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艾灸師小愛
2023-07-17 06:01:38
口干綜合癥的話,在飲食上應(yīng)該注意多吃一些清淡易消化的食物當(dāng)出現(xiàn)身體的這些癥狀的時候,應(yīng)該及時的進行治療的,是你能夠幫助的,如果得不到幫助和改善對身體來說也會受到影響,見一個就目前的情況來進行處理和改善事,你都能學(xué)到幫助的,如果得不到幫助的話,對身體來說沒有任何的好處
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杭州-毛**
回復(fù)
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根河-李**
回復(fù)你好 日常生活中,人們一旦口干,想到的便是飲水解渴。殊不知,經(jīng)常性的口干也可能是患了某些疾病,常見的原因有:?
口腔疾患:如上下牙對合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉等。這些人經(jīng)常張口呼吸,口腔內(nèi)氣體呼進呼出,帶走較多的水分,致使口干。
慢性肺病:肺氣腫、慢性支氣管炎等,特別是一些老年人,他們的肺功能一般較差,機體缺氧嚴重,因而常進行張口的代償性呼吸,一旦肺功能有所改善,口干癥狀便可緩解。?
維生素B2缺乏:機體缺乏維生素B2時,也會引起口干,同時還會有口角潰瘍、咽干、舌體潰瘍。
防治口干舌燥3法
1.蓮子芯水可防治口干舌燥:將蓮子芯用開水沏,不要過濃也不要過淡,日飲二三次可預(yù)防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。同時還可治療咳嗽。
2.吃拘杞子治夜間口于癥:每晚吃拘杞子30克,嚼得越爛越好,要堅持不斷。但應(yīng)指出,對長期口干的老年人,應(yīng)進一步檢查,例如有人患癌癥, 也有口于的現(xiàn)象,請萬萬莫大意。另外,對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口干者,尤其在夜間,可將拘杞子洗凈備用,需要時取一粒含在舌心上,幾秒鐘后,就會從舌根生出津液,解除了口中干渴,入睡前含人,一夜不用喝水。
3.蜂蜜加米醋治咽干舌痛:每天早晚各一次, 每次1匙蜂蜜、2匙米醋,沖一大杯開水,連續(xù)喝幾個月就會好轉(zhuǎn),同時對大便異常也可得以恢復(fù)正常。
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根河-李**
回復(fù)一是水補。
要特別注意科學(xué)飲水,少量多次,喝水時間應(yīng)分配在一天中的任何時刻。一夜的睡眠會丟失不少水分,早晨起床后喝一杯溫開水。早餐前可以來杯蜂蜜水,可以起到潤腸通便的作用。
上班時間,茶水是不錯的選擇,綠茶、紅茶……具體可根據(jù)自己的喜好選擇,既可以補充水分,又可以心情舒暢地開始一天的工作。晚上在床頭放一個保溫杯,如果需要隨時可以補充水分。
二是食補。
食物是水分的第二大來源,蔬菜水果中含有70%-80%以上的水分,還含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,能增強機體免疫力,對血管有良好的保護作用,還可以促進胃腸蠕動,防止便秘。最好能做到頓頓蔬菜、天天水果。
除了蔬菜水果,粥、湯也是“食”補的良好途徑。大米、小米粥、雜糧粥等,不僅能補充水分,還可以補充礦物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)素。銀耳蓮子湯、排骨蓮藕湯等煲湯也都可以起到補充水分的作用。
三是外要加濕。
冬季防燥,除了通過合理膳食進行調(diào)理外,還需要改善外部環(huán)境的干燥,只有通過內(nèi)外兼修,才能更好地預(yù)防冬季干燥對健康的不利影響。
霧霾天空氣污染嚴重,很多家庭不再開窗通風(fēng),使暖氣房內(nèi)空氣急速干燥,給病菌的滋生和傳播提供“溫床”。
擴展資料
冬季潤肺的食物:
1、枇杷潤肺效果好
枇杷是潤肺的神器,有生津止渴的效果。醫(yī)學(xué)上有記載,自古以來,如果出現(xiàn)肺癆吐血或者是小兒受驚,出現(xiàn)發(fā)熱,都可以用枇杷來進行緩解,把枇杷煮水治療肺熱和咳嗽,效果非常的顯著。
2、蘋果改善肺功能
蘋果在吃的時候一定要帶著皮一起,因為比我皮里面含有非常豐富的果膠,對于肺部有很好的清潔作用,蘋果皮里面也含有大量的抗氧化劑,對于心臟有很好的保護作用,每周至少連皮吃3到5個蘋果,可以很好的改善肺部功能。
3、柿子益肺部效果佳
柿子雖然對肺部有很好的,補養(yǎng)作用,但是千萬不要空著肚子吃,中醫(yī)認為柿子偏寒,具有化痰和生津止渴的效果,但是它屬于一種良性食物,腸胃道不好的人千萬不要空著肚子吃,對于秋燥引起的咳嗽化痰,可以吃柿子來進行緩解。
人民網(wǎng)-冬季口干舌燥怎么辦?專家教你補水除燥
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xuzhujun728
回復(fù)口干癥狀多屬于內(nèi)熱,夜晚口干的情況可能以濕熱、虛熱居多。
不能說食療沒有作用,但是要對癥。因為口干只是個表象,這個癥狀不可忽視。要結(jié)合自身的 健康 情況以及表現(xiàn)出來的其他癥狀進行辯證。內(nèi)熱性口干,又分為實熱、虛熱、濕熱等。
實熱除了口干,還表現(xiàn)為口渴,有燥熱感,易怒,大便干燥,小便發(fā)黃,經(jīng)常面部潮紅。這主要由實熱引起津液損傷導(dǎo)致。如您口干還伴隨有喜歡吃冷涼食物,舌苔泛紅,那么多可能是胃火旺盛導(dǎo)致。外感風(fēng)熱,也會引起口干。
如您屬于上述這種情況,適宜多飲溫開水就能很好的緩解。平??梢赃M食一些梨子、蘋果等含水分較多的食物,也可以食用一些涼性的食物,比如鴨肉、銀耳、苦瓜、黃瓜、西瓜、綠豆(芽)等。
如果您只是口干,并沒有上述的其他癥狀,那么也有可能是虛熱、濕熱。
虛熱和濕熱二者也都可表現(xiàn)為口干,但都沒有明顯口渴癥狀。虛熱,往往有夜間盜汗、咽喉干痛、體倦無力等癥狀。濕熱同樣表現(xiàn)為口干而不口渴,多表現(xiàn)在消化功能上,大便粘滯不爽,口苦口臭、惡心厭食等。
如果是虛熱,可以側(cè)重補虛去熱,用滋陰降火的食材即可緩解,不用大補,也不能大補??蛇x擇枸杞、山藥、阿膠、黨參、銀耳、雪梨等藥性溫和的食材即可。
如果是濕熱,可以側(cè)重除濕去熱,可以選用赤小豆、薏米等煮粥食用,可以選用冬瓜配合生姜、桂皮等除濕祛寒。如果濕熱較為嚴重,可以適當(dāng)使用一些茯苓、白術(shù)、艾葉等中藥。
從西醫(yī)上講,這都不是病,但上述這些實屬于讓人難受的癥狀,靠中醫(yī)食療方式調(diào)理一下還是不錯的選擇。西醫(yī)會從疾病角度考慮口干的引起病因。
由疾病引起的口干比較典型的就是糖尿病前兆,也有口干,口渴的癥狀。
貧血有能引起口干,這其實和中醫(yī)的虛熱引起口干類似,本身貧血在中醫(yī)中歸屬于氣血虛的范疇內(nèi)。
口腔疾病、念珠菌感染也會引起口干。
正在服用某些藥物,如阿托品會引起強烈口干,還有部分高血壓藥、抗過敏藥等也會引起口干。如身體出現(xiàn)明顯不適,要及時明確疾病病因后進行治療。
【不藥不藥】簡介清華大學(xué)博士,副主任藥師,高級營養(yǎng)師,擁有10年的用藥指導(dǎo)、營養(yǎng)咨詢和 健康 管理經(jīng)驗。不藥不藥, 健康 生活,不生病,不吃藥!
說到口干,很多人覺得,這不是很正常嗎?當(dāng)你口干的時候,不就說明你的身體缺水了,所以口腔才會感到干燥。這種想法雖然沒錯,但是導(dǎo)致口干的因素可不是僅有這一個。若是患上糖尿病或是干燥癥都可能出現(xiàn)口干的情況??诟蓱?yīng)該吃些什么食療來緩解呢?
中醫(yī)學(xué)認為,吃對了食物不僅僅能夠為身體提供養(yǎng)分,同時還能為身體治病。尤其是搭配一些中藥材烹飪成佳肴食用,治病的效果會更好喲。目前正值冬季,干燥的天氣讓人覺得口干異常,原本就有口干問題的人,自然更是難受。別急,建議嘗嘗這些食療方,有助你改善口干。
1、百合蜂蜜甜味粥
到超市里購買約100克的粳米,然后要記得購買30克的百合,若是你去超市沒有賣百合的話,可以到藥店去買。將買好的百合放入水中泡一會兒,等其泡軟之后認真清洗幾遍,洗完后放入鍋中。之后將粳米淘洗幾遍也放入鍋中,然后加些清水進去開火熬煮熟爛就可以了。注意在熬煮的過程中一定要看住火候,而且要時刻攪動,不然很容易粘鍋的。煮好裝起來之后,先將其放涼一會。等到粥的溫度變溫之后,就放些蜂蜜進去,并且要記得攪拌均勻。
百合能夠安神養(yǎng)心,讓人靜下來,這樣一來體內(nèi)的燥火就不會那么旺了。若是與蜂蜜一起食用的話,還有助滋陰,為身體補陰,彌補體內(nèi)流失的津液,從而起到緩解口干的情況。
二、魚腥草糖水
要提前購買好40克左右的魚腥草(注意要干的),一般超市和藥店都可以買到的。此外,還要準備一個雪梨以及適量的冰糖。將雪梨清洗一下,然后將果核去掉,切成大塊放入鍋中,然后加水開火燉煮幾分鐘。等到梨變軟之后,將洗好的魚腥草和冰糖(建議拿小塊一點的,比較容易融化)放進梨水中,之后調(diào)成大火將梨水煮開,煮開后再煮兩分鐘就可以關(guān)火了。魚腥草這種中藥與雪梨、冰糖搭配,燉煮出來的糖水喝了之后有助身體滋陰并且還能清熱。對于時常口干的人來說,不妨喝喝看。
三、百合杏仁枇杷粥
需要12克杏仁,15克百合, 20克枇杷果, 50克糯米,少量的蜂蜜,把糯米、杏仁和百合全部洗干凈,肽火煮開轉(zhuǎn)小火,然后再把梨和枇杷切成塊放入到粥里面,最 后加入冰蜂蜜攪拌均勻,此方法具有生津止渴的功效,可以緩解口干舌燥。
四、洋參牛乳粥
需要兩克西洋參, 150毫克牛乳, 50克大米,適量的冰糖,西洋參研磨成細末加入大米放在鍋里面煮熟,然后放牛乳、西洋參-直把粥煮熟,用冰糖來調(diào)味,此方法具有生津止渴、氣養(yǎng)陰的功效。
五、生地黃石斛粥
需要15克生地黃, 30克石斛, 50克大米,適量的冰糖,把石斛、生地黃全部放在水里煎煮取汁加入大米煮成粥,最后放入冰糖來調(diào),此方法具有養(yǎng)陰生津、清熱涼血的功效。當(dāng)然,除了食療可以改善口干問題之外,還有其他的方法,若是你覺得食療太麻煩了的話,建議可以試試這幾招,也是有助你趕走口干的:
1、咀嚼無糖口香糖
咀嚼過口香糖的人,都有一種體驗,那就是在咀嚼口香糖的過程中,口腔內(nèi)會產(chǎn)生大量的唾液。對于口干的人來說,口腔有大量的唾液分泌出來的話,就能緩解口干了。因此,建議這一類可以多咀嚼口香糖,不過要注意要選擇無糖的口香糖,不然糖分吃得太多的話對牙齒不大好喲。
2、喝水
一般大家口干了就會想到喝水。這個方法是沒錯的,也是最直接緩解口干的法子。在這里提醒大家喝水的時候要慢一點,小口一點,才能慢慢滋潤口腔,緩解口干。若是一股腦的喝下去,水分就在口腔里過了一遍,立馬就吞入腹中了,如此的話,緩解口干的效果可是甚微的。
有些人睡覺時最會出現(xiàn)口干,不得不起床喝口水,才能繼續(xù)睡覺,不然口干舌燥,無法入眠。為什么會出現(xiàn)這種情況呢?
這可能與睡覺的方式有關(guān),有些人睡覺時張口呼吸,隨著口腔水的蒸發(fā),口腔粘膜逐漸缺水,最終出現(xiàn)口干舌燥。這種情況下就要改變原來的睡覺方式,試著用鼻子呼吸,減少口腔黏膜水的蒸發(fā),逐漸改變這種情況。
還有一種就是需要藥物調(diào)節(jié)。為什么會夜里口干呢?因為夜里陽氣開始回歸人體臟腑之中,在體表的陽氣逐漸減少,體內(nèi)的陽氣逐漸增多。陽氣可以把津液帶到口腔,如果陽氣不足,夜間又回到了體內(nèi),運輸水液的陽氣不足,自然會出現(xiàn)口干。陽氣不足引起的口干,雖然干,但是不愿意喝水,因為人體內(nèi)并不缺水。
如果人陰虛,夜間就是陰分掌管,陰虛就是滋養(yǎng)類的物質(zhì)缺乏,缺乏了以后口、咽、鼻得不到滋養(yǎng),就會覺得干燥。這種口干,喜歡喝水,喝一點冷水。而且伴有手腳心發(fā)熱,心煩失眠。需要吃一些滋養(yǎng)陰分的藥材,像百合、玉竹這些可以滋養(yǎng)胃陰的。
還有一種就是瘀血,瘀血是流動性小甚至滯留不動的血,瘀血影響了血液的運行,相當(dāng)于陰分的不足,瘀血出現(xiàn)夜間口渴,這種口渴叫做“但欲漱水,不欲咽”,就是嘴里想含著點水,但是就是不想咽下去。這種口渴單純補水沒有作用,要活血化瘀,血液的流暢度增加,自然可以更好的滋養(yǎng)人體。
應(yīng)該是陰虛肺上火,吃2盒知柏地黃丸,(同仁堂產(chǎn))。
口干指的是口腔內(nèi)唾液缺乏所引起的一種癥狀,一般來說,吃的東西太咸,天氣炎熱,出汗多飲水少情況下,均可引起口干,對于這些因素導(dǎo)致的口干,多飲水就可以解決了。
但是,如果排除以上因素,或者總是出現(xiàn)口干口苦等癥狀,那么,就要引起重視了,口干可能只是體內(nèi)五臟六腑出現(xiàn)問題引起的表征。
中醫(yī)認為, 引起口干的原因多和陰虛內(nèi)熱、外感風(fēng)熱、濕熱內(nèi)蘊、胃火熾盛有關(guān)。
任何原因耗損體內(nèi)陰津,均可引發(fā)內(nèi)熱。如久病、劇烈運動、熬夜等因素可致使人體陰陽失調(diào),呈陰虛狀態(tài),產(chǎn)生內(nèi)熱。
陰虛內(nèi)熱者常見癥狀有口干舌燥,夜間更甚,虛煩失眠,頭目眩暈,手足心熱,盜汗,午后潮熱,兩顴發(fā)紅,舌色干紅,脈細數(shù)等。
或者有口干喜飲,尿多,腰膝酸軟,常伴有心煩頭昏、舌紅苔薄、脈細數(shù)則多屬于腎陰虧虛型。
主要為風(fēng)熱入體,損耗津液,從而引起口干舌燥的表現(xiàn)。比如風(fēng)熱感冒的患者,常大量飲水卻還是覺得口干舌燥,并且可能伴有發(fā)熱、怕風(fēng)的癥狀。
主要為脾虛濕困,脾位于人體中焦,具有運化、升清功能,如果脾胃虛弱,或者因飲食失調(diào)、常食肥甘厚膩,情緒失調(diào),勞倦所傷,導(dǎo)致脾運化功能失司,脾失健運,不能升清,濕邪內(nèi)生,阻遏陽氣,津不能上承,從而導(dǎo)致口干、口黏膩。這一類人常常有舌苔發(fā)黃發(fā)膩的表現(xiàn)。濕熱內(nèi)蘊導(dǎo)致的口干,治療的核心在于健脾化濕,并且由于濕蘊容易化熱,很多時候還會輔以燥濕清熱之品。
如果不注意飲食,比如過食生冷、肥厚甘醇和香燥的食物,容易損傷脾胃,積熱內(nèi)蘊,化燥傷津,胃火上炎,從而引起口干的癥狀,該類型的人除了有口干的癥狀外,一般還伴有喜冷飲,煩躁易怒,大便干結(jié),小便黃赤,面色發(fā)紅,舌紅等表現(xiàn)。
在治療上,需要整體辨證調(diào)理。陰虛內(nèi)熱引起的口干以滋陰降火調(diào)理為主。濕熱內(nèi)蘊則以健脾祛濕清熱調(diào)理為主,胃熱熾盛則需要清胃熱。
當(dāng)然,實際的調(diào)理還需要辨別兼雜證型或者其他因素的影響。比如如果有口苦的癥狀,也有可能與肝膽火盛,膽氣上逆有關(guān),《素問·奇病論》曰:“有病口苦,……病名曰膽癉,……此人者,數(shù)謀慮不決,故膽虛氣上溢,而口為之苦?!睂τ谶@一類的情況,一般需清利肝膽濕熱。
因此,如果夜里總是口發(fā)干,排除天氣、飲水少、吃的東西太咸等因素,建議辨證調(diào)理。
先搞清口干原因再想辦法解決。
生理性口干
比較多見的是喝水太少,或者吃了過咸的食物或大量干性食物,還有運動后沒及時補充水分,也會出現(xiàn)口干的狀況。這種情況下,就需要多喝水,以補充身體不足的水分。
但對于老年人來說,因為各種機能退化,分泌液體的腺體發(fā)生萎縮,會因唾液分泌減少而出現(xiàn)不同程度的口干,要注意及時補充水分,多吃些潤肺養(yǎng)陰食物和水果,如蜂蜜水、雪梨、葡萄等,不但能緩解口干舌燥,還能預(yù)防便秘。
疾病引起的口干,單靠飲水難奏效
感冒:病毒感染引起的口干;
高熱、腹瀉、張口呼吸等容易出現(xiàn)體內(nèi)水分丟失而引起的口干;
心理問題:如長期焦慮、抑郁、失眠也會導(dǎo)致口苦、口干等表現(xiàn);
糖尿病患者:高血糖引起血漿滲透壓升高、組織缺水而引起了口干;
長期服食降血壓藥也會引起藥物性口干;
系統(tǒng)性疾病出現(xiàn)的口干,如干燥綜合征患者因為體內(nèi)免疫異常,破壞了唾液腺和淚腺的結(jié)構(gòu),出現(xiàn)口干眼干
……
這些人群是難以僅通過喝水解決口干問題的。
如果口干不能短期緩解的,尤其癥狀超過三個月,應(yīng)到醫(yī)院做全面檢查。
半夜口干口渴是暖氣病最常見的癥狀之一
冬季來臨,空調(diào)暖氣等供暖設(shè)施的使用,門窗緊閉,空氣流通不暢,環(huán)境過度干燥,室內(nèi)外溫差大,易產(chǎn)生咽部不適、乏力、頭暈、口干等癥狀。
所以,應(yīng)控制室內(nèi)溫度濕度,適當(dāng)通風(fēng)。供暖期間,應(yīng)盡量多喝開水,多吃新鮮蔬菜尤其是富含維生素的蔬菜,如胡蘿卜、卷心菜等,多吃水分充足、含有多種維生素的水果,如柚子、橙子、蘋果等。少吃辛辣刺激的食物,選擇一些溫?zé)嵝再|(zhì)的食品,如芝麻、蘿卜、豆腐等,不吃或少吃辛辣食品,不飲或少飲酒。
為什么會這樣呢?
嘴里發(fā)苦、有金屬味道等等,除了上面的危害以外,還可能是身體疾病的信號!不僅僅是口腔的問題,很多全身的疾病也會導(dǎo)致嘴里發(fā)苦,原因非常復(fù)雜多樣。所以,如果去看醫(yī)生的話,要做好跑很多個科室的準備哦!
比較常見的引起嘴里發(fā)苦的原因可能有這些:
? 吸煙
除了煙的味道不好聞以外,煙草中的成分還會長期刺激味蕾,可能會帶來錯誤的感覺。
? 口干或全身脫水
基本每個人都有早晨起來口干舌燥,嘴里還有異味,往往刷牙喝水后就好了。但有些人因為口腔長期干燥而感到嘴里一直是苦的。
? 神經(jīng)受損
舌頭的感覺,要通過神經(jīng)傳到大腦里,我們才能知道是什么味道。如果頭部受外傷,或長期接觸對神經(jīng)有毒性的物質(zhì),甚至是得了癡呆,傷到了神經(jīng)或大腦,都可能會導(dǎo)致對味道的感覺出現(xiàn)錯亂。
? 藥物影響
很多藥物的副作用可能會導(dǎo)致嘴里發(fā)苦,常見的比如利福平(用于治療結(jié)核)、卡托普利(一種降壓藥)、鋰制劑(用于多種精神疾病治療)或腫瘤化療藥物等。
? 維生素或微量元素缺乏
缺少維生素 B12 或鋅可能會導(dǎo)致嘴里發(fā)苦。
? 口腔疾病
不良的口腔衛(wèi)生除了會引起牙疼、牙周炎之外,也可能會帶來口臭、口苦等不愉快的味道。而「灼口綜合征」等口腔黏膜疾病也可能導(dǎo)致嘴巴對味道的感覺出現(xiàn)問題。
? 其他全身疾病或 健康 問題
糖尿病、肝病、腎病、一些癌癥等很多疾病,都可能會導(dǎo)致嘴里產(chǎn)生異常的味道,或者味覺出問題。焦慮、抑郁等精神因素也可能引起口苦的癥狀。
緩解和預(yù)防口苦,從這些開始
既然知道了原因,那么生活中,建議大家做到這幾點,很有幫助哦!
? 注意口腔衛(wèi)生
去看一下牙醫(yī),治療牙周病,定期洗牙,學(xué)會正確刷牙的方法。牙好才能胃口好啊。感覺嘴里長期干燥難忍,也需要查找一下病因。
? 戒煙
戒煙帶來的好處絕對不僅僅是口氣清新這么簡單。戒煙還能降低患肺癌和口腔癌等多種癌癥的風(fēng)險,也能緩解慢性阻塞性肺病的進展。
快把手里的煙掐掉吧!
? 適量補充維生素和微量元素
多吃粗糧、蔬菜、水果,適量吃肉、蛋、奶類,均衡營養(yǎng),多數(shù)情況下可以滿足維生素和微量元素的需要。
實在不足,可以用復(fù)合營養(yǎng)素片來補充,但需要確保劑量合適——微量元素補多了也容易出問題。
當(dāng)然,還有很多嘴巴發(fā)苦是疾病導(dǎo)致的,所以積極控制、治療這些疾病才是關(guān)鍵,同時也是件一舉多得的事兒。
您好,睡覺有口發(fā)干的現(xiàn)象,是有些上火的現(xiàn)象,要注意護理的,多吃水果蔬菜,同時可以服用點健脾胃的藥物治療的觀察,同時可以在屋內(nèi)安裝加濕器或者放一盆水來增加濕度。
生活道公益 健康 認為,夜里口干可能和有火關(guān)系比較大, 具體器官一般是有點心火和肝膽火為多數(shù)。
如果沒有失眠多夢等癥,考慮肝膽火大的可能性更高些。
食療上建議用點菊花枸杞子茶,代茶飲或者煮水喝都可以的。再就是吃點苦瓜,蓮子心等都有一定的去肝火作用。
蘋果、梨子、大蘿卜、荸薺等也可以的。
我的方法是,睡覺時記得把嘴巴閉上,會好多,嘴巴張開睡覺會越吸越干。