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六月雪
2023-07-18 06:17:39
身體上寒氣如果比較重的話,是需要您根據(jù)目前的實(shí)際情況去進(jìn)行身體上的調(diào)理,可以通過口服一段時(shí)間中藥的方式來進(jìn)行改善,來使當(dāng)前身體變化得到有效的緩解,同時(shí)建議多去吃一些溫性暖性的食物
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xuzhujun728
回復(fù)身體寒氣重的人,一般都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人,這些人群平時(shí)會感覺身體沉重,四肢無力而不愛運(yùn)動(dòng),但當(dāng)人體越不愛運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,體內(nèi)淤積的寒氣就越多,久而久之,必然就會導(dǎo)致寒氣進(jìn)入脾臟,引發(fā)一系列的疾病癥狀,這樣就造成惡性循環(huán),這時(shí)困擾人們的就是如何排解體內(nèi)的寒氣以及尋找能對付機(jī)體寒氣的辦法,那么對于身體寒氣重的到底吃什么好呢,下面我給大家介紹以下幾點(diǎn):
1、適當(dāng)食用海帶,海帶的作用主要是清熱利水,海帶上面會有一些白霜,猶如白粉,這就是甘露醇,甘露醇主要作用是具有利尿消腫的功效,能夠有效的祛除人體內(nèi)的濕氣,食用方法可是食用海帶湯或者是涼拌。
2、食用薏米粥,薏米的作用主要是祛濕健脾。脾胃虛弱的人可以食用薏米粥,這不僅可以有效的祛除人體內(nèi)的濕氣,還能排出人體內(nèi)的毒素。
3、山藥,山藥本身并沒有祛濕的作用,但是山藥能夠調(diào)節(jié)人體的脾胃,能夠間接將人體濕氣排出去,山藥的烹調(diào)方法非常多,可以炒著吃也可以做燉菜,能夠起到非常好的補(bǔ)脾作用。
4、食用綠豆芽,綠豆芽含有大量的維生素,綠豆芽也具有利尿除濕的效果,比如飲酒過度,口干口渴的人都可以喝一點(diǎn)綠豆芽湯,此外綠豆芽還具有一定美膚效果,能夠降低人體的血壓。
5、食用蘋果枸杞紅糖小米粥,主要的食材有小米、蘋果、枸杞子,所有食材準(zhǔn)備好之后,將小米洗干凈,蘋果去皮,然后把小米和蘋果加入適量的水放在湯鍋中煮熟,然后再加入紅糖和枸杞。
6、辣椒,辣椒中含有辣椒素,不僅能夠讓人體的心跳加快,而且還會讓人體有一種熱乎的感覺,并且吃辣椒的同時(shí)也能夠補(bǔ)充維生素c,建議大家不要過量食用,否則就會有上火的表現(xiàn),適合的有青椒還有普通的紅辣椒。
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寧吉兒
回復(fù)問題一:體內(nèi)寒氣重吃什么東西好1.食方面,不要吃涼的,多喝點(diǎn)熱湯。
2.晚上睡覺的時(shí)候要用熱水閥澡,每天用熱水洗腳
3.陽光是萬物之靈,要在太陽地多曬會
4.那就是多運(yùn)動(dòng)了,只要人多運(yùn)動(dòng),什么寒氣和毒氣都會被排出體外
問題二:體內(nèi)寒氣重吃什么?體內(nèi)的寒氣過重會導(dǎo)致很多疾病,這些疾病都是影響人們?nèi)粘I畹?,為了更好的調(diào)節(jié)好身體,可以通過食療來祛除體內(nèi)的寒氣,例如:姜茶,以及溫?zé)嵝缘囊幌率澄?,例如:羊肉、狗肉等,都是大補(bǔ)的食物,可以驅(qū)寒,讓人們的身體更加暖和。
姜紅茶:姜中含有豐富的維他命、礦物質(zhì),包括現(xiàn)代人容易缺乏的鐵、鎂、鋅等,并具有保溫、發(fā)汗、鎮(zhèn)靜、解熱、促進(jìn)代謝等作用,是非常好的萬能藥。紅茶是茶葉中最具溫?zé)嵝Ч?,且富含能促進(jìn)代謝和排泄脂肪的兒茶素。而姜加入紅茶便是治手腳冰冷最有效的組合,除了去除寒冷之外,還可以去除體內(nèi)多余的水分。
蔬菜組
溫?zé)嵝?-扁豆、青菜、黃芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大蔥、生姜、熟藕、熟白蘿卜。
動(dòng)物性食品組
溫?zé)嵝?-羊肉、狗肉、黃鱔、河蝦、海蝦、雀肉、鵝蛋、豬肝。奶及奶制品、大豆及大豆制品組
溫?zé)嵝?-奶酪。
水果組
溫?zé)嵝?-荔枝、龍眼、桃子、大棗、楊梅、核桃、杏子、桔子、櫻桃。
其他食品 干果類: 溫?zé)犷?-栗子、核桃、葵花子、荔枝干、桂圓。調(diào)味品: 溫?zé)嵝?-酒、醋、酒釀、紅糖、飴糖、芥末、茴香、花椒、胡椒、桂花、紅茶、咖啡。
其實(shí)想改善手腳冰冷的問題,醫(yī)生還是建議要多喝水,還有保持充足的運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)血液循環(huán)!除了運(yùn)動(dòng)之外還可以配合嘗試一些食補(bǔ)及健康輔助食品的方法。譬如可以在食物或是湯里面加一些姜片或像堅(jiān)果類的核桃仁、松子、芝麻,蔬菜類的胡蘿卜、韭菜、甘藍(lán),水果類的桃、杏、木瓜、紅棗,以及牛肉、羊肉、糯米、紅糖等都是暖熱性的食物。也可以多服食像蛋、肝、腦、海產(chǎn)、四神、糙米、黃豆,并培養(yǎng)吃辛辣食物的習(xí)慣。
問題三:體內(nèi)寒氣重吃什么東西好我也是體內(nèi)寒氣重!最近還老是打噴嚏!
問題四:身體寒氣重的人吃什么比較好?這主要是因?yàn)樽匀唤绲臏囟冉档?,陽氣不足,而人體自身的陽氣也會不足,身體出現(xiàn)陽虛的表現(xiàn)。另外,因?yàn)樘鞖夂?,人體血管收縮、血液回流能力就會減弱,使得手腳,特別是指尖部分血液循環(huán)不暢,也就是人們常說的“神經(jīng)末梢循環(huán)不良”,而導(dǎo)致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發(fā)生于女性,特別是中年以上的女性較為常唬,腦力勞動(dòng)者要比體力勞動(dòng)者更易出現(xiàn)手腳冰涼,在身體健康的年輕男性身上則很少出現(xiàn)。改善方法:1.吃西洋參。這是一種補(bǔ)氣的良藥,性平和,補(bǔ)而不燥??梢詥为?dú)泡水飲用。 2.吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養(yǎng),可以幫助維生素B的吸收,加強(qiáng)神經(jīng)對抗寒冷的能力。維生素E 還有擴(kuò)張血管的作用,可以加強(qiáng)肢體末梢兒的血液循環(huán)。 3.吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進(jìn)血液循環(huán)的食物。 其他措施: 平時(shí)多用熱水泡腳,既能使身體暖和,又能舒緩疲勞神經(jīng)。
問題五:體內(nèi)寒氣重吃什么好病情分析:
你好,體內(nèi)寒氣重最好不要吃寒涼的食物,最好吃溫?zé)岬氖澄铩?
指導(dǎo)意見:
溫性或熱性與涼性或寒性相反,凡適用于寒性體質(zhì)和病癥的食物,就屬于溫性或熱性食物。
問題六:體內(nèi)寒氣重應(yīng)該吃什么好蔬菜組溫?zé)嵝裕舛?、青菜、黃芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大蔥、生姜、熟藕、熟白蘿卜。動(dòng)物性食品組溫?zé)嵝裕蛉?、狗肉、黃鱔、河蝦、海蝦、雀肉、鵝蛋、豬肝。奶及奶制品、大豆及大豆制品組?溫?zé)嵝裕汤?。水果組溫?zé)嵝裕笾?、龍眼、桃子、大棗、楊梅、核桃、杏子、桔子、櫻桃?
問題七:身體寒氣濕氣重吃什么比較好吃一些溫陽、健脾的食物比較好,如:紅豆薏米、茯苓、山藥、陳皮等
問題八:身體寒氣重吃什么食物生姜,大棗,山藥,枸杞子,桂圓,板栗,紅糖,白酒,葡萄酒,牛羊狗肉,油條,油餅,火鍋等這些熱性食物,都可以驅(qū)走體內(nèi)的寒氣。
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江蘇-吳**
回復(fù)體寒吃什么食物調(diào)理最好
體寒吃什么食物調(diào)理最好,體寒是很常見的一種現(xiàn)象,而女性的身體比較弱更容易患上體寒體質(zhì) ,體寒的人要特別注意飲食問題,下面分享體寒吃什么食物調(diào)理最好相關(guān)內(nèi)容,一起跟隨我來看看吧。
體寒吃什么食物調(diào)理最好11、羊肉,羊肉大多數(shù)人都是喜歡吃的,它特別適合體寒的女性食用,冬天經(jīng)常吃羊肉,可以防寒暖胃,讓身體變得更健康,而且羊肉還有健脾胃、補(bǔ)氣血的作用,用它燉湯喝是最好的。
2、當(dāng)歸,當(dāng)歸是非常適合女性食用的中藥材,同時(shí)也是一種食材,大家都會經(jīng)常用它煮湯喝,當(dāng)歸有補(bǔ)氣活血、調(diào)經(jīng)的作用。女性可以經(jīng)常用當(dāng)歸泡開水喝。
3、狗肉,狗肉是一種很滋補(bǔ)的肉類,適合體寒陰虛的人群食用,有補(bǔ)腎陽、益氣補(bǔ)血的作用,還能祛寒暖胃,對肢冷、腰痛、夜間尿頻都有很好的療效。
4、牛肉,牛肉是非常有營養(yǎng)的肉類,經(jīng)常食用有健脾胃,強(qiáng)健骨骼,補(bǔ)氣血的作用。牛肉與大棗、黨參、元肉、黃芪一起燉的湯,有驅(qū)寒補(bǔ)虛的作用。
5、紅豆,紅豆性味平和,有健脾胃、補(bǔ)氣血、除濕的作用,女性朋友可以經(jīng)常用紅豆煮湯喝,不但補(bǔ)氣血,還有養(yǎng)心安神的作用。
6、生姜,對體寒的人來說,生姜是不可以缺少的食物,它的驅(qū)寒、暖胃作用是非常好的,體寒的人可以經(jīng)常喝生姜大棗茶,平時(shí)無論煮粥還是燉湯,都可以加幾片生姜。晚上也可以用姜水泡腳,對調(diào)理體寒有很大幫助。
體寒吃什么食物調(diào)理最好21、吃西洋參。這是一種補(bǔ)氣的良藥,性平和,補(bǔ)而不燥??梢詥为?dú)泡水飲用。
2、吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養(yǎng),可以幫助維生素B的'吸收,加強(qiáng)神經(jīng)對抗寒冷的能力。維生素E還有擴(kuò)張血管的作用,可以加強(qiáng)肢體末梢兒的血液循環(huán)。
3、吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進(jìn)血液循環(huán)的食物。
4、生姜,我們這里說的生姜當(dāng)然不是叫你生吃,生吃估計(jì)沒多少人吃得下去,只是說買姜的時(shí)候買生姜,越解釋越亂,經(jīng)常做飯的人應(yīng)該知道我所說的生姜是什么,生姜本身就有一定御寒的作用,吃點(diǎn)生姜對于體寒的女生也是有好處的。
在炎熱的夏天,因?yàn)槿梭w唾液、胃液分泌會減少,因而影響食欲,如果飯前吃幾片生姜,可刺激唾液、胃液和消化液的分泌,增加胃腸蠕動(dòng),增進(jìn)食欲。這就是人們常說的“冬吃蘿卜,夏吃姜”,“飯不香,吃生姜”的道理。
5、大棗,棗作為藥用也很早,《神農(nóng)本草經(jīng)》即已收載,歷代藥籍均有記載,對其養(yǎng)生療病的認(rèn)識不斷深化。至今,棗都被視為重要滋補(bǔ)品,李時(shí)珍在《本草綱目》中說:棗味甘、性溫,能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津,用于治療“脾虛弱、食少便溏、氣血虧虛”等疾病。
常食大棗可治療身體虛弱、神經(jīng)衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦,養(yǎng)肝防癌功能尤為突出,有“日食三顆棗,百歲不顯老”之說。
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周口-李**
回復(fù)這主要是因?yàn)樽匀唤绲臏囟冉档?,陽氣不足,而人體自身的陽氣也會不足,身體出現(xiàn)陽虛的表現(xiàn)。另外,因?yàn)樘鞖夂?,人體血管收縮、血液回流能力就會減弱,使得手腳,特別是指尖部分血液循環(huán)不暢,也就是人們常說的“神經(jīng)末梢循環(huán)不良”,而導(dǎo)致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發(fā)生于女性,特別是中年以上的女性較為常見,腦力勞動(dòng)者要比體力勞動(dòng)者更易出現(xiàn)手腳冰涼,在身體健康的年輕男性身上則很少出現(xiàn)。改善方法:1.吃西洋參。這是一種補(bǔ)氣的良藥,性平和,補(bǔ)而不燥??梢詥为?dú)泡水飲用。
2.吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養(yǎng),可以幫助維生素B的吸收,加強(qiáng)神經(jīng)對抗寒冷的能力。維生素E
還有擴(kuò)張血管的作用,可以加強(qiáng)肢體末梢兒的血液循環(huán)。
3.吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進(jìn)血液循環(huán)的食物。
其他措施:
平時(shí)多用熱水泡腳,既能使身體暖和,又能舒緩疲勞神經(jīng)。