眶上神經(jīng)痛會(huì)整個(gè)神經(jīng)都痛嗎
眶上神經(jīng)痛會(huì)整個(gè)神經(jīng)都痛嗎
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百薇
2023-07-17 20:15:19
眶上神經(jīng)痛是比較疼痛明顯的,嚴(yán)重的情況下還會(huì)導(dǎo)致視物不清,出現(xiàn)同側(cè)的咬肌面積以?xún)?nèi)及1萬(wàn)級(jí)的癱瘓影響咀嚼功能,咀嚼的時(shí)候眶上神經(jīng)也會(huì)特別疼痛,出現(xiàn)流哈喇子的氣象,要積極的進(jìn)行治療,一般不會(huì)引起整個(gè)神經(jīng)疼痛。
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寧吉兒
回復(fù)眼眶神經(jīng)痛其實(shí)也是一種三叉神經(jīng)痛的表現(xiàn),確切的說(shuō)應(yīng)該是是三叉神經(jīng)第一支眼神經(jīng)疼痛的表現(xiàn)。眼眶神經(jīng)痛分為原發(fā)性和繼發(fā)性?xún)煞N。如果是三叉神經(jīng)腦干段屬于眼神經(jīng)部分的痛覺(jué)神經(jīng)纖維受到附近小動(dòng)脈搏動(dòng)的騷擾,引起這一側(cè)的眼神經(jīng)疼痛,一般來(lái)說(shuō)這種疼痛可以口服卡馬西平或者考慮做微血管減壓術(shù)。如果是繼發(fā)性眼神經(jīng)痛,需要手術(shù)解決壓迫眼神經(jīng)的血腫骨折片等原發(fā)病灶。
眼眶出現(xiàn)疼痛感,可能與視疲勞、角結(jié)膜病變等原因有關(guān)?;颊呖赏ㄟ^(guò)輕壓眼球、按摩額頭以及眉間的部位來(lái)緩解眼眶疼痛的感覺(jué)。如果疼痛沒(méi)有得到解決,可到醫(yī)院就診,明確病因后再對(duì)癥治療。
許多人在出現(xiàn)眼眶疼的現(xiàn)象之后會(huì)選擇忽略,認(rèn)為這只是輕微的疼痛,對(duì)身體沒(méi)什么太大影響。其實(shí),眼眶疼痛代表身體存在一定的問(wèn)題,應(yīng)引起重視,并及時(shí)采取一定的措施緩解疼痛的癥狀。那么,眼眶疼痛怎么辦? 一、眼眶疼痛怎么辦 1、輕壓眼球:當(dāng)看電腦或手機(jī)屏幕超過(guò)1小時(shí),就要及時(shí)閉上雙眼休息一下。閉眼休息幾秒之后,用手指輕輕放在眼皮上,稍稍用力按壓眼球,按壓20下之后開(kāi)始順時(shí)針按摩眼球20秒左右,之后再逆時(shí)針按摩一次即可?! ?、舒緩額頭法:很多情況下,眼眶痛也會(huì)連帶著頭痛,因此,在出現(xiàn)眼眶疼痛時(shí),可以用手從額頭中間向太陽(yáng)穴的方向推揉,之后再用指腹按摩太陽(yáng)穴,幫助緩解眼部和頭部的疼痛?! ?、按摩眉間:將雙眼閉上,之后用食指指腹按壓眉間部位,按壓10次左右,改為輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)按摩10次,重復(fù)該動(dòng)作3次,之后睜開(kāi)眼睛,將眼球分別按順時(shí)針與逆時(shí)針?lè)较蚋鬓D(zhuǎn)動(dòng)10次,最后再不停地眨眼睛50次。 二、眼眶疼痛的原因有哪些 1、角結(jié)膜病變:角結(jié)膜如果感染了細(xì)菌,會(huì)引起周?chē)M織的疼痛,因此眼眶會(huì)有疼痛的感覺(jué)。角結(jié)膜病變還會(huì)導(dǎo)致眼睛紅腫、怕光。這種情況下應(yīng)及時(shí)治療炎癥。 2、視疲勞:許多人出現(xiàn)眼眶疼痛是由于視覺(jué)疲勞導(dǎo)致的,這種情況經(jīng)常發(fā)生在辦公室一族身上,由于長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦屏幕,眼睛得不到休息,可出現(xiàn)眼睛酸痛的感覺(jué),并伴隨眼眶的疼痛 。 另外,近視人群如果佩戴了不合適的眼鏡,也可能引起眼睛的醨 、疲勞。這種情況下應(yīng)更換合適的眼鏡,平時(shí)也要注意眼睛的休息,緩解眼部疼痛的癥狀。 3、眶上神經(jīng)痛:眶上神經(jīng)痛是一種原因不明的神經(jīng)痛??羯仙窠?jīng)支配眼眶及周?chē)钠つw,它受到刺激,會(huì)引起眼眶及周?chē)M織的刺痛。
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就是那個(gè)人
回復(fù)眼眶上面的神經(jīng)痛可能的原因:(1)青光眼:循環(huán)障礙造成眼球內(nèi)的壓力升高所致。眼球內(nèi)壓力升高后,常常出現(xiàn)眼睛的脹痛、眼眶或是鼻根部的酸痛,急性充血性青光眼發(fā)作時(shí)眼壓可以升高到70毫米汞柱以上,常會(huì)出現(xiàn)劇烈的眼痛、頭痛,伴有眼紅、視力下降、惡心、嘔吐。 (2)眶上神經(jīng)痛:為原因不明的神經(jīng)痛,因?yàn)榭羯仙窠?jīng)支配上方眼眶及其周?chē)钠つw,故眼痛常為眼眶及其周?chē)拇掏?,部分可能有眼球的疼痛。這種病的特點(diǎn)是有明顯的眶上神經(jīng)的壓痛。治療可對(duì)癥處理,鎮(zhèn)痛藥減輕疼痛。針灸和理療對(duì)緩解這種神經(jīng)痛有一定的作用。 (3)角結(jié)膜病變:角膜即俗稱(chēng)為黑眼珠的部分,球結(jié)膜則是俗稱(chēng)為白眼珠的表面。角結(jié)膜因?yàn)槲⑸锔腥尽⒗砘蛩卮碳ぴ斐裳装Y反應(yīng)時(shí)常有眼睛的刺痛、磨痛,急性期常伴有眼紅、眼屎增多、怕光、眼淚增多等。慢性炎癥時(shí)可僅有輕度的眼刺痛或磨痛,眼瞼結(jié)膜可有結(jié)石形成。這種情況下僅需要針對(duì)炎癥或并發(fā)的瞼結(jié)石進(jìn)行治療即可。
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成都-陳**
回復(fù)眶上神經(jīng)是三叉神經(jīng)第一支的末梢支,較表淺。眶上神經(jīng)痛是指眶上神經(jīng)分布范圍內(nèi)(前額部)持續(xù)性或陣發(fā)性疼痛。眶上神經(jīng)痛為經(jīng)常間斷性一側(cè)或雙側(cè)球周、眶周不明原因灼痛或隱痛,眶上切跡處有明顯壓痛,但眼球及其附屬器無(wú)器質(zhì)性病變,為眼科常見(jiàn)病。
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太原`趙**
回復(fù)請(qǐng)問(wèn)是眼眶疼還是眼球疼?如是眼眶疼,那要考慮是神經(jīng)疼,如眶上神經(jīng)痛等,如果是眼球疼,那在左眼疼時(shí)有沒(méi)有視力的改變呢?有沒(méi)有惡心嘔吐的癥狀呢?如果有則要想到青光眼的可能,如果沒(méi)有這些癥狀,則要檢查下鼻腔鼻竇 有沒(méi)有什么問(wèn)題。青光眼不及時(shí)治療是有危險(xiǎn)的。其它情況都不會(huì)影響視力的。
美眼明目食物
桑椹子:桑椹子為桑科植物桑樹(shù)的成熟果實(shí)(一種聚花果),又名桑椹、黑桑椹、黑椹、烏 椹、桑果、桑實(shí)、桑棗、桑粒等。桑椹子含葡萄糖、果糖、蘋(píng)果酸、檸檬酸、鞣酸、胡蘿卜 素、維生素B?1、維生素B?2、煙酸、維生素C、維生素D、鈣、磷、鐵、鋅及硬脂酸、油酸 、蕓香甙、花青素甙等成分。?
中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為,桑椹子味甘,性涼,歸心、肝、腎經(jīng),有滋陰補(bǔ)血、生津潤(rùn)腸、豐肌悅色、 黑發(fā)明目等功用??捎糜谥委熽幪澭?、眩暈?zāi)堪怠⑹叨Q、須發(fā)早白、皮膚粗糙、津枯 腸燥諸癥。?
現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn),桑椹子可治療糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經(jīng)衰弱等 病癥。有改善皮膚(包括頭皮)血液供應(yīng),營(yíng)養(yǎng)肌膚,使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用。?
用桑椹子熬膏、煮粥、浸酒,作為食療方,有強(qiáng)身健體、護(hù)膚養(yǎng)顏等作用。?
桑椹子是中老年人的健體美顏、抗衰老的佳果與良藥,但少年兒童不宜多吃桑椹子。因?yàn)樯?椹子內(nèi)含有胰蛋白酶抑制物,鞣酸,會(huì)影響人體對(duì)鐵、鈣、鋅等物質(zhì)的吸收。此外,脾虛便 溏者亦不宜吃桑椹子。?
●人乳:人乳,性味甘平。含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素B?1、維生素B ?2、維生素C、鈣、磷、鐵,還含有微量元素銅、鋅、鎳、鈷等。人乳汁是諸乳汁中營(yíng)養(yǎng)最 豐富的。功效補(bǔ)血、潤(rùn)燥、潤(rùn)膚澤肌。人乳是使人健美、延年益壽、駐顏耐老的美容佳品。 清代醫(yī)學(xué)家王孟英把人乳的作用概括為:“補(bǔ)血、充液、填精、化氣、生肌、安神、益智、 長(zhǎng)筋骨、利機(jī)關(guān)、壯胃養(yǎng)脾、聰耳明目”。據(jù)《千金食治》記載:“補(bǔ)五臟,令人肥白悅澤 ?!?
●熟地:熟地為玄參科草本植物懷慶地黃根的加工品。通常以酒、砂仁、陳皮為輔料,將干 生地反復(fù)蒸曬至內(nèi)外都成為黑色,質(zhì)地柔軟粘膩并顯油潤(rùn)光澤時(shí)即成。因刨制加工不同有熟 地黃、熟地炭、大熟地之名。?熟地含地黃素、生物堿、脂肪酸、維生素A、蔗糖、果糖、葡萄糖、精氨酸、賴(lài)氨酸、谷氨 酸、亮氨酸、異亮氨酸、梓醇、豆甾醇、β-谷甾醇等成分。?
中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為,熟地味甘,性微溫,歸肝、腎經(jīng),有養(yǎng)血滋陰、生津補(bǔ)髓、黑發(fā)烏須、澤膚 益顏等功效,可用于治療血虛萎黃、眩暈頭悸、月經(jīng)不調(diào)、腎陰不足、腰膝?NFDA9?軟、 瘦弱遺精、潮熱盜汗、內(nèi)熱消渴、精血雙虧、須發(fā)早白、耳鳴耳聾諸癥?!侗静菥V目》介紹 熟地黃時(shí)說(shuō):“填骨髓,長(zhǎng)肌肉,生精血,補(bǔ)五臟內(nèi)傷不足?!梅?,聰耳明目,黑發(fā)烏 須,百日面如桃花,三年身輕不老?!薄侗静輳男隆氛f(shuō)熟地:“滋腎水,封填骨髓,利血脈 ,補(bǔ)益真陰,聰耳明目,黑發(fā)烏須,治一切肝腎陰虧,虛損百病?!?
現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn),熟地有調(diào)節(jié)血糖、血壓,強(qiáng)心,止血,補(bǔ)血,利尿,改善腎功能,護(hù) 膚等作用。
●沙苑子:沙苑子為豆科植物扁莖黃芪(潼蒺藜)的成熟種子,又名沙苑蒺藜、潼蒺藜、潼沙 苑等。沙苑子含有豐富的硒以及銅、鐵、鋅、錳、脂肪油、鞣質(zhì)、維生素A樣物質(zhì)等成分。 ?
中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為,沙苑子味甘,性溫,入肝、腎經(jīng),有補(bǔ)腎固精、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)膚嫩膚、強(qiáng)腰 健骨等功用??捎糜谧o(hù)膚美顏及治療腎虛腰痛、陽(yáng)萎遺精、頭暈?zāi)垦?、白帶過(guò)多、視力減退 諸病癥。《本草從新》說(shuō):“沙苑子入肝、腎二經(jīng),補(bǔ)腎,強(qiáng)陰,益精,明目,長(zhǎng)肌,健膚 。治帶下,痔漏。性能固精?!薄侗静莘暝氛f(shuō):“沙苑蒺藜,性降而補(bǔ),益腎,治腰痛, 為泄精虛勞要藥?!薄侗静輩R言》說(shuō):“沙苑蒺藜,補(bǔ)腎澀精之藥也。……補(bǔ)腎固精,強(qiáng)陽(yáng) 有子?!?
現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn),沙苑子含有豐富的硒以及鋅、維生素A樣物質(zhì),這些物質(zhì)都有保護(hù)皮 膚,使皮膚保持光潔、柔軟的作用。例如鋅,可參與黑色素合成,可維持皮膚的光滑性和光 澤度,且保持頭發(fā)的光澤、柔美。硒則有抗皮膚衰老的作用,可減少皮膚皺紋。?
有腎陽(yáng)虛而致性冷淡、陽(yáng)萎、早泄、失眠、夢(mèng)遺諸癥病人,往往面色虛浮無(wú)華,或面容憔悴 。如服用沙苑子,不但可改善腎陽(yáng)虛癥狀,煥發(fā)青春活力,亦有明顯的豐肌悅膚、烏發(fā)美發(fā) 等作用。?
沙苑子性溫,有強(qiáng)陽(yáng)作用,故陰虛火旺及強(qiáng)陽(yáng)易舉者不宜服用。
●菊花:菊花為菊科植物菊的頭狀花序,古時(shí)稱(chēng)“菊華”。菊花有因其色取名的,如白菊花 、黃菊花;有因其味命名的,如甘菊花、苦菊花;還有因其產(chǎn)地取名的,如杭州的杭菊,湖 南的淮菊,四川的川菊等。菊花的品種很多,據(jù)說(shuō)全國(guó)至少有3000種之多。一般入藥及服食 養(yǎng)生,多選用單葉味甜色白菊花;用于清熱解毒,常采用味苦色黃的野菊花。?
菊花可用于釀酒,菊花酒,清涼甘美,是強(qiáng)身益壽的佳品。歷代詩(shī)人對(duì)菊花酒都有頗多的 贊譽(yù)。陶淵明詩(shī):“往燕無(wú)遺影,來(lái)雁有余聲。酒能祛百病,菊解制頹齡?!狈Q(chēng)贊菊花酒的 祛病延年作用?!肚G楚歲時(shí)記》載:九月九日,佩茱萸,食蓮耳,飲菊花酒,可令人長(zhǎng)壽。 ?
據(jù)現(xiàn)代化學(xué)分析,菊花含有揮發(fā)油、菊甙、腺嘌呤、膽堿、水蘇堿、維生素A、維生素B等, 具有抗菌、解熱等作用,對(duì)心血管疾病也有顯著的防治作用。菊花在防治老年病方面也有一 定的功效。菊花具有散風(fēng)清熱、平肝明目、調(diào)利血脈的作用,用于治療風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈 、目赤腫痛、眼目昏花以及冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化、高脂血癥等老年性疾病,能收到較 好的效果。?
菊花的藥用功能很多,菊花茶就是一種有藥用功能的清涼飲料。取菊花10克,沸水沖泡,代 茶頻飲,能疏風(fēng)清熱、平肝明目,對(duì)眩暈、頭痛、耳鳴有防治作用;如用菊花10克,茶葉3 克,一并沖泡,還可治療早期高血壓;取菊花10克,加山楂、銀花各10克,煎水代茶或研末 沖茶飲用,則有消脂、降壓、減肥輕身功能,適用于肥胖癥、高脂血癥、高血壓患者服用。 中老年人經(jīng)常飲用,能預(yù)防上述疾病的發(fā)生。?
菊花的食用方法也很多,可涼拌,可炒食,可做餡,可制餅,可做糕,可煮粥。用菊花嫩苗 炒食,清冽可口,能開(kāi)胃進(jìn)食;用菊花煮粥,可清心明目;用菊花做羹,既是特色食品 ,又有健身延年的特殊功效。
●枸杞子:枸杞子為茄科植物枸杞的成熟果實(shí),古稱(chēng)茍起子、甜菜子、枸棘、地骨。 其處方用名為枸杞、枸杞子、甘枸杞。?
枸杞子味甘,性平,入肝腎經(jīng)。其所含成分為維生素A原、維生素B?1、維生素B?2、菸酸 、維生素C、亞油酸、酸漿紅素等,具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、抗衰老等功效。據(jù)藥理實(shí)驗(yàn) 證明,枸杞子具有降低血糖、降低血脂、降低血壓、抗動(dòng)脈粥樣硬化、抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi) 沉積、促進(jìn)肝細(xì)胞新生及增強(qiáng)人體免疫力等作用。枸杞子適用于腎陰不足引起的虛勞贏弱、 陽(yáng)痿遺精、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴諸證。亦適用于肝陰血虛的目昏花、夜盲、視力 下降、迎風(fēng)流淚等眼疾。《延年方》中稱(chēng)枸杞子能“補(bǔ)虛,長(zhǎng)肌肉,益顏色,肥健人”。說(shuō) 明枸杞為一種滋陰生精,而無(wú)寒熱燥膩之弊的抗衰良藥。枸杞子之補(bǔ)重在補(bǔ)陰,能滋陰補(bǔ)血 ,益精明目。因“味重而純,故能補(bǔ)陰;陰中有陽(yáng),故能補(bǔ)氣,所以滋陰而不致陰衰,助陽(yáng) 而能使陽(yáng)旺”。枸杞尚能明顯地增強(qiáng)人體性機(jī)能,故古人諺云:“離家千里,勿食枸杞?!?
●動(dòng)物肝臟:動(dòng)物肝臟系指一般日常食用的豬肝、羊肝、牛肝、兔肝及雞肝而言。因這些動(dòng) 物肝臟的功效大致相仿,故統(tǒng)而述之。動(dòng)物肝臟營(yíng)養(yǎng)豐富,一般含有肝糖、蛋白質(zhì)、碳水化 合物、維生素A、維生素B??12?、鈣、磷及鐵等成分。它可以改善人體造血系統(tǒng),促進(jìn)產(chǎn) 生紅細(xì)胞、血色素,制造血紅蛋白等。因此,肝為強(qiáng)壯補(bǔ)血之佳品。各種肝臟功效大同小異 。豬肝味甘苦,性溫,具有補(bǔ)肝、養(yǎng)血及明目之功,適用于血虛萎黃、夜盲、浮腫及腳氣諸 證;羊肝味甘苦,性涼,具有養(yǎng)血、補(bǔ)肝及明目之效,適用于肝熱上擾所致的目暗昏花、雀 目、障翳及血虛致癆等證。總之,動(dòng)物肝臟無(wú)論性質(zhì)寒或熱,均有養(yǎng)血、補(bǔ)肝及明目功效, 堪稱(chēng)補(bǔ)血益肝之佳品。?
●芡實(shí):又名雞頭米、雁頭米、水雞頭等。其味甘、澀、性平。含有維生素C、維生素B族、 鐵、鈣、蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪等。具有益腎固精、健脾理胃、美顏美發(fā)功效?!兜崮媳静荨?中說(shuō):“益腎臟而固精,久服黑發(fā)明目?!?
轉(zhuǎn)眼球可提高視力
我中年時(shí)的視力左眼為0.3,右眼為1.0,經(jīng)過(guò)20多年早、晚轉(zhuǎn)眼球鍛煉,近3年體檢雙目視力均為1.5。其方法是:坐在床上或椅上,雙目向左轉(zhuǎn)3圈 后,平視前方片刻(默數(shù)5下),雙目再向左轉(zhuǎn)3圈,平視前方片刻。每日早晚轉(zhuǎn)兩次,不要間斷,日久堅(jiān)持,即見(jiàn)功效。(谷玉)
老年視力保健一法
老友年已古稀,而視力猶佳。問(wèn)之,曰:吾每日清晨洗面時(shí)(水溫稍高以不燙傷皮膚為宜),先浸毛巾,熱敷雙目及太陽(yáng)穴,約一兩分鐘,已堅(jiān)持?jǐn)?shù)十年矣。時(shí)值余老伴謝世,終日以淚洗面,自思如兩目失明,其痛苦將不堪設(shè)想。遂以此法每日敷后頓感兩眼舒服。此亦幸事也。(盧靜一)
菊花養(yǎng)眼
2003-6-16
對(duì)于經(jīng)常要面對(duì)電腦的朋友來(lái)說(shuō),眼睛的健康會(huì)受到很大的威脅。有的人為了滋潤(rùn)干澀的眼睛,在睡前喝大量的水,但第二天早上,眼睛就會(huì)發(fā)腫。這里我們給朋友們介紹一個(gè)流傳于民間的方法,既可以有效地護(hù)眼又能避免眼部浮腫帶來(lái)的尷尬-用干凈的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周,就能很快消除浮腫。
菊花對(duì)治療眼睛干澀、疲勞、視力模糊有很好的療效,中國(guó)自古就知道菊花能養(yǎng)護(hù)眼睛。因此,除了涂抹眼睛外,您平常不妨經(jīng)常泡些菊花茶喝,若每天能喝三四杯菊花茶,不僅能使眼睛疲勞癥狀消失,對(duì)恢復(fù)視力也有幫助。
菊花的種類(lèi)有很多,不懂門(mén)道的人常會(huì)選擇花朵白皙且大的菊花,其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū),真正上選的應(yīng)是花朵又小又丑且顏色泛黃的。喝菊花茶最好不要另加茶葉,只將干燥后的菊花泡水或煮開(kāi)來(lái)喝便可。冬天熱飲,夏天冰飲口味均很不錯(cuò)。
老年人不眼花一法
我鄰居大媽60多歲了,也曾眼花,她的老母前幾年告訴一方法:眼看前方,眼球正轉(zhuǎn)3圈,然后再倒轉(zhuǎn)3圈,做完后,再做一次眼保健操,每天堅(jiān)持做兩次。她堅(jiān)持幾年,現(xiàn)在不戴花鏡也能穿針引線、讀書(shū)看報(bào)了。(張?zhí)K)
菊花泡水治紅眼病(張曉軍)
大眾網(wǎng)-齊魯晚報(bào) 2003-06-02 08:21:24 qlwb20030602
去年夏天游泳時(shí)傳染上了紅眼病,兩眼火辣辣的疼,連看書(shū)看報(bào)都不成。回到家里老母親見(jiàn)狀趕緊拿出菊花來(lái),用滾開(kāi)的水泡上,先用水薰我的兩眼,水汽沒(méi)有了 又倒出一半菊花水來(lái)讓我喝下去,另一半則用紗布蘸上水洗我的兩眼。一天三四次,菊花泡淡了就換新的,如此治了兩天后,我的紅眼病就治好了。
枸杞是一種強(qiáng)壯藥,古人曾認(rèn)為是一種能使人常生不老的藥,中醫(yī)認(rèn)為它能增強(qiáng)肝、腎功能,增加體液。適用于虛勞、腰痛、膝痛、頭暈、頭痛等癥狀。
冬季進(jìn)補(bǔ)建議服用方法是做粥:枸杞子20克、米60克、雞蛋一個(gè),蔥一棵。將枸杞子磨成粉,與3杯水一起倒入煎鍋,煎到水量減半為止。把米先在涼水浸泡 30分鐘,倒入鍋內(nèi),與枸杞子一起開(kāi)始煮粥,熄火的同時(shí)放入雞蛋與蔥花,攪拌后即可食用。本品滋陰補(bǔ)腎,養(yǎng)肝明目,而且具有良好的減肥效果
保護(hù)視力的4種鍛煉方法
一、轉(zhuǎn)眼法
選一安靜場(chǎng)所,或坐或站,全身放松,清除雜念,二目睜開(kāi),頭頸不動(dòng),獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方,緩慢轉(zhuǎn)至左方,再轉(zhuǎn)至凝視正上方,至右方,最后回到 凝視正下方,這樣,先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方,轉(zhuǎn)至右方,至上方,至左方,再回到下方,這樣,再逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)6圈。總共做4次。每次轉(zhuǎn)動(dòng),眼球 都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌,改善營(yíng)養(yǎng),使眼靈活自如,炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
選空氣清新處,或坐或立,全身放松,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然后將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連續(xù)做9次。
三、熨眼法
此法最好坐著做,全身放松,閉上雙眼,然后快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散后兩手猛然拿開(kāi),兩眼也同時(shí)用勁一睜,如此3~5次,能促進(jìn)眼睛血液循環(huán),增進(jìn)新陳代謝。
四、洗眼法
先將臉盆消毒后,倒入溫水,調(diào)節(jié)好水溫,把臉?lè)湃胨铮谒斜犻_(kāi)眼睛,使眼球上下左右各移動(dòng)9次,然后再順時(shí)針、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)9次。剛開(kāi)始,水進(jìn)入眼 里,眼睛難受無(wú)比,但隨著眼球的轉(zhuǎn)動(dòng),眼睛會(huì)慢慢覺(jué)得非常舒服。在做這一動(dòng)作時(shí),若感到呼吸困難,不妨從臉盆中抬起臉來(lái),在外深呼吸一下。此法,能洗去眼 中的有害物質(zhì)和灰塵,還對(duì)輕度白內(nèi)障有效,并能改善散光、遠(yuǎn)視、近視的屈光不正程度。
《中國(guó)教育報(bào)》2001年8月11日第3版
枸杞--補(bǔ)腎明目
枸杞是一種強(qiáng)壯藥,古人曾認(rèn)為是一種能使人常生不老的藥,中醫(yī)認(rèn)為它能增強(qiáng)肝、腎功能,增加體液。適用于虛勞、腰痛、膝痛、頭暈、頭痛等癥狀。
冬季進(jìn)補(bǔ)建議服用方法是做粥:枸杞子20克、米60克、雞蛋一個(gè),蔥一棵。將枸杞子磨成粉,與3杯水一起倒入煎鍋,煎到水量減半為止。把米先在涼水浸泡 30分鐘,倒入鍋內(nèi),與枸杞子一起開(kāi)始煮粥,熄火的同時(shí)放入雞蛋與蔥花,攪拌后即可食用。本品滋陰補(bǔ)腎,養(yǎng)肝明目,而且具有良好的減肥效果
有好辦法預(yù)防小學(xué)生近視嗎
www.sina.com.cn 2004年12月02日 13:09 新浪育兒
網(wǎng)友波斯糖:電視可以照看,電腦可以照打,只要控制在合理的時(shí)間之內(nèi)。我感覺(jué)看書(shū)比看電視看電腦更費(fèi)眼,所以嘛,最重要的是用眼衛(wèi)生,注意姿勢(shì)啦,注意燈光啦,等等老生常談的注意事項(xiàng)。如果感覺(jué)有近視的趨向,不妨讓孩子打一個(gè)月乒乓球,最近看資料說(shuō)對(duì)近視有預(yù)防作用。
網(wǎng)友peter媽媽?zhuān)簣?jiān)持每天讓孩子練習(xí)轉(zhuǎn)眼球20下,可以改善近視.他孩子視力原來(lái)是0.8,現(xiàn)在做了幾個(gè)月后回到1.2了。還說(shuō)這種練習(xí)可以防御近 視,比眼保健操管用。大家不妨讓孩子試試。昨天在首都兒科研究所專(zhuān)家門(mén)診看眼科(peter眼睛長(zhǎng)了霰粒腫),有很多孩子都是去檢查視力和準(zhǔn)備配鏡。唉, 看到父母?jìng)兘棺频哪抗猓媸菗?dān)心這是兒子的未來(lái)。所以,在現(xiàn)在這種學(xué)習(xí)壓力情況下,一是要讓孩子多參加體育和戶(hù)外活動(dòng).增加遠(yuǎn)眺和眼球轉(zhuǎn)動(dòng)的機(jī)會(huì).減少屏 幕和近距離用眼。明顯感覺(jué)現(xiàn)在孩子帶眼鏡的要比我們那個(gè)時(shí)代多多了,這也是時(shí)代的進(jìn)步嗎?
網(wǎng)友丹清0604:我最近給兒子買(mǎi)了預(yù)防警報(bào)器,是掛在他耳朵上的,當(dāng)頭離書(shū)桌近時(shí),就會(huì)發(fā)出聲音,我覺(jué)得挺科學(xué)的,以前也買(mǎi)過(guò)用來(lái)糾正坐姿的架子,但是影響寫(xiě)字的效果,兒子用著也不舒服。
送給經(jīng)??措娔X的人 ——干眼癥的防治
我們的雙眼,特別是眼角膜部分,經(jīng)常是依靠淚腺供給水分,通過(guò)眨眼,使淚水變成一層“淚片”分散到眼角 膜,保持眼睛舒服的。所謂“干眼癥”是指由于眼淚的減少或者淚腺功能下降,導(dǎo)致眼睛表現(xiàn)出現(xiàn)微小傷痕的一種癥狀。以往干眼癥與白內(nèi)障、青光眼等疾患主要是 老年人的常見(jiàn)眼病,但現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)一些城市里經(jīng)常接觸電腦、電視、游戲機(jī)的青年人和白領(lǐng)階層患干眼病的也越來(lái)越多了。據(jù)有關(guān)部門(mén)的一項(xiàng)調(diào)查表明,每天在電腦前 工作3小時(shí)以上的人群中,有90%的人眼睛有問(wèn)題,這種所謂“電腦視力綜合征”就是干眼病的一種表現(xiàn)。
1.干眼癥的臨床癥狀
干眼病的一般癥狀是眼睛有干澀,灼痛感,眼屎較多;眼酸、眼癢、怕光和視力減退。其他癥狀還有頭痛、煩燥、疲勞、注意力難以集中,嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生角膜軟化穿孔,在檢查時(shí)可以看到有眼結(jié)膜充血。
2.干眼癥的形成原因
在人的眼瞼上下之間有淚液層,它含有保護(hù)眼睛不受感染的物質(zhì),人們眨眼時(shí)淚液隨之均勻分布在眼球的表現(xiàn),清洗眼結(jié)膜上的灰塵,以保持眼睛明亮。一般人們的 淚液分泌隨著年齡的增長(zhǎng)不斷減少,所以老年人中干眼病的發(fā)病率較高。可引發(fā)干眼癥的因素相當(dāng)多,包括:中老年以后眼淚分泌減少、眼睛本身的病癥,如角膜退 化、瞼緣炎、沙眼等;各種免疫性病癥和結(jié)締組織病,如類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、紅斑狼瘡、口眼干燥、關(guān)節(jié)炎綜合征(多發(fā)生在中老年或老年婦女)等;因某些藥物引起, 如避孕丸、安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、咳嗽藥、胃藥等;也可因維生素A缺乏所致。
近年來(lái)干眼病的年輕化趨勢(shì)明顯,主要是由于現(xiàn)代生活中,青年人的工作和娛樂(lè)與電視、電腦接觸得越來(lái)越多、長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)熒光屏,缺乏適時(shí)地眨眼或讓眼睛休息,影響了雙眼的淚液分泌;或長(zhǎng)期使用某種眼藥水,如血管收縮性眼藥水,也很容易形成干眼病。
3.怎樣預(yù)防干眼癥
(1)要有效地預(yù)防干眼病,最好的辦法是養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。專(zhuān)業(yè)人士認(rèn)為,干眼病是一種壓力型病癥,問(wèn)題出在眼睛長(zhǎng)時(shí)間盯著一個(gè)方向看。因此避免眼睛疲勞 的最好方法是適當(dāng)休息,切忌連續(xù)操作。如果你是眼鏡族,那么配一副合適的眼鏡是很重要的。40歲以上的人,最好采用雙焦點(diǎn)鏡片,或者在打字時(shí),配戴度數(shù)較 低的眼鏡。工作的姿勢(shì)和距離也是很重要的,盡量保持在60cm上以距離,調(diào)整一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì),使得視線能保持向下約30o,這樣的一個(gè)角度可以使勁部肌 肉放松,并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。
(2)長(zhǎng)期從事電腦操作者,應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果,同時(shí)增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等,電 腦操作者應(yīng)多吃富含維生素A的食物,如豆制品、魚(yú)、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細(xì)胞氧化。維生素E主 要作用是:降低膽固醇,清除身體內(nèi)垃圾,預(yù)防白內(nèi)障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng),綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。每天 可適當(dāng)飲綠茶,因?yàn)椴枞~中的脂多糖,可以改善肌體造血功能,茶葉還有防輻射損害的功能。
(3)為了避免熒光屏反光或不清晰,電腦不應(yīng)放置在窗戶(hù)的對(duì)面或背面,環(huán)境照明要柔和,如果操作者身后有窗戶(hù)應(yīng)拉上窗簾,避免亮光直接照射到屏幕上反射出 明亮的影像造成眼部的疲勞。通常情況下,一般人每分鐘眨眼少于5次會(huì)使眼睛干燥。一個(gè)人在電腦前工作時(shí)眨眼次數(shù)只及平時(shí)的三分之一,因而減少了眼內(nèi)潤(rùn)滑劑 和酶的分泌。應(yīng)該多眨眼,每隔一小時(shí)至少讓眼睛休息一次。
(4)為減少眼部的干燥,可以適當(dāng)在眼部點(diǎn)用角膜營(yíng)養(yǎng)液。如:貝復(fù)舒眼液、蕭萊威眼液及一些人工淚液。另外眼保健操也可以起到放松眼的調(diào)節(jié),減少視疲勞的 作用。眼保健操的本質(zhì)是自我按摩,就是通過(guò)自我按摩眼部周?chē)难ㄎ缓推つw肌肉,增加眼窩內(nèi)血液循環(huán),改善神經(jīng)營(yíng)養(yǎng),能消除大腦和眼球內(nèi)過(guò)度充血,由于循環(huán) 暢通,眼內(nèi)調(diào)節(jié)肌可以排除積聚的代謝產(chǎn)物,達(dá)到消除眼疲勞的目的。
因此需要提醒大家,當(dāng)您全神專(zhuān)注于電腦屏幕時(shí),您眨眼的次數(shù)會(huì)跟著減少。建議您多眨眼,確?!皽I片”能將水分分散到眼角膜,防止眼睛干澀。如懷疑自己有干眼癥,應(yīng)盡快到醫(yī)療診治。
中國(guó)網(wǎng)2003年6月
需改善視力、用眼過(guò)度者如何選擇保健食品?
眼睛是視覺(jué)器官,它接受光的刺激,使機(jī)體能夠感知到客觀物體的形象、顏色和運(yùn)動(dòng)。眼睛的主要部分是眼球,眼之所以能看見(jiàn)物體是由于眼球的角膜、房水、晶狀體和玻璃體四部分的透明間質(zhì)把外來(lái)光線曲折成像在視網(wǎng)膜上之故。視網(wǎng)膜能感受光線的刺激,是因?yàn)槠浜袃煞N感光細(xì)胞,即視錐細(xì)胞和視桿細(xì)胞,在光的作用下,感光細(xì)胞內(nèi)部發(fā)生一系列的化學(xué)變化,通過(guò)這些化學(xué)變化能將光能轉(zhuǎn)變?yōu)殡娔?,引起神?jīng)沖動(dòng),傳導(dǎo)到視覺(jué)中樞而產(chǎn)生視覺(jué)。
醫(yī)學(xué)上將眼對(duì)物體形態(tài)的精細(xì)辨別的能力,即分辨兩點(diǎn)之間最小距離的能力稱(chēng)為視力。造成視力減退的原因有多種,他們是:①各種類(lèi)型的屈光不正,包括遠(yuǎn)視、近視、散光;②晶狀體混濁,即白內(nèi)障;③角膜混濁;④玻璃體混濁及出血;⑤視神經(jīng)疾患,如:視神經(jīng)萎縮。視神經(jīng)炎、球后神經(jīng)炎、慢性青光眼及中毒性弱視;⑥循環(huán)性盲,偶見(jiàn)于重癥尿毒癥、視網(wǎng)膜動(dòng)脈硬化,多為暫時(shí)性;⑦脈絡(luò)或視網(wǎng)膜的腫瘤及視網(wǎng)膜脫離;⑧急性青光眼;⑨急性虹膜炎;⑩眼球內(nèi)出血等。其中,近視最常見(jiàn),引起近視的原因是多方面的,學(xué)習(xí)環(huán)境不好、讀寫(xiě)姿勢(shì)不正確、閱讀時(shí)間過(guò)長(zhǎng)以及身體虛弱、貧血、內(nèi)分泌障礙、過(guò)度疲勞等都與近視有關(guān)。改善視力功能的保健食品是通過(guò)上述環(huán)節(jié)對(duì)引起近視的生理機(jī)制起到一定的調(diào)節(jié)和改善作用。
1.具有改善視力作用的食物
保護(hù)視力,防治眼部疾病,需要從多個(gè)方面著手,其中注意營(yíng)養(yǎng),對(duì)改善視力也有一定的幫助。在日常飲食中,具有改善視力作用的食物有:
(1)富含維生素A的食物,維生素A與正常視覺(jué)有密切關(guān)系。如果維生素A不足,則視紫紅質(zhì)的再生慢而且不完全,暗適應(yīng)時(shí)間延長(zhǎng),嚴(yán)重時(shí)造成夜盲癥。如果膳食中維生素A繼續(xù)缺乏或不足將會(huì)出現(xiàn)干眼病,此病進(jìn)一步發(fā)展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍,還可出現(xiàn)角膜皺折和畢脫氏斑。維生素A最好的食物來(lái)源是各種動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、魚(yú)卵、禽蛋等;胡蘿卜、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A。
(2)富含維生素C的食品,維生素C可減弱光線與氧氣對(duì)眼睛晶狀體的損害,從而延緩白內(nèi)障的發(fā)生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。 (3)鈣,鈣與眼球構(gòu)成有關(guān),缺鈣會(huì)導(dǎo)致近視眼。青少年正處在生長(zhǎng)高峰期,體內(nèi)鈣的需要量相對(duì)增加,若不注意鈣的補(bǔ)充,不僅會(huì)影響骨骼發(fā)育,而且會(huì)使正在發(fā)育的眼球壁——鞏膜的彈性降低,晶狀體內(nèi)壓上升,致使眼球的前后徑拉長(zhǎng)而導(dǎo)致近視。含鈣多的食物,主要有奶類(lèi)及其制品、貝殼類(lèi)(蝦)、骨粉、豆及豆制品、蛋黃和深綠色蔬菜等。
(4)鉻,缺鉻易發(fā)生近視,鉻能激活胰島素,使胰島發(fā)揮最大生物效應(yīng),如人體鉻含量不足,就會(huì)使胰島素調(diào)節(jié)血糖功能發(fā)生障礙,血漿滲透壓增高,致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大,從而誘發(fā)近視。鉻多存在于糙米、麥麩之中,動(dòng)物的肝臟、葡萄汁、果仁含量也較為豐富。
(5)鋅,鋅缺乏可導(dǎo)致視力障礙,鋅在體內(nèi)主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、視網(wǎng)膜及晶狀體內(nèi)亦含有鋅,鋅在眼內(nèi)參與維生素A的代謂}與運(yùn)輸,維持視網(wǎng)膜色素上皮的正常組織狀態(tài),維護(hù)正常視力功能。含鋅較多的食物有牡蠣、肉類(lèi)、肝、蛋類(lèi)、花生、小麥、豆類(lèi)、雜糧等。
(6)珍珠,珍珠含95%以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物質(zhì),并含有多種氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天門(mén)冬氨酸等,珍珠性味甘咸寒,用珍珠粉配龍腦、琥珀等配成的“真珠散”點(diǎn)眼睛可抑制白內(nèi)障的形成。
(7)海帶,海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇,曬干的海帶表面有一層厚厚的“白霜”,它就是海帶中的甘露醇,甘露醇有利尿作用,可減輕眼內(nèi)壓力,用來(lái)治療急性青光眼有良好的功效。其他海藻類(lèi)如裙帶菜也含有甘露醇,也可用來(lái)作為治療急性青光眼的輔助食品。
2.有助于改善視力的保健食品 通過(guò)飲食可以增加營(yíng)養(yǎng),改善視力,所以我們應(yīng)多攝入上述食物,如能在日常膳食的基礎(chǔ)上,選用適當(dāng)?shù)木哂懈纳埔暳δ艿谋=∈称?,則可起到良好的輔助治療的作用??蛇x用的保健食品有:
(1)富含維生素A的食物,如枸杞類(lèi)制品。
(2)富含蛋白質(zhì)、肽類(lèi)、某些氨基酸、如?;撬幔怂岬?。
(3)含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、沖劑或膠囊。
參考資料:中國(guó)尋醫(yī)導(dǎo)藥網(wǎng)
多多按摩提高視力 按摩按摩,多多按摩一下:睛明穴、絲竹空、太陽(yáng)穴、魚(yú)腰、四白穴、承泣、等眼周的穴位
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