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佩蘭
2023-07-18 10:59:03
青少年男童陰虛首先要多喝湯水來補充體內(nèi)的水分,平時可以多吃一些具有滋陰降火的食物,例如雪梨,火龍果,西瓜,茄子,白菜,黃瓜,小米百合粥等,癥狀嚴(yán)重,還可以吃中成藥來進(jìn)行治療,例如六味地黃丸,大補陰丸等。
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成都-陳**
回復(fù)我們首先要了解陰虛火旺是什么癥狀,失眠的發(fā)病機(jī)理是什么?然后再考慮如何調(diào)整。"陽入陰則寐,陽出陰則惕",寐指睡眠,惕指起床,陽氣入于陰,陰平陽秘,為寐。陽氣從陰,陰陽離合失眠。"陽入陰而為寐,陽得陰而為惕",這直接說明本病的病機(jī)是陽亢,本病的關(guān)鍵詞是陽亢。在辯證上,陽亢可分為 "絕對性陽亢--具有陽熱的特點 "和 "相對性陽亢--陰虛火旺"。
病因和發(fā)病機(jī)制形成不寐的原因很多:思慮憂勞,內(nèi)傷心脾,今世不交陰,陰虛火旺,肝陽上擾,辛膽氣虛,胃中不和等元素,均可影響心神而帶來不寐。原因是什么?思維疲憊傷及心脾陽不生陰,心腎不交陰虛火旺,肝陽上擾意識淡薄則精神不振胃氣不和,夜臥不安綜上所述,引起失眠的原因很多,總值達(dá)到陰血不足與心脾肝腎有關(guān),其病理變化,總屬于陽盛陰衰,陰陽失交。
辨證施治在治療上,以補虛降實,調(diào)理陰陽為原則。虛證補其不足,滋養(yǎng)氣血,補益肝腎;實者減其有余,消導(dǎo)和中,清火化痰。陰虛火旺綜合征失眠需做以下調(diào)理。癥狀:心神不寧,心悸,頭暈,耳鳴,腰酸夢濕,五心煩熱,口干舌燥,舌紅脈細(xì)。治療方法。滋陰降火,養(yǎng)心安神配方。加減:黃連易筋經(jīng)水煎劑組成:黃連。黃連、驢皮膠、黃芩、白芍生地、麥冬、枸杞、山萸肉。磁石、石菖蒲、柏子仁、炒棗仁。龍牙、生甘草
常飲食山藥、扁豆、南瓜等藥食同源食物,滋養(yǎng)腎陰,改善陰虛狀況。
表現(xiàn)失眠現(xiàn)象時,通過睡前溫水泡腳,喝牛奶,心理療法等改善焦慮抑郁情緒,并改善臥具安穩(wěn)入眠;
自我調(diào)理后仍有陰虛火旺表現(xiàn),應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院及時就診。
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成都-陳**
回復(fù)現(xiàn)在的青少年由于學(xué)習(xí)壓力過大,所以身體也會出現(xiàn)各種各樣的問題,像腎陰虛就是其中一種,可以用中醫(yī)的方法進(jìn)行調(diào)理,還可以做好飲食方面的選擇,這樣才能讓身體變得更加健康,下面就給大家介紹一下青少年腎陰虛怎么辦。
青少年腎陰虛怎么辦青少年出現(xiàn)腎陰虛遺后就應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸恍╄坭剑谥ヂ?,黑木耳,羊肉等食物,但每一個人的身體情況不同,到底選擇哪種食物還是要好好決定的,用少量多餐的飲食方式來調(diào)理身體,能夠讓腎陰虛問題盡快恢復(fù)。
解決腎陰虛還可以按揉涌泉穴,每天早上晚上按揉一次,一直按揉到發(fā)熱為止,這樣就可以達(dá)到很好的強(qiáng)生健體作用,能夠讓腎氣變得更加充足,達(dá)到比較不錯的調(diào)理身體效果。
想要解決腎陰虛問題,調(diào)整好睡眠質(zhì)量也非常重要,每天養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,如果晚上總是睡不著就可以在睡覺之前泡泡腳或者洗一個熱水澡,聽一些舒緩的音樂,這樣就可以讓睡眠質(zhì)量變得更好一些,出現(xiàn)腎陰虛以后還要注意多到戶外進(jìn)行身體鍛煉,可以多曬曬太陽,騎騎車,爬爬山,游游泳,這樣心情可以比較舒暢,心情好了身體自然可以更加健康。
青少年腎陰虛的原因青少年之所以會出現(xiàn)腎陰虛的問題,主要就是平時的碳酸飲料喝得太多導(dǎo)致的,這種飲料會對腎臟造成危害,如果經(jīng)常喝就會讓酸堿失衡,出現(xiàn)腎陰虛問題。
青少年出現(xiàn)腎陰虛可能是飲食方式不正確,總是暴飲暴食或者喜歡吃松軟面包,面包里面含有一些添加劑,吃的太多對腎臟造成的影響也是非常大的,青少年出現(xiàn)腎陰虛有可能是平時有喝酒的壞習(xí)慣,很多青少年總是用壓力大為借口來喝酒,這樣對健康造成的危害就非常嚴(yán)重,不要因為叛逆而導(dǎo)致身體受損。
青少年腎陰虛吃什么好青少年有腎陰虛問題就可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖跏葚i肉,需要先把瘦豬肉清洗干凈,然后再把海參清洗干凈切成絲,放到燉鍋當(dāng)中,加入適量的開水,用小火隔水燉煮幾個小時,然后加入適量的調(diào)味料調(diào)味以后來吃,可以達(dá)到很好的補腎潤燥作用。
腎陰虛患者還可以喝一些芡實扁頭鴨肉湯,先把鴨肉處理好切成塊狀,放到砂鍋當(dāng)中,然后再加入適量的料酒,生姜,陳皮,扁豆,芡實以及水,大火煮開以后改成小火慢慢燉煮60分鐘,用一些鹽來調(diào)味就可以吃了。
還可以吃清蒸鱸魚,先把鱸魚宰殺處理好,里面加一些生姜,蔥段,然后再用料酒鹽腌制一下,蒸上10分鐘左右,燒一些熱油淋在鱸魚上面,這樣就可以達(dá)到補肝腎以及補脾胃作用。
青少年腎陰虛的食療方法青少年腎陰虛可以喝歸芪燉雞湯,先把雞宰殺處理干凈以后內(nèi)臟去除,然后再把黃芪當(dāng)歸放到雞肚子里面,加入適量的調(diào)味料以及水,燉煮到雞肉熟爛就可以吃了,能達(dá)到補氣補血以及補腎作用。
腎陰虛患者還可以喝一些黑木耳銀耳湯,先把黑木耳以及銀耳放到水里面浸泡一下,然后再切成小塊狀,放到碗里面,加入適量的冰糖以及水,放到蒸鍋中蒸上60分鐘左右就可以吃了。
青少年腎陰虛可以喝一些冬蟲草淮山鴨湯,需要先把鴨肉處理好放到鍋中,加入淮山,冬蟲草,然后隔水慢慢燉煮熟,加入適量的調(diào)味料調(diào)味以后來吃,每一個禮拜可以吃上一兩次,能夠解決腎陰虛所引起的口干咽燥,耳鳴以及失眠問題。
青少年腎陰虛還可以喝干貝蘿卜粉絲湯,需要把干貝提前一晚浸泡好,到第2天就把它洗干凈撕開,粉絲也需要浸泡到溫水里面,胡蘿卜大蔥清洗干凈切一下,鍋中加入適量的油燒熱,把胡蘿卜大蔥放進(jìn)去翻炒,干貝添加進(jìn)去翻炒均勻,加入適量的水燒開,再把酒加進(jìn)去,添加粉絲,碗豆煮開以后就可以吃了。
上面介紹的就是青少年腎陰虛的解決方法,看了上面的介紹,大家應(yīng)該也有了一定了解,想要讓腎陰虛問題盡快恢復(fù),那么就可以試試上面這些方法,可以達(dá)到的效果還是很不錯的。
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xuzhujun728
回復(fù)陰虛內(nèi)熱又稱陰虛發(fā)熱,時指由于體內(nèi)陰液虧虛,水不制火所致的發(fā)熱證。
小兒陰虛體質(zhì)怎樣調(diào)理
配方 :生地6克、薏苡仁9克、石斛6克、沙參6克、麥冬6克、山藥6克、蓮子肉6克。
用法: 熬水40分鐘,每天喝兩小杯。
叮囑: 這道藥是甜的,味道很好,滋陰的效果非常棒,如果孩子有陰虛癥狀,喝一喝就能夠調(diào)養(yǎng)過來。需要注意的是,一般情況下,這個藥給孩子喝五六天就可以了,過一段時間如果他還有陰虛的癥狀,那就再喝一個星期。另外,也可以把蓮藕、荸薺,白梨或雪梨熬成水,讓孩子當(dāng)飲料喝,滋陰的效果也不錯。
小兒陰虛體質(zhì)的癥狀
1、孩子如果脾陰不足了,嘴唇會很紅。簡單的說,孩子的陰虛體質(zhì)都是吃肉吃出來的。舌頭是脾胃功能的反應(yīng),脾陰不足,說明孩子體內(nèi)有熱,所以孩子舌頭紅,嘴唇也紅。因為脾開竅于口,其華在唇。
2、陰虛的孩子眼袋也大,為什么呢?脾對應(yīng)的位置是下眼瞼,脾陰不足了,孩子的下眼袋往往會腫、發(fā)紅。陰虛的孩子會大便干燥或大便不成形,還會盜汗,晚上在床上翻來覆去睡不著覺。
3、此外,陰虛的孩子胃口還特別好,但是一吃東西肚子就脹,這是胃強(qiáng)脾弱,也是脾陰不足的表現(xiàn)。
4、脾陰不足的孩子,往往好動,因為他們體內(nèi)的熱太多了,所以控制不住自己。這種孩子還有一個特點,風(fēng)一吹就感冒,不斷感冒,一感冒嗓子就腫,為什么?因為脾受傷了,脾虛;食滯在這里面,又陰虛,所以會化生出熱,熱又全往上返,結(jié)果一感冒嗓子就腫了。
5、陰虛體質(zhì)甚至可能改變孩子的性情,因為陰虛的孩子愛心煩,往往沒有耐性坐下來,沒有耐性看書,沒有耐性堅持去做一件事,很難養(yǎng)成一種良好的習(xí)慣。這個性情上 的改變是對孩子最大的危害。所以我一直強(qiáng)調(diào)家長要重視孩子的'陰虛體質(zhì),但是很多家長直到現(xiàn)在都沒有意識到問題的嚴(yán)重性。
小兒陰虛體質(zhì)吃什么好
梨
有生津、潤燥、清熱的作用,對肺陰虛,或熱病后陰傷者最宜?!侗静萃ㄐ罚骸笆煺咦涛迮K之陰”?!吨貞c堂隨筆》:“溫?zé)嵩锊。瓣幪摶馃?,津液燔涸者,搗汁飲之立效。”
銀耳
有滋陰養(yǎng)胃、生津潤燥的作用。銀耳含有豐富的膠質(zhì)、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),為民間最常用的清補食品,尤其是對肺陰虛和胃陰虛者,最為適宜。
桑椹
有滋陰補血之功,最能補肝腎之陰?!侗静菔觥罚骸盀蹰┮骊帤獗阋骊幯??!侗静萁?jīng)疏》:“為涼血補血益陰之藥”,還說“消渴由于內(nèi)熱,津液不足,生津故止渴,五臟皆屬陰,益陰故利五臟?!庇绕涫歉文I陰虛體質(zhì)之人出現(xiàn)消渴、目暗、耳鳴者,食之最宜。
枸杞子
有滋陰益壽之功,尤其是對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、耳鳴耳聾,或是肺陰虛的結(jié)核病盜汗、虛勞咳嗽,糖尿病的陰虛消渴等,食之更佳。
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逍遙子
回復(fù)1、遠(yuǎn)離刺激性食物
養(yǎng)生以保陰潛陽為主,少吃辛辣刺激性干燥以及肥膩食物,以免損耗體內(nèi)陰液而加重身體不適感。飲食以清淡容易消化為主,可適當(dāng)吃冰冷食物來緩解內(nèi)熱。
2、做好精神調(diào)養(yǎng)
陰虛火旺的人性情急躁,莫名其妙發(fā)脾氣,情緒波動大,這樣可加重陰虛火旺癥狀。保持平和心態(tài),正確面對得與失,減少和他人爭執(zhí)。每天可通過聽音樂、泡腳、打坐冥想或向他人傾訴的方式來調(diào)養(yǎng)精神。
3、多吃蔬菜水果
冬季多吃綠葉蔬菜水果如山竹火龍果白蘿卜菠菜等,合理補充水分,可選擇具有滋陰功效的肉類,如甲魚豬肉或鴨肉。
溫馨提示:
保持規(guī)律作息,按時入睡起床,中午有20~30分鐘的午休時間控制性生活次數(shù),選擇安靜涼爽的環(huán)境中,避免做劇烈運動,可通過練氣功、慢跑等柔和鍛煉來提高抵抗力和免疫力。保持積極樂觀心態(tài),及時解除內(nèi)心壓力。平時可選擇具有滋補陰分功效的食物,比如百合花茶或酸棗仁。