怎樣乳腺增生按摩手法

按摩，是以中醫(yī)的臟腑、經(jīng)絡(luò)學(xué)說為理論基礎(chǔ)，并結(jié)合西醫(yī)的解剖和病理診斷，以手法作用于人體體表的特定部位，以調(diào)節(jié)機(jī)體生理、病理狀況，達(dá)到理療目的的方法。

按摩具有舒活筋骨、促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疼痛、減輕壓力等作用。而專門作用于乳房部位的按摩，作為女性特有的治療和保健項(xiàng)目，獲得了越來越多女性的青睞。有關(guān)乳房按摩的利與弊，也成為時(shí)下大家經(jīng)常討論的話題。筆者在日常臨床工作中也遇到不少患者對乳房按摩提出了不少疑問。

根據(jù)中醫(yī)理論，在乳房周圍有很多穴位對乳腺疾病是具有治療作用的。比如膻中穴可主治乳少和乳癰，乳根穴理氣活血，乳中穴調(diào)氣醒神，天池穴活血通絡(luò)。

如今，乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，發(fā)病率占乳腺疾病的首位。它既非炎癥，又非腫瘤，是乳腺主質(zhì)與間質(zhì)不同程度的增生與復(fù)舊不全所致的乳腺結(jié)構(gòu)在數(shù)量和形態(tài)上的異常。它的發(fā)生與內(nèi)分泌激素失調(diào)有關(guān)，所以從發(fā)病機(jī)制上講，乳房按摩對乳腺增生并無治療作用。

但是乳腺增生的癥狀主要表現(xiàn)為乳房疼痛。該疼痛在月經(jīng)來前會(huì)明顯加重，多和抑郁或緊張的情緒有關(guān)。此時(shí)，適度的按摩可緩解乳腺增生帶來的疼痛。

按摩前往往會(huì)結(jié)合熱敷，并使用一些無添加的精油作為介質(zhì)，這不僅可以疏經(jīng)通絡(luò)，活血化瘀，對疲勞的狀態(tài)和緊張的情緒也有放松舒緩的作用。

對哺乳期女性來說，保持乳腺導(dǎo)管的通暢，維持正常的乳汁分泌和排出很重要。所以，乳房按摩必不可少，但需要講究按摩的手法、力度和頻次。

在這個(gè)特殊時(shí)期，大多數(shù)產(chǎn)婦常常面臨乳汁淤積、容易結(jié)塊的問題。而正確的乳房按摩可以疏通乳管，保證乳汁順利排出。按摩前需要熱敷數(shù)分鐘，以使乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張。按摩時(shí)需要配合嬰兒按摩油或橄欖油作為潤滑劑，以減少不必要的皮膚損傷。按摩手法要輕柔，但也得有一定力度和深度，以保證排出積乳。

由于哺乳期乳汁是持續(xù)分泌的，每位產(chǎn)婦的泌乳量和泌乳高峰時(shí)段也不盡相同，因此，找到適合自己的按摩頻次顯得尤為重要。泌乳少的媽媽可以將按摩頻次拉長一些，三至四小時(shí)按摩疏通一次即可。乳汁充裕的媽媽因?yàn)椴溉殚g隔期短，也可適當(dāng)將頻次縮短到兩三個(gè)小時(shí)一次。按摩時(shí)間不宜過長，以防止過度按摩對皮膚及乳腺導(dǎo)管造成損傷。

如果產(chǎn)婦乳汁稀少，希望通過乳房按摩來達(dá)到催乳目的，則另當(dāng)別論。手法中可加入膻中、天溪、乳根等相應(yīng)穴位按摩，以刺激乳汁分泌。

需要注意的是，當(dāng)乳房出現(xiàn)紅腫熱痛等典型的炎癥表現(xiàn)時(shí)，禁止按摩。當(dāng)乳房出現(xiàn)不明性質(zhì)的腫塊，尤其是單側(cè)乳房的孤立性腫塊，禁止按摩。

最后，需要強(qiáng)調(diào)的是，乳腺疾病的癥狀表現(xiàn)各不相同，乳房按摩必須建立在排除疾病的基礎(chǔ)之上。如果乳房出現(xiàn)不適或異常表現(xiàn)，須立即到正規(guī)醫(yī)院就診，切勿在診斷不明確的情況下過度依賴按摩，以免錯(cuò)過最佳治療時(shí)機(jī)，延誤病情

　　乳腺疾病的發(fā)生與內(nèi)分泌功能紊亂，特別是卵巢功能失調(diào)密切有關(guān)。腫塊常為多發(fā)性，可局限于一側(cè)乳房或彌散于兩側(cè)乳房。腫塊為顆粒狀結(jié)節(jié)，小的如芝麻綠豆，大的集會(huì)成塊，但缺乏明顯的邊界，與皮膚和深部組織并無粘連。病人常有不同程度的乳房脹痛，脹痛與月經(jīng)周期有關(guān)而呈周期性，月經(jīng)前脹痛較重，月經(jīng)過后脹痛減輕。

　　按摩療法對乳腺增生結(jié)節(jié)也是有一定幫助的：

　　1、推撫法：患者取坐位或側(cè)臥位，充分暴露胸部。先在患側(cè)乳房上撒些滑石粉或涂上少許石蠟油，然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。

　　2、揉壓法：以手掌上的小魚際或大魚際著力于患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復(fù)揉壓數(shù)次，直至腫塊柔軟為止。

　　3、揉、捏、拿法：以右手五指著力，抓起患側(cè)乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反復(fù)施術(shù)10～15次。左手輕輕將乳頭揪動(dòng)數(shù)次，以擴(kuò)張乳頭部的輸乳管。

　　4、振蕩法：以右手小魚際部著力，從乳房腫結(jié)處，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕，反復(fù)3～5遍。局部出現(xiàn)有微熱感時(shí)，效果更佳。

倒少量調(diào)好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上)，然后均勻的涂抹在胸部。在按摩過程中如果感到按摩起來不是很滋潤，即有澀的感覺時(shí)隨時(shí)再加少量按摩油。按摩手法可以分四步來進(jìn)行:
1、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側(cè)往中央推，以防胸部外擴(kuò)，每邊30下。
2、手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側(cè)將左乳向中央推，推到中央后同時(shí)用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說兩只手交錯(cuò)著推左乳。重復(fù)30次以后。換右乳。這個(gè)動(dòng)作很重要。
3、手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房后從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動(dòng)作。重復(fù)20次。
4、雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止
下面建議使用的植物精油可供你來參考:
油性肌膚:佛手柑、尤加利、熏衣草、茶樹、檸檬、迷迭香、天竺葵、檀香木。
混合性肌膚:依蘭、茉莉、熏衣草。
青春痘肌膚、消炎:茶樹。
發(fā)炎的肌膚:甘菊、天竺葵、熏衣草。
過敏性肌膚:熏衣草、檀香木、橙花、玫瑰、甘菊。
圖片地不能有。。。會(huì)扣分的
望諒