?cè)谑炒椎耐瑫r(shí)應(yīng)注意添加些堿性食物,使酸堿攝入量達(dá)到平衡。大部分堿性食物中都富含鈣、鋅、鎂、鈉等金屬離子,大部分水果和蔬菜、大豆等都屬于此類,尤其以橙、蘆柑、蘋果、香蕉、香菇、木耳、茄子、西紅柿等為最佳。這類食品在人體內(nèi)氧化分解后會(huì)產(chǎn)生帶陽離子的堿性氧化物,能中和酸性物質(zhì),維持人體血液和體液的正常酸堿平衡。

就是你睡眠不足引起的負(fù)面影響，另外熬夜有很多的壞處： ※ 不規(guī)律的睡眠及壓力，會(huì)影響內(nèi)分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，容易導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝后情況會(huì)更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之后，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現(xiàn)象，還可能會(huì)患脂漏性皮炎。 ※ 從健康的角度講，熬夜的害處多多。因?yàn)槿巳艚?jīng)常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會(huì)跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會(huì)找上你。 ※ 如果長期熬夜，更會(huì)慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。過度勞累使身體的神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，引起體內(nèi)主要的器官和系統(tǒng)失衡，比如發(fā)生心律不齊、內(nèi)分泌失調(diào)等等，嚴(yán)重的就會(huì)導(dǎo)致全身的應(yīng)激狀態(tài)、感染疾病的幾率相應(yīng)提高。疲勞癥狀強(qiáng)烈的人比一般人患上呼吸、消化系統(tǒng)、循環(huán)器官等各種感染癥的機(jī)會(huì)也增加許多。 睡眠專家認(rèn)為：睡眠是新陳代謝活動(dòng)中重要的生理過程。沒有睡眠就沒有健康，睡眠不足，不但身體消耗得不到補(bǔ)充，而且由于激素合成不足，會(huì)造成體內(nèi)環(huán)境失調(diào)。美國的免疫學(xué)家在對(duì)睡眠和人體免疫做了一系列研究后認(rèn)為，睡眠除了可以消除疲勞，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關(guān)系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴細(xì)胞和B淋巴細(xì)胞均有明顯上升，而這兩種細(xì)胞正是人體內(nèi)免疫力的主力軍。困倦是大腦相當(dāng)疲勞的表現(xiàn)，不應(yīng)該等到這時(shí)才去睡覺。只有養(yǎng)成定時(shí)睡覺的習(xí)慣，保證每天睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。所以，年輕人也應(yīng)該學(xué)會(huì)控制自己的生活習(xí)慣，不讓自然節(jié)律被打亂，陷入惡性循環(huán)。 熬夜的危害1.精力： 一通宵醒著的精力損失大概相當(dāng)于連續(xù)登山一上午。由此帶來的外癥有：頭暈眼花，耳鳴，四肢乏力及注意力和思考能力嚴(yán)重下降。例：小川半年前＋我QQ，我問他半天，才知道是剛剛在龍門上見過的……當(dāng)時(shí)：凌晨2：00…… 2.皮膚： 女同志需特別注意。一般來說，油性皮膚抗老化能力比較強(qiáng)。但是，我的皮膚（重油性，就是那種一次要用6張吸油面紙〔美容專用的那種，很薄的〕才能把鼻子和前額部分的油脂吸干的皮膚），在第二天就出現(xiàn)了明顯的皺紋。由于事后沒進(jìn)行修復(fù)性保養(yǎng)（- -0男的一般都是這樣），皺紋一直維持了10幾天，一直到現(xiàn)在。 3.消化系統(tǒng)： 如果一晚上不吃東西，對(duì)消化系統(tǒng)的危害十分大。而要吃什么東西，也是需要慎重考慮的，本人不推薦膨化食品（炸薯?xiàng)l之類的）和方便面，最好進(jìn)食家常用餐。 4.視力：ATTENTION！ 危害最大，建議每熬夜（23：00以后）1小時(shí)，做一次眼保健操。否則后果嚴(yán)重。一定要注意，帶眼鏡是很痛苦的。 若想避免以上狀況，請(qǐng)自覺拒絕熬夜。 熬夜的危害及預(yù)防 目前，由于生活節(jié)奏的加快，不少人感到白天時(shí)間不夠用，常利用晚上去干那些白天未干完的工作，甚至成為習(xí)以為常的事。另外，五光十色的夜生活已在城鎮(zhèn)興起，有的深夜還泡在舞廳、歌廳里，看通宵電影或參加其它娛樂活動(dòng)。作為都市里的“晚睡一族”，明知鏡子里的黑眼圈已慘不忍睹，也明知“男靠吃，女靠睡”的古訓(xùn)，可是，加班、聚會(huì)、上網(wǎng)、看碟、泡吧、蹦的……夜生活越是豐富，我們似乎就越有理由縱容自己克扣睡眠，加入熬夜的行列。殊不知，熬夜大大減少睡眠時(shí)間，大腦和器官得不到休息調(diào)整，給健康帶來嚴(yán)重的危害。 熬夜給人們帶來的危害不僅僅是黑眼圈、長痘痘或是肝火上升那么簡單，它對(duì)身體所造成的危害極大，可使人體處于亞健康狀態(tài)甚至使機(jī)體器官受損而出現(xiàn)各種疾病。熬夜的危害簡單的說有以下幾個(gè)方面： A、睡眠不足會(huì)提高壓力荷爾蒙的含量，令我們所感受到的壓力迅速提高到新的水平。 B、體能和精力都會(huì)因?yàn)樗卟蛔忝黠@下降，智力水平、集中精力的能力和決策能力也會(huì)受到不同程度的影響。 C、不充足不規(guī)律的睡眠會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)進(jìn)度，并將大腦單位時(shí)間內(nèi)能攝入的信息量減少將近一半，學(xué)習(xí)新事物極易受挫。 D、睡眠過少可能會(huì)讓你在并沒有處于困境的情況下也會(huì)感到壓抑，心理承受能力明顯下降。 E、完美肌膚的大敵 熬夜不僅使臉色暗淡無光，還長滿了暗瘡，眼角鼻梁上也無可救藥地爬上了細(xì)紋，眼睛也長成了“熊貓眼”，還會(huì)覺得臉部皮膚有緊繃瘙癢的感覺，或是有脫皮的現(xiàn)象。 熬夜給人體帶來的危害遠(yuǎn)不止以上這些，不規(guī)律、不健康的生活方式，當(dāng)然需要徹底改變過來，不過生物鐘也并非一天兩

吃完飯就躺著的壞處

吃完飯就躺著的壞處，飯后一般都是需要消化消化的，在飯后我們一般都不會(huì)建議去進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，因?yàn)闀?huì)害怕在飯后馬上進(jìn)行鍛煉會(huì)影響我們的消化系統(tǒng)的障礙，下面看吃完飯就躺著的壞處。

吃完飯就躺下是有危害的，進(jìn)食以后食物進(jìn)到了胃內(nèi)，在胃內(nèi)充分地與胃酸結(jié)合，充分地研磨成為食靡，才有助于下一步的進(jìn)一步消化和吸收。如果吃飽飯以后就躺下，胃的蠕動(dòng)功能會(huì)受很大的影響，反而有可能會(huì)出現(xiàn)逆蠕動(dòng)，比如出現(xiàn)了反流性的癥狀。

也就是反酸燒心。時(shí)間長了有可能會(huì)導(dǎo)致反流性食管炎，并且胃的蠕動(dòng)功能如果進(jìn)一步下降有可能會(huì)導(dǎo)致消化過涼，有可能將來會(huì)出現(xiàn)早飽腹脹癥狀。老話說得好：飯后百步走活到九十九，這句話是非常有道理的。吃完飯以后，建議不要躺下，而是應(yīng)該適當(dāng)活動(dòng)。

吃完飯?zhí)上率且环N不良的生活習(xí)慣，古語說飯后百步走活到九十九，表明飯后的適當(dāng)活動(dòng)對(duì)健康是有益的。吃完飯就躺下有很多危害，較為常見的有：

一、增加腦血栓、腦中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，餐后全身的血液集中在消化系統(tǒng)附近，而產(chǎn)生大腦缺氧，這是常產(chǎn)生困意的原因，此時(shí)選擇平臥睡覺，可能會(huì)導(dǎo)致腦供血不足，從而增加腦血栓、腦中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)；

二、影響消化系統(tǒng)，吃完飯平躺可以導(dǎo)致胃食管反流、食管炎等疾病的加重。胃食管反流病是由于食道下段括約肌松弛，導(dǎo)致胃內(nèi)容物反流入食道引發(fā)的癥狀或并發(fā)癥，餐后平臥，重力的抗反流作用隨之消失，所以胃內(nèi)容物反流入食道引發(fā)炎癥，以及產(chǎn)生反酸、燒心的癥狀。

所以吃完飯以后不建議平臥，建議適當(dāng)活動(dòng)。

長期吃完飯就躺下有一定的危害，包括導(dǎo)致肥胖、誘發(fā)胃腸疾病、加重腎臟負(fù)擔(dān)等。因此，建議在吃完飯以后不能馬上躺下，需要休息0.5-1小時(shí)再躺下比較合適，此外在吃完飯以后也不能劇烈活動(dòng)。

1、導(dǎo)致肥胖：進(jìn)食食物以后排空的時(shí)間大約需要4-6小時(shí)，具體的時(shí)間和食物的.種類以及量有關(guān)。吃完飯就躺下，不利于食物消化吸收，也不利于能量代謝，如果攝入的食物能量比較高，可能會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，長期吃完飯就躺下容易出現(xiàn)肥胖；

2、誘發(fā)胃腸疾?。撼酝觑埦吞上拢改c蠕動(dòng)變慢，不能及時(shí)消化食物，食物在胃腸里面停留的時(shí)間比較長，會(huì)產(chǎn)生大量的氣體，出現(xiàn)反酸、惡心、嘔吐、腹脹等癥狀。長期吃完飯就躺下容易影響消化功能，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起胃潰瘍，還有可能出現(xiàn)膽汁反流的情況，導(dǎo)致食管炎、咽喉炎；

3、加重腎臟負(fù)擔(dān)：吃完飯就躺下，很多食物不能很好的消化吸收，同時(shí)在有害細(xì)菌的作用下容易分解成有毒的物質(zhì)，長期吃完飯就躺下會(huì)給腎臟帶來負(fù)擔(dān)。

吃飽就躺著的危害有腹型肥胖、反流性食管炎、便秘等。

1.腹型肥胖?；颊唢嬍澈蟊闾稍诖采喜贿\(yùn)動(dòng)，容易使身體內(nèi)的血液優(yōu)先供給胃部助胃消化，體內(nèi)的熱量容易堆積在腹部形成脂肪層，長期會(huì)造成肚子肥大。

2.反流性食管炎?；颊叱酝觑埡缶吞上氯?huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，且由于位置原因，攝入的食物及胃部分泌消化食物的胃酸，會(huì)很容易反流進(jìn)食管內(nèi)，損傷胃及食管內(nèi)的黏膜，表現(xiàn)為反酸、惡心的癥狀。

3.便秘。出現(xiàn)該情況是由于患者吃完飯就躺著，增加胃腸消化負(fù)擔(dān)，不利于胃腸蠕動(dòng)對(duì)食物進(jìn)行消化、吸收、分解，食物會(huì)過久存留于胃腸內(nèi)，導(dǎo)致排便困難，出現(xiàn)便秘。

吃飽飯?zhí)芍饕幸韵聝煞矫娴膲奶帲?/p>

1、不利于消化，吃飽飯后躺著時(shí)，胃的蠕動(dòng)功能下降，消化自然也就下降，可以導(dǎo)致一系列的不舒服的癥狀，比如胃脹、胃痛等等。另外，如果胃內(nèi)的食物過多，可以引起胃內(nèi)容物通過賁門反流進(jìn)入食管，導(dǎo)致食管黏膜的灼傷，形成食管潰瘍、食管糜爛等。

2、吃完飯就躺著不利于能量的代謝與吸收，可以導(dǎo)致一部分糖類以及氨基酸類轉(zhuǎn)化為脂肪，脂肪堆積在肝內(nèi)就可以形成脂肪肝，引起肝功能的異常。這些脂肪如果聚集在皮下就可以導(dǎo)致肥胖，容易誘發(fā)一些疾病。

人體在進(jìn)食之后胃就會(huì)開始分泌大量的酸性胃液。如果患者吃完飯就平躺，可能會(huì)使得胃液反流到食管中，長此以往，就會(huì)導(dǎo)致反流性食管炎。另外，如果患者吃完飯就平躺，可能會(huì)導(dǎo)致胃液不能夠充分與食物接觸，就會(huì)導(dǎo)致消化不良，從而出現(xiàn)噯氣，惡心，嘔吐等不適癥狀。因此建議患者吃完飯后應(yīng)該站立或者是散步30分鐘左右，從而促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物快速消化。

飯后立即躺下會(huì)導(dǎo)致過度肥胖，腦部供血不足、胃部疾病以及食道疾病。吃飽飯之后立刻躺下，由于血液大部分在胃里，此時(shí)胃部在緊張地進(jìn)行消化食物，食物轉(zhuǎn)化成熱量之后，沒有運(yùn)動(dòng)消耗，會(huì)堆積脂肪越來越多，導(dǎo)致過度肥胖，體內(nèi)脂脂肪過多會(huì)出現(xiàn)高血壓、高血脂，從而引起腦部供血不足。吃飽后馬上躺下會(huì)出現(xiàn)胃部的疾病，胃腸蠕動(dòng)慢。

不能及時(shí)消化食物，所以食物在胃中會(huì)長時(shí)間滯留，引起胃排空延遲，食物在胃中發(fā)酵時(shí)會(huì)刺激胃壁，產(chǎn)生大量氣體，會(huì)導(dǎo)致反酸、嘔吐、腹脹、腹痛等不適。吃飽飯?zhí)上逻€會(huì)導(dǎo)致食道疾病，因?yàn)樘上轮笫澄锶菀追戳鞯绞彻?，刺激食管黏膜形成食管炎?/p>

吃完飯就躺著，如果僅是偶爾發(fā)生，對(duì)于身體沒有太大的影響。如果長此以往容易引發(fā)以下幾種危害，首先躺下以后，由于剛進(jìn)餐，胃液分泌比較多，胃液和食物攪拌以后胃部壓力大，沒有重力的作用會(huì)導(dǎo)致胃液的食管反流，引起反流性的食管炎甚至慢性咳嗽。其次飯后不及時(shí)運(yùn)動(dòng)，也容易導(dǎo)致體內(nèi)的熱量堆積形成脂肪，從而增加體重。

長此以往有可能會(huì)導(dǎo)致高血脂、高血壓甚至?xí)T發(fā)腦供血不足、腦血栓等。最后飯后沒有適量的運(yùn)動(dòng)，也可以導(dǎo)致脾胃功能的下降、胃腸道排空的時(shí)間長、不能夠?qū)κ澄镞M(jìn)行很好的吸收，對(duì)身體不利，因此目前提倡飯后適當(dāng)活動(dòng)，如果需要睡眠應(yīng)盡量在半小時(shí)至一小時(shí)之后。