請問哺乳期能吃海參嗎？

哺乳期可以吃海參嗎？

哺乳期的女性是可以吃海參的，因為海參富含優(yōu)質(zhì)蛋白以及多種微量元素，對于處在哺乳期的女性患者有助于身體的恢復，也可以補充身體所需的營養(yǎng)。海參中含有特別豐富的碘元素以及糖分，對滋陰壯陽、補腎益精有很好的效果，促進身體的造血功能，延緩衰老。如果哺乳期的女性患者使用海參后，可以提高身體的免疫能力，維持身體的水分平衡。

但一定要注意，如果女性患者身體比較敏感就不能使用海參，防止出現(xiàn)過敏反應。在哺乳期的經(jīng)常吃海參可以促進寶寶的腦部發(fā)育，但吃海參的數(shù)量不能太多，防止寶寶出現(xiàn)脂肪瘤。

1. 海參含有大量的優(yōu)質(zhì)動物蛋白，還有多種豐富的微量元素，比如鐵磷、鈣、鎂、碘、硒等等。而且氨基酸和?；撬?，以及蝦黃、胡蘿卜素，酸性粘多糖等多種營養(yǎng)成分含量也較多。

女性哺乳期需要增加蛋白質(zhì)攝入量，而且也需要多元化的營養(yǎng)元素支持泌乳，因此女性哺乳期可以適量的食用海參。其營養(yǎng)不僅有利于女性產(chǎn)后的身體恢復，而且也可以更好的保障乳汁良好分泌。

2. 海參還具有較好的溫補作用，屬于有營養(yǎng)的補益性食材。但是雖然有較高的營養(yǎng)價值，卻不宜過量食用，否則易導致哺乳期女性增加體內(nèi)燥熱而出現(xiàn)上火等癥狀，所以若過量食用也會影響到哺乳期健康。建議可根據(jù)自身情況酌情在每周合理食用1~2次為宜。

3. 另外，海參不建議和葡萄、石榴和柿子，還有橄欖等這類水果同時食用。因為這類水果中所含有的營養(yǎng)元素，有可能會導致海參的蛋白質(zhì)凝固變性，從而降低其營養(yǎng)價值也影響消化吸收。

哺乳期是可以適當吃一些海參的，因海參富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有很好的養(yǎng)生保健作用。哺乳期女性身體比較虛弱，可通過吃海參提高免疫力、補血調(diào)經(jīng)、對抗疲勞等。但是最好在斷奶前兩個月開始吃，不可在產(chǎn)后立即吃，以免導致奶水分泌減少。

哺乳期母親一般適量的食用些海參是可以的，海參含有的營養(yǎng)成分是比較高的，其不僅有利于寶寶的發(fā)育，同時也有利于產(chǎn)婦的身體恢復。在哺乳期，寶媽需要多吃些蛋白質(zhì)含量比較豐富的食物，而其它方面的營養(yǎng)也要適量的進行補充，以免因為缺乏某種營養(yǎng)成分而引發(fā)不必要的疾病。生活上要注意做好個人的保暖工作，覺得冷就要及時添加衣物，這樣才可以避免著涼，預防感冒的產(chǎn)生。