蜂蜜,枸杞,怎么泡著好喝,有什么好處

可以一起用，不過(guò)要注意先用開(kāi)水沖泡枸杞，待水溫后再加入蜂蜜，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)對(duì)很多慢性病都有好處，并有美容的作用，但也并不是對(duì)所有人都適用。蜂蜜味甘、性平，入肺、脾、大腸經(jīng)；有補(bǔ)中潤(rùn)燥，止痛，解毒的功效；常吃可以提高人的免疫力，防止貧血、神經(jīng)官能癥、肝病、心臟病、腸胃病等。 現(xiàn)代研究表明，內(nèi)服或外用蜂蜜，能有效改善營(yíng)養(yǎng)狀況，促進(jìn)皮膚新陳代謝，增強(qiáng)皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚干燥，使肌膚柔軟、潔白、細(xì)膩，并可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患，起到理想的養(yǎng)顏美容作用。中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說(shuō)法，認(rèn)為常吃枸杞能“堅(jiān)筋骨、輕身不老、耐寒暑”。所以，它常常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目、養(yǎng)血，增強(qiáng)人們的免疫力。對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。 常吃枸杞可以美容，這點(diǎn)很多人都不知道。這是因?yàn)?，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效。%D%A

枸杞滋陰補(bǔ)腎，且有明目的功效，適合常使用電腦的人群飲用。
蜂蜜潤(rùn)腸通便，可以軟化心血管，可有效緩解疲乏。
枸杞蜂蜜是以蜜蜂從枸杞花上采集花蜜并釀制而成的優(yōu)質(zhì)蜂蜜，可滋補(bǔ)肝腎，調(diào)解眩暈耳鳴、內(nèi)熱消渴、潤(rùn)肺止咳、男性不育癥、妊娠嘔吐、高脂血癥、肥胖癥、萎縮性胃炎、慢性肝炎等。常服用可延緩衰老，實(shí)可謂有百利而無(wú)一害。
如果是枸杞和蜂蜜的話，建議分開(kāi)喝。白天上下午各一杯枸杞茶，晚上睡前一小時(shí)或半小時(shí)左右喝一杯蜂蜜水，300ml水添加一湯匙蜂蜜即可，宜用60℃的溫水，不宜用開(kāi)水泡蜂蜜。
如果是枸杞蜂蜜的話，建議早飯后和晚上睡前各一杯即可。

枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過(guò)度的電腦族尤其適合。

枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配。枸杞燉羊肉：也是很適合冬天食用的。

枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞后口感頗佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。

枸杞玉米羹：鮮香可口，色澤美觀。

對(duì)于女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效。不僅如此，枸杞也已悄然走進(jìn)國(guó)外的超市，原先對(duì)枸杞一無(wú)所知的西方人逐漸了解到，枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。更吸引人的一點(diǎn)是，枸杞所起到的壯陽(yáng)功能令西方人喜出望外，于是精明的英國(guó)商家索性將枸杞稱為“水果偉哥”。

◆不適人群：枸杞不是所有的人都適合服用，由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，因此正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。

◆合理用量：一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。

枸杞還有各種藥用療效：
1.枸杞子10克，桑椹子10克，山藥10克，紅棗10個(gè)。制法：將上述四種藥物水煎兩次（分頭、二汁）。
吃法：頭、二汁相隔3-4小時(shí)服。
說(shuō)明：枸杞子、桑椹子能補(bǔ)肝腎、山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能較長(zhǎng)時(shí)間服用，既能消除眼疲勞癥狀，又能增強(qiáng)體質(zhì)。
2.枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個(gè)，蜂蜜1匙。
制法：將枸杞子與陳皮放在用兩層紗布做的袋內(nèi)，然后與桂圓肉一起，放在鍋中，加水適量，用火煮沸半小時(shí)后，取桂圓肉及湯，并加蜂蜜。
吃法：下午當(dāng)點(diǎn)心。本方亦需常服，預(yù)防近視眼。
3.治療假性近視與防止高度近視加深方：
枸杞子10克，陳皮3克，紅棗8個(gè)，蜂蜜2匙。
制法：枸杞子、陳皮與紅棗三味放在鍋內(nèi)，加水適量，用文火煮沸20分鐘，取頭汁，再加水煮，取二汁。
吃法：頭、二汁分2次服，相隔3-4小時(shí)，服時(shí)，加蜂蜜1匙。

1 蜂蜜和枸杞能一起泡水喝嗎

枸杞和蜂蜜可以一起泡著喝。

蜂蜜和枸杞一起搭配來(lái)喝，能夠起到預(yù)防流感的作用，在季節(jié)交替時(shí)節(jié)很容易出現(xiàn)流感疾病，這時(shí)候可以用蜂蜜搭配枸杞泡水喝可以提高人體的免疫功能，能夠預(yù)防流感。

當(dāng)人體上火的時(shí)候也可以用蜂蜜泡枸杞喝，有去火解毒的作用，同時(shí)還特別適合經(jīng)常玩手機(jī)而引起視力下降的人，枸杞有很好的養(yǎng)肝明目作用。

滋補(bǔ)肝腎、益精明目、滋陰壯陽(yáng)、潤(rùn)肺止咳補(bǔ)氣.適合血?dú)鈨商?、高血壓、體質(zhì)虛弱、視力下降、貧血、慢性肝炎,中毒性或代謝肝病及膽道系統(tǒng)引起的肝功能障礙等的人士服用.特別適應(yīng)于腎虛腰痛、遺精滑精、工作繁忙的男性食用.

蜂蜜泡枸杞?jīng)_水每日服治療低血壓有好處!

枸杞蜂蜜營(yíng)養(yǎng)豐富，是大眾飲食佳品。許多新媽媽也會(huì)在嬰幼兒的輔食中加些枸杞蜂蜜來(lái)調(diào)節(jié)口味、增加營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。不過(guò)專家指出，1歲以內(nèi)嬰幼兒不適合食用枸杞蜂蜜。

清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主管營(yíng)養(yǎng)師王玉梅表示，枸杞蜂蜜在釀造、運(yùn)輸過(guò)程中，容易受到肉毒桿菌的污染，因?yàn)槊鄯湓诓扇』ǚ圻^(guò)程中有可能把被肉毒桿菌污染的花粉和蜜帶回蜂箱。肉毒桿菌芽孢適應(yīng)能力很強(qiáng)，在100℃的高溫下仍然可以存活。

由于嬰兒胃腸功能較弱，肝臟的解毒功能又差，尤其是小于6個(gè)月的嬰兒，肉毒桿菌容易在腸道中繁殖并產(chǎn)生毒素，從而引起中毒。

中毒癥狀常發(fā)生于吃完枸杞蜂蜜或含有枸杞蜂蜜食品后的8～36小時(shí)，癥狀常包括便秘、疲倦、食欲減退。雖然嬰兒發(fā)生肉毒桿菌感染的幾率很小，但醫(yī)生還是建議：在孩子滿1歲以前，不要給他吃枸杞蜂蜜及其制品。

此外，專家還提醒，1歲以上的嬰幼兒喝枸杞蜂蜜也要慎重，食用的量與大人相比要適當(dāng)減少。

每百克枸杞蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約為35克，果糖40克左右，蔗糖約2克，糊精約1克。

葡萄糖和果糖均為單糖，進(jìn)入腸道后無(wú)需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略經(jīng)水解后即可被吸收，因此，枸杞蜂蜜的升血糖作用特別明顯。從這一點(diǎn)來(lái)看，糖尿病人是不能服用枸杞蜂蜜的。

一般來(lái)說(shuō)乙肝患者非常適宜喝枸杞蜂蜜，因?yàn)殍坭椒涿厶峁┑膯翁遣恍枰闻K分解合成，可以降低肝臟的負(fù)擔(dān)，但是肝硬化患者卻不能喝枸杞蜂蜜，因?yàn)闀?huì)加重肝臟的纖維化。

枸杞的好處是很多的，其中對(duì)女性來(lái)說(shuō)最好的一個(gè)功效就是補(bǔ)血，女性與男性不同，每個(gè)月總有那么幾天會(huì)經(jīng)歷一次大量排出污血的時(shí)候，這時(shí)對(duì)女性的身體來(lái)說(shuō)也是很重要的，除了營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充之外，補(bǔ)血也是必不可少的。在月經(jīng)結(jié)束之后，就可以吃一些枸杞，這樣不但補(bǔ)血，還能有美容養(yǎng)顏的效果。女性長(zhǎng)期堅(jiān)持吃，對(duì)經(jīng)期的困擾也會(huì)少許多。

對(duì)于愛(ài)美的人來(lái)說(shuō)，特別是中年人，皮膚可能到了一定的年齡之后就會(huì)出現(xiàn)變化，粗糙不平整，氣色也會(huì)越來(lái)越差，平時(shí)多吃一些枸杞，堅(jiān)持下來(lái)，不但可能讓皮膚慢慢的好起來(lái)，對(duì)于淡化色斑也會(huì)有一定的效果。

男性長(zhǎng)期吃枸杞對(duì)于腎的保健是很好的，可能因?yàn)椴糠滞饨绲脑颍瑢?dǎo)致一些上了年紀(jì)的男性出現(xiàn)腎虛的出現(xiàn)，要想補(bǔ)腎，可以吃一些枸杞子，并且還有很多老年人常吃枸杞也可以起到強(qiáng)身健體的作用，老年人隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，可能或多或少的會(huì)出現(xiàn)各種各樣的身體上的不痛快，那么長(zhǎng)期的吃一些枸杞子，可以對(duì)體質(zhì)上進(jìn)行一些輔助的提高作用，也不會(huì)經(jīng)常得一些感冒、發(fā)燒的疾病。