治療關(guān)節(jié)炎按哪個穴位

【劉乃剛（中日友好醫(yī)院中醫(yī)針灸科主治醫(yī)師）】 膝關(guān)節(jié)炎 犢鼻穴 膝關(guān)節(jié)生理構(gòu)造最大的特點，是各種韌帶齊聚和復(fù)雜，中醫(yī)稱「膝為筋之府」，所以平時稍有不慎，即會造成膝部損傷。若犢鼻穴處過于飽滿，按之疼痛，表示膝關(guān)節(jié)內(nèi)開始出現(xiàn)腫脹，疾病已經(jīng)發(fā)生。膝關(guān)節(jié)炎這樣做宜｜多休息、充足睡眠、常做穴位 *** 、鍛煉膝關(guān)節(jié)周圍肌肉 忌｜少吃燥熱食物、避免受涼、少吃寒冷食物、避免陰冷潮濕環(huán)境精確定位在膝前區(qū)，髕韌帶外側(cè)凹陷中?？焖偃⊙ㄏリP(guān)節(jié)屈膝呈90度， 膝蓋下面外側(cè)凹陷處，即是犢鼻穴。 禁｜大力按壓穴位功效 犢鼻穴主治運動系統(tǒng)疾病。對膝關(guān)節(jié)炎、膝部神經(jīng)痛或麻木、足跟痛等有緩解作用。 一穴一方*** 膝關(guān)節(jié)疼痛時只需揉按犢鼻穴5分鐘，疼痛就會大為減輕。 艾灸 用艾條溫和灸5?20分鐘，每天1次，可治療足跟痛、膝關(guān)節(jié)炎。 拔罐 用火罐留罐5?10分鐘，隔天1次，可治療下肢疼痛、膝痛。 刮痧 從上往下刮拭3?5分鐘，隔天1次，可治風(fēng)濕疾病，長期持續(xù)可理氣消腫、通經(jīng)活絡(luò)?！緞⒛藙偅ㄖ腥沼押冕t(yī)院中醫(yī)針灸科主治醫(yī)師）】 膝關(guān)節(jié)炎 犢鼻穴 膝關(guān)節(jié)生理構(gòu)造最大的特點，是各種韌帶齊聚和復(fù)雜，中醫(yī)稱「膝為筋之府」，所以平時稍有不慎，即會造成膝部損傷。若犢鼻穴處過于飽滿，按之疼痛，表示膝關(guān)節(jié)內(nèi)開始出現(xiàn)腫脹，疾病已經(jīng)發(fā)生。膝關(guān)節(jié)炎這樣做宜｜多休息、充足睡眠、常做穴位 *** 、鍛煉膝關(guān)節(jié)周圍肌肉 忌｜少吃燥熱食物、避免受涼、少吃寒冷食物、避免陰冷潮濕環(huán)境精確定位在膝前區(qū)，髕韌帶外側(cè)凹陷中。快速取穴膝關(guān)節(jié)屈膝呈90度， 膝蓋下面外側(cè)凹陷處，即是犢鼻穴。 禁｜大力按壓穴位功效 犢鼻穴主治運動系統(tǒng)疾病。對膝關(guān)節(jié)炎、膝部神經(jīng)痛或麻木、足跟痛等有緩解作用。 一穴一方*** 膝關(guān)節(jié)疼痛時只需揉按犢鼻穴5分鐘，疼痛就會大為減輕。 艾灸 用艾條溫和灸5?20分鐘，每天1次，可治療足跟痛、膝關(guān)節(jié)炎。 拔罐 用火罐留罐5?10分鐘，隔天1次，可治療下肢疼痛、膝痛。 刮痧 從上往下刮拭3?5分鐘，隔天1次，可治風(fēng)濕疾病，長期持續(xù)可理氣消腫、通經(jīng)活絡(luò)。 配合穴位， *** 更有效 按揉膝周壓痛點如果膝周有壓痛點，用拇指、食指在壓痛點處按揉，由輕到重，再由重到輕點揉約1分鐘。熱敷和按壓梁丘穴在股前區(qū)，髕骨上2寸，股外側(cè)肌與股直肌肌腱之間可先用熱毛巾敷梁丘穴1分鐘，再對其進行按壓。按壓陽陵泉穴在小腿外側(cè)，腓骨小頭前下凹陷中拇指放在陽陵泉穴，進行按壓。按壓血海穴在股前區(qū)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，股內(nèi)側(cè)肌隆起處握住筆的末端，用力且均衡地按壓血海穴，配合腹部呼吸，效果更好。本文摘自《一癥一穴經(jīng)絡(luò) *** 全圖解》／劉乃剛（中日友好醫(yī)院中醫(yī)針灸科主治醫(yī)師、北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸學(xué)博士）／幸福文化

1 肩關(guān)節(jié)炎按摩治療原則

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肩周炎的發(fā)作主要是由于風(fēng)寒濕邪侵襲肩部經(jīng)脈，導(dǎo)致肩部經(jīng)脈氣機阻滯，氣血不暢所致，因此，其治療原則應(yīng)重在疏通肩部經(jīng)脈，通利氣血。

肩周炎發(fā)病與陽氣不足關(guān)系密切，三間穴為手陽明大腸經(jīng)腧穴，手陽明大腸經(jīng)是手三陽經(jīng)中陽氣最旺盛的一條經(jīng)脈，經(jīng)常刺激三間穴可以治療肩周炎。

腧穴定位：在手背，第2掌指關(guān)節(jié)橈側(cè)近端凹陷中。

按摩方法：可以用拇指指尖按，掐，揉三間穴。刺激該穴的同時可活動肩部，以增強療效，每次10分鐘，力度適中，至有酸脹壓痛感為度。

天宗屬手太陽小腸經(jīng)腧穴，循行于頸肩部，具有較強的疏通經(jīng)絡(luò)，止痹痛之功，對頸肩部疼痛，上肢酸痛等病癥有較好療效。

腧穴定位：在肩胛區(qū)，肩胛岡中點與肩胛骨角連線上1/3與下2/3交點凹陷中。

按摩方法：用拇指指腹垂直用力按壓穴位，力度由輕到重，至有酸麻脹痛感覺為宜，每次5分鐘。

條口是足陽明胃經(jīng)腧穴，具有舒筋活絡(luò)，理氣止痛的作用，為治療肩周炎和小腿局部病癥的常用穴。

腧穴定位：在小腿外側(cè)，犢鼻下8寸，距脛骨前緣一橫指。

按摩方法：用中指指腹稍用力按壓，至有酸痛感為度，每次5分鐘。

1.按揉肩髃穴：患者取坐位，患肢外展到疼痛臨界位，按摩者一手托住患者肘部，另一手用拇指按揉肩髃2-3分鐘。

2.按揉肩髎穴：患者體位同上，患肢外展到疼痛臨界位，按摩者用拇指按揉肩髎2-3分鐘，在按揉以上兩穴的同時，可逐漸加大外展角度，手法要柔和有力。

3.彈撥肩貞穴：患者體位同上，患肢上舉到疼痛臨界位，按摩者一手托住患者肘部，另一手用拇指彈撥肩貞2-3分鐘。彈撥的同時可逐漸加大上舉角度。

4.彈撥肩前穴：患者體位不變，按摩者一手托起患肢，內(nèi)旋到疼痛臨界位，另一手用拇指彈撥肩前穴(位于腋前紋頭上1寸，屬經(jīng)外奇穴)，彈撥2-3分鐘。

彈撥手三里穴。

彈撥條口穴：患者仰臥，按摩者用拇指彈撥條口，同時囑患者盡量做患肩上舉，內(nèi)外旋活動，一般操作2-3分鐘。