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六月雪
2023-07-18 08:19:31
可以口服對癥治療的藥物,可以去除體內(nèi)的濕氣,比如說寒濕大可以選擇參苓白術(shù)散人參健脾丸治療,比如濕熱嚴(yán)重可以選擇甘露消毒丹清熱祛濕顆粒等治療效果好。飲食上要多吃一些白扁豆,赤小豆,薏米等,能夠起到利水補(bǔ)脾祛濕的作用。
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逍遙子
回復(fù)
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北京-梁**
回復(fù)1、薏米
生薏米性味甘淡,能健脾祛濕。適用于脾虛泄瀉、水腫及風(fēng)濕人士??捎蒙裁嘴抑嗍秤?,亦可加入淮山(打碎)同煮。有利水滲濕、健脾止瀉等功效。
2、赤小豆
赤小豆性味甘、酸、平,能健脾利水,解毒消腫。適用于有肥胖性水腫、腳氣、腹脹腹瀉等癥人士。可用赤小豆煲鯽魚,飲湯食豆或煲湯時加入赤小豆??梢岳凉?。
3、玉米
玉米性味甘平,健脾開胃,利水通淋。在回南天,可以嘗試用玉米煎湯代茶,最好加入玉米須同煮;亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。
4、芡實(shí)
芡實(shí)性平和,藥味甘澀。芡實(shí)有補(bǔ)中益氣、健脾祛濕、滋養(yǎng)強(qiáng)壯的作用,它與蓮子有些相似,但其收斂鎮(zhèn)靜的作用比蓮子強(qiáng)。
5、山藥
山藥是比較常見的養(yǎng)生佳品,雖然對于去濕氣沒有直接的效果,但是可以幫助健脾補(bǔ)腎,間接的可以讓體內(nèi)濕氣排出。
6、姜
姜也是祛濕良品,平常做菜肴可以適當(dāng)加些姜蓉姜片調(diào)味,也可以做子姜為主食材的菜肴(姜爆鴨、子姜炒肉片、子姜燉牛肉等),常水中作業(yè)的人群則建議常喝甜酒姜湯。紫姜的祛濕效果最好,建議食用紫姜。
7、紫蘇
紫蘇是調(diào)味香料,也是祛濕良品。做魚類、貝殼類、海鮮、田螺等水產(chǎn)菜肴的時候,可以多加點(diǎn)鮮紫蘇葉或是紫蘇粉,不但能去腥,還能祛濕氣。此外,也可以用紫蘇燉肉來祛濕,建議紫蘇燉羊肉或是紫蘇燉牛肉。
8、扁豆
扁豆具有健脾和中,消暑化濕等功效。
9、鯽魚
鯽魚有健脾利濕的功效。
10、馬齒莧
具有清熱祛濕、散血消腫等功效。
擴(kuò)展資料:
人體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn):
1、小便情況
普遍濕氣重的患者小便尿液量、頻率都有明顯的變化,表現(xiàn)在尿量變少了,但頻率增加了。有一部分人小便時還會產(chǎn)生不舒服、尿路灼痛的感覺。
2、大便情況
濕氣重的人大便完成,可觀察到黏黏糊糊難以沖走,形狀松散不成形,部分女性也會出現(xiàn)白帶兩顯著增加的想想,這些癥狀表現(xiàn)都預(yù)示著身體內(nèi)濕氣的過重。
3、食欲變差
濕氣重的人普遍胃口變差,很多人往往吃一兩口就覺得飽了、吃不下了,稍微吃點(diǎn)東西也會產(chǎn)生腹脹、惡心的感覺。濕氣會影響到食欲,這是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣會影響到胃腸道系統(tǒng)的正常運(yùn)行。
4、渾身無力、困乏
和正常人想比,濕氣重的人很明顯會感覺到渾身無力、困乏,什么都不想做,什么也提不起精神去做,明顯感覺到精力不濟(jì)。
5、頭發(fā)、皮膚出油嚴(yán)重
濕氣會影響到人體正常的新陳代謝,頭發(fā)、皮膚尤其反映強(qiáng)烈。頭發(fā)容易油膩、皮膚經(jīng)常出油就需要警惕體內(nèi)濕氣過重了。
6、舌苔變化
濕氣根據(jù)寒熱也分為兩種,這兩種反映在舌苔上有兩種不用的表現(xiàn)形式,總體而言,濕氣過重的人舌苔明顯變厚。
人民網(wǎng)—春季陰雨綿綿常吃這十種食物能祛濕
人民網(wǎng)—體內(nèi)濕氣重都有哪些表現(xiàn)?應(yīng)該怎么祛除濕氣?
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武漢-嚴(yán)**
回復(fù)1、祛除體內(nèi)濕氣的食物有很多,比較常見的有薏米、紅豆,還有辣椒、山藥以及綠豆,還有其他的一些相關(guān)食材。臨床上對于濕邪治療難度很大,食物主要是針對于單純濕邪、濕熱之邪、寒濕之邪等等,來進(jìn)行有目的的應(yīng)用。特別是薏米的應(yīng)用,做成粥口服可以明顯改善體內(nèi)濕邪造成的相關(guān)影響,像水腫還有脾胃虛弱、關(guān)節(jié)疼痛以及皮膚出現(xiàn)了膿瘡,這些都適合應(yīng)用薏米來進(jìn)行祛除體內(nèi)濕氣。
2、對于預(yù)防濕氣,我們建議,平時多吃一些健脾利尿的食物--比如莧菜、薏仁茶、扁豆、冬瓜、西瓜翠衣等。另外,要盡量保持屋內(nèi)空氣流通;少食甜膩食物;避開生冷食物;潮濕下雨天減少外出并少飲酒。
3、對于濕氣的祛除,最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下配合著相關(guān)藥物,這樣療效更加的迅速快捷,而且可以使身體恢復(fù)到健康狀態(tài)更快一些。
4、擴(kuò)展資料:濕氣是一種中醫(yī)理論概念。中醫(yī)認(rèn)為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源,濕邪過重則易傷陽氣。認(rèn)為通過飲食、起居可以對濕氣進(jìn)行調(diào)節(jié)。
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艾江
回復(fù)祛除濕氣吃什么東西最好?
1、大蒜
蒜是很好的祛濕食材。可以多吃蒜苗,在做菜的時候可以多加蒜蓉調(diào)味,做瘦肉粥或是肉骨粥等葷粥品的時候可以加點(diǎn)蒜瓣,燉湯則可以加點(diǎn)大蒜。
2、生姜
姜也是祛濕良品,平常做菜肴可以適當(dāng)加些姜蓉姜片調(diào)味,也可以做子姜為主食材的菜肴(姜爆鴨、子姜炒肉片、子姜燉牛肉等),常水中作業(yè)的人群則建議常喝甜酒姜湯。紫姜的祛濕效果最好,建議食用紫姜。
3、紅豆
紅豆(赤小豆)也是祛濕良品。可以用紅豆做雜糧粥品,也可以用紅豆燉骨頭湯,推薦蒜瓣紅豆筒骨粥。
4、薏仁
薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝,發(fā)揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛后,適個人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
5、小米
小米不含麩質(zhì),不會刺激腸道壁,是屬于比較溫和的纖維質(zhì),容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營養(yǎng)豐富,也有助于美白。
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