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金錢草
2023-07-17 17:22:13
在泡完腳后進行按摩涌泉穴,對腎炎患者有一定好處的,它是足少陰腎經(jīng)主要的穴位,可以起到補腎壯陽、增精益髓的功效,對于腎炎的患者,平時還要盡量清淡飲食,不能吃含鹽較高的食物和油膩太大的食物。
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松柏友
回復
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廣東熊**
回復很多男性比較關(guān)注自己的腎臟健康,腎臟不僅會影響到男性自身的身體,還會影響性能力,對夫妻性生活和諧也會有一定的影響,男性平時要注意養(yǎng)腎,通過按摩的方法可以幫助男性養(yǎng)腎,那么怎么按摩對腎好?按摩哪些穴位養(yǎng)腎?下面為大家介紹。
1、怎么按摩對腎好
1、拉耳屏
雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后,用食指、拇指提拉耳屏,自內(nèi)向外提拉,手拉由輕到重,牽拉的力量以不感疼痛為限,每次3~5分鐘。此法可并治頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。
2、摩全耳
雙手掌心摩擦發(fā)熱后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反復按摩背面,反復按摩5~6次。此法可疏通經(jīng)絡(luò),對腎臟及全身臟器均有保健作用。
按摩能強腎,而且方法簡單實用,適合任何人實踐操作。
3、腳心按摩法
中醫(yī)認為,涌泉穴直通腎經(jīng),腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。常常按摩涌泉穴,可益精補腎,強身健康,防止早衰,并能舒肝明目,增進睡眠,對腎虧造成的眩暈、失眠、頭疼、耳鳴、咳血和鼻塞等有一定的療效。
腳心按摩的方法是:每日臨睡前用溫水泡腳,再用手互相擦熱后,用左手心按摩右腳心,右手心按摩左腳心,每次100下以上,以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功效,對中老年人常見的虛熱癥效果甚佳。
2、做什么運動對腎好
1、常打太極拳。練習太極拳,最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進行。
2、每天自我按摩腰部:兩手掌對搓,至手心熱后,分別放至腰部兩側(cè),手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。早晚各一次,每次約200下。編輯推薦:男性腎虛吃什么
3、每天搓腳心:兩手對掌搓熱后,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下。
4、每天做縮肛運動:全身放松,自然呼吸;呼氣時,做縮肛動作,吸氣時放松,反復進行30次左右。
3、男人吃什么對腎好
1、秋葵
黃秋葵是大家都公認的一種補腎神器,男人多吃它有利腎健康。
秋葵嫩果中含有一種黏性液質(zhì)及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質(zhì)等,經(jīng)常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。
秋葵還含有特殊的具有藥效的成分,能強腎補虛,對男性器質(zhì)性疾病有輔助治療作用,享有“植物偉哥”之美譽。
2、蠶豆
蠶豆是家家戶戶都很喜歡的一道餐桌美食,它的形狀也很像人體腎臟,多吃它多腎好。
蠶豆有快胃、祛濕、利臟腑,“補中益氣,澀精實腸”等功能。
蠶豆中的維生素C可以延緩動脈硬化,蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用。
3、山藥
山藥具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效。山藥能“益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤皮毛”。
山藥里面含有很多的多巴胺,多我們的身體很有好處。它能夠幫助我們擴張血管、改善血液循環(huán)。
適宜糖尿病患者、腹脹、病后虛弱者、慢性腎炎患者、長期腹瀉者食用。
4、洋蔥
因為洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用,而且又是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保護前列腺。因為它不但享有“菜中皇后”的美稱,而且也是補腎佳品,所以男人一日三餐都離不開洋蔥。
5、花菜
中醫(yī)認為,花菜性平味甘,有強腎壯骨、補腦填髓、健脾養(yǎng)胃、清肺潤喉作用。綠菜花尚有一定清熱解毒作用,對脾虛胃熱、口臭煩渴者更為適宜?;ú瞬荒透邷?,可用熱水稍微焯一下食用。一般不主張花菜與黃瓜同炒同燉,容易破壞花菜中的維生素c。
6、韭菜
韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效,在增強精力的同時,更是對男性障礙有極好的治療效果,因此被稱為“蔬菜哥”。對男性來說,韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋,都是簡便易做的“補腎菜”,應該多吃。
4、如何判斷是否腎虛
1.健忘程度
如果領(lǐng)導問讓你辦的事情進展如何,你說“我忘了”,一次、兩次可以,但是如果多次發(fā)生這樣的事情,就不僅是件丟臉的事了,而且你要想想,自己是不是腎虛?健忘程度是腎虛的重要標準。所以不要輕易跟別人說,“我忘記帶東西了”,這等于告訴別人,“我有可能腎虛”。而且,因腎虛引起的健忘這一現(xiàn)象,正呈現(xiàn)低齡化的趨勢?,F(xiàn)在有很多小學生,隔三差五就跟老師說“我忘記做作業(yè)了”。所以,不要以為健忘只是個老年病,它應該引起所有年齡層的人的注意。
2.氣色
我們可以照照鏡子,看看自己的氣色。腎虛的人通常情況下氣色很差,臉的光澤度、潮濕度明顯不夠。有些明星在舞臺上風光無限,那都是化了妝的效果。等他們卸了妝之后你再看,很多人都臉色鐵青、皮膚粗糙、毛孔粗大,確實讓人失望。這是為什么呢?明星的精神壓力通常非常大,容易造成腎虛。這需要長期調(diào)理,才能使身體內(nèi)部激素達到正常水平,讓面色紅潤、有光澤。
3.小便功能
這有兩方面的評價標準:其一是小便次數(shù)。比如有些人一上課就不敢喝水,因為喝水過一會就得上廁所。還有些人年紀輕輕,竟然有夜尿。其二是小便的控制。你有便意的時候,得馬上去廁所,你要晚去一步就會出事。有些人不敢哈哈大笑,不敢使勁打噴嚏,要不然也會出事。這兩種情況都屬于小便功能有問題,也是腎虛的表現(xiàn)。
腎虛有很多的表現(xiàn),當熱有時自己不會太注意,所以可以從以上三個方面來判斷。
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匿名用戶
回復1 慢性腎炎按摩特效穴腎俞穴
本穴屬膀胱經(jīng)腧穴,具有益腎助陽,納氣利水的作用,經(jīng)常按摩此穴,能夠緩解疲勞乏力,強腎護腎。
腧穴定位:在腰部,第2腰椎棘突下,后正中線旁開1.5寸。
按摩方法:患者取俯臥位,按摩者用雙手拇指指腹按揉兩側(cè)穴位,力度由輕到重,每次5分鐘。
水分穴本穴為任脈上的重要穴位,意指任脈的冷降水液在此分流。
腧穴定位:在上腹部,前正中線上,臍中上1寸。
按摩方法:將食指和中指并攏,按照順時針方向按揉3分鐘,力度由輕到重,以有熱感為度。
2 慢性腎炎全身按摩方法1.用稍尖一點的按摩槌,刺激陰谷穴2-3分鐘,對緩解慢性腎炎有一定療效。
2.按揉腎俞3-5分鐘。
3 慢性腎炎手足耳按摩方法1.雙拇指捏法按揉上,下身淋巴反射區(qū)各50次。
2.推壓胸部淋巴反射區(qū)30次。
3.單食指刮壓法刮壓之功(前列腺)反射區(qū)30次。
4.單食指扣拳法按壓脾,腎,膀胱等反射區(qū)各50次。
5.單食指扣拳法推壓胃,腹腔神經(jīng)叢,輸尿管,大腦,小腸,肺等反射區(qū),各50次。
6.捏指法按揉腹股溝反射區(qū)50次。
4 慢性腎炎分型按摩風寒襲肺型取穴:大椎和外關(guān)穴。
位置:大椎位于低頭時最突出的頸椎棘突下方凹陷處;外關(guān)位于腕背橫紋向上兩橫指,尺骨和橈骨中央凹陷。
按摩方法:一般在將兩手掌搓熱后在大椎來回摩擦,至局部感到溫熱,或有熱感沿脊柱向頭部或腰部傳導為度,外關(guān)的按摩可用拇指在穴位處點按或揉,直至局部感覺有酸脹感為度,兩手臂交替按摩。
風熱襲肺型取穴:風池和曲池穴。
位置:風池位于頸項后兩側(cè)大筋兩旁的凹陷中;曲池位于肘橫紋外側(cè)盡頭與肱骨外上髁在線中點。
按摩方法:按摩風池所在的陷窩,堅持不動半分鐘到一分鐘,然后緩慢按揉,至局部有強烈的酸脹感為度;曲池穴按摩則先用右手大拇指按揉左手曲池;再換手按揉,每側(cè)各做100次,以局部有強列的酸脹感為度。
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西安-杜*
回復(1)浴面
兩手搓熱,手指并攏,手掌攤開,緊貼面部,以雙手中指的指腹部為先導,分別從鼻翼兩旁的迎香穴開始,沿鼻柱兩側(cè)緣向上推擦,經(jīng)目內(nèi)眥、眉頭等處到達前額部,然后兩手左右分開,橫推至兩鬢,兩掌心也隨之掩眼而過,由兩鬢再向下,經(jīng)過顳部的太陽穴及耳前、面頰等部,返回到鼻翼兩旁之起點,再重新開始,按上述路線循環(huán)進行。浴面具有暢通氣血、祛散風寒、明目通竅、醒腦提神及美容等功效。適用于感冒、頭痛、神經(jīng)衰弱等。對腎臟病之體虛易感冒者甚宜。
(2)擦鼻
用兩手中指指腹擦鼻的兩側(cè),由攢竹至迎香。具有通鼻開竅的功效。適用于防治腎臟病引起的體虛感冒。
(3)運頂
五指略為張開,按于額上,由前向后,順手運頂摩發(fā),宛如梳頭之狀。因五指分開,正好作用于分布在頭頂部的五條經(jīng)脈,頭領(lǐng)兩側(cè)又是膽經(jīng)的分野,故運頂具有疏通氣血、散風行濕、清泄肝膽之火的功效,適用于防治腎臟病之高血壓、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等癥。
(4)抹項
兩手手指相互交叉,手掌合攏,抱于腦后項枕部,掌根部分別安置于后枕骨下項后大筋(斜方肌)外兩側(cè)凹陷處的風池穴,后沿著脊柱,由上往下按抹數(shù)次。風池穴為體表的“感風之處,停風之所,治風之穴”,用力按抹,可祛頭面之風,散巔頂之寒,宣肝膽之火、清耳目之熱。適用于防治感冒、頭痛、高血壓、神經(jīng)衰弱等癥。對腎臟病高血壓型及體虛易感冒者均宜。
(5)推胸肋
用一手的手掌平放在同側(cè)胸部的乳頭上方,斜行向下推抹,途經(jīng)前胸正中兩乳頭之間(膻中穴),推向?qū)?cè)的脅肋部。推胸肋法有寬胸利氣、止咳化痰、平喘降逆、疏肝利膽、和胃消食、散淤除積等作用。經(jīng)常練習,可產(chǎn)生增強呼吸機能、促進血液循環(huán),宜散郁滯之氣血等綜合效應。對腎臟病引起的水腫、高血壓、納差等均有效。
(6)揉中脘
以一手掌大魚際部緊貼中脘穴,另一手疊于掌背之上以助其力,兩手協(xié)調(diào)作順時針方向揉動。有健脾和胃助消化之功。適用于腎臟病及慢性腎功能衰竭而見胃脘痞滿、脹痛、食欲不振、惡心嘔吐等癥。
(7)摩腹
用一手手掌心掩于臍部,另一手手掌重疊其上,從臍下兩橫指處的氣海穴開始,手掌緊貼腹壁,作以臍為中心的順時針方向、直徑由小到大、呈螺旋狀的揉摩運動,一直擴展到整個腹部,如此反復數(shù)次。摩腹可健脾和胃、消食導滯、化濕散淤、利水通淋、補氣生血、溫養(yǎng)下元。因六腑以通降下行為順,臍下氣海穴為“元氣蓄藏之海”,故摩腹不僅能理氣通腑,而且能激發(fā)振奮元氣而起強壯作用,是較常用的自我保健法之一。適用于防治腎臟病所致之消化不良、腹脹、泄瀉及下元虛冷、夜尿頻多等癥。
(8)擦少腹
兩手掌分別緊貼兩側(cè)肋部,由外上向內(nèi)下方斜擦。具有溫補脾腎的功效。適用于腎臟病之脾腎陽虛癥。
(9)搓腰
兩手掌根緊按腰部脊柱兩側(cè),稍用力上下擦動,動作要快速有勁,配合腰部活動,以腰部發(fā)熱為度。搓腰活腰有壯腰健腎作用。如同時按摩兩側(cè)肋部,謂之“運動水土法”?!八敝改I、“土”指脾,具有加強脾腎兩臟功能的作用。適用于腎臟病之脾腎兩虛癥。
(10)揉腰眼
兩手握拳,以食指掌指關(guān)節(jié)突起部(拳尖)按揉腰眼穴。具有健腰益腎作用,適用于防治腎臟病的腰酸腰痛。
(11)捶骶
手握空拳,敲打骶部,兩拳交替,一起一落。用勁輕重適當,靈巧而有節(jié)奏。因骶部正中一線為督脈的起始段,捶之可振奮督脈(注:督脈行于背部正中,能總督一身之陽經(jīng),故又稱“陽脈之?!薄S姓{(diào)節(jié)全身諸陽經(jīng)經(jīng)氣的作用。)的陽氣,上病下取而用于腎臟病之高血壓,若將捶打范圍擴大至兩臀部,對防治腰腿痛也有較好效果。
(12)拿肩
以一手的四指指端與拇掌部相對合,用力攀拿對側(cè)肩胛骨上的斜方肌腱,食指、中指指端著力于肩井穴處。然后,一捏一放,一緊一松,逐漸向肩胛、肘臂處挪移,可直拿至腕掌。拿肩法可通行氣血:拿曲池穴(臂彎紋頭外側(cè))能疏風解表、清熱降壓。適用于腎臟病之高血壓或伴有風熱感冒者;拿內(nèi)關(guān)穴(掌側(cè)腕上約兩橫指處)能和胃寬胸、養(yǎng)心安神,適用于腎臟病及尿毒癥而見惡心、嘔吐、胃病、納差、心慌、胸悶等癥。
(13)運膏盲
兩手自然下垂,轉(zhuǎn)搖兩側(cè)肩關(guān)節(jié),帶動肩胛骨,以作用于背部的膏盲穴。適用于腎臟病體虛日久或伴有肩背酸痛者。
(14)揉膝
膝關(guān)節(jié)屈曲,將兩手掌近拇指根的大魚際肌部,分別同時緊按在膝關(guān)節(jié)髕韌帶兩側(cè)的凹陷處(膝眼穴)。隨后帶動該處皮肉做輕柔緩和的回旋揉動。一膝揉畢,再揉另一膝。揉膝有和氣血、活筋絡(luò)的作用。揉完膝眼后,膝內(nèi)側(cè)手掌上行至大腿內(nèi)側(cè)距髕骨上緣二橫指處的血海穴按揉,可活血通經(jīng),清血分之熱。適用于治療腎臟病之血淤有熱者;同時膝外側(cè)手下行至外膝眼下四橫指處的足二里穴按揉,可健脾扶正、和胃降濁,是腎臟病以脾虛為主者的必選穴,也是常用的強壯穴之一。
(15)擦足
屈膝盤腿,用一手靠小指一側(cè)的手掌部,反復摩擦對側(cè)一足的內(nèi)側(cè)面或底部。一般從內(nèi)踝的后方開始,經(jīng)內(nèi)踝向下,斜行至腳掌心,來回摩擦。因“濕從足入、寒從腳起”,上述按摩部位是足少陰腎經(jīng)的一部分,常行擦足之法,可促進腎氣流動、精氣充溢,既能溫腎壯陽,祛除寒濕之邪,又能引熱下行、導火泄降,此即所謂“引火歸原”法。適宜于腎臟病患者長期習用。