寒氣重怎么調(diào)理，吃什么

身體寒氣重的人，一般都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人，這些人群平時(shí)會感覺身體沉重，四肢無力而不愛運(yùn)動(dòng)，但當(dāng)人體越不愛運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，體內(nèi)淤積的寒氣就越多，久而久之，必然就會導(dǎo)致寒氣進(jìn)入脾臟，引發(fā)一系列的疾病癥狀，這樣就造成惡性循環(huán)，這時(shí)困擾人們的就是如何排解體內(nèi)的寒氣以及尋找能對付機(jī)體寒氣的辦法，那么對于身體寒氣重的到底吃什么好呢，下面我給大家介紹以下幾點(diǎn)：
1、適當(dāng)食用海帶，海帶的作用主要是清熱利水，海帶上面會有一些白霜，猶如白粉，這就是甘露醇，甘露醇主要作用是具有利尿消腫的功效，能夠有效的祛除人體內(nèi)的濕氣，食用方法可是食用海帶湯或者是涼拌。
2、食用薏米粥，薏米的作用主要是祛濕健脾。脾胃虛弱的人可以食用薏米粥，這不僅可以有效的祛除人體內(nèi)的濕氣，還能排出人體內(nèi)的毒素。
3、山藥，山藥本身并沒有祛濕的作用，但是山藥能夠調(diào)節(jié)人體的脾胃，能夠間接將人體濕氣排出去，山藥的烹調(diào)方法非常多，可以炒著吃也可以做燉菜，能夠起到非常好的補(bǔ)脾作用。
4、食用綠豆芽，綠豆芽含有大量的維生素，綠豆芽也具有利尿除濕的效果，比如飲酒過度，口干口渴的人都可以喝一點(diǎn)綠豆芽湯，此外綠豆芽還具有一定美膚效果，能夠降低人體的血壓。
5、食用蘋果枸杞紅糖小米粥，主要的食材有小米、蘋果、枸杞子，所有食材準(zhǔn)備好之后，將小米洗干凈，蘋果去皮，然后把小米和蘋果加入適量的水放在湯鍋中煮熟，然后再加入紅糖和枸杞。
6、辣椒，辣椒中含有辣椒素，不僅能夠讓人體的心跳加快，而且還會讓人體有一種熱乎的感覺，并且吃辣椒的同時(shí)也能夠補(bǔ)充維生素c，建議大家不要過量食用，否則就會有上火的表現(xiàn)，適合的有青椒還有普通的紅辣椒。

問題一：體內(nèi)寒氣重吃什么東西好1.食方面，不要吃涼的，多喝點(diǎn)熱湯。
2.晚上睡覺的時(shí)候要用熱水閥澡，每天用熱水洗腳
3.陽光是萬物之靈，要在太陽地多曬會
4.那就是多運(yùn)動(dòng)了，只要人多運(yùn)動(dòng)，什么寒氣和毒氣都會被排出體外

問題二：體內(nèi)寒氣重吃什么？體內(nèi)的寒氣過重會導(dǎo)致很多疾病，這些疾病都是影響人們?nèi)粘Ｉ畹?，為了更好的調(diào)節(jié)好身體，可以通過食療來祛除體內(nèi)的寒氣，例如：姜茶，以及溫?zé)嵝缘囊幌率澄?，例如：羊肉、狗肉等，都是大補(bǔ)的食物，可以驅(qū)寒，讓人們的身體更加暖和。
姜紅茶：姜中含有豐富的維他命、礦物質(zhì)，包括現(xiàn)代人容易缺乏的鐵、鎂、鋅等，并具有保溫、發(fā)汗、鎮(zhèn)靜、解熱、促進(jìn)代謝等作用，是非常好的萬能藥。紅茶是茶葉中最具溫?zé)嵝Ч?，且富含能促進(jìn)代謝和排泄脂肪的兒茶素。而姜加入紅茶便是治手腳冰冷最有效的組合，除了去除寒冷之外，還可以去除體內(nèi)多余的水分。
蔬菜組
溫?zé)嵝?-扁豆、青菜、黃芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大蔥、生姜、熟藕、熟白蘿卜。
動(dòng)物性食品組
溫?zé)嵝?-羊肉、狗肉、黃鱔、河蝦、海蝦、雀肉、鵝蛋、豬肝。奶及奶制品、大豆及大豆制品組
溫?zé)嵝?-奶酪。
水果組
溫?zé)嵝?-荔枝、龍眼、桃子、大棗、楊梅、核桃、杏子、桔子、櫻桃。
其他食品 干果類: 溫?zé)犷?-栗子、核桃、葵花子、荔枝干、桂圓。調(diào)味品: 溫?zé)嵝?-酒、醋、酒釀、紅糖、飴糖、芥末、茴香、花椒、胡椒、桂花、紅茶、咖啡。
其實(shí)想改善手腳冰冷的問題，醫(yī)生還是建議要多喝水，還有保持充足的運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)血液循環(huán)！除了運(yùn)動(dòng)之外還可以配合嘗試一些食補(bǔ)及健康輔助食品的方法。譬如可以在食物或是湯里面加一些姜片或像堅(jiān)果類的核桃仁、松子、芝麻，蔬菜類的胡蘿卜、韭菜、甘藍(lán)，水果類的桃、杏、木瓜、紅棗，以及牛肉、羊肉、糯米、紅糖等都是暖熱性的食物。也可以多服食像蛋、肝、腦、海產(chǎn)、四神、糙米、黃豆，并培養(yǎng)吃辛辣食物的習(xí)慣。

問題三：體內(nèi)寒氣重吃什么東西好我也是體內(nèi)寒氣重!最近還老是打噴嚏!

問題四：身體寒氣重的人吃什么比較好？這主要是因?yàn)樽匀唤绲臏囟冉档?，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現(xiàn)陽虛的表現(xiàn)。另外，因?yàn)樘鞖夂?，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的“神經(jīng)末梢循環(huán)不良”，而導(dǎo)致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發(fā)生于女性，特別是中年以上的女性較為常唬，腦力勞動(dòng)者要比體力勞動(dòng)者更易出現(xiàn)手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現(xiàn)。改善方法:1．吃西洋參。這是一種補(bǔ)氣的良藥，性平和，補(bǔ)而不燥?？梢詥为?dú)泡水飲用。 2．吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養(yǎng)，可以幫助維生素B的吸收，加強(qiáng)神經(jīng)對抗寒冷的能力。維生素E 還有擴(kuò)張血管的作用，可以加強(qiáng)肢體末梢兒的血液循環(huán)。 3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進(jìn)血液循環(huán)的食物。 其他措施： 平時(shí)多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經(jīng)。

問題五：體內(nèi)寒氣重吃什么好病情分析：
你好，體內(nèi)寒氣重最好不要吃寒涼的食物，最好吃溫?zé)岬氖澄铩?
指導(dǎo)意見：
溫性或熱性與涼性或寒性相反，凡適用于寒性體質(zhì)和病癥的食物，就屬于溫性或熱性食物。

問題六：體內(nèi)寒氣重應(yīng)該吃什么好蔬菜組溫?zé)嵝裕舛?、青菜、黃芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大蔥、生姜、熟藕、熟白蘿卜。動(dòng)物性食品組溫?zé)嵝裕蛉?、狗肉、黃鱔、河蝦、海蝦、雀肉、鵝蛋、豬肝。奶及奶制品、大豆及大豆制品組?溫?zé)嵝裕汤?。水果組溫?zé)嵝裕笾?、龍眼、桃子、大棗、楊梅、核桃、杏子、桔子、櫻桃?

問題七：身體寒氣濕氣重吃什么比較好吃一些溫陽、健脾的食物比較好，如：紅豆薏米、茯苓、山藥、陳皮等

問題八：身體寒氣重吃什么食物生姜，大棗，山藥，枸杞子，桂圓，板栗，紅糖，白酒，葡萄酒，牛羊狗肉，油條，油餅，火鍋等這些熱性食物，都可以驅(qū)走體內(nèi)的寒氣。

體寒吃什么食物調(diào)理最好

　　體寒吃什么食物調(diào)理最好，體寒是很常見的一種現(xiàn)象，而女性的身體比較弱更容易患上體寒體質(zhì) ，體寒的人要特別注意飲食問題，下面分享體寒吃什么食物調(diào)理最好相關(guān)內(nèi)容，一起跟隨我來看看吧。

　　1、羊肉，羊肉大多數(shù)人都是喜歡吃的，它特別適合體寒的女性食用，冬天經(jīng)常吃羊肉，可以防寒暖胃，讓身體變得更健康，而且羊肉還有健脾胃、補(bǔ)氣血的作用，用它燉湯喝是最好的。

　　2、當(dāng)歸，當(dāng)歸是非常適合女性食用的中藥材，同時(shí)也是一種食材，大家都會經(jīng)常用它煮湯喝，當(dāng)歸有補(bǔ)氣活血、調(diào)經(jīng)的作用。女性可以經(jīng)常用當(dāng)歸泡開水喝。

　　3、狗肉，狗肉是一種很滋補(bǔ)的肉類，適合體寒陰虛的人群食用，有補(bǔ)腎陽、益氣補(bǔ)血的作用，還能祛寒暖胃，對肢冷、腰痛、夜間尿頻都有很好的療效。

　　4、牛肉，牛肉是非常有營養(yǎng)的肉類，經(jīng)常食用有健脾胃，強(qiáng)健骨骼，補(bǔ)氣血的作用。牛肉與大棗、黨參、元肉、黃芪一起燉的湯，有驅(qū)寒補(bǔ)虛的作用。

　　5、紅豆，紅豆性味平和，有健脾胃、補(bǔ)氣血、除濕的作用，女性朋友可以經(jīng)常用紅豆煮湯喝，不但補(bǔ)氣血，還有養(yǎng)心安神的作用。

　　6、生姜，對體寒的人來說，生姜是不可以缺少的食物，它的驅(qū)寒、暖胃作用是非常好的，體寒的人可以經(jīng)常喝生姜大棗茶，平時(shí)無論煮粥還是燉湯，都可以加幾片生姜。晚上也可以用姜水泡腳，對調(diào)理體寒有很大幫助。

　　1、吃西洋參。這是一種補(bǔ)氣的良藥，性平和，補(bǔ)而不燥?？梢詥为?dú)泡水飲用。

　　2、吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養(yǎng)，可以幫助維生素B的'吸收，加強(qiáng)神經(jīng)對抗寒冷的能力。維生素E還有擴(kuò)張血管的作用，可以加強(qiáng)肢體末梢兒的血液循環(huán)。

　　3、吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進(jìn)血液循環(huán)的食物。

　　4、生姜，我們這里說的生姜當(dāng)然不是叫你生吃，生吃估計(jì)沒多少人吃得下去，只是說買姜的時(shí)候買生姜，越解釋越亂，經(jīng)常做飯的人應(yīng)該知道我所說的生姜是什么，生姜本身就有一定御寒的作用，吃點(diǎn)生姜對于體寒的女生也是有好處的。

　　在炎熱的夏天，因?yàn)槿梭w唾液、胃液分泌會減少，因而影響食欲，如果飯前吃幾片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲。這就是人們常說的“冬吃蘿卜，夏吃姜”，“飯不香，吃生姜”的道理。

　　5、大棗，棗作為藥用也很早，《神農(nóng)本草經(jīng)》即已收載，歷代藥籍均有記載，對其養(yǎng)生療病的認(rèn)識不斷深化。至今，棗都被視為重要滋補(bǔ)品，李時(shí)珍在《本草綱目》中說：棗味甘、性溫，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津，用于治療“脾虛弱、食少便溏、氣血虧虛”等疾病。

　　常食大棗可治療身體虛弱、神經(jīng)衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，養(yǎng)肝防癌功能尤為突出，有“日食三顆棗，百歲不顯老”之說。

這主要是因?yàn)樽匀唤绲臏囟冉档?，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現(xiàn)陽虛的表現(xiàn)。另外，因?yàn)樘鞖夂?，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的“神經(jīng)末梢循環(huán)不良”，而導(dǎo)致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發(fā)生于女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動(dòng)者要比體力勞動(dòng)者更易出現(xiàn)手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現(xiàn)。改善方法:1．吃西洋參。這是一種補(bǔ)氣的良藥，性平和，補(bǔ)而不燥?？梢詥为?dú)泡水飲用。
2．吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養(yǎng)，可以幫助維生素B的吸收，加強(qiáng)神經(jīng)對抗寒冷的能力。維生素E
還有擴(kuò)張血管的作用，可以加強(qiáng)肢體末梢兒的血液循環(huán)。
3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進(jìn)血液循環(huán)的食物。
其他措施：
平時(shí)多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經(jīng)。