寒濕體質應該吃什么中成藥，吃多久

　　日常生活中，我們的體內濕氣需要去除。其實不妨通過中醫(yī)方法來除濕祛濕。那么除濕中草藥有哪些?下面由我給大家介紹除寒濕補氣血的中藥方吧，僅供大家參考。

　　除寒濕補氣血的中藥方
　　健脾祛濕的中成藥：健脾丸

　　健脾丸為著名的消食導滯藥，因具有健脾消食之功而得名。它是根據(jù)明代王肯堂《證治準繩：類方》卷五中的?健脾丸?方加減而成的，為保和丸的姊妹方，小兒消化不良最為常用，此外，還用于慢性胃炎、胃神經官能癥、胃、十二指腸潰瘍、慢性腸炎等。

　　【成分】黨參、白術(炒)、陳皮、枳實(炒)、山楂(炒)、麥芽(炒)。

　　【方解】方中用黨參、白術補益脾胃以資運化;山楂、麥芽消食化滯;陳皮、枳實理氣和胃。諸藥合用，補脾益胃，理氣運滯，對于脾虛食積證極為適用。

　　【功能主治】健脾開胃。用于脾胃虛弱，脘腹脹滿，食少便溏。

　　健脾祛濕的中成藥：木香順氣丸

　　【成分】：木香、枳殼(制)、陳皮、香附(醋制)、檳榔、蒼術(炒)、砂仁、厚樸(制)、甘草、青皮(炒)。

　　【功能主治】行氣化濕，健脾和胃。主治胸膈痞悶，脘腹脹痛，嘔吐惡心，噯氣納呆。

　　健脾祛濕的中成藥：附子理中丸

　　【成分】：附子(制)、黨參、白術(炒)、干姜、甘草。

　　【功能主治】溫中健脾。用于脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，手足不溫等病癥。健脾祛濕的中成藥：參苓白術丸此方是治療脾虛泄瀉的代表方劑。用于因稍進油膩食物或飲食稍多，大便次數(shù)就時顯增多，伴有不消化食物，大便時瀉時溏，遷延反復，飲食減少，食后脘悶不舒，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白，脈細弱。

　　【成分】人參、白術、茯苓、山藥、蓮子肉、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草、大棗。

　　【功能主治】補脾胃，益肺氣。用于脾胃虛弱，食少便溏，氣短咳嗽，肢倦乏力。益氣健脾，滲濕止瀉

　　健脾祛濕的中成藥：歸脾丸

　　【成分】 黨參、白術(炒)、炙黃芪、炙甘草、茯苓、遠志(制)、酸棗仁(炒)、龍眼肉、當歸、木香、大棗(去核)。

　　【功能主治】益氣健脾，養(yǎng)血安神。用于心脾兩虛，氣短心悸，失眠多夢，頭昏頭暈，肢倦乏力，食欲不振，崩漏便血。
　　除寒濕補氣血吃什么食物好
　　1、冬瓜有利水消痰、清熱解毒的功效。濕熱體質者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹、癤腫等均可食用,并可解酒。

　　2、紅豆是利水、消腫、清熱佳品,尤其適合夏季食用,能散熱燥濕、補心健脾、養(yǎng)肝益腎。

　　3、扁豆具有健脾和中,消暑化濕等功效,適用于暑濕吐瀉,脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。

　　4、薏仁是緩和的清熱祛濕之品,中醫(yī)常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節(jié)疼痛、水腫、腳氣等病癥。

　　5、黃瓜能清熱解毒、生津止渴,并且富含多種維生素、纖維,是難得的排毒食品。黃瓜還能促進新陳代謝、美白皮膚、抑制脂肪形成。

　　6、苦瓜具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用?？喙现泻卸喾N維生素、礦物質,含有清脂、減肥的特效成分,可以加速排毒。據(jù)研究發(fā)現(xiàn),它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。
　　除寒濕補氣血的食療調理
　　去濕的食物1：薏米紅豆粥

　　薏米紅豆粥是治濕邪最好的藥。薏米，在中藥里稱?薏苡仁?，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾養(yǎng)胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為?赤小豆?，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛，既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。

　　主料：薏米100克

　　輔料：棗(干)25克，赤小豆50克，仙鶴草10克

　　調料：白砂糖30克[1]編輯本段制作方法

　　1. 將薏米、紅豆以溫水浸泡半日;

　　2. 用紗布將仙鶴草包好;

　　3.大棗去核浸泡;

　　4. 將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中;

　　5. 加水煮成稀粥，最后撒上糖調味即可。

　　去濕的食物2：素燒冬瓜

　　主料：冬瓜、香菜。

　　配料：蔥段、醬油、高湯(或清水)、鹽、糖。

　　做法：

　　1、冬瓜洗凈去皮、切小塊;冬瓜不要切的過大，兩張麻將牌的大小就可以，否則不容易煮熟，俗稱?費火?;

　　2、鍋熱后，倒比平時炒菜多一點的油，放入蔥段;把冬瓜先過下油會更好吃，考慮到健康因素的話，那就稍微多放一點油，把冬瓜表面都裹上油;

　　3、把冬瓜放入，翻炒至表面都裹上油，翻炒兩分鐘;

　　4、加入高湯，沒有高湯就加入沒過材料的清水，同時加塊濃湯寶，放兩至三勺醬油，半小勺糖，煮至冬瓜綿軟，大約需要15分鐘;根據(jù)冬瓜塊大小。

　　5、冬瓜變得透明時，放點鹽調味，撒上點香菜，關火出鍋，既能做湯，也能做菜!

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寒濕體質的人可以多吃黃芪、黨參、當歸、元肉、山藥、元胡、大棗、枸杞子、五味子、山楂、蓮子、百合、杏仁，長期服用才會有效。當然加強體育鍛煉經常跑跑步打打球爬爬山游游泳，勤泡溫水澡或者溫泉澡比吃還要重要。

我也是這個體質，目前在吃中藥，醫(yī)生給我開的藥方里面有茯苓，其他的字我就看不清楚了，效果挺好的，但是還要吃一段時間。另外，如果煮粥的話，薏仁紅豆粥祛濕效果好，還美容養(yǎng)顏。這種體質的人寒性的食物要少吃，比如夏天西瓜就不能多吃，冷飲更不行了。