女性腎虛的臨床表現(xiàn)

有很多的人都認(rèn)為只有男人才會腎虛，殊不知女性朋友們也是會有腎虛的癥狀，女性朋友們到了25歲以后，身體機(jī)能就會下降，這個時(shí)候就很容易造成腎虛，女性朋友們出現(xiàn)腎虛的癥狀以后應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，避免腎虛給身體帶來更大的危害。那么哪些癥狀是女性腎虛的表現(xiàn)？女性腎虛有什么表現(xiàn)癥狀？
一、女人腎虛癥狀
1、眼瞼浮腫，面容憔悴
早晨起床時(shí)，眼睛干澀，面容無光，或許你會認(rèn)為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細(xì)觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心，這些都是腎虛的信號，說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時(shí)排出身體內(nèi)的毒素，功能正在減退中。
腎虛時(shí)人體元?dú)獠蛔?，身體機(jī)能減退，女性多表現(xiàn)在面部。如果面容蒼白多半為腎陽虛，還會伴有腰膝酸冷、四肢發(fā)涼、精神疲憊、渾身無力、不孕、欲望減退、便不成行或尿頻等癥狀。一般而言，腎虛要分清是陽虛還是陰虛，才能對癥處理。
2、秀發(fā)飄落增多
烏黑長發(fā)最近漸漸干枯稀疏，失去光澤?即使是最好的洗護(hù)用品，也挽救不了頭頂?shù)膶擂尉置妗Ｄ敲淳鸵紤]下是否與腎功能減退有關(guān)。腎虛會導(dǎo)致毛發(fā)生長不旺，毛發(fā)難附。一般而言，頭發(fā)脫落是腎陰虛。陰虛時(shí)會出現(xiàn)面色發(fā)紅、腰膝酸軟而痛、眩暈耳鳴、齒松發(fā)脫、經(jīng)少或閉經(jīng)、失眠健忘、口渴干燥、煩躁、動則出汗、形體消瘦等癥狀。
3、怕冷
辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調(diào)溫度問題上難以達(dá)成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫(yī)認(rèn)為這些都是腎陽虛造成的。
4、變胖、變胖、再變胖
食量并沒有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。即使你每天運(yùn)動個把小時(shí)，效果也不盡理想。盡管很少人會把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起，但事實(shí)卻是，你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字痪褪悄I虛。
5、情起伏不定更年期提前騷擾
潮紅、盜汗、月經(jīng)周期拖后，情緒波動這些更年期癥狀如果找上了30歲的你，就該去檢驗(yàn)一下你的腎是否有問題了。中醫(yī)認(rèn)為虛證的本質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。
腎虛原是中老年病，但職場中的女性由于壓力大、生活不規(guī)律、辦公室密不通風(fēng)的空調(diào)環(huán)境等都會導(dǎo)致女性自身免疫力降低，出現(xiàn)腎虛的比例比較高。
6、欲望冷淡
三十出頭的年紀(jì)本該是如狼似虎，你卻成了廟里的尼姑。腎虛可能就是罪魁。
二、調(diào)補(bǔ)腎虛食療
1、干貝：干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，它能夠補(bǔ)腎滋陰，所以腎陰虛的女性適宜常吃。
2、鱸魚：鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，它既能補(bǔ)脾胃，又可以補(bǔ)肝腎，益筋骨。因此，女性常吃鱸魚對腎有益。
3、栗子：栗子性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功。女性腎虛腰痛者，最宜食用。
4、枸杞子：枸杞子性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用，久服還能益壽延年，尤其是對于中年女性腎虛之人，食之最宜。
5、當(dāng)歸：用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
6、阿膠：用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。
7、龍眼干：用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
8、龜甲：陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經(jīng)過多。慢性腎炎的高血壓。
9、黑豆：用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。
10、海參：滋陰潤燥，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。
從上文中我們可以明顯的看出女性如果出現(xiàn)了腎虛的問題，不止自己的健康會受到傷害，自己最在意的美麗容顏也會因此而受傷，所以，想擁有健康美麗的身體，腎虛的問題大家一定要重視哦。

女人腎虛主要包括以下特點(diǎn)：

1、臉上長黃褐斑：因腎氣不足肌膚不夠濡養(yǎng)，所以會在面部顴骨處有黃褐斑；

2、黑眼圈：黑眼圈是腎虛的代表表現(xiàn)，當(dāng)然也有血虛水盛的情況；

3、怕冷：如果是腎虛中的腎陽虛，因?yàn)槟I陽不足，所以不能溫煦身體，就會出現(xiàn)怕冷；

4、月經(jīng)不調(diào)：中醫(yī)認(rèn)為腎氣充盛才能使氣血調(diào)和，沖脈及任脈功能正常才能使月經(jīng)正常，因?yàn)槟I氣不足所以會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)；

5、不孕：腎陽不足則不能攝精成孕，常伴有月經(jīng)色淡、腰膝酸軟、頭昏怕冷、疲憊乏力等；

6、腎虛：中醫(yī)認(rèn)為腰為腎之府，腎虛則可以反映在腰膝酸軟上；

7、骨質(zhì)疏松：老年女性最常見，年齡大了腎虛并有骨質(zhì)疏松、全身多處關(guān)節(jié)疼痛等。

女人腎虛的癥狀有哪些
我們在廣告詞中經(jīng)常聽到：女人腎虛毛病多。其實(shí)很多女性已經(jīng)出現(xiàn)了腎虛的癥狀都不知道自己患有腎虛的疾病。腎虛初期其實(shí)可以通過補(bǔ)充相應(yīng)的營養(yǎng)成分就能夠解決，等到比較嚴(yán)重的時(shí)候就只能夠去醫(yī)院就醫(yī)了。很多女性覺得男性才會腎虛，其實(shí)女性也會出現(xiàn)腎虛的毛病。下面就來給大家普及女性腎虛的癥狀。
女性腎虛的癥狀
1腎虛會導(dǎo)致女性對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力變差，容易出現(xiàn)黃褐斑、色斑等癥狀，臉色變差。長久如此韓慧伴隨著月經(jīng)不調(diào)，白帶異常等疾病的發(fā)生。
2黑色素通常跟人體的腎臟息息相關(guān)，經(jīng)常睡不好會出現(xiàn)黑眼圈，這也很可能是腎虛惹的禍。當(dāng)然腎虛的原因也有很多，生活壓力太大，久坐不動也會影響人體的腎臟，導(dǎo)致腎虛癥狀的發(fā)生。
3女性長期氣血不足也會影響女性的腎功能，因?yàn)槟I臟每天的正常運(yùn)行都需要?dú)庋恼{(diào)和，所以女性平時(shí)也需要注重補(bǔ)充氣血，否則也會導(dǎo)致腎虛疾病的發(fā)生。
4腰酸背痛也有可能是腎虛引起的一種癥狀。可能很多女性覺得腰酸背痛只是日夜操勞沒有休息好所引起的，其實(shí)過度操勞的背后隱藏著腎虛等方面的身體安全隱患。
5當(dāng)女性出現(xiàn)脫發(fā)白發(fā)的時(shí)候，女性也應(yīng)該警惕自己是否也患上了腎虛等方面的疾病。發(fā)質(zhì)的營養(yǎng)吸收與我們的腎臟息息相關(guān)。

生活中提到腎虛，可能很多人會認(rèn)為只有男性才會有腎虛，其實(shí)女性也會出現(xiàn)腎虛病癥，腎虛是一種常見病癥，如果調(diào)理不好對女性的身體健康會造成很多不利的影響，那么女人腎虛有哪些癥狀？女人腎虛吃什么食物可以補(bǔ)呢？下面一起來了解一下吧。
1、女人腎虛癥狀
1、早上起床經(jīng)常有頭發(fā)絲掉落；
2、體重有明顯的增加或下降的趨勢。早上起來發(fā)現(xiàn)腹部肌肉松弛無力，蒼白無血色；
3、記憶力下降，昨天想好的事情，今天怎么也記不起來；
4、一日三餐，進(jìn)食甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也經(jīng)常味同嚼蠟；
5、晚上經(jīng)常睡不著覺，即使睡著了，質(zhì)量也很糟糕；
6、晚上經(jīng)常起床，白天也有尿頻現(xiàn)象；
7、性能力下降，丈夫?qū)δ忝黠@表示了性要求，但你卻經(jīng)常感到疲憊不堪；
8、工作情緒始終無法高漲。最令你不解的是，無名的火很大，但又沒精力發(fā)作；
9、工作1小時(shí)后，身體怠倦，胸悶氣短，盼望早早回家上床休息片刻，但上床后又睡不著；
10、明顯感到乳房沒有以前堅(jiān)挺，肌肉松弛，漸漸有發(fā)胖的感覺；
11、皮膚干燥，出現(xiàn)斑紋。臉上出現(xiàn)魚尾紋、黃褐斑等；
12。月經(jīng)不調(diào)，每個月都為此坐不穩(wěn)，臥不安。
若同時(shí)出現(xiàn)以上情況中的3種情況，就很可能是腎虛。
2、推薦幾種補(bǔ)腎食品
山藥——性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
干貝——又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚——又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。
栗子——性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子——性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
何首烏——有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
忌吃或少吃——荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。
3、引起腎虛的原因
(1)不喝水
現(xiàn)在不少人都不愛喝水，不僅每天攝入的水分不足，而且還喝飲料比喝白開水要多。要知道腎臟的代謝是需要水分來維持的，而飲料中所含的咖啡因往往會導(dǎo)致血壓上升，血壓過高就會傷到腎。因此要養(yǎng)腎就得多喝水少喝飲料。
(2)口味太重
鹽是讓腎負(fù)擔(dān)加重的重要元兇之一。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入太多，腎臟的負(fù)擔(dān)就加重，再加上鹽中的鈉會導(dǎo)致人體水分不易排出，又進(jìn)一步加重腎臟的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致腎臟功能減退。所以女性要適量攝取鹽分。
(3)愛喝濃茶和咖啡
濃茶含有很高的氟，而腎臟又是氟的主要排泄器官，當(dāng)飲用過量時(shí)，就會超出腎臟的排泄能力，導(dǎo)致氟在體內(nèi)堆積，因此會給腎臟帶來損害?？Х榷购写罅康目Х纫?、脂肪和糖分，適量的咖啡有助于腸胃消化，但經(jīng)常飲用會過量消耗腎臟的能量，影響腎功能。
(4)藥吃得多
是藥三分毒，過多使用喹諾酮類藥物、氨基糖苷類抗生素，就會損傷你的腎臟，甚至導(dǎo)致腎衰竭。平時(shí)要注意用藥安全，減少藥物對身體的傷害。即使要使用藥物補(bǔ)腎，也推薦較為溫和的傳統(tǒng)中醫(yī)，建議要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用。
(5)情緒太激動
不管是體力還是腦力，精神上還是身體上，過度的情緒激動都傷害腎臟，就連高興也不行。就是說，一切都要適度。
(6)沒做好防寒保暖工作
腎臟的陽氣就是我們身體里的太陽，能夠溫暖我們?nèi)淼母鱾€角落，讓我們感覺暖和，陽氣不足就會出現(xiàn)怕冷、沒有精力的癥狀。寒氣最容易直接損傷腎臟陽氣，不管什么樣的體質(zhì)，都不能因?yàn)椴慌吕?，而不注意防寒保暖?br>