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槐米
2023-07-18 00:59:34
緩解頸椎疼痛,改善頭痛,促進睡眠,可以促進血液循環(huán),改變頸椎的曲度,因為黃豆比較硬,可以使頸椎向后仰,用黃豆枕頭盡量使用在頸椎中部,不要震到頭部。平時注意多休息不能長時間低頭。
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xuzhujun728
回復
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匿名用戶
回復現(xiàn)在很流行黃豆枕頭有治療頸椎病的作用,下面我們一起來看看黃豆枕頭的作用。
黃豆枕頭作用
用黃豆做枕頭的治療方法是由空軍總醫(yī)院門診部神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師常蜀英提出并推廣的。
如今,頭痛的發(fā)生率僅次于感冒,被稱為“第一疼痛”,90%的男性和95%的女性都曾經(jīng)有過頭痛的經(jīng)歷。頭痛的病因和種類很多,其中,頸源性頭痛的發(fā)病率越來越高,而且不易治愈。
常蜀英說,頸源性頭痛雖然比較頑固,但在預防治療上還是發(fā)現(xiàn)了一些方法。其中最省錢省事又有效的方法,就是枕用黃豆做成的枕頭。把2公斤黃豆放進一尺長、半尺寬的棉布包里做成枕頭,其高度大約有10厘米,剛好與人在平躺時頸部與床之間間隙的高度一致,可讓頭部、頸部、肩部都能感到舒適。黃豆的韌性也與人體骨骼的軟硬度相似,對頸椎的生理曲度有支撐作用;同時,黃豆的滾動還會對頸部小關(guān)節(jié)的紊亂和韌帶肌肉痙攣產(chǎn)生 *** 作用。
常蜀英和她的同事們最初曾用鋼珠做枕頭為患者進行治療,但后來發(fā)現(xiàn)鋼珠過于堅硬,患者感到非常不適,于是就改用形狀相近但質(zhì)地相對柔軟的黃豆來代替,效果果然很好。目前,
常蜀英正在試驗用綠豆做枕芯,其療效目前還不清楚。此外,常蜀英介紹說,把比人體體溫略高一些的溫水放在一個500毫升的輸液瓶里,然后放在頸下,早晚各枕30分鐘,也可以簡便、有效地讓頸椎恢復正常曲度,從而改善頸源性頭痛的各種不適癥狀。
小資料:頸源性頭痛的誘因源于頸部。其癥狀主要表現(xiàn)為:
1.頭痛多偏于一側(cè)。
2.痛起于頸部,向頭部其他位置擴散。
3.癥狀發(fā)作或加重的時間不一,從數(shù)小時到數(shù)周。
4.發(fā)病初期,頭痛多呈陣發(fā)性,以后則變?yōu)槁圆▌有灶^痛。
5.疼痛性質(zhì)多為跳疼、刺疼、脹疼、燒灼疼。
6.頭痛常伴有耳鳴、眩暈、聽力障礙、惡心、嘔吐等癥狀。
7.頭痛發(fā)作時,可見步態(tài)不穩(wěn)。
8.頭痛有許多激發(fā)點,比如頭夾肌、斜方肌、胸鎖乳突肌等部位。
黃豆和黑豆哪個更有營養(yǎng)
黑豆性平,味甘。具有調(diào)中下氣、滋陰補腎、補血明目、利水消腫、活血美膚等作用。
黑豆的營養(yǎng)價值很高,黑豆中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪以及碳水化合物,此外,還含有較多的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和胡蘿卜素以及多種維生素B1、B2、B12等人體所需的各種營養(yǎng)素。
黑豆的營養(yǎng)成分與黃豆不相上下,而所含蛋白質(zhì)卻高于黃豆,是僅次于黃豆的豆類。黃豆與黑豆營養(yǎng)基本是相似的,如都含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),含有豐富的礦物質(zhì)如鐵、鈣、鉀、鎂等,含有B族維生素,含有豐富的卵磷脂,含有豐富的可溶性食物纖維,還含有異黃酮類營養(yǎng)素等。
但黑豆的皮中含有的花青素是一種很好的強抗氧化劑,并且鐵的含量也比黃豆高些,這些都顯示了黑豆的一些營養(yǎng)優(yōu)勢。
黃豆枕頭自制方法
材料:黃豆4斤,有大個兒和小個兒兩種,選購了小黃豆,希望豆子小些不會睡得太疼。
1、把黃豆炒到八九分熟后放涼,這樣可以放蟲蛀和發(fā)芽。
2、選一塊小毛巾,對折后約15厘米寬,用線縫合一條長邊成桶狀,兩端不用縫。
3、縫好后翻過來,把看得出線腳的一面藏在里面。
4、用手把枕頭全部充滿為止。
5、兩端需要用繩子扎緊,家里沒現(xiàn)成的,就找了些粗的絨線自己編兩根。
6、一端用繩子扎緊。
7、把放涼后的毛豆放入。
8、抖抖,讓黃豆緊密些。
9、把另一端也同樣扎緊,整個枕頭體呈圓柱形。
10、完成了,像一粒巨大的大白兔奶糖。
9、把另一端也同樣扎緊,整個枕頭體呈圓柱形。
10、完成了,像一粒巨大的大白兔奶糖。
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寧吉兒
回復豆枕頭使用黃豆或大黑豆,其大小和軟硬度適當,把黃豆或者黑豆放進長約40厘米、寬約16厘米的棉布包里做成枕頭,其高度大約有10厘米,剛好與人在平躺時頸部與床之間間隙的高度一致。
作用:使用豆枕頭,可讓頭部、頸部、肩部都能感到舒適,黃豆的韌性也與人體骨骼的軟硬度相似,對頸椎的生理曲度有支撐作用。同時,黃豆的滾動還會對頸部小關(guān)節(jié)的紊亂和韌帶肌肉痙攣產(chǎn)生按摩作用,對保護脊椎健康和治療脊椎病有很大的作用;
使用注意:睡覺時要將豆枕頭墊在脖子下面而不是僅墊在后腦勺下,這樣才能起到按摩頸部的作用。另外,豆枕頭的軟硬度跟所裝豆子多少有關(guān),做一個上述規(guī)格的豆枕頭大約需要兩公斤豆子左右,具體根據(jù)情況做適當調(diào)整,以本人使用后感到舒適為準。