按摩腳底哪個穴位對乳腺增生好

乳腺增生是一種對健康危害較大的乳腺疾病，需要及早治療，并且做好護理調(diào)養(yǎng)工作，而且乳腺增生是可以通過艾灸治療的，但是需要掌握正確的方法，那么乳腺增生艾灸哪個部位？乳腺增生用艾灸灸哪里？艾灸的穴位有點多，下面就來詳細了解吧。
1、阿是穴
阿是穴又稱壓痛點、天應(yīng)穴、不定穴等。這一類腧穴既無具體名稱，又無固定置，而是以壓痛點或其它反應(yīng)點作為針灸部位。
艾灸阿是穴的主要目的是疏通經(jīng)絡(luò)，激發(fā)氣血運行。
2、肩井穴
位置：在大椎穴與肩峰連線中點，肩部最高處。取穴時一般采用正坐、俯伏或者俯臥的姿勢，此穴位于人體的肩上，前直乳中，當(dāng)大椎與肩峰端連線的中點，即乳頭正上方與肩線交接處。
功效：肩井穴的主治疾病為：肩背痹痛，手臂不舉，頸項強痛，乳癰，中風(fēng)，瘰疬，難產(chǎn)，諸虛百損。
3、天突穴
位置：天突穴為任脈、陰維任脈交會穴，仰靠坐位取穴，位于頸部，當(dāng)前正中線上胸骨上窩中央。
功效：天突穴主治咳嗽，哮喘，胸中氣逆，咯唾膿血，咽喉腫痛，舌下急，暴喑，癭氣，噎嗝，梅核氣。
4、肝俞穴
位置：在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸。
取穴：取穴:俯臥位或俯伏坐位，先找到背部取穴標(biāo)志:兩肩胛骨下緣連線中點--第7胸椎，再向下數(shù)至第9胸椎，根據(jù)骨度分寸法，肩胛骨內(nèi)側(cè)緣與脊柱之間為3寸，兩線的中點即脊柱旁開1.5寸處為肝俞穴所在。
功效：而乳腺增生癥的發(fā)生與肝郁氣滯關(guān)系密切，故針刺肝俞、期門等穴可起到疏肝解郁、散結(jié)止痛之功效。
5、三陰交
位置：位于足太陰脾經(jīng)穴位，位于小腿三陰交內(nèi)側(cè)，踝關(guān)節(jié)上三寸。
取穴：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方；正坐屈膝成直角取穴。
功效：三陰交主治腹痛，腸鳴，腹脹，泄瀉，便溏，月經(jīng)不調(diào)，崩漏，帶下，陰挺，經(jīng)閉，不孕，難產(chǎn)，遺精，陽痿，遺尿，疝氣，足痿，癮疹，失眠，神經(jīng)衰弱，蕁麻疹，神經(jīng)性皮炎。
6、太沖穴
位置：位于位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。
取穴：人體太沖穴位于足背側(cè)，當(dāng)?shù)?跖骨間隙的后方凹陷處。
功效：太沖主治頭痛，眩暈，疝氣，月經(jīng)不調(diào)，癃閉，遺尿，小兒驚風(fēng)，癲狂，癇證，脅痛，腹脹，黃疸，嘔逆，咽痛嗌干，目赤腫痛，膝股內(nèi)側(cè)痛，足跗腫，下肢痿痹。夜晚磨牙。
7、太溪穴
位置：在足踝區(qū)，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。
功效：太溪主治腎虛證，陰虛五官病證，肺系疾患，腰脊痛及下肢厥冷、內(nèi)踝腫痛，消渴，小便頻數(shù)，便秘。
8、艾灸方法
每天艾灸一次，每次每穴10-15分鐘。10天為一個療程。用隔姜灸或艾條灸。
隔姜灸：切1元錢硬幣厚度的姜片，用牙簽扎上眼，然后上置艾狀（底座大約2厘米左右，每次用3-4狀）；
艾條懸灸：用艾條溫和灸或用艾灸盒溫和灸，使其有熱感。軟化結(jié)節(jié)，減輕癥狀。
9、艾灸的禁忌
1、皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、女性私處、睪丸等不要施灸。另外，關(guān)節(jié)部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球?qū)兕伱娌?，也不要灸?br>2、凡暴露在外的部位，如顏面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。
3、極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)忌灸。
4、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
5、無自制能力的人如精神病患者等忌灸。

乳腺增生是女性常見的一起種病癥，乳腺增生的發(fā)病率非常的高。近年來發(fā)病率還在逐漸的上升。那么患有乳腺增生怎么辦呢?如何去治療乳腺增生呢?有什么方法去治療呢?今天就具體來講解一下乳腺增生怎么治療。

　　乳腺增生怎么治療

一、藥療民間治療本病的絕招妙方

1、敷臍療法處方：蒲公英、木香、當(dāng)歸、白芷、山梔、薄荷各30克，紫花地丁、瓜蔞、黃茋、郁金各18克，麝香4克。用法：藥研細末，用酒精清洗肚臍部后擦干，填塞藥粉0。5克，用棉花輕柔按壓，膠布固定，3天換藥1次，8次為1療程。禁忌：月經(jīng)過多及功能性出血者忌用。療效：敷臍3個療程，有效率達99。3%

2、內(nèi)外兼治法內(nèi)服藥方：中成藥逍遙丸服法：每服6克，日3次，溫開水下外敷處方：雞血藤、絲瓜絡(luò)、桑寄生、澤蘭、紅花、香附、川芎、連翹、瓜蔞、大黃、硭硝各30克。用法：藥用兩個布袋分裝，置鍋中蒸熱后灑酒少許，熱敷患側(cè)乳房30分鐘，日2次，1劑藥用10次，10天為1療程療效：內(nèi)外用藥1-2療程，治愈率達95。6%注意自己保持良好的心態(tài)。慢慢會好的。

二、食療

1、肉蓯蓉歸芍蜜飲的做法

食譜材料：肉蓯蓉15克，當(dāng)歸10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘葉10克，半夏10克。

　　制作方法

(1)將肉蓯蓉15克，當(dāng)歸10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘葉10克，半夏10克分別揀去雜質(zhì)，洗凈。

(2)將以上材料晾干或切碎，同放入砂鍋，加適量水。浸泡片刻，煎煮30分鐘，用潔凈紗布過濾，取汁放入容器。

(3)待其溫?zé)釙r，加入蜂蜜30毫升，拌和均勻即成。

(4)上午、下午分服。

　　2、海帶鱉甲豬肉湯的做法

食譜材料：海帶65克,鱉甲65克,豬瘦肉65克。

　　制作方法

(1)取海帶65克，清水洗去雜質(zhì)，泡脹切塊。

(2)取鱉甲65克，打碎。

(3)取豬瘦肉65克，切塊。

(4)將以上材料共煮湯，湯成后加入適量鹽、麻油調(diào)味即可。

(5)每日分兩次溫服，并吃海帶。

3、香附路路通蜜飲的做法

食譜材料：香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘葉15克。

制作方法

(1)將香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘葉15克洗凈，入鍋。

(2)加入適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁。

(3)待藥汁轉(zhuǎn)溫后調(diào)入蜂蜜30毫升，攪勻即成。

(4)上午、下午分服。

4、玫瑰蠶豆花茶

制作方法：將玫瑰花6克，蠶豆花10克分別洗凈，瀝干，一同放入茶杯中，加開水沖泡，蓋上茶杯蓋，燜10分鐘即成?？纱栾嫞虍?dāng)飲料，早、晚分服。

三、針灸

在醫(yī)學(xué)上面很多的病癥都是可以通過針灸的方式進行治療的。利用經(jīng)絡(luò)學(xué)說，根據(jù)乳房經(jīng)脈走向適時適當(dāng)選擇穴位刺激或針挑放血可迅速止痛緩解紅、腫、熱。該法安全無副作用，針對初發(fā)患者疼痛較重，來病較急的特點適用。乳腺增生在祖國醫(yī)學(xué)中屬“乳癖”(又名“乳粟”，“奶癖”)范疇。筆者在臨床中采用針刺治療本病，療效肯定。

取穴：以膻中、屋翳、合谷，足三里為主穴。肝郁氣結(jié)者配太沖;肝腎陰虛者配太溪;伴有月經(jīng)不調(diào)者配三陰交，伴胸悶困痛者配外關(guān)。操作：以華陀牌28號11.5寸毫針在膻中穴向患者乳根部斜刺，屋翳穴亦斜刺向乳根部;余穴以直刺為主。捻轉(zhuǎn)得氣后膻中與屋翳兩穴可接G6805Ⅰ型電針儀，采用疏密波，強度以患者能耐受為宜;余穴10分鐘行針1次，隨證補瀉，每次留針20分鐘，10次為1療程，療程間隔35天;月經(jīng)期治療暫停，治療期間其他治療藥物全部停服。

體會：乳腺增生病主要表現(xiàn)為疼痛有腫塊，祖國醫(yī)學(xué)認為主要是由于惱怒、傷肝、思慮傷脾致氣血郁結(jié)于乳房而成癖。宋《婦人大全良方》“婦人久郁，乳內(nèi)結(jié)核如杏，二月不消”。明陳實功言“乳癖乃乳中結(jié)核，形如丸卵，或墜重作痛其核隨喜怒消長，此名乳癖?！睔庋鰷煌?，不通則痛，針刺治療的主要作用在于疏通氣血，調(diào)經(jīng)止痛使經(jīng)絡(luò)通暢，氣血調(diào)和，從而達到消腫散結(jié)之效。

近年來，乳腺增生的發(fā)生率逐年增高，且趨年輕化，但仍以生育后女性居多，且多伴有月經(jīng)不調(diào)?，F(xiàn)代研究認為本病的發(fā)生與雌二醇含量增高有關(guān)，而針刺可降低血中雌二醇濃度至正常水平;同時針刺穴位可促使機體產(chǎn)生鎮(zhèn)痛物質(zhì)，使某些致痛物質(zhì)減少或消失，在痛癥治療中有一定療效，因此運用針刺治療乳腺增生可達到表里同治，標(biāo)本兼顧的效果。在選穴上，膻中、屋翳屬患部取穴，合谷及足三里為調(diào)理氣血之要穴，諸穴同用可達到疏通氣機，調(diào)理氣血之功，氣血通則腫消結(jié)散，經(jīng)調(diào)痛止。

　　四、腳底按摩按摩部位

1.足底部反射區(qū)：頭部(大腦)、腦垂體、小腦及腦干、頸項、斜方肌、肺及支氣管、甲狀旁腺、肝、膽囊、心、脾、腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、生殖腺。2.足內(nèi)側(cè)反射區(qū)：頸椎、胸椎、腰椎、骶骨、尿道及陰道、子宮。

3.足外側(cè)反射區(qū)：肩胛骨、生殖腺。

4.足背部反射區(qū)：上身淋巴結(jié)、下身淋巴結(jié)、肋骨、膈、胸(乳房)、胸部淋巴腺(胸腺)。

　　常用手法

1.足底部反射區(qū)：拇指指端點法、食指指間關(guān)節(jié)點法、拇指關(guān)節(jié)刮法、鉗法、按法、食指關(guān)節(jié)刮法、拇指推法、擦法、拳面叩擊法等。

2.足內(nèi)側(cè)反射區(qū)：食指外側(cè)緣刮法、按法、拇指推法、叩擊法等。

3.足外側(cè)反射區(qū)：食指外側(cè)緣刮法、按法、拇指推法、叩擊法等。

4.足背部反射區(qū)：拇指指端點法、食指指間關(guān)節(jié)點法、分法、食指推法、拇指推法等。

　　結(jié)語：患有乳腺增生的治療方法有很多。藥療民間治療本病的絕招妙方，針灸，食療，腳底按摩按摩部位。其實最簡單的就是在飲食上面進行調(diào)理是最好的，這樣不僅可以預(yù)防治療乳腺增生，還可以給身體補充營養(yǎng)。

中醫(yī)講，在人體前面正中循行的一條經(jīng)脈叫任脈，是調(diào)節(jié)我們?nèi)黻幗?jīng)氣血的“統(tǒng)領(lǐng)”，有人稱之為“陰脈之?！保c婦女的一些特殊生理活動關(guān)系密切。任脈不通可表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉不孕，帶下異常，胸腹脹滿疼痛等；任脈虛衰可表現(xiàn)為胎動不安，甚或流產(chǎn)，月經(jīng)后延或經(jīng)閉，或月經(jīng)淋漓不盡等。女性的日常保健，調(diào)理任脈是必不可少的，而膻中穴則更是首當(dāng)其沖。

膻中穴位于胸部，當(dāng)前正中線上，平第4肋間，在兩乳頭連線的中點。膻中穴主要治療范圍可以概括為兩個方面，心肺疾患和乳腺系統(tǒng)相關(guān)疾患。由于它歸屬任脈，臨近乳房，是預(yù)防治療乳腺系統(tǒng)相關(guān)疾患必用的穴位；故為“婦科要穴”之一。另外，現(xiàn)代有人用體表紅外輻射光譜掃描的方法，證實在乳腺增生病患者中，膻中穴較其他地方紅外輻射強度降低，這就提示膻中穴是乳腺增生這個病的特殊病癥反應(yīng)點。

女性乳腺系統(tǒng)相關(guān)疾患一部分出現(xiàn)在哺乳期，如乳腺炎，產(chǎn)后缺乳；一部分出現(xiàn)在月經(jīng)前后，如經(jīng)行乳房脹痛；最多見是乳腺增生和乳腺癌。這里要提示女性朋友發(fā)現(xiàn)不舒服或者異常情況，一定要到醫(yī)院檢查診斷，以免延誤病情。在日常保健中，自我按摩膻中穴是一個簡便易行，效果理想的方法。具體方法有揉法和推法，揉是指用中指端按揉，每次約2分鐘；推是指用雙手拇指腹自膻中穴沿著前正中線從下向上推，緩慢而均勻，每次約2分鐘。

“陽氣者，煩勞則張。

精絕，辟積于夏，使人煎厥?！?

——《素問·生氣通天論》

憂慮，擔(dān)心壞事發(fā)生，憂愁驚恐——最傷心陽、和腎陽。

焦慮，急切地期盼事情發(fā)生和受控，整個人心急火燎——煎熬心陰心血。

抑郁，總是感覺愧疚、虧欠、無能——最傷心氣、心包經(jīng)氣血。

思慮，長期性思考一些沒有答案的事——傷脾和消化吸收。

郁怒，委屈求全、怒氣不敢發(fā)或發(fā)不出來——最傷心、肝。

如果你遇到這樣的問題，不要著急，試試下面的方法，一定能讓你收獲到滿意的結(jié)果

期門穴是一個肝經(jīng)淤堵的大痛穴，也是一個身心大放松的穴位。這段時期焦慮、難放松、虐心、生悶氣的人，肝氣容易在這里郁住、“門不開”橫逆或上沖，兩脅和腋下憋悶，女生經(jīng)前乳房憋脹，痛經(jīng)；最好的辦法就是每天按一下期門穴。

找穴：在乳頭正下方，第6肋間隙，女生把手摸到乳房邊緣正下方或稍靠外一點兒，找到痛點，稍用力按揉5分鐘就可以了。

有些人可能會出現(xiàn)嘔吐式地打嗝，這很正常，屬于“開門排氣”表現(xiàn)。

按完立馬感覺心胸似乎開闊了，之前肝氣一直有一種隱隱的、被壓在下面的虐心感，現(xiàn)在一下疏通了、不那么憋堵了。

或者下狠手揪幾把痧，出痧紫紅色。你可能覺得真的會很疼，然而人有時候就是疼了才舒服啊~~痛到腳底出汗，然后氣就順了。。

有的男人的期門穴簡直不能碰，一碰就疼，說明他憋了很多肝氣在身體里。

關(guān)在家里，諸事不順，很容易肝火大、情緒過激、對娃失控。

太沖穴——肝經(jīng)上的“開關(guān)”，它可以“開大”也可以“關(guān)小” 調(diào)治肝氣，通淤堵，護肝臟。

找穴：大腳趾和二腳趾之間的腳縫，腳趾骨往上交匯盡頭的下方凹陷處。

肝火太大，血氣太足，血壓高，一憤怒就失控失態(tài)，經(jīng)常頭疼尤其偏頭疼， 就把太沖穴“關(guān)”小點兒： 從上往下推、刮痧；

平時很壓抑、肝氣不足，委屈窩囊，想發(fā)火發(fā)不出來，愛嘆氣就把它“開”大點兒： 從下往上推or刮。氣就上來了，你就長脾氣了。這叫疏肝理氣。

平時坐著，輪流抬起左右腳踩在椅子上，用手推太沖幾分鐘梳理肝氣，每天兩三次，心平氣和一整天。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說： “ 膻中者，臣使之官，喜樂出焉?！薄半小比缤o心寶鏡，各種情緒，在此沖撞。

容易抑郁的人，所有不好的情緒都涌積在這，通過拍打、揉按這個“總氣閘”，就是“理氣開胸”。

找穴： 兩乳頭連線的中點，即為膻中。

大多數(shù)人按揉、捶打膻中穴，能一邊按一邊吐惡氣。揉完明顯感覺到心胸為之一寬，積累壞情緒的時間長了以后，很多人一碰膻中穴就疼。

越疼說明越有問題， 這種最好用 刮痧板刮拭 它，可以刮出 條索狀的痧 。

因為你不把聚在這里的郁氣、淤堵刮開，更容易思維上鉆牛角尖、陷入氣血消耗的惡性循環(huán)。

這兩個穴位在心包經(jīng)上，心包經(jīng)是主管我們情緒和神經(jīng)的大總管。情緒問題傷心包，感情問題傷心包，我們一般還是情緒問題多，寧愿傷心包也不要傷心。

例如 乳腺癌 ，它其實不是乳腺問題，是不高興的事在心包里積累的時間太長了，憋壞了，如果壞情緒繼續(xù)發(fā)展，就會影響到更內(nèi)在的心神。重度不高興，氣會閉在天池穴，徐文兵老師說：80％以上的乳腺癌都在天池穴的位置發(fā)生。

找穴： 位于乳頭外上方，第4、第5肋之間，女生經(jīng)前一按這里特別痛。

乳頭正上方是“膺窗”，“義憤填膺”所在，同為乳腺增生多發(fā)部位，也要多揉揉。如果你最近肝火旺、心情差、又血熱， 天池、膺窗這里一揉就炸痛 ，很多女孩子還以為自己得了乳腺問題，其實是例假提前來了~每天揉一揉好很多。

輕度不高興，氣容易閉在曲澤穴

找穴： 手肘彎曲，在肘窩的中點。

這里 適合拍打 ，每次拍打肘窩部位200-300次，能通氣了，還能降血壓。以上全部搞完全身心松了下來，氣也順了很多！

結(jié)語： 少思慮、鎮(zhèn)心神、就是養(yǎng)心氣。在當(dāng)下非常時期，照顧好自己的 健康 和情緒，你就贏了一大半了，其余的其余，人生自有安排。大家手頭有板的都實操起來，這段時間，讓自己和家人 健康 起來。