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槐米
2023-07-18 04:51:54
在懷孕期間身體出現(xiàn)氣血不足的臨床表現(xiàn)情況,可以通過均衡營養(yǎng)的飲食結(jié)構(gòu),食物營養(yǎng)補(bǔ)充調(diào)理身體的同時(shí),可以配合補(bǔ)氣養(yǎng)血的中藥,調(diào)整身體,比如當(dāng)歸補(bǔ)血口服液。定期復(fù)查調(diào)整治療方案。
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根河-李**
回復(fù)【導(dǎo)讀】孕期貧血是常見的現(xiàn)象,許多的孕婦常常會感到頭暈、乏力、耳鳴、臉色蒼白等。孕婦貧血不但會影響孕婦本身還會影響到胎兒。那孕婦貧血吃啥補(bǔ)血最快?我?guī)Т蠹胰タ匆幌掳蓗
孕期貧血是常見的現(xiàn)象,許多的孕婦常常會感到頭暈、乏力、耳鳴、臉色蒼白等。孕婦貧血不但會影響孕婦本身還會影響到胎兒,那么孕婦貧血吃什么補(bǔ)血最快呢?下面我們一起來了解!
首先,食物要多樣化。多吃含維生素C豐富的果蔬,經(jīng)常進(jìn)食牛奶、胡蘿卜、蛋黃。這些食物可以補(bǔ)充維生素A,有助于鐵的吸收。
其次,多吃含鐵豐富的食物。動(dòng)物肝臟富含礦物質(zhì)。像鹵雞肝、豬肝等,一周吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高,可經(jīng)常吃。
再者,妊娠中后期多吃高蛋白食物。比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等,這些食物對貧血的治療有良好效果。但要注意葷素結(jié)合,蔬菜、水果也要跟得上,以免過食油膩東西傷胃。
孕期補(bǔ)血,最好是在飲食中多攝取一些補(bǔ)鐵的食物,以保障孕期營養(yǎng)均衡,如果食補(bǔ)無改善,孕婦血色素仍繼續(xù)下降,則可考慮服用一些鐵劑或者補(bǔ)鐵片。在此也要提醒各位準(zhǔn)媽媽,孕期應(yīng)避免喝濃茶、咖啡等,避免抑制鐵質(zhì)的吸收。
孕婦貧血喝什么湯好
懷孕期間,一些孕媽媽會出現(xiàn)貧血的情況出現(xiàn),除了在平時(shí)的飲食中注意補(bǔ)鐵補(bǔ)血之外,還可以通過一些補(bǔ)血的湯品來補(bǔ)血,那么孕婦貧血喝什么湯好呢?下面我們就來了解一下。
一、當(dāng)歸生姜湯
當(dāng)歸30克,生姜6克,羊肉100克,煮湯食用。這個(gè)比較適用于冬季血虛有寒者。
二、糯米山藥粥
糯米300克,赤小豆,淮山藥各50克,大棗20枚,蓮子30克,白扁豆15克,先將赤小豆、白扁豆煮爛,再加入大棗、蓮子、糯米同煮,最后將去皮山藥切成小塊加粥中,以熟爛為度。
三、菠菜羊肝湯
菠菜60克,雞蛋2個(gè),羊肝100克,姜絲、鹽各適量。將菠菜洗凈,切段,羊肝切片,用沸水煮,水再沸放入姜絲、鹽,打入雞蛋臥煮。日服2次,經(jīng)常食用。治貧血療效顯著。
四、鴨血雞肉湯
母鴨1只,去毛及內(nèi)雜物,洗凈,與當(dāng)歸30克一起入砂鍋,加適量清水、鹽少許。先用旺火燒,然后改文火煨至鴨肉熟爛,去當(dāng)歸藥渣,加蔥花、醬油、味精調(diào)味,吃肉飲湯,每周2次。滋補(bǔ)養(yǎng)血,治久病本虛、頭昏眩暈、貧血等癥。
五、骨頭湯
取脛骨若干(豬、牛、前骨均可),洗凈,先煮1小時(shí),去骨后加紅棗適量,糯米200克,煮成稀粥。每日吃3次,每次1大碗,30天為1個(gè)療程。適用于貧血、再生障礙性貧血患者,有很好的效果。
孕婦貧血吃什么水果
孕婦貧血,主要是由于人體對鐵的微量元素吸收不足導(dǎo)致,因此,平時(shí)應(yīng)該補(bǔ)充富含鐵成分的食物,蔬菜瓜果是最天然的補(bǔ)鐵食物,那么孕婦貧血吃什么水果好呢?
對孕婦來說,最有益的水果有蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。
蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等,多吃可以防止過度肥胖,同時(shí)對胎兒發(fā)育很有幫助。此外,蘋果對腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用,如果能連皮一起吃,無論對于便秘或拉肚子都能有所改善。
櫻桃所含的'鐵質(zhì)特別豐富,幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍,因此孕婦多吃櫻桃,既能補(bǔ)血,對胎兒很有幫助。
西柚里含有很多葉酸,而秋梨則可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。
對準(zhǔn)媽媽來說,沒有一種水果是絕對禁忌的,但是也不能大量地食用,由于水果含糖量較高,如果過多攝入會導(dǎo)致妊娠糖尿病,因此,為了寶寶的生長發(fā)育,孕媽媽也要適度即可!
孕婦貧血有什么癥狀
懷孕期間,很多準(zhǔn)媽媽都會擔(dān)心自己會貧血,因?yàn)樵袐D貧血對寶寶的影響是很大的?那么孕婦貧血要怎么辦呢?首先,我們就要了解貧血的癥狀有哪些?
1、軟弱無力:疲乏、困倦,是因肌肉缺氧所致。為最常見和最早出現(xiàn)的癥狀。
2、皮膚、粘膜蒼白:皮膚、粘膜、結(jié)膜以及皮膚毛細(xì)血管的分布和舒縮狀態(tài)等因素的影響。一般認(rèn)為瞼結(jié)合膜、手掌大小魚際及甲床的顏色比較可靠。
3、心血管系統(tǒng):心悸為最突出的癥狀之一,有心動(dòng)過速,在心尖或肺動(dòng)脈瓣區(qū)可聽到柔和的收縮期雜音,稱為貧血性雜音,嚴(yán)重貧血可聽到舒張期雜音。嚴(yán)重貧血或原有冠心病,可引起心絞痛、心臟擴(kuò)大、心力衰竭。
4、呼吸系統(tǒng):氣急或呼吸困難,大都是由于呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。
5、中樞神經(jīng)系統(tǒng):頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等均為常見癥狀。
孕期貧血,不僅對準(zhǔn)媽媽的身體有所影響,對胎兒的發(fā)育也是危害極大,因此,準(zhǔn)媽媽在日常飲食上一定要多注意補(bǔ)充鐵劑,防止貧血!
孕婦貧血對胎兒有什么影響
懷孕期間,肚子里的寶寶是依靠從媽媽身體里獲取營養(yǎng)從而不斷發(fā)育成長的,鐵是最重要的一種微量元素,那么懷孕期間,準(zhǔn)媽媽貧血會對寶寶造成什么影響呢?下面我們就一起來了解一下!
準(zhǔn)媽媽輕度貧血對胎兒的影響不大,但是長期貧血會導(dǎo)致乏力、頭暈,進(jìn)而也會影響胎兒的健康發(fā)育。
準(zhǔn)媽媽中度、中度貧血對胎兒的影響則很大,胎盤供血供氧不足,會影響胎兒發(fā)育,胎兒出生之后會有個(gè)子小、理智差等情況,還會導(dǎo)致胎兒先天性貧血,而孕婦由于血液攜氧能力低,易導(dǎo)致胎盤缺氧,胎盤壞死、哽塞進(jìn)而導(dǎo)致胎兒窒息,嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)早產(chǎn)、死產(chǎn)。
因此,準(zhǔn)媽媽在懷孕期間有貧血的癥狀一定要引起重視,及早地調(diào)理身體,可以通過日常的飲食來攝入鐵質(zhì),以防治缺鐵性貧血,保護(hù)自身和寶寶的健康!
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西安-杜*
回復(fù)懷孕婦吃什么補(bǔ)血好
懷孕婦吃什么補(bǔ)血好,貧血于孕婦而言不只是孕婦的問題, 補(bǔ)血是人們?nèi)粘I钪幸豁?xiàng)比較重要的工作,補(bǔ)血對于我們生命活動(dòng)有著非凡的意義。下面我們看看懷孕婦吃什么補(bǔ)血好。
懷孕婦吃什么補(bǔ)血好1孕婦吃什么補(bǔ)血好
1,孕婦補(bǔ)血應(yīng)多吃含鐵豐富的食物:在孕前及剛懷孕時(shí),女性就要注意多吃紅色的瘦肉、家禽的肝及血、蛋類、黑木耳等富鐵食物。另外,豆制品中的含鐵量也比較多,腸道的吸收率也較高,要注意攝取。主食多吃面食,因?yàn)槊媸潮却竺缀F多,腸道吸收也比大米要好。
2,孕婦補(bǔ)血多吃有助于鐵吸收的食物:水果和蔬菜不僅可以補(bǔ)鐵,其中所含的維生素C還能夠促進(jìn)鐵在腸道的吸收。所以,在吃富鐵食物的同時(shí),再配合吃一些水果和蔬菜,也有很好的補(bǔ)鐵作用,如青菜、青椒、花菜、橘子、橙子等蔬果。
3,孕媽媽補(bǔ)血應(yīng)多吃肉類食物,既可以補(bǔ)鐵還可以補(bǔ)充蛋白質(zhì),生活比較常見的孕婦補(bǔ)血的食譜:豬肝菠菜湯、鴨血豆腐湯、烏雞紅棗湯、黑木耳抄瘦肉、甜椒牛肉絲等,這幾樣補(bǔ)血食譜烹飪簡單,美味可口,補(bǔ)血特別好。
4,在妊娠的中期和后期至少需要檢查2次血色素,多次反復(fù)化驗(yàn)血能夠及早發(fā)現(xiàn)貧血,如果已經(jīng)患上了貧血,可以補(bǔ)充孕婦貧血常用的鐵之。緣片,安全補(bǔ)鐵補(bǔ)血,滿足孕期的營養(yǎng)需求,兩個(gè)月左右就可以糾正貧血,平時(shí)還應(yīng)該適當(dāng)?shù)纳⒉竭\(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)增強(qiáng)體質(zhì)。
孕婦補(bǔ)血注意事項(xiàng)有哪些
孕婦補(bǔ)血飲食要注意,茶和咖啡含有的多酚,會干擾你的身體吸收補(bǔ)鐵劑和含鐵植物中的鐵元素,從而影響你的補(bǔ)鐵效果,因此孕婦補(bǔ)血盡量不喝茶。
懷孕婦吃什么補(bǔ)血好2孕婦吃什么補(bǔ)血最快最好
補(bǔ)鐵是關(guān)鍵:
孕期不管是否貧血,都要多補(bǔ)鐵,經(jīng)常食用一些動(dòng)物內(nèi)臟,如肝、心等(每周吃1-2次,每次2兩左右),還有紅色的瘦肉,如牛、豬、羊等肉類,動(dòng)物的血(可以煮血豆腐湯等),這些食物的含鐵量高,與人體中的成分接近,最易吸收,蛋黃也是不錯(cuò)的補(bǔ)鐵食物。
葷素搭配補(bǔ)血:
孕期貧血要注意葷素搭配,像紅棗、赤豆、血糯米、黑木耳、黑芝麻、大豆是植物性食物中含鐵量較高的。每周熬點(diǎn)紅棗糯米粥來吃;早上可以來一碗黑芝麻,下午泡一杯紅棗茶。長期堅(jiān)持食用對貧血有一定的調(diào)理作用,但植物中的鐵吸收率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于動(dòng)物性食物。
補(bǔ)充維生素C加快補(bǔ)血:
綠色的蔬菜和水果含有豐富維生素C,可促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收加快補(bǔ)血,例如飯后吃一些葡萄、蘋果,或者來一杯橙汁,鐵的吸收大大提高了。其他的.如,金針菇、桂圓肉、黑豆、胡蘿卜、菠菜等。
孕期要注意什么
1、剛出現(xiàn)胎動(dòng)時(shí)好象腸子在蠕動(dòng),這時(shí)的胎動(dòng)不很活躍,而且不一定每天都能感覺到,不必由于有一天沒有感到胎動(dòng)就驚慌失措。
2、注意你的體重。妊娠中的婦女體重平均要增加10~12.5公斤,母親肥胖容易誘發(fā)糖尿病、妊娠中毒癥等,引起胎兒發(fā)育不正常。
3、有條件的話,在家中備體重計(jì),一星期稱一次。懷孕中期,每周體重增加不超過500克。
4、增大的子宮使你必須采用側(cè)臥位睡眠,尤以左側(cè)位為好。不過,單一的左側(cè)臥位會使心臟受壓,所以適當(dāng)?shù)淖笥医惶媸潜匾摹?/p>
5、由于懷孕后體內(nèi)激素的變化,可能會發(fā)生皮膚瘙癢。孕婦皮膚瘙癢是妊娠期較常見的生理現(xiàn)象,不需要特殊治療,孩子出世后就會消失。經(jīng)常洗澡、勤換內(nèi)衣、避免吃刺激性食物、保證睡眠充足、保證大便通暢,都有助于減輕皮膚瘙癢。
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平淡之
回復(fù)孕婦補(bǔ)氣可以吃的食物有如下幾種:1、紅棗,紅棗作為一味補(bǔ)血佳品,日常泡水喝可以達(dá)到補(bǔ)血養(yǎng)血的效果。2、枸杞,枸杞能夠補(bǔ)氣血,與雞蛋一同食用效果更佳。3、鴿子湯,鴿子本身屬于溫性食材,可以起到暖胃驅(qū)寒、補(bǔ)血益氣等功效,適當(dāng)?shù)暮萨澴訙梢云鸬窖a(bǔ)氣的效果。4、黃芪粉,黃芪泡水喝,能夠幫助孕婦提氣補(bǔ)氣,調(diào)理身體的效果。除了飲食以外,日常適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠加速血液循環(huán),起到補(bǔ)氣效果。
孕晚期飲食注意事項(xiàng):
孕晚期,準(zhǔn)媽媽進(jìn)入最后的沖刺階段,營養(yǎng)的貯存對準(zhǔn)媽媽來說顯得尤為重要。安全、健康、合理的飲食,是胎兒健康出生的必要前提。結(jié)合孕晚期的營養(yǎng)特點(diǎn),應(yīng)該在孕中期飲食的基礎(chǔ)上,進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。
1、飲食要求多樣化:孕后期,準(zhǔn)媽媽不僅需要補(bǔ)充熱量,還要注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉄、鈣和維生素等營養(yǎng)素的補(bǔ)充,可采取少食多餐的飲食方式,每日可增至5餐以上。千萬不要大量進(jìn)補(bǔ),以免過度肥胖、巨大兒的發(fā)生(準(zhǔn)媽媽在懷孕期的體重增加不要超過15千克)。
2、補(bǔ)充足量的鈣質(zhì)和鐵質(zhì),以幫助胎兒的牙齒、骨骼很好地鈣化和預(yù)防準(zhǔn)媽媽貧血,可以多吃海帶、紫菜、蝦米、芝麻、動(dòng)物肝臟、蛋類、魚類等。
3、增加植物性蛋白質(zhì)的攝入量,如豆類及豆制品。
4、減少含糖量高的食物對的攝入量,如水果、白糖、蜂蜜等,以免胎兒長得過大,影響順利分娩。
5、多吃營養(yǎng)價(jià)值高、體積小的食物,如動(dòng)物性食品;少吃營養(yǎng)價(jià)值低、體積大的食物,如土豆、紅薯等。
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成都-陳**
回復(fù)孕婦懷孕期間是十分容易貧血的,因?yàn)樵衅谝幼⒅匮a(bǔ)血,下面我為大家推薦了15種適合孕期補(bǔ)血的食物,歡迎大家參考借鑒。
孕婦吃什么可以補(bǔ)血?一、紅棗。 紅棗具有養(yǎng)胃健脾,補(bǔ)血安神之作用,特別是對于妊娠期的女性而言,多吃紅棗不僅有利于調(diào)養(yǎng)好氣色,同時(shí)還有助于預(yù)防準(zhǔn)媽媽缺鐵性貧血。
二、黑芝麻。 中醫(yī)認(rèn)為黑色的食物入腎,更有利于腎藏精納氣,芝麻入肝,具有補(bǔ)血明目之功效,妊娠期的準(zhǔn)媽媽每天吃一把黑芝麻不僅有利于補(bǔ)血,更有利于腎臟的健康。
三、黑豆。 黑豆的營養(yǎng)豐富,孕期適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)黑豆有助于生血預(yù)防缺鐵性貧血。
四、發(fā)菜。 發(fā)菜色黑似發(fā),也是常見的補(bǔ)血湯菜之一。
五、胡蘿卜。 胡蘿卜的營養(yǎng)豐富,其中的維生素C,維生素B,胡蘿卜素,都是人體所需的營養(yǎng)素之一。
六、豬肝。 豬肝是鐵元素含量最多的食物之一,尤其是對血虛癥,或者缺鐵性貧血的女性特別應(yīng)該多吃點(diǎn)。但是現(xiàn)代養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為,肝臟是動(dòng)物排毒之器官,加之現(xiàn)代的豬是吃激素的,所以豬肝并不宜吃過多。
七、蓮藕。 蓮藕具有健脾養(yǎng)胃養(yǎng)血之功效。中醫(yī)認(rèn)為適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)蓮藕更有助于生血,當(dāng)然了體寒的人最好不要食用過多的蓮藕。
八、桂圓。 桂圓性溫,益心脾,特別是對氣血兩虛者具有很好的保健效果。準(zhǔn)媽媽在妊娠期適當(dāng)吃點(diǎn)桂圓可預(yù)防心血不足,有利于保持一個(gè)更好的精神狀態(tài)。但是桂圓如果吃多了,更容易引起燥熱,容易引起上火,大便干燥,甚至便秘。所以不建議準(zhǔn)媽媽過多的利用桂圓補(bǔ)血。
九、黑木耳。 黑木耳素有血管清道夫的美稱,同時(shí)黑木耳也有滋陰補(bǔ)血的功效,用黑木耳炒豬肉不僅好吃,而且營養(yǎng)豐富。
十、烏雞。 中醫(yī)認(rèn)為烏雞大補(bǔ)氣血,用烏雞燉黃芪,當(dāng)歸,不僅有利于補(bǔ)血更有利于防止胎動(dòng)不安。
十一、面筋 。面筋中的鐵質(zhì)含量特別豐富,同時(shí)面筋也是屬于流質(zhì)食品,更容易被吸收,有助于準(zhǔn)媽媽開胃經(jīng)常食用。
十二、菠菜。 菠菜是出了名的鐵元素含量最為豐富的蔬菜之一,直接用水焯一下涼拌著吃更具補(bǔ)血的功效。
十三、紅糖。 紅糖益氣補(bǔ)血,是女性最佳的`補(bǔ)血保健品之一。平??捎眉t糖煮姜茶,補(bǔ)血又養(yǎng)胃。
十四、蘿卜干。 蘿卜干中的維生素B,鐵質(zhì)的含量都非常豐富,而且吃起來爽口又香味,具有開胃的功效。
十五、金針菜。 金針菜不僅含有豐富的鐵質(zhì),同時(shí)還有豐富的維生素A,蛋白質(zhì),等等,對補(bǔ)充妊娠期所需的營養(yǎng)素也有很大的幫助。