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艾灸師小愛
2023-07-17 19:54:22
老年人腎不好需要注意飲食方面低鹽飲食為主,避免吃一些含鹽分過高的東西,比如咸菜咸肉,咸蛋之類,還需要注意休息,避免熬夜,避免過度疲勞,還需要配合醫(yī)生選擇一些適當(dāng)?shù)乃幬镏委?,?duì)身體會(huì)好一些。
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寧吉兒
回復(fù)腎不好不要多食這幾種東西:
1、鹽
現(xiàn)在很多人都喜歡重口味的食物,攝入的鹽過多,人體不能完全消化,多余的鹽就需要腎臟排出,從而加大腎臟負(fù)擔(dān),因此為了避免腎臟損傷,尤其是已經(jīng)水腫、有高血壓的腎病患者,更要注意。營(yíng)養(yǎng)師建議,每天攝取的鹽量應(yīng)該在6g左右,而已經(jīng)有腎臟疾病的人應(yīng)該控制在3~4g內(nèi)。
2、酒
喝酒過多不僅會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān),誘發(fā)酒精肝、脂肪肝、肝硬化的風(fēng)險(xiǎn),另外還會(huì)損傷肝臟,因?yàn)榫凭拇x也需要腎臟,嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致腎衰竭,另外長(zhǎng)期飲酒人的血尿酸容易增高,極易導(dǎo)致尿酸性腎結(jié)石,飲酒后運(yùn)動(dòng)還容易引發(fā)橫紋肌溶解,肌酸激酶增高,加重腎臟負(fù)擔(dān),引發(fā)腎衰竭的發(fā)生。
3、咖啡
現(xiàn)在很多的上班族有喝咖啡的習(xí)慣,雖然有提神醒腦的作用,但是如果長(zhǎng)期喝,就會(huì)給腎臟帶來?yè)p害??Х戎泻锌Х纫颍倭靠善鸬叫焉褡饔?,如果攝入過多會(huì)使血流加快、血壓升高,尤其是濃度高的咖啡喝了以后,體內(nèi)的咖啡因超標(biāo)就會(huì)對(duì)腎臟帶來很大傷害,從而損傷腎臟功能。
4、濃茶
現(xiàn)在的人們養(yǎng)生意識(shí)強(qiáng)了,但是有些中老年人還是喜歡喝濃茶,中老年人本身身體機(jī)能就比較弱,濃茶中含有較多的氟,長(zhǎng)期喝就會(huì)引起體內(nèi)的氟含量超標(biāo),導(dǎo)致不能及時(shí)排毒,儲(chǔ)存在腎臟內(nèi)就會(huì)對(duì)腎臟產(chǎn)生影響。另外濃茶中含有難溶物鞣酸,易引發(fā)泌尿系統(tǒng)結(jié)石,還會(huì)影響腸胃功能影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
擴(kuò)展資料:
腎臟不好的原因
1、腎陽(yáng)虛:(俗稱命門火衰)則有陽(yáng)虛的臨床表現(xiàn):如畏寒、肢冷、小便清長(zhǎng)、面色晃白、性欲減退、陽(yáng)痿早泄、舌淡苔白、脈沉遲。
2、腎陰虛:(俗稱腎水不足)除有腎虛的表現(xiàn)外還有陰虛的臨床表現(xiàn):如五心煩熱、潮熱盜汗、口干舌燥、尿黃便干、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)。
3、腎氣虛:氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細(xì)弱。
4、腎陰陽(yáng)兩虛:則有五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發(fā)涼、遺精失眠、多夢(mèng)、舌紅無苔、脈細(xì)數(shù)或舌淡苔白、脈沉遲。
腎不好需要吃的東西:
1、紅辣椒。紅辣椒中關(guān)鍵成分辣椒素有助于分解體內(nèi)(特別是血液)垃圾。因此,紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。
2、雞蛋白。保護(hù)腎臟需要低蛋白低磷飲食,但是也要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。雞蛋白中含有多種健康蛋白質(zhì),而且比其他來源蛋白質(zhì)含磷量更低。
3、西蘭花。除富含維生素、礦物質(zhì)、葉綠素、β—胡蘿卜素等多種基本營(yíng)養(yǎng)素外,西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分,這些都有助于清除體內(nèi)毒素,從而減小腎臟負(fù)擔(dān)。西蘭花最簡(jiǎn)單的吃法是水煮后加上胡椒和食鹽。
4、卷心菜。卷心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等,總的維生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多種植物化學(xué)物質(zhì)有助于清除體內(nèi)自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點(diǎn)涼拌卷心菜。
5、魚肉。魚肉(特別是深海魚)富含可抗擊炎癥的歐米伽3脂肪酸,有助于保護(hù)腎臟。魚肉還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源。
6、果汁。果汁或蔬菜汁都具有分解和清除體內(nèi)垃圾的功效。果蔬汁中含有多種植物化學(xué)物質(zhì),有助于防止透析患者發(fā)生腎衰危險(xiǎn)。尤其是藍(lán)莓等漿果果汁富含抗氧化劑,有助于改善腎臟健康。
參考資料:人民網(wǎng)—腎臟為什么不好?腎臟不好多吃6種食物
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根河-李**
回復(fù)腎炎病人宜吃糖類食品和淀粉類食物,如米面雜糧、藕粉、甘蔗、山藥、蜂蜜、白糖、各種果汁飲料、新鮮水果等。因?yàn)檫@些食品在體內(nèi)代謝后,產(chǎn)生水和二氧化碳,不會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。同時(shí)宜吃含維生素,特別是富含維生素C、胡蘿卜素、核黃素之類的新鮮蔬菜瓜果。對(duì)于動(dòng)物性脂肪,雖然無須嚴(yán)格限制,但亦忌多食。
腎炎之人宜吃容易消化,性質(zhì)平和而無刺激性的食品,這樣可以避免加重腸道及腎臟負(fù)擔(dān)。忌吃油煎熏炸之類不易消化的食物,忌吃辛辣的刺激性食品,忌吃含草酸量較多的菠菜、竹筍、莧菜等,忌吃黃豆及豆制品、動(dòng)物內(nèi)臟、濃雞肉湯等含有大量嘌呤堿食物,以免產(chǎn)生過多尿酸,對(duì)腎炎不利。
腎炎病人忌鹽,民間有忌鹽百日之說,特別是腎功能障礙,對(duì)鈉的調(diào)節(jié)能力明顯不良,出現(xiàn)浮腫、少尿、血壓升高時(shí),忌鹽更是十分必要的。若病人尿量少于每天500毫升時(shí),就更應(yīng)該嚴(yán)格忌鹽。若水腫消退,血壓不高,尿量正常的情況下,則要保持低鹽飲食。每日只能用鹽1~3克,小兒不超過1克,并忌吃鹽腌及含鹽多
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武漢-嚴(yán)**
回復(fù)日常護(hù)腎五要點(diǎn)
1.人體每時(shí)每刻都在進(jìn)行新陳代謝。機(jī)體不斷地吸收各種營(yíng)養(yǎng)成分,并產(chǎn)生一系列人體不需要的廢物和有害物質(zhì)。腎臟將這些有害物質(zhì)通過尿排出體外,以調(diào)節(jié)機(jī)體水、電解質(zhì)和酸堿平衡,保持生命活動(dòng)的正常進(jìn)行。所以要保持健康、延緩衰老,應(yīng)保護(hù)好腎臟功能,這對(duì)于中老年朋友尤為重要。
2.日常生活多飲水水能幫助人體將新陳代謝產(chǎn)生的廢物排出,降低有毒物質(zhì)在腎臟中的濃度,避免腎臟受損。人在生病發(fā)熱時(shí),因代謝增加,廢物、有毒物質(zhì)的產(chǎn)生也會(huì)增加,此時(shí)尤應(yīng)多飲水,以助排泄。
3.預(yù)防尿路感染尿路感染的發(fā)病率隨著年齡的增長(zhǎng)而增高,老年人尤甚。這可能與老年人腎血流量不足,腎臟抵抗力降低有關(guān)。男性的前列腺增生、女性的盆腔疾病等都容易引起尿路感染,故應(yīng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)并積極治療。臨床中經(jīng)常導(dǎo)尿或留置導(dǎo)尿管也易引起感染,故應(yīng)盡可能避免使用。
4.小心藥物傷腎對(duì)腎臟損害的藥物不少,如磺胺類、卡那霉素、鏈霉素等,這些藥物應(yīng)慎用。若患病需要應(yīng)用時(shí),要在醫(yī)生的指導(dǎo)下,選用對(duì)腎臟損害小的藥物,用藥期間還應(yīng)注意多喝水。
5.控制血壓老年人腎動(dòng)脈常有內(nèi)膜增厚現(xiàn)象,而高血壓可加速這些病變的發(fā)生發(fā)展,故應(yīng)按時(shí)服藥控制血壓升高。
6.注意腰部保暖熱天不可貪涼露宿,尤其不應(yīng)光著膀子睡木板、石板等。寒冷季節(jié),要注意腰部保暖,以免風(fēng)寒侵襲,使腎臟受損而影響或降低腎臟功能。
男士們?cè)鯓颖Wo(hù)好自己的“腎”
1、多喝水。簡(jiǎn)單易行吧,每天1.5-2.0升水是必要的前提。
2、少吃鹽。不要那么咸,多吃些“粵菜”,少吃些“魯菜”。每天少于6克為宜。
3、蛋白質(zhì)攝入量與自身體重掛鉤,每天每公斤體重以1.1克為宜。
4、慎用藥。尤其是磺胺類藥、利尿藥、卡那霉素、鏈霉素、多粘霉素、止痛片。
5、預(yù)防前列腺增生,同樣是保護(hù)您的“腎”的途徑。
6、生活規(guī)律、睡眠充足、不過勞、冷暖時(shí)宜。
7、一旦伴有“眼瞼浮腫”“腰痛”“腰酸”“尿急”“尿痛”“尿頻”“不明原因發(fā)熱”中2種以上癥狀同時(shí)出現(xiàn),正確診治是關(guān)愛“腎”的良好體現(xiàn)。
怎樣保護(hù)好男人的腎?
教你幾招:
1 搓揉頭皮法 搓揉頭發(fā),即可疏通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)腎益腰。可用左右手交替輕揉摩頭皮、早、中、晚各1次,可防治老年眩暈和過早白發(fā)、脫發(fā)。
2 叩牙固齒法 腎氣與牙關(guān)系密切,腎氣充則牙齒堅(jiān)固,經(jīng)常叩上下牙齒,有益齒根氣血流暢,延緩牙齒脫落。
3 吞津咽唾法 吞津咽唾之法可與叩齒或練氣功相結(jié)合,每日進(jìn)行次數(shù)、時(shí)間不限。多多益善。
4 鳴天鼓耳法 其做法以兩手掌緊貼兩耳,壓緊外耳道,然后以中指和食指交替彈擊后腦,每日2次,每次30下以上,有益于腎氣上輸至腦及兩耳,能健腦聰耳,防治耳聾耳鳴。
5 按摩涌泉法 臨睡之前先用熱水泡腳,再兩手互相擦熱后,用手心按摩足心,每次100下以上,有強(qiáng)腎滋陰降火之功,對(duì)中老年人常見的虛熱癥效果較好。
老人怎樣保護(hù)腎功能
腎臟是人體泌尿系統(tǒng)的重要器官,除了排泄功能外,還有調(diào)節(jié)水、電解質(zhì)和酸堿平衡的作用。所以,老年人為了保持健康的身體,延緩衰老,應(yīng)保護(hù)好腎臟功能。
一、在日常生活中應(yīng)飲一定量的白開水,以幫助人體將新陳代謝中產(chǎn)生的廢物排出,降低有毒物質(zhì)在腎臟中的濃度,避免腎臟受到損害。
二、菜肴不宜太咸。如吃得過咸,使血中的鈉離子濃度過高,就會(huì)增加腎功能的負(fù)擔(dān)而使腎臟受到損害。
三、炎熱的夏天,不要過于貪涼露宿在外;寒冷的冬天應(yīng)保持腰部溫暖,免受風(fēng)寒侵襲,以保護(hù)腎組織有良好的血液循環(huán)。
四、對(duì)腎臟有損害的藥物,如卡那霉素、慶大霉素等,應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
謝謝您選用!
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平淡之
回復(fù)1、避免亂用藥?!笆撬幦侄尽笔怯幸欢ǖ览淼?,所以一定要按醫(yī)囑服藥,切記不要自己擅自加藥、換藥,尤其是慢性腎臟病患者。
腎臟是很多藥物的排泄器官,對(duì)腎臟有副作用的藥物,慢性腎病患者必須減量使用。如果用藥后出現(xiàn)排尿減少或無尿、尿中帶血或尿色異常、下肢水腫、食欲不振、頭痛乏力、血壓升高等現(xiàn)象,必須立刻就醫(yī)。
2、加強(qiáng)四高防治。如果說慢性腎臟病患者的腎功能是一輛滑向懸崖的小車,“四高”就是踩住油門的腳,醫(yī)生給予的治療則像在路上加裝的減速帶。
“四高”防治不到位,腎功能的小車就加速向懸崖下沖,醫(yī)生加再多的減速帶也無法遏制腎臟損害的發(fā)生。只有嚴(yán)格控制“四高”,松開“油門”,才能延緩腎病進(jìn)展。
3、特殊人群謹(jǐn)防感冒。老人、體弱者以及患有風(fēng)濕免疫病、心臟病、呼吸道疾病等其他慢性病的人群,一旦患感冒很容易繼發(fā)感染,導(dǎo)致細(xì)菌性或病毒性肺炎,繼而引發(fā)腎功能衰竭等嚴(yán)重并發(fā)癥,應(yīng)盡快積極治療。
飲食方面
1、醬油
醬油中含有較多鈉離子,跟食鹽一樣可以升高血壓,所以在用了醬油后需要相應(yīng)減少食鹽的用量,特別是對(duì)于那些有高血壓和心、腎功能不好,水腫的病人更應(yīng)該注意醬油與食鹽的換算,大概5-7ml醬油中有相當(dāng)于1克食鹽所含鈉量,所以醬油也不能多吃。
2、含嘌呤高及含氮高的食物
為了減輕腎臟的負(fù)擔(dān),應(yīng)限制刺激腎臟細(xì)胞的食物,如菠菜、芹菜、小蘿卜、豆類、豆制品、沙丁魚及雞湯、魚湯、肉湯等。因?yàn)檫@些食物中含嘌呤高及含氮高,在腎功能不良時(shí),其代謝產(chǎn)物不能及時(shí)排出,對(duì)腎功能有負(fù)面影響。
另外,應(yīng)嚴(yán)格限食如各種肉湯、海鮮及動(dòng)物內(nèi)臟等高嘌呤食物,而瘦肉、豆類等含有少量嘌呤,可將其焯水后,棄湯食用。
3、辣椒
辣椒味道獨(dú)特,營(yíng)養(yǎng)豐富,有促進(jìn)消化、暖胃驅(qū)寒等多種健康功效。然而,并不是所有人都能享受得了這種“美味”。辣椒素是通過腎臟排泄的,對(duì)腎臟有一定的刺激作用,如果腎不好的人經(jīng)常吃辣,會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。
4、高鹽食物
慢性腎炎的水腫和血容量、鈉鹽的關(guān)系極大。每1克鹽可帶進(jìn)110毫升左右的水,腎炎患者如進(jìn)食過量的食鹽,而排尿功能又受損,常會(huì)加重水腫癥狀,血容量增大,造成心力衰竭,故必須限制食鹽,給予低鹽飲食。每日鹽的攝入量應(yīng)控制在2-4克以下,以防水腫加重和血容量增加,發(fā)生意外。
擴(kuò)展資料:
腎臟不好的原因
1、腎陽(yáng)虛:(俗稱命門火衰)則有陽(yáng)虛的臨床表現(xiàn):如畏寒、肢冷、小便清長(zhǎng)、面色晃白、性欲減退、陽(yáng)痿早泄、舌淡苔白、脈沉遲。
2、腎陰虛:(俗稱腎水不足)除有腎虛的表現(xiàn)外還有陰虛的臨床表現(xiàn):如五心煩熱、潮熱盜汗、口干舌燥、尿黃便干、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)。
3、腎氣虛:氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細(xì)弱。
4、腎陰陽(yáng)兩虛:則有五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發(fā)涼、遺精失眠、多夢(mèng)、舌紅無苔、脈細(xì)數(shù)或舌淡苔白、脈沉遲。
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