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百薇
2023-07-18 06:11:02
寒性體質(zhì)對于氣血影響是比較大的,會導致身體血液循環(huán)受阻,抵抗力下降,還可能會引起失眠,多夢臉部長白斑等癥狀,平時要注意保暖,避免著涼,堅持運動也可以經(jīng)常泡澡或者選擇艾灸。
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常州-薛**
回復不知道你的脾胃好不好,氣血不足,體寒的人一般都有脾胃不好的毛病的。但是脾胃不好也會帶來很多問題。比如你想通過食療來調(diào)理這兩個問題,但是脾胃不好的話,吃下去的東西就不能吸收,所以就不會有很好的效果,反而可能經(jīng)常的便秘、腹瀉等等。
所以,即使是想食療,也要先從平和的開始,不要大補,而是要從生活的小方面著手,比如注意保暖、過于油膩和寒涼的東西都少吃,現(xiàn)在是冬天,可以時常在家里熬點粥,選一些溫補的食材,像小米、羊肉、山藥、生姜,堅果類的大都是性溫的,河鮮和海鮮大都是寒涼的。平時就可以適當?shù)淖约哼x擇吃一下,熬點粥和湯都可以,里面也可以加點黃芪、枸杞之類的溫補藥材。但是一般加了補齊的黃芪、參之類的時候,不要放蘿卜,因為蘿卜是破氣的。
最后一個建議是要吃時令食物,時令食物更適合每個季節(jié)身體需要的
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杭州-毛**
回復體寒有危害,這六種方法不能缺
一、體寒的原因-不保暖。
暴露的地方都是很怕受涼的,小肚子是元氣旺盛的地方,如果這些地方不注意保暖還露在外面的話,那么身體就會容易受寒,長期這樣就會形成寒性體質(zhì)了。
二、體寒的原因-懶。
只有經(jīng)常運動的話,氣血才能不被堵住。但是現(xiàn)在的人一下班就躺在床上不動,這樣的話氣血就會變少,體力變?nèi)酰瑑?nèi)臟功能減少,寒氣就會從內(nèi)生出。
三、體寒的原因-飲食。
夏天的時候喝杯冰水真的很爽,但是如果早上一起床就喝,或者是剛從冰箱拿出來的水果直接就吃的話,這樣就會導致內(nèi)寒。
四、體寒的原因-虛。
現(xiàn)在的人壓力很大,生活節(jié)奏很快,如果不注意保養(yǎng)的話,那么身體內(nèi)的能量會消耗很大,再加上內(nèi)臟虛弱,內(nèi)臟的運行過慢就會滋生出內(nèi)寒引起體寒。
五、體寒的原因-熬夜。
晚上好十一點之前就上床睡覺,因為晚上十二點是陰氣旺盛的時候,而陽氣剛生出,是陰陽交接的時間,如果不睡覺的話陽氣就會過少,那么時間久了就是陰氣多陽氣少,那么就會導致體寒了。
六、體寒的原因-外寒。
外寒就是因為環(huán)境的寒,比如天氣變冷,如果不注意保暖的話就會容易受到風寒的侵蝕,引起體寒。
1、體寒調(diào)理-脾胃。
體寒的人多數(shù)都存在脾胃虛弱的情況,所以脾胃的好壞很重要。常見的就是生差、當歸、紅棗和羊肉之類的食物,或是益生苗等都是有益的。
2、體寒調(diào)理-運動。
多數(shù)體寒的人基本都是不愛運動的,一直都在坐著,這樣對于健康有一定的危害,所以大家要每天堅持鍛煉,這樣能促進血液循環(huán),也能促進水分代謝,將體內(nèi)的寒氣排出體外。
3、體寒調(diào)理-泡澡。
體寒的人在冬季會更加怕冷,因此泡熱水澡是非常好的,可以根據(jù)身體狀況加中藥一起泡澡,這樣驅(qū)寒效果更好。如果家里沒有浴缸,那么可以泡腳,長期堅持泡腳也可以改善體寒。
4、體寒調(diào)理-艾灸。
這種是中醫(yī)療法可以驅(qū)寒、祛濕、促進氣血循環(huán),幫助改善體寒,體寒的人氣血循環(huán)不好,可以通過艾灸進行調(diào)理。
5、體寒調(diào)理-生姜茶。
體寒是的人可以經(jīng)常飲用生姜紅糖茶,生姜可以清寒濕、暖脾胃,和紅糖一起搭配食用會讓身體變暖和。
6、體寒調(diào)理-經(jīng)期保暖。
體感的女性在經(jīng)期要注意身體的保暖,特別是腹部,而且不要用冷水洗頭,也不要淋雨,夏天不要經(jīng)常吹空調(diào)。
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李雲(yún)松
回復熱性體質(zhì),就是指熱陰虛性體質(zhì)和濕熱性體質(zhì)。屬于熱性體質(zhì)者,多形體消瘦,精神易于激動,小便短少或黃,大便干燥或秘結(jié),畏熱喜涼,五心煩熱或日哺微熱,喜食冷物或冷飲。
寒性體質(zhì)是指當人體臟腑功能失調(diào)時,易引起體內(nèi)陰氣過剩、寒從內(nèi)生的一種表現(xiàn),常出現(xiàn)面色蒼白,口唇色淡,容易疲勞,怕冷怕風,手腳冷,喜進熱飲、熱食,常腹瀉,月經(jīng)遲來,舌淡苔白,脈緊或遲。
擴展資料:
寒性體質(zhì)的危害:
1、皮膚冰涼、手腳冰涼:人類本身是溫血動物,自身的血液循環(huán)使得機體維持在一個適當?shù)臏囟?,保證內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。但是對于寒性體質(zhì)的人來說,寒冷的體質(zhì)加上寒冷的環(huán)境會進一步影響機體的氣血運行,表現(xiàn)出周身皮膚冰涼、手腳冰涼之象。
2、宮寒痛經(jīng),對于女性來說,寒性體質(zhì)帶來的最大困擾就是痛經(jīng)。很多女性朋友經(jīng)常在經(jīng)前或經(jīng)期,有下腹冷痛,甚至疼痛劇烈時會暈厥,伴有冷汗淋漓、惡心嘔吐的癥狀。
3、長時間的寒性體質(zhì)導致的循環(huán)障礙,會引發(fā)機體抵抗力下降。由于得不到血液的溫暖,導致內(nèi)臟功能低下,這就為微生物的侵入與繁殖產(chǎn)生了條件,而微生物的入侵引發(fā)的炎癥。
-寒性體質(zhì)
-熱性體質(zhì)
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xuzhujun728
回復體寒嚴重了會怎么樣
體寒嚴重了會怎么樣,在日常生活中,由于喜歡吃生冷刺激的食物,經(jīng)常吹空調(diào),環(huán)境中等原因,都存在體寒濕氣重的情況。尤其在女性朋友當中比較常見,那么體寒嚴重了會怎么樣呢?
體寒嚴重了會怎么樣1體寒嚴重,一般是體內(nèi)陽氣不足,加上外界寒邪或過食生冷,造成體內(nèi)陰寒。如果是輕度體寒,一般問題不大,僅覺得冷,體寒嚴重時常出現(xiàn)以下癥狀:
1、影響脾胃功能,導致脾胃功能受損,可能出現(xiàn)消化不良、腹脹、腹瀉等表現(xiàn);
2、可能出現(xiàn)各種關節(jié)肌肉的疼痛,因為寒主收引,如果過重會出現(xiàn)肌肉關節(jié)疼痛;
3、女性如果陰寒過重,可能出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)有血塊,甚至出現(xiàn)不孕;
4、男性如果陰寒過盛,除出現(xiàn)各種疼痛以及不適感外,還可能出現(xiàn)性欲低下、性功能偏差、陽痿、早泄等。
綜上所述,如果體內(nèi)的陰寒過盛,要及時進行干預,如服用溫陽的藥物或進行艾灸,以及適度體育鍛煉、拔罐等,拔出體內(nèi)寒氣,增加體內(nèi)陽氣,慢慢進行調(diào)理。
體寒有什么危害 長期體寒易有四大危害
1、各種疼痛:體溫下降會引起血管收縮的發(fā)生,會對血液循環(huán)造成一定的阻礙,很容易使各種廢物發(fā)生沉積,慢慢形成淤血,甚至會有不通的癥狀出現(xiàn)。寒氣過重會嚴重會對血行造成一定的阻礙作用,從而導致腰痛、關節(jié)痛以及頭痛的問題出現(xiàn)。
2、氣色病態(tài):身體里面寒氣過重,會對皮膚造成很大的影響。而體溫比較低說明身體的血液循環(huán)比較差,自然就會影響皮膚輸送營養(yǎng),患者朋友容易出現(xiàn)膚色暗沉、長斑以及長痘等癥狀,體寒越嚴重皮膚就會越顯病態(tài)。
3、感冒反復:體溫下降會對白細胞的活動產(chǎn)生一定的影響,而人體的主要免疫力就是白細胞,換句話說,體寒的人更加容易出現(xiàn)各種疾病的困擾,從而引起感冒、炎癥的發(fā)生,不僅容易反復發(fā)作,而且恢復也比較慢。
4、身材肥胖:體寒會使身體的血液流量降低,這不僅會引起血管收縮的發(fā)生,而且還會阻礙淋巴循環(huán),甚至還有可能會降低脂肪的游離能力,使脂肪發(fā)生堆積,從而引起肥胖的發(fā)生。除此之外,體寒還會對影響身體對水分的代謝,一般體寒的人發(fā)生肥胖多為水腫型肥胖。
通過本文的介紹,相信大家對體寒的危害有了進一步的認識和了解。體寒看似小問題,其實帶來的危害不容忽視。它不僅會引起身體出現(xiàn)各種疼痛,而且還有可能會引起氣色變差,更加容易受到感冒的青睞。所以在平時的生活中,體寒的人應該引起重視,做好身體的.保暖工作很重要,同時可以多吃一些怯寒的食物,有助于改善體寒的癥狀。
體寒嚴重了會怎么樣2體寒對身體的5個危害不容輕視
1、引起身體疼痛。體寒會導致體溫下降,從而使得血管收縮,影響到正常的血液循環(huán),導致身體里邊各種廢物堆積,這樣就會慢慢形成淤血,引起頭痛,腰痛,痛經(jīng),關節(jié)痛等問題。
2、導致皮膚粗糙,毛發(fā)脫落。體寒的朋友一般體溫低,這樣血液循環(huán)就會很差,從而沒有辦法為皮膚和頭發(fā)輸送充足的營養(yǎng),出現(xiàn)臉上長斑,長痘,皮膚粗糙,頭發(fā)干枯脫落等癥狀,顯得非常憔悴。
3、腸胃功能弱。體寒還會影響到腸胃的正常功能,導致腸胃蠕動緩慢,從而出現(xiàn)便秘,腹痛,腹瀉等癥狀。因此大家在飲食上注意不要吃太涼的食物,平時要注意腹部的保暖。
4、反復感冒。體寒的朋友一般身體抵抗力比較差,這樣就無法抵御各種病原體的入侵,從而容易引起感冒,并且導致感冒反復發(fā)作,恢復的也特別慢。
5、婦科問題。體寒的女性朋友,由于子宮長期處在寒冷的環(huán)境當中,慢慢就會形成宮寒,而宮寒會導致女性月經(jīng)排出不暢,從而引起月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng)等癥狀,嚴重的話就會影響到女性朋友正常懷孕。據(jù)研究表明,體寒的孕婦更容易出現(xiàn)早產(chǎn)和難產(chǎn)的情況,因此女性朋友要積極調(diào)理體質(zhì)。
體寒的朋友在日常生活中一定要加強運動,像散步,慢跑,打球,瑜伽等運動,都可以促進身體血液循環(huán),使身體的寒氣排出體外。除此之外,大家在日常生活中注意不要長時間吹空調(diào),夏季不要喝冰水和大量吃冰激凌。冬天要注意保暖。這樣可以改善寒性體質(zhì)。
體寒嚴重了會怎么樣3長期體寒有哪些危害
1、肥胖
女人們的生殖系統(tǒng)可是很怕冷的,身體寒冷嚴重的話,女人的生殖系統(tǒng)就會選擇更多的脂肪為自己御寒,為身體保溫。因此,身體自然會越來越胖,若是長期置之不理的話,你就會成為一個胖子。
2、影響孕育
體寒嚴重的人,說明體內(nèi)寒氣嚴重,寒氣遇血容易凝滯,從而導致氣血循環(huán)出現(xiàn)問題。要知道女人體內(nèi)的雌激素會跟隨著血液地流動到達生殖器官,促進欺器官發(fā)揮其作用。一旦血液循環(huán)不暢,荷爾蒙也就無法順利達到生殖器官,也就無法發(fā)揮其功效,從而不利孕育。
3、損傷腸胃
體寒嚴重的人,很容易出現(xiàn)腹痛,并且還時常有腹瀉、溏便等現(xiàn)象。這些問題的出現(xiàn)意味著腸胃出現(xiàn)了毛病,如果不及時改善體寒的話,將會導致腸胃問題一直存在,如此不利于人體消化、吸收、利用食物的營養(yǎng)。
4、讓皮膚變差
體寒的女人往往體溫很低,這對血液循環(huán)有影響,如果循環(huán)不好的話,就無法為皮膚輸送足夠的營養(yǎng)和陽氣。沒有得到足夠滋養(yǎng)的皮膚,就會變得晦暗,甚至還會長痘長斑。
如果體寒特別嚴重的話,還可能造成嚴重的氣血凝滯問題,致使面部末梢血管無法獲得足夠多的氣血,從而導致面部看起來是青紫色的。
5、抵抗力下降
體寒的人體溫都比較低,甚至還會體育正常體溫,如此身體是無法進行新陳代謝和化學反應的,一旦體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)無法正常進行時,抵抗力就會下降,造成各種疾病接踵而至。所以說,體寒的人往往更容易生病。
體寒調(diào)理的好方法
1、食療
A、準備好1只雞,適量的當歸,清洗好了以后全部放入燉鍋里面,并且加入清水。先用大火燉煮半個小時,再用小火慢慢燉煮兩個小時。最后等到肉熟了就可以加鹽食用了。這款湯經(jīng)常吃的話,有助去除身體內(nèi)的寒氣,從而改善體寒,緩解手腳冰涼的問題。
B、準備好適量的紅棗、紅糖、龍眼,然后先將紅棗和紅糖放入瓦煲中蒸,再放入龍眼繼續(xù)燉燉半個小時就可以喝了。這款甜湯適合女人在月經(jīng)結(jié)束之后喝,由于紅糖、龍眼性溫,因此這款甜湯對于改善體寒很有效果。
C、準備好適量的牛肉、生姜,洗凈了以后分別切成塊和片,再一同放入燉盅之中,倒入適量的清水之后。放入鍋中隔水燉煮,體寒的女人適當吃一些,有助去寒氣。
2、運動
每天運動能夠促進身體內(nèi)部的血液循環(huán),促使我們身體的各部門協(xié)調(diào)起來,開始生產(chǎn)血液,血才能補充。當體內(nèi)氣血充足時,才能加快身體的代謝,將更多的寒氣排出體外。
所以說,建議每天堅持運動半個小時,比如說散步、跳繩、練瑜伽等,都是非常不錯的運動方式。