喝菊花茶對身體有什么壞處與益處

1 喝菊花茶的好處
平肝火

中醫(yī)認(rèn)為，肝為剛臟，主升主動，內(nèi)寄相火，所以平肝火的花類中藥必須是有降下作用的。由于菊花還有一定的降壓功效，尤其對于肝陽上亢導(dǎo)致的高血壓病患者，可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下服用菊花茶，平肝降壓。但是，低血壓患者要少喝。

入冬后，人的抵抗力下降，易引發(fā)眼結(jié)膜炎等眼疾。研究表明，菊花水煎劑及水浸劑對多種細(xì)菌、病毒有抑制作用。另外，菊花直接涂抹眼睛可消除浮腫，平時泡一杯菊花茶喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天適當(dāng)喝菊花茶，對恢復(fù)視力也有幫助。

初冬氣候比較干燥，但是很多人的食欲卻更加旺盛，如果不及時補充水分，人體會由于體內(nèi)缺少津液誘發(fā)胃火上升。對于嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱美味等飲食不當(dāng)引起的火氣，通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。對于胃火旺的人平時可以多喝菊花茶泄火，為了增強效果菊花茶可以稍微泡得濃一些。

寒風(fēng)瑟瑟，天氣變化迅速，日常應(yīng)當(dāng)特別注意對風(fēng)邪的避忌和自身的防護。從中醫(yī)食療的角度來說，喝點菊花茶也有助于預(yù)防保健。尤其是對于頭目部位的風(fēng)火之疾尤其適合使用菊花來祛火，避免燥邪傷身。

1.菊花茶中的微量脂肪有可能讓人體發(fā)寒，使免疫力下降。

2.中醫(yī)就強調(diào)，有些茶飲屬清熱解毒的藥性，應(yīng)該是在感冒或是感染期中飲用，如平時喝太多，會讓體質(zhì)越來越虛寒。

3.菊花茶即屬寒性，對中醫(yī)所指的“陽虛體質(zhì)”就不太合適，不能長期大量飲用。

4.菊花茶性涼，對于體虛、脾虛、胃寒病者，飲用過量會引起腹。

5.從中醫(yī)理論來講，菊花味甘苦性微寒，有散風(fēng)清熱、清肝明目、解毒消炎的作用，但脾胃虛寒的人不宜飲用，陽虛體質(zhì)的人也不宜飲用。

菊花茶性寒味甘，有很好的祛除火氣功效，但由于孕期身體免疫力會降低，脾胃也較為虛弱，此時飲用偏寒性的菊花茶很容易會刺激腸胃，引起腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀，對胎兒的健康成長會有不利影響。

如果過敏體質(zhì)飲用菊花茶，很可能會出現(xiàn)過敏反應(yīng)，出現(xiàn)皮膚紅腫、紅疹等癥狀。

寒性體質(zhì)者通常會有畏寒怕冷、脾胃虛弱、免疫力低下的表現(xiàn)，即使在夏季也容易出現(xiàn)手腳冰涼、腹瀉腸胃不適等癥狀。菊花茶性寒，會加重這些癥狀，對健康不利。

體質(zhì)偏虛寒者，也就是我們常說的陽虛體質(zhì)的人，如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛，故而加重咽喉炎癥狀。用菊花茶來對付咽喉炎也是有選擇的，切勿千人一方，否則，適得其反。

由于老年人消化功能下降、脾胃虛弱，喝菊花茶就很容易引起腸胃不適了，因此老年人飲用菊花茶要慎重。兒童處于生長發(fā)育高峰期，陽氣正當(dāng)時，喝菊花茶有削減陽氣之效，最好也要少飲用。

傷寒感冒者不適合飲用，傷寒感冒多由著涼引起，因此偏寒性的菊花茶不適合這類患者飲用，會加重病情。

1、沸水沖泡，少加糖

沖泡菊花茶時一般選五朵菊花左右，再加入適量沸水沖泡即可，一杯菊花茶可以重復(fù)沖泡五到七次。糖尿病患者、血糖偏高或者脾胃虛弱的人，喝菊花茶盡量不要加糖，容易引起腸胃不適的現(xiàn)象。

2、搭配山楂、金銀花、枸杞

菊花茶除了直接沖泡飲用以外，還可以和其他養(yǎng)生保健食材搭配，除了改善口感之外還能獲得不同的保健功效。

山楂有助消脂降壓，適合肥胖癥、高血壓的患者食用；金銀花能緩解風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛；枸杞清肝明目，這些食材都適合與菊花一同泡茶飲用。

菊花茶是我國傳統(tǒng)中藥中常用的一種，中國人也很喜歡菊花茶。菊花的清香，甘甜爽口，總是令人愉悅的。不可否認(rèn)，菊花茶對健康的好處是驚人的。菊花茶是由菊花植物的花朵制成的。歷史表明，人們對這種茶上癮可以追溯到中國的宋朝，因此，菊花茶有時存在于數(shù)千年前。菊花茶的味道和香氣可能會因我們在發(fā)酵過程中使用的菊花而有所不同。菊花植物種類繁多，對健康都有很大好處。

菊花在幾本中醫(yī)書中被歸為新涼解表藥類，這與它的辛香微塵、清苦清寒、歸肺經(jīng)絡(luò)的特點有很大關(guān)系。此外，菊花還具有甜味，而在幾種傳統(tǒng)中藥中，苦、甜三味并不常見，每一種味道都有一定的功效，比如：菊花能散風(fēng)熱，是皮坎特效應(yīng)和感冒的化身；菊花能清熱解毒，這是黃寒效果的擬人化；此外，菊花不僅可以進入肺經(jīng)，還可以進入肝經(jīng)，這也是其平肝明目的合理解釋。

黃菊對風(fēng)熱的排出特別有效，可用于治療風(fēng)熱、感冒或發(fā)燒。對發(fā)熱、頭痛、咳嗽等有很好的療效，與其他菊花相比，黃菊花顏色稍亮，只是沒有其他菊花那么平和。辛辣，抵御外邪入侵毫不猶豫，秋花不如春花美麗，你的香氣也不如春花濃郁。

中醫(yī)認(rèn)為菊花味甘苦，微寒，屬肺、肝經(jīng)絡(luò)。具有祛風(fēng)清熱、平肝明目、清熱解毒的功效。適用于肝經(jīng)風(fēng)熱襲引起的紅眼、腫痛、晦澀或風(fēng)中流淚等癥狀，外感風(fēng)、風(fēng)熱頭痛、陽肝亢進、頭暈風(fēng)等癥狀。此外，菊花味甘、寒、益陰。具有清熱解毒之功效。菊花的妙用在于其適當(dāng)?shù)呐湮?。菊花的配伍有幾個經(jīng)典的伙伴，如菊花與楚雄的配伍，具有促進血液循環(huán)的作用，祛風(fēng)止痛。

1、清肝，中醫(yī)上講菊花具有養(yǎng)肝護肝的作用，可以解熱，同時能增強毛細(xì)血管抵抗力、擴張冠狀動脈作用，菊花跟冰糖泡水更有抗菌、抗病毒、抗癌的功效；明目，常用電腦的上班族適合喝菊花茶，根據(jù)研究得出，菊花茶確實對保養(yǎng)眼睛有好處；祛濕，菊花茶對口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。
2、體質(zhì)偏寒，脾胃虛寒的人應(yīng)注意少喝菊花茶，否則可能會引起腹部的不適或其他癥狀。

《本草綱目》中對菊花茶的藥效有詳細(xì)的記載：性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，白菊花茶能“主諸風(fēng)頭眩、腫痛、目欲脫、皮膚死肌、惡風(fēng)濕痹，久服利氣，輕身耐勞延年?！?br>　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也研究證實，菊花具有降血壓、消除癌細(xì)胞、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質(zhì)、調(diào)節(jié)心肌功能、降低膽固醇，適合中老年人和預(yù)防流行性結(jié)膜炎時飲用。對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀也有較好的療效。同時，菊花茶也具有一定的松弛神經(jīng)、舒緩頭痛的功效。

　　很多人喜歡喝菊花茶，特別是常用電腦的上班族，菊花茶確實對保養(yǎng)眼睛有好處。
　　睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就會浮腫得像熊貓一樣，民間有一方法：用綿花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現(xiàn)象。

　　菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復(fù)視力也有幫助。

　　菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白且大朵的菊花。其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實是不加其它茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料。
　　泡飲菊花茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡即可。若是飲用的人多，可用透明的茶壺，每次放一小把，沖入沸水泡2-3分鐘，再把茶水倒入每個人的透明玻璃杯中即可。飲菊花茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘。菊花茶對口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。健康的人平水也可當(dāng)開水飲用。每次喝時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。于由菊花茶的藥效，它普遍被人們喜愛?，F(xiàn)代科學(xué)已能提取菊花中的有效成份，制成菊花晶、菊花可樂等飲品，讓喜愛快捷省時的人飲用起來更為方便。菊花茶是老少皆宜的茶飲品。

　　不過，味苦的野菊花最好不要飲用。有過敏體質(zhì)的人如果想喝菊花茶，應(yīng)先泡一兩朵試試，如果沒問題再多泡，但也不應(yīng)過量飲用。此外，由于菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒病者，容易腹瀉者不要喝。一般情況下，菊花茶最適合頭昏、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺以及血壓高的人喝。
　　喝菊花茶時，人們往往還喜歡加上幾顆冰糖以增加口感。專家認(rèn)為，菊花茶加冰糖是可以的，但是對于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好別加糖，應(yīng)單喝菊花。此外，還有一些脾虛的人也不宜加糖，因為過甜的茶會導(dǎo)致這類人口黏或口發(fā)酸、唾液多。所以，不明確自己體質(zhì)的人喝菊花茶還是別加冰糖為好。