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蒼耳子
2023-07-18 02:05:03
這個關(guān)節(jié)可以選擇足三里,血海,梁丘,犢鼻穴,陰陵泉,陽泉穴的等穴位,尤其是對膝關(guān)節(jié)的疼痛,效果比較明顯,平時也可以進行按摩,對于關(guān)節(jié)炎的治療,平時要注意保暖,不要著涼,受風(fēng)。平時飲食上要注意少吃嘌呤含量高的食物,避免勞累
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根河-李**
回復(fù)
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西安-杜*
回復(fù)【劉乃剛(中日友好醫(yī)院中醫(yī)針灸科主治醫(yī)師)】 膝關(guān)節(jié)炎 犢鼻穴 膝關(guān)節(jié)生理構(gòu)造最大的特點,是各種韌帶齊聚和復(fù)雜,中醫(yī)稱「膝為筋之府」,所以平時稍有不慎,即會造成膝部損傷。若犢鼻穴處過于飽滿,按之疼痛,表示膝關(guān)節(jié)內(nèi)開始出現(xiàn)腫脹,疾病已經(jīng)發(fā)生。膝關(guān)節(jié)炎這樣做宜|多休息、充足睡眠、常做穴位 *** 、鍛煉膝關(guān)節(jié)周圍肌肉 忌|少吃燥熱食物、避免受涼、少吃寒冷食物、避免陰冷潮濕環(huán)境精確定位在膝前區(qū),髕韌帶外側(cè)凹陷中??焖偃⊙ㄏリP(guān)節(jié)屈膝呈90度, 膝蓋下面外側(cè)凹陷處,即是犢鼻穴。 禁|大力按壓穴位功效 犢鼻穴主治運動系統(tǒng)疾病。對膝關(guān)節(jié)炎、膝部神經(jīng)痛或麻木、足跟痛等有緩解作用。 一穴一方*** 膝關(guān)節(jié)疼痛時只需揉按犢鼻穴5分鐘,疼痛就會大為減輕。 艾灸 用艾條溫和灸5?20分鐘,每天1次,可治療足跟痛、膝關(guān)節(jié)炎。 拔罐 用火罐留罐5?10分鐘,隔天1次,可治療下肢疼痛、膝痛。 刮痧 從上往下刮拭3?5分鐘,隔天1次,可治風(fēng)濕疾病,長期持續(xù)可理氣消腫、通經(jīng)活絡(luò)?!緞⒛藙偅ㄖ腥沼押冕t(yī)院中醫(yī)針灸科主治醫(yī)師)】 膝關(guān)節(jié)炎 犢鼻穴 膝關(guān)節(jié)生理構(gòu)造最大的特點,是各種韌帶齊聚和復(fù)雜,中醫(yī)稱「膝為筋之府」,所以平時稍有不慎,即會造成膝部損傷。若犢鼻穴處過于飽滿,按之疼痛,表示膝關(guān)節(jié)內(nèi)開始出現(xiàn)腫脹,疾病已經(jīng)發(fā)生。膝關(guān)節(jié)炎這樣做宜|多休息、充足睡眠、常做穴位 *** 、鍛煉膝關(guān)節(jié)周圍肌肉 忌|少吃燥熱食物、避免受涼、少吃寒冷食物、避免陰冷潮濕環(huán)境精確定位在膝前區(qū),髕韌帶外側(cè)凹陷中。快速取穴膝關(guān)節(jié)屈膝呈90度, 膝蓋下面外側(cè)凹陷處,即是犢鼻穴。 禁|大力按壓穴位功效 犢鼻穴主治運動系統(tǒng)疾病。對膝關(guān)節(jié)炎、膝部神經(jīng)痛或麻木、足跟痛等有緩解作用。 一穴一方*** 膝關(guān)節(jié)疼痛時只需揉按犢鼻穴5分鐘,疼痛就會大為減輕。 艾灸 用艾條溫和灸5?20分鐘,每天1次,可治療足跟痛、膝關(guān)節(jié)炎。 拔罐 用火罐留罐5?10分鐘,隔天1次,可治療下肢疼痛、膝痛。 刮痧 從上往下刮拭3?5分鐘,隔天1次,可治風(fēng)濕疾病,長期持續(xù)可理氣消腫、通經(jīng)活絡(luò)。 配合穴位, *** 更有效 按揉膝周壓痛點如果膝周有壓痛點,用拇指、食指在壓痛點處按揉,由輕到重,再由重到輕點揉約1分鐘。熱敷和按壓梁丘穴在股前區(qū),髕骨上2寸,股外側(cè)肌與股直肌肌腱之間可先用熱毛巾敷梁丘穴1分鐘,再對其進行按壓。按壓陽陵泉穴在小腿外側(cè),腓骨小頭前下凹陷中拇指放在陽陵泉穴,進行按壓。按壓血海穴在股前區(qū),髕底內(nèi)側(cè)端上2寸,股內(nèi)側(cè)肌隆起處握住筆的末端,用力且均衡地按壓血海穴,配合腹部呼吸,效果更好。本文摘自《一癥一穴經(jīng)絡(luò) *** 全圖解》/劉乃剛(中日友好醫(yī)院中醫(yī)針灸科主治醫(yī)師、北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸學(xué)博士)/幸福文化
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就是那個人
回復(fù)1 肩關(guān)節(jié)炎按摩治療原則
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,肩周炎的發(fā)作主要是由于風(fēng)寒濕邪侵襲肩部經(jīng)脈,導(dǎo)致肩部經(jīng)脈氣機阻滯,氣血不暢所致,因此,其治療原則應(yīng)重在疏通肩部經(jīng)脈,通利氣血。
2 肩關(guān)節(jié)炎按摩特效穴位三間穴肩周炎發(fā)病與陽氣不足關(guān)系密切,三間穴為手陽明大腸經(jīng)腧穴,手陽明大腸經(jīng)是手三陽經(jīng)中陽氣最旺盛的一條經(jīng)脈,經(jīng)常刺激三間穴可以治療肩周炎。
腧穴定位:在手背,第2掌指關(guān)節(jié)橈側(cè)近端凹陷中。
按摩方法:可以用拇指指尖按,掐,揉三間穴。刺激該穴的同時可活動肩部,以增強療效,每次10分鐘,力度適中,至有酸脹壓痛感為度。
天宗穴天宗屬手太陽小腸經(jīng)腧穴,循行于頸肩部,具有較強的疏通經(jīng)絡(luò),止痹痛之功,對頸肩部疼痛,上肢酸痛等病癥有較好療效。
腧穴定位:在肩胛區(qū),肩胛岡中點與肩胛骨角連線上1/3與下2/3交點凹陷中。
按摩方法:用拇指指腹垂直用力按壓穴位,力度由輕到重,至有酸麻脹痛感覺為宜,每次5分鐘。
條口穴條口是足陽明胃經(jīng)腧穴,具有舒筋活絡(luò),理氣止痛的作用,為治療肩周炎和小腿局部病癥的常用穴。
腧穴定位:在小腿外側(cè),犢鼻下8寸,距脛骨前緣一橫指。
按摩方法:用中指指腹稍用力按壓,至有酸痛感為度,每次5分鐘。
3 肩關(guān)節(jié)炎按摩基本手法1.按揉肩髃穴:患者取坐位,患肢外展到疼痛臨界位,按摩者一手托住患者肘部,另一手用拇指按揉肩髃2-3分鐘。
2.按揉肩髎穴:患者體位同上,患肢外展到疼痛臨界位,按摩者用拇指按揉肩髎2-3分鐘,在按揉以上兩穴的同時,可逐漸加大外展角度,手法要柔和有力。
3.彈撥肩貞穴:患者體位同上,患肢上舉到疼痛臨界位,按摩者一手托住患者肘部,另一手用拇指彈撥肩貞2-3分鐘。彈撥的同時可逐漸加大上舉角度。
4.彈撥肩前穴:患者體位不變,按摩者一手托起患肢,內(nèi)旋到疼痛臨界位,另一手用拇指彈撥肩前穴(位于腋前紋頭上1寸,屬經(jīng)外奇穴),彈撥2-3分鐘。
4 肩關(guān)節(jié)炎伴隨功能活動受限按摩彈撥手三里穴。
彈撥條口穴:患者仰臥,按摩者用拇指彈撥條口,同時囑患者盡量做患肩上舉,內(nèi)外旋活動,一般操作2-3分鐘。