女人晚上盜汗是什么原因引起的？

生活中有的女性朋友在晚上睡覺的時候，容易出汗，甚至有的是大汗漓淋，全身冒汗珠，那么女人晚上睡覺出汗是怎么回事呢？

女人晚上睡覺出汗是怎么回事

1.陰虛

2.氣血兩虛

3.結(jié)核病感染

結(jié)核病感染患者常伴有全身乏力或消瘦，晚上睡覺出汗，女性會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)或停經(jīng)，這是結(jié)核的早期臨床表現(xiàn)，女性朋友一定要引起重視，最好是及時去醫(yī)院進行檢查，明確睡覺出汗病因。

4.做噩夢

當(dāng)做噩夢時，人的情緒會比較激動，害怕，從而容易出汗，一般多是因為思慮過多引起，應(yīng)對的方法是睡前不要太過的興奮，也不要想太多。

5.睡眠環(huán)境

如室內(nèi)溫度過高，這是導(dǎo)致睡覺出汗的原因之一，及被子蓋的較多又不透氣。還有如果出現(xiàn)情緒煩躁、精神刺激等，也可導(dǎo)致晚上睡覺出汗的情況。這都是一種環(huán)境因素造成的。平時睡覺時，應(yīng)注意保持室內(nèi)空氣的溫濕度適宜。

6.患有其他疾病

患有高血壓、甲狀腺功能亢進、惡性腫瘤以及心內(nèi)膜炎或糖尿病時也會導(dǎo)致晚上睡覺時流汗，因為以上疾病可刺激神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致神經(jīng)失調(diào)。

女人睡覺出汗是生活中很常見的病癥，會對健康帶來一些不利的影響，因此需要通過一些方法調(diào)理恢復(fù)，那么女性睡覺出汗的原因是什么？睡覺容易出汗如何調(diào)理？女人睡覺出汗的原因有很多，下面就來詳細了解具體原因，以及要注意的事項吧。
1、女性睡覺出汗的原因
1.陰虛
對于女性睡覺出汗的情況，很有可能是因為陰虛的情況造成的，因為當(dāng)有陰虛的情況的時候就會發(fā)生出汗的情況的，還會有口干舌燥的情況的出現(xiàn)。
2.氣血兩虛
氣血兩虛也是有可能會導(dǎo)致睡覺出汗的情況的發(fā)生的，最好是多吃一些可以補氣血的食物，例如豬血、大紅棗等等。
3.結(jié)核病感染
一些結(jié)核的疾病問題也是容易導(dǎo)致睡覺出汗的情況的發(fā)生的，當(dāng)女性朋友有月經(jīng)不調(diào)或者是停經(jīng)狀態(tài)的時候，就需要注意了。
4.做夢
女人心思比較細膩，容易多想，如果晚上睡覺時，做了一個噩夢或者一個讓人興奮的夢，一緊張就容易出汗了，這種夢醒后就很容易發(fā)現(xiàn)了，所以，在生活中一定要保持平和的心態(tài)，不要將事情想得過于復(fù)雜。
5.睡眠環(huán)境不良
睡眠環(huán)境不良也是引起女性朋友晚上睡覺出汗一大原因，如房間環(huán)境空氣不流通，室內(nèi)溫度過高，衛(wèi)生環(huán)境差，被褥不透氣等。因此，一定要避免這些現(xiàn)象，注意開窗換氣，常曬被褥。
6.其他疾病
其他疾病反應(yīng)如甲狀腺功能亢進、糖尿病、高血壓、心內(nèi)膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等，也會導(dǎo)致女性晚上睡覺出汗的情況，這是因為疾病刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使得某些神經(jīng)失調(diào)，而造成晚上睡覺出汗。有的人常整夜都出汗，并且伴有面色潮紅、食欲不振、情緒不穩(wěn)等癥狀，如果是疾病導(dǎo)致的晚上出汗，要及時去醫(yī)院檢查治療。
2、如何預(yù)防睡覺出汗
1、保持干燥
有睡覺流汗現(xiàn)象的人，應(yīng)該注意勤換衣被，并且經(jīng)常洗澡，準(zhǔn)備好軟布擦身，或者用一些小兒爽身粉，保持皮膚干燥，減少汗液對皮膚的刺激。如果身上有汗。不要直接吹風(fēng)，避免感冒。
2、降低溫度
如果家里條件允許的話，應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度和濕度，特別是針對陰虛血熱的睡覺出汗患者來說，居住環(huán)境應(yīng)該偏涼才可以。
3、注意飲食
在飲食方面，應(yīng)該按照自身睡覺出汗的原因?qū)ΠY下藥，摸索出適合自己的飲食宜忌規(guī)律，制定對自己最好的食療調(diào)養(yǎng)身體。像陰虛血熱、火旺的人，應(yīng)該要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清熱的蔬菜，讓汗腺可以有穩(wěn)定的基礎(chǔ)去恢復(fù)。
4、體育鍛煉
不管是什么時候，適當(dāng)?shù)腻憻捠怯幸嬗谖覀兩眢w健康的。所以加強體育鍛煉，則可以讓我們養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣哦。
5、睡前平靜
生理性盜汗多是睡覺前過多運動，所以在睡覺前注意別太興奮保持安靜，而且睡前別吃太多東西。對于病理性出汗，應(yīng)該對癥下藥，補充身體所缺乏的營養(yǎng)，如果是結(jié)核病等引起的，應(yīng)該馬上去醫(yī)院看醫(yī)生。
3、睡覺出汗的中醫(yī)調(diào)理
1、五砂散：
五倍子5份，辰砂1份。共研細末，貯瓶備用。用時取藥散0.5～1克，用溫水調(diào)成糊狀，于患者臨睡前敷于肚臍，外以紗布覆蓋，膠布固定。翌日晨起時取下，如無效可重復(fù)使用，一般連用3天即可湊效。本方適用于各種證型的出汗，對因肺結(jié)核引起出汗，也有比較顯著的療效。
2、五味敷劑：
五倍子，赤石脂，沒食子，煅龍骨，煅牡蠣各20克，辰砂1克。共研細末，貯瓶備用。于臨睡前取藥粉1克，用涼開水，食醋各半調(diào)勻，敷入臍中，紗布覆蓋，膠布固定，翌晨去掉。每日一次，3～5天為一療程。
3、玉屏風(fēng)散加減：
白術(shù)12克，黃芪20克，防風(fēng)12克，炙甘草10克，北五味10克，糯稻根15克水煎服，一日一貼。若汗出嚴(yán)重者加麻黃根12克，烏梅12克，有心悸者加熟棗仁12克，茯神18克，桂圓12克。即可。
4、提高睡眠質(zhì)量的方法
1.堅持有規(guī)律的作息時間，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就會失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質(zhì)量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3.睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。
4.選擇鍛煉時間。下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時間，而有規(guī)律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質(zhì)量。
5.保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助于睡眠。
6.大睡要放在晚間。白天打盹可能會導(dǎo)致夜晚睡眠時間被“剝奪”。白天的睡眠時間嚴(yán)格控制在1個小時以內(nèi)，且不能在下午三點后還睡覺。
7.保持安靜。關(guān)掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質(zhì)量是非常有益的。
8.舒適的床。一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠?qū)挸ā?br>9.睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。
10.不要依賴安眠藥。在服用安眠藥之前一定要咨詢醫(yī)生，建議你服用安眠藥不要超過4周。