寒濕痰濕和濕熱的區(qū)別

濕為長夏的主氣。有內濕、外濕之分。外濕多因氣候潮濕、涉水淋雨、居處潮濕所致。長夏濕氣最盛，故多濕病。內濕是疾病病理變化的產物，多由嗜酒成癖或過食生冷，以致脾陽失運，濕自內生。

濕邪的性質和致病特點：

1.濕性重濁：濕邪犯表，則令人頭重身困，四肢酸楚，身不揚；若濕滯經絡，流注關節(jié)，則關節(jié)酸痛、沉重、活動不利，痛處不移；若濕流下焦，則小便混濁、不利、大便溏泄，或下利膿血，甚至婦人帶下粘稠腥穢等。

2.濕性粘滯：這一特性主要表現(xiàn)在兩方面，一是濕病癥狀多粘膩不爽，如患者表現(xiàn)為小便不暢，大便粘滯不爽等；二反映在病程上，遷延時日，纏綿難愈，如風濕病、濕溫病。

3.濕為陰邪，阻遏氣機，損傷陽氣：濕邪粘滯，留滯于臟腑經絡，常常阻遏氣機，使氣機升降無能，出現(xiàn)胸脘痞悶，小便短澀，大便溏而不爽等癥狀。

寒濕

病邪。致病則阻滯陽氣的運行,血流不暢,發(fā)生肌膚疼痛、關節(jié)攣痹等癥

病證,由于濕困脾胃,損傷脾陽,或患者平素脾腎陽虛而致水飲內停。可見畏寒肢冷、腹脹、泄瀉或浮腫等癥

濕熱體質

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看中醫(yī)時，我們常會聽醫(yī)生說“濕熱”。那么，什么是濕熱，濕熱有哪些表現(xiàn)，應注意什么問題呢？要明白濕熱，先應了解什么叫濕，什么叫熱。

所謂濕，即通常所說的水濕，它有外濕和內濕的區(qū)分。外濕是由于氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕，使外來水濕入侵人體而引起；內濕是一種病理產物，常與消化功能有關。中醫(yī)認為脾有“運化水濕”的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，則脾就不能正常運化而使“水濕內?！?；且脾虛的人也易招來外濕的入侵，外濕也常因阻脾胃使?jié)駨膬壬?，所以兩者是既獨立又關聯(lián)的。

所謂熱，則是一種熱象。而濕熱中的熱是與濕同時存在的，或因夏秋季節(jié)天熱濕重，濕與熱合并入侵人體，或因濕久留不除而化熱，或因“陽熱體質”而使?jié)瘛皬年柣療帷?，因此，濕與熱同時存在是很常見的。

濕熱的一般表現(xiàn)

濕熱的一般表現(xiàn)為：肢體沉重，發(fā)熱多在午后明顯，并不因出汗而減輕；舌苔黃膩，脈數(shù)。具體表現(xiàn)因濕熱所在不同的部位而有差別：在皮肉則為濕疹或疔皰；在關節(jié)筋脈則局部腫痛。但通常所說的濕熱多指濕熱深入臟腑，特別是脾胃的濕熱，可見脘悶腹?jié)M，惡心厭食，便溏稀，尿短赤，脈濡數(shù)；其它如肝膽濕熱表現(xiàn)為肝區(qū)脹痛，口苦食欲差，或身目發(fā)黃，或發(fā)熱怕冷交替，脈弦數(shù)；膀胱濕熱見尿頻、尿急，澀少而痛，色黃濁；大腸濕熱見腹痛腹瀉，甚至里急后重，瀉下膿血便，肛門灼熱、口渴。

濕熱型體質的鑒定

1、型體特征：形體偏胖或消瘦；

2、常有表現(xiàn)：面垢油光、多有痤瘡粉刺、常

感口干口苦、眼睛紅赤、心煩懈怠、身重

困倦、小便赤短、大便燥結或黏滯、男性

多有陰囊潮濕、女性常有帶下增多。病時

上述征象加重；

3、舌象檢測：舌質偏紅怠黃膩；

4、脈象檢測：脈象多見滑數(shù)； 王琦男科體質醫(yī)藥中心在王琦教授

5、心理特征：性情、容易發(fā)怒； 指導下以最新體質醫(yī)學技術為您堅定體質

6、適應能力：不能耐受濕熱環(huán)境；

7、易患疾?。阂谆键S疸、火熱癥、癰瘡和癤腫等病癥。

特稟型體質的鑒定

1、型體特征：外形無特殊，或有先天生理缺陷；

2、常有表現(xiàn)：特稟型體質多為先天稟賦不足，平素體質較差、與外界平衡能力低下，排斥

性強，常態(tài)下維持著陰陽平衡的易感態(tài)，當遇外邪、致病、致敏因子侵襲時，可迅速發(fā)

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3、舌象檢測：舌體多瘦小、質紅；

4、脈象檢測：脈象多見細數(shù)；

5、心理特征：性情穩(wěn)、偏急躁；

6、適應能力：對外界、自然適應能力差；

7、易患疾?。阂谆几鞣N過敏性病癥。

什么是痰濕體質

痰濕體質是目前比較常見的一種體質類型，當人體臟腑、陰陽失調，氣血津液運化失調，易形成痰濕時，便可以認為這種體質狀態(tài)為痰濕體質，多見于肥胖人，或素瘦今肥的人。該體質的人常表現(xiàn)有體形肥胖，腹部肥滿松軟，面部皮膚油脂較多，多汗且粘，胸悶，痰多，面色淡黃而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌體胖大，舌苔白膩或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正?；虿粚崳”悴欢嗷蛭⒒臁Ｐ愿衿珳睾?、穩(wěn)重，多善于忍耐。此種體質類型有易患高血壓，糖尿病，肥胖癥，高脂血癥，哮喘，痛風，冠心病，代謝綜合征，腦血管疾病等疾病的傾向。

養(yǎng)生方法。
環(huán)境調攝：不宜居住在潮濕的環(huán)境里；在陰雨季節(jié)，要注意濕邪的侵襲。

1 痰濕和濕氣有區(qū)別嗎

有一定區(qū)別。

中醫(yī)認為，濕氣是自然界中氣候潮濕。食肉等因素是濕氣的來源，如果濕邪過重的話就可能損傷陽氣，后續(xù)可以通過調整飲食和起居能得到改善。

而痰濕可以理解為是濕氣的嚴重表現(xiàn)，痰濕是濕氣的一種，是濕氣遇到痰形成的，而這里的痰不是傳統(tǒng)概念的痰，痰濕中的痰是指人體津液的異常積留，屬于病理性的產物，所以痰濕和濕氣并不是同一種癥狀，是有一定區(qū)別的。

痰濕和寒濕兩者都存在濕氣，但是痰濕的濕氣主要聚集在肺部，常常會出現(xiàn)肺氣不宣的情況，進而導致咳嗽、咳痰等癥狀；而寒濕更偏向于寒，具體表現(xiàn)是全身性的，比如畏寒怕冷、四肢冰涼、關節(jié)活動不利等等癥狀。

如果是寒濕的話會比較喜暖，一般通過外敷溫熱的方法或者是保暖的方法能幫助緩解身體發(fā)冷、發(fā)寒的情況；而對于痰濕偏重的人來說，可能在食用完甜膩或者滋補的食物后，痰濕咳嗽、咳痰甚至是腹瀉的癥狀會更加嚴重。

都比較嚴重。

寒濕偏于寒，所以寒濕更容易感冒，通常會有全身的寒象表現(xiàn)，比如全身怕冷、關節(jié)容易受潮、關節(jié)活動不利、手腳冰涼、抽搐等等。

而痰濕更容易患有痰和濕，癥狀多見于咳嗽和咳痰，也就是肺濕重，痰濕和寒濕兩者表現(xiàn)的部位不同，所以無從比較哪個更加嚴重，兩者都是比較嚴重的癥狀，如果發(fā)現(xiàn)有任何一種癥狀，都要及時就醫(yī)治療。

痰濕更容易上火。

因為痰濕較重的情況下，會容易導致脾胃的虛弱，而脾胃是身體運化水濕的器官，當體內痰濕積聚的時候，會阻礙氣血運行，局部氣血不通暢的話可能會引起上火的癥狀。

而寒濕的癥狀偏向于寒，通常會有全身性的胃寒怕冷的癥狀，相對來說是不容易上火的，但是會很容易受寒感冒，平時也可以通過溫熱外敷的方式來幫助緩解寒冷的癥狀，所以痰濕和寒濕相比痰濕更容易上火。

4種濕氣，調養(yǎng)不同。

【濕熱】：春夏經常乏力，油膩，舌苔厚膩，長濕疹。

【寒濕】：畏寒怕冷，手腳冰涼舌苔白厚，白帶多。

【痰濕】：困重乏力，體重臃腫，寡言嗜睡。

【上熱下寒】：上身燥熱，下身怕冷寒熱交加。

一、濕熱體質

大多數(shù)的濕氣屬于這一類型，常在春夏之際回暖。潮濕的天氣卷土重來。表現(xiàn)在身體困重，走路沉重，皮膚容易出油，尤其是臉、頭發(fā)分泌油脂增多。判斷:可以看舌苔是否發(fā)黃，厚膩，大便是否糖稀，不成型，粘馬桶，春天悶熱的天氣容易長小水泡。

【赤小豆薏米茶】這類型的濕氣，是濕熱旺盛所致，適合喝寒性的茶，常見的是搭配是赤小豆、慧米、獲苓、熒實.荷葉、桑葉、橘皮等配伍。

二、寒濕體質

寒濕體質在女性當中表現(xiàn)比較明顯，頭發(fā)。皮膚愛出油，舌苔比較白，舌苔兩邊的齒音有凹痕，大便粘膩，小便發(fā)渾濁，白帶增多，有一個明顯的特征是由于體內有寒，所以比較怕冷，手腳冰涼，夏天也是如此。

【黑糖姜棗茶】這類型的濕氣，主要是身體受寒，喜歡甜食，涼飲所致，適合姜絲、紅棗、枸杞搭配開始沖泡飲用。

三、痰濕體質

痰體質的表現(xiàn)除了和濕熱體質一樣相似以外，還表現(xiàn)在身材體型的表現(xiàn)，體型比較臃腫，胖大，身體的困重導致身體特別容易累。判斷:懶言少語，特別不想走動，總想坐著不走，還喜歡嗜睡，睡再多也不滿足，睡覺還會流口水。

【人參祛濕茶】這類型濕氣的人大多是脾虛喜歡肥膩、生冷的飲食。導致濕由脾生，適合陳皮、白扁豆、獲苓、人參、甘草泡水飲用，可搭配意仁茶飲一起。

四、上熱下寒

有一部分的女性會出現(xiàn)上熱下寒的表現(xiàn)。既上身有濕熱的表現(xiàn)，燥熱長痘、口腔上火，口苦眼干澀。下身有寒濕的表現(xiàn)，如手腳冰涼，怕冷，腹瀉，痛經等，錯綜交加一起。

【烏梅益智仁茶】這類型的濕氣，要打通中焦上下熱冷要打通才可以解決適合，烏梅、陳皮、桑甚、重瓣紅玫瑰、益智仁、菊花搭配泡水飲用。

濕氣怎么分辨熱濕還是寒濕

濕氣怎么分辨熱濕還是寒濕，濕氣是我們日常生活上比較常見的一種疾病，濕氣只要加以調理對我們的身體健康就造不成什么影響，可是大家知道濕氣還有熱寒之分嗎？讓我們一起來看看濕氣怎么分辨熱濕還是寒濕。

看大便

濕熱和寒濕的人，都會有腹瀉的情況。但寒濕的人腹瀉呈現(xiàn)綿綿不絕的狀態(tài)，有時候一天需要拉多次，而且大便常常黏在馬桶上沖不下去。濕熱的人腹瀉會比較急猛，且有時交替便秘。

看小便

濕熱體質人群的尿液，一般是顏色很黃，氣味很重。而如果尿液狀態(tài)清亮，甚至像透明的自來水一樣，就是寒濕體質。

看舌苔

準備一面鏡子和充足的光線，張開嘴巴看看自己的舌苔，如果舌苔很厚，舌頭發(fā)紅，舌苔發(fā)黃，那明顯就是濕熱體質了。但如果是舌苔偏白，邊沿有很多齒痕，舌上亮晶晶的有液體，那大概率就是寒濕體質。

聞體味

如果聞起來體味比較重，腳和腋下部位氣味比較濃郁，一般是濕熱體質。而寒濕體質的人很少出大汗，體味會比較輕微。

看其他

寒濕體質的人怕冷，怕吹風，尤其在冬天會四肢冰冷，女性可能會有宮寒和痛經的`毛病。濕熱體質的人怕熱，經?？谇粷兒烷L痘痘，甚至在夏天的時候會感覺到胸悶，情緒容易煩躁。

1、 面部特征

濕熱：面部易出油，易生粉刺、痤瘡、青春痘。

寒濕：面部易出油，面色晦暗、蒼白，眼瞼易浮腫。

2、體型

濕熱：體型有胖有瘦。

寒濕：體型以胖人居多。

3、舌頭

濕熱：舌質偏紅，舌苔多偏黃或黃膩，舌體偏瘦，齒痕不明顯。

寒濕：舌質偏淡，舌苔厚，多偏白、滑膩，舌體胖大有齒痕。

4、小便

濕熱：尿色偏黃。

寒濕：小便清長，尿色偏白或無色。

5、飲食

濕熱：喜食冷飲，經常吃一些偏涼的食物。

寒濕：喜熱飲，進食生冷食物后常有不適。

6、大便

濕熱：大便粘滯不爽，或干結。

寒濕：經常溏瀉，大便不成形。

7、性格

濕熱：性情急躁易怒，一點就炸。

寒濕：性情多溫和沉悶，不易發(fā)火。

8、出汗

濕熱：經常容易出汗，體味大。

寒濕：即使是夏天也不容易出汗，也沒有體味。

1、口感

濕熱多表現(xiàn)為口干口苦；寒濕或者痰濕多為口甜口黏不清爽；

2、冷熱

濕熱的人多燥熱，寒濕的人多怕冷。但是不論濕熱寒濕，都可能會手腳冷，因為氣血運行不通暢。

3、小便

在正常飲水的情況下，濕熱的人，小便仍然可能偏黃，量少；寒濕的人，無色/色白，量多，喝了就尿。

4、睡覺

濕熱的人可能燥熱難入眠；寒濕的人可能困倦嗜睡。

如何調理濕氣

1、喝紅糖生姜水

將水煮開加入紅糖和生姜絲，起到暖胃驅寒的功效。

2、生姜或艾葉泡腳

睡前用生姜或艾葉泡腳，促進身體血液循環(huán)，提高睡眠質量。

3、運動鍛煉

坐著不動時血液的流動變緩，手腳冰涼愈加明顯，動則生陽，運動可以提升陽氣趕走寒濕氣。

1、作息規(guī)律

早睡早起，熬夜會加重體內虛火，導致濕熱更盛。

2、飲食清淡

辛辣油膩等味重的食物會加重體內濕熱，飲食清淡，多吃清熱利濕的食物，比如：薏米、冬瓜、綠豆、苦瓜、黃瓜等。

3、忌煙酒

煙酒會增加血液粘稠度，使?jié)駳飧y排出。

4、多運動

出汗是排除濕氣最有效的辦法，濕氣會隨著汗液而排出。