口干綜合癥怎么食療

你好 日常生活中，人們一旦口干，想到的便是飲水解渴。殊不知，經(jīng)常性的口干也可能是患了某些疾病，常見的原因有：?

口腔疾患：如上下牙對合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉等。這些人經(jīng)常張口呼吸，口腔內(nèi)氣體呼進呼出，帶走較多的水分，致使口干。

慢性肺病：肺氣腫、慢性支氣管炎等，特別是一些老年人，他們的肺功能一般較差，機體缺氧嚴重，因而常進行張口的代償性呼吸，一旦肺功能有所改善，口干癥狀便可緩解。?

維生素B2缺乏：機體缺乏維生素B2時,也會引起口干，同時還會有口角潰瘍、咽干、舌體潰瘍。

防治口干舌燥3法

1.蓮子芯水可防治口干舌燥：將蓮子芯用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲二三次可預(yù)防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。同時還可治療咳嗽。

2.吃拘杞子治夜間口于癥：每晚吃拘杞子30克，嚼得越爛越好，要堅持不斷。但應(yīng)指出，對長期口干的老年人，應(yīng)進一步檢查，例如有人患癌癥， 也有口于的現(xiàn)象，請萬萬莫大意。另外，對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口干者，尤其在夜間，可將拘杞子洗凈備用，需要時取一粒含在舌心上，幾秒鐘后，就會從舌根生出津液，解除了口中干渴，入睡前含人，一夜不用喝水。

3.蜂蜜加米醋治咽干舌痛：每天早晚各一次， 每次1匙蜂蜜、2匙米醋，沖一大杯開水，連續(xù)喝幾個月就會好轉(zhuǎn)，同時對大便異常也可得以恢復(fù)正常。

一是水補。

要特別注意科學(xué)飲水，少量多次，喝水時間應(yīng)分配在一天中的任何時刻。一夜的睡眠會丟失不少水分，早晨起床后喝一杯溫開水。早餐前可以來杯蜂蜜水，可以起到潤腸通便的作用。

上班時間，茶水是不錯的選擇，綠茶、紅茶……具體可根據(jù)自己的喜好選擇，既可以補充水分，又可以心情舒暢地開始一天的工作。晚上在床頭放一個保溫杯，如果需要隨時可以補充水分。

二是食補。

食物是水分的第二大來源，蔬菜水果中含有70%-80%以上的水分，還含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，能增強機體免疫力，對血管有良好的保護作用，還可以促進胃腸蠕動，防止便秘。最好能做到頓頓蔬菜、天天水果。

除了蔬菜水果，粥、湯也是“食”補的良好途徑。大米、小米粥、雜糧粥等，不僅能補充水分，還可以補充礦物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)素。銀耳蓮子湯、排骨蓮藕湯等煲湯也都可以起到補充水分的作用。

三是外要加濕。

冬季防燥，除了通過合理膳食進行調(diào)理外，還需要改善外部環(huán)境的干燥，只有通過內(nèi)外兼修，才能更好地預(yù)防冬季干燥對健康的不利影響。

霧霾天空氣污染嚴重，很多家庭不再開窗通風(fēng)，使暖氣房內(nèi)空氣急速干燥，給病菌的滋生和傳播提供“溫床”。

擴展資料

冬季潤肺的食物：

1、枇杷潤肺效果好

枇杷是潤肺的神器，有生津止渴的效果。醫(yī)學(xué)上有記載，自古以來，如果出現(xiàn)肺癆吐血或者是小兒受驚，出現(xiàn)發(fā)熱，都可以用枇杷來進行緩解，把枇杷煮水治療肺熱和咳嗽，效果非常的顯著。

2、蘋果改善肺功能

蘋果在吃的時候一定要帶著皮一起，因為比我皮里面含有非常豐富的果膠，對于肺部有很好的清潔作用，蘋果皮里面也含有大量的抗氧化劑，對于心臟有很好的保護作用，每周至少連皮吃3到5個蘋果，可以很好的改善肺部功能。

3、柿子益肺部效果佳

柿子雖然對肺部有很好的，補養(yǎng)作用，但是千萬不要空著肚子吃，中醫(yī)認為柿子偏寒，具有化痰和生津止渴的效果，但是它屬于一種良性食物，腸胃道不好的人千萬不要空著肚子吃，對于秋燥引起的咳嗽化痰，可以吃柿子來進行緩解。

人民網(wǎng)-冬季口干舌燥怎么辦？專家教你補水除燥

口干癥狀多屬于內(nèi)熱，夜晚口干的情況可能以濕熱、虛熱居多。

不能說食療沒有作用，但是要對癥。因為口干只是個表象，這個癥狀不可忽視。要結(jié)合自身的 健康 情況以及表現(xiàn)出來的其他癥狀進行辯證。內(nèi)熱性口干，又分為實熱、虛熱、濕熱等。

除了口干，還表現(xiàn)為口渴，有燥熱感，易怒，大便干燥，小便發(fā)黃，經(jīng)常面部潮紅。這主要由實熱引起津液損傷導(dǎo)致。如您口干還伴隨有喜歡吃冷涼食物，舌苔泛紅，那么多可能是胃火旺盛導(dǎo)致。外感風(fēng)熱，也會引起口干。

如您屬于上述這種情況，適宜多飲溫開水就能很好的緩解。平?？梢赃M食一些梨子、蘋果等含水分較多的食物，也可以食用一些涼性的食物，比如鴨肉、銀耳、苦瓜、黃瓜、西瓜、綠豆（芽）等。

如果您只是口干，并沒有上述的其他癥狀，那么也有可能是虛熱、濕熱。

二者也都可表現(xiàn)為口干，但都沒有明顯口渴癥狀。虛熱，往往有夜間盜汗、咽喉干痛、體倦無力等癥狀。濕熱同樣表現(xiàn)為口干而不口渴，多表現(xiàn)在消化功能上，大便粘滯不爽，口苦口臭、惡心厭食等。

如果是虛熱，可以側(cè)重補虛去熱，用滋陰降火的食材即可緩解，不用大補，也不能大補?？蛇x擇枸杞、山藥、阿膠、黨參、銀耳、雪梨等藥性溫和的食材即可。

如果是濕熱，可以側(cè)重除濕去熱，可以選用赤小豆、薏米等煮粥食用，可以選用冬瓜配合生姜、桂皮等除濕祛寒。如果濕熱較為嚴重，可以適當(dāng)使用一些茯苓、白術(shù)、艾葉等中藥。

從西醫(yī)上講，這都不是病，但上述這些實屬于讓人難受的癥狀，靠中醫(yī)食療方式調(diào)理一下還是不錯的選擇。西醫(yī)會從疾病角度考慮口干的引起病因。

比較典型的就是糖尿病前兆，也有口干，口渴的癥狀。

貧血有能引起口干，這其實和中醫(yī)的虛熱引起口干類似，本身貧血在中醫(yī)中歸屬于氣血虛的范疇內(nèi)。

口腔疾病、念珠菌感染也會引起口干。

正在服用某些藥物，如阿托品會引起強烈口干，還有部分高血壓藥、抗過敏藥等也會引起口干。如身體出現(xiàn)明顯不適，要及時明確疾病病因后進行治療。

清華大學(xué)博士，副主任藥師，高級營養(yǎng)師，擁有10年的用藥指導(dǎo)、營養(yǎng)咨詢和 健康 管理經(jīng)驗。不藥不藥， 健康 生活，不生病，不吃藥！

說到口干，很多人覺得，這不是很正常嗎？當(dāng)你口干的時候，不就說明你的身體缺水了，所以口腔才會感到干燥。這種想法雖然沒錯，但是導(dǎo)致口干的因素可不是僅有這一個。若是患上糖尿病或是干燥癥都可能出現(xiàn)口干的情況?？诟蓱?yīng)該吃些什么食療來緩解呢?

中醫(yī)學(xué)認為，吃對了食物不僅僅能夠為身體提供養(yǎng)分，同時還能為身體治病。尤其是搭配一些中藥材烹飪成佳肴食用，治病的效果會更好喲。目前正值冬季，干燥的天氣讓人覺得口干異常，原本就有口干問題的人，自然更是難受。別急，建議嘗嘗這些食療方，有助你改善口干。

1、百合蜂蜜甜味粥

到超市里購買約100克的粳米，然后要記得購買30克的百合，若是你去超市沒有賣百合的話，可以到藥店去買。將買好的百合放入水中泡一會兒，等其泡軟之后認真清洗幾遍，洗完后放入鍋中。之后將粳米淘洗幾遍也放入鍋中，然后加些清水進去開火熬煮熟爛就可以了。注意在熬煮的過程中一定要看住火候，而且要時刻攪動，不然很容易粘鍋的。煮好裝起來之后，先將其放涼一會。等到粥的溫度變溫之后，就放些蜂蜜進去，并且要記得攪拌均勻。

百合能夠安神養(yǎng)心，讓人靜下來，這樣一來體內(nèi)的燥火就不會那么旺了。若是與蜂蜜一起食用的話，還有助滋陰，為身體補陰，彌補體內(nèi)流失的津液，從而起到緩解口干的情況。

二、魚腥草糖水

要提前購買好40克左右的魚腥草（注意要干的），一般超市和藥店都可以買到的。此外，還要準備一個雪梨以及適量的冰糖。將雪梨清洗一下，然后將果核去掉，切成大塊放入鍋中，然后加水開火燉煮幾分鐘。等到梨變軟之后，將洗好的魚腥草和冰糖（建議拿小塊一點的，比較容易融化）放進梨水中，之后調(diào)成大火將梨水煮開，煮開后再煮兩分鐘就可以關(guān)火了。魚腥草這種中藥與雪梨、冰糖搭配，燉煮出來的糖水喝了之后有助身體滋陰并且還能清熱。對于時常口干的人來說，不妨喝喝看。

三、百合杏仁枇杷粥
需要12克杏仁，15克百合, 20克枇杷果, 50克糯米,少量的蜂蜜,把糯米、杏仁和百合全部洗干凈,肽火煮開轉(zhuǎn)小火,然后再把梨和枇杷切成塊放入到粥里面,最 后加入冰蜂蜜攪拌均勻,此方法具有生津止渴的功效,可以緩解口干舌燥。

四、洋參牛乳粥
需要兩克西洋參, 150毫克牛乳, 50克大米,適量的冰糖,西洋參研磨成細末加入大米放在鍋里面煮熟,然后放牛乳、西洋參-直把粥煮熟,用冰糖來調(diào)味,此方法具有生津止渴、氣養(yǎng)陰的功效。

五、生地黃石斛粥
需要15克生地黃, 30克石斛, 50克大米,適量的冰糖,把石斛、生地黃全部放在水里煎煮取汁加入大米煮成粥,最后放入冰糖來調(diào),此方法具有養(yǎng)陰生津、清熱涼血的功效。

當(dāng)然，除了食療可以改善口干問題之外，還有其他的方法，若是你覺得食療太麻煩了的話，建議可以試試這幾招，也是有助你趕走口干的：

1、咀嚼無糖口香糖

咀嚼過口香糖的人，都有一種體驗，那就是在咀嚼口香糖的過程中，口腔內(nèi)會產(chǎn)生大量的唾液。對于口干的人來說，口腔有大量的唾液分泌出來的話，就能緩解口干了。因此，建議這一類可以多咀嚼口香糖，不過要注意要選擇無糖的口香糖，不然糖分吃得太多的話對牙齒不大好喲。

2、喝水

一般大家口干了就會想到喝水。這個方法是沒錯的，也是最直接緩解口干的法子。在這里提醒大家喝水的時候要慢一點，小口一點，才能慢慢滋潤口腔，緩解口干。若是一股腦的喝下去，水分就在口腔里過了一遍，立馬就吞入腹中了，如此的話，緩解口干的效果可是甚微的。

有些人睡覺時最會出現(xiàn)口干，不得不起床喝口水，才能繼續(xù)睡覺，不然口干舌燥，無法入眠。為什么會出現(xiàn)這種情況呢？

這可能與睡覺的方式有關(guān)，有些人睡覺時張口呼吸，隨著口腔水的蒸發(fā)，口腔粘膜逐漸缺水，最終出現(xiàn)口干舌燥。這種情況下就要改變原來的睡覺方式，試著用鼻子呼吸，減少口腔黏膜水的蒸發(fā)，逐漸改變這種情況。

還有一種就是需要藥物調(diào)節(jié)。為什么會夜里口干呢？因為夜里陽氣開始回歸人體臟腑之中，在體表的陽氣逐漸減少，體內(nèi)的陽氣逐漸增多。陽氣可以把津液帶到口腔，如果陽氣不足，夜間又回到了體內(nèi)，運輸水液的陽氣不足，自然會出現(xiàn)口干。陽氣不足引起的口干，雖然干，但是不愿意喝水，因為人體內(nèi)并不缺水。

如果人陰虛，夜間就是陰分掌管，陰虛就是滋養(yǎng)類的物質(zhì)缺乏，缺乏了以后口、咽、鼻得不到滋養(yǎng)，就會覺得干燥。這種口干，喜歡喝水，喝一點冷水。而且伴有手腳心發(fā)熱，心煩失眠。需要吃一些滋養(yǎng)陰分的藥材，像百合、玉竹這些可以滋養(yǎng)胃陰的。

還有一種就是瘀血，瘀血是流動性小甚至滯留不動的血，瘀血影響了血液的運行，相當(dāng)于陰分的不足，瘀血出現(xiàn)夜間口渴，這種口渴叫做“但欲漱水，不欲咽”，就是嘴里想含著點水，但是就是不想咽下去。這種口渴單純補水沒有作用，要活血化瘀，血液的流暢度增加，自然可以更好的滋養(yǎng)人體。

應(yīng)該是陰虛肺上火，吃2盒知柏地黃丸，（同仁堂產(chǎn)）。

口干指的是口腔內(nèi)唾液缺乏所引起的一種癥狀，一般來說，吃的東西太咸，天氣炎熱，出汗多飲水少情況下，均可引起口干，對于這些因素導(dǎo)致的口干，多飲水就可以解決了。

但是，如果排除以上因素，或者總是出現(xiàn)口干口苦等癥狀，那么，就要引起重視了，口干可能只是體內(nèi)五臟六腑出現(xiàn)問題引起的表征。

中醫(yī)認為， 引起口干的原因多和陰虛內(nèi)熱、外感風(fēng)熱、濕熱內(nèi)蘊、胃火熾盛有關(guān)。

任何原因耗損體內(nèi)陰津，均可引發(fā)內(nèi)熱。如久病、劇烈運動、熬夜等因素可致使人體陰陽失調(diào)，呈陰虛狀態(tài)，產(chǎn)生內(nèi)熱。

陰虛內(nèi)熱者常見癥狀有口干舌燥，夜間更甚，虛煩失眠，頭目眩暈，手足心熱，盜汗，午后潮熱，兩顴發(fā)紅，舌色干紅，脈細數(shù)等。

或者有口干喜飲，尿多，腰膝酸軟，常伴有心煩頭昏、舌紅苔薄、脈細數(shù)則多屬于腎陰虧虛型。

主要為風(fēng)熱入體，損耗津液，從而引起口干舌燥的表現(xiàn)。比如風(fēng)熱感冒的患者，常大量飲水卻還是覺得口干舌燥，并且可能伴有發(fā)熱、怕風(fēng)的癥狀。

主要為脾虛濕困，脾位于人體中焦，具有運化、升清功能，如果脾胃虛弱，或者因飲食失調(diào)、常食肥甘厚膩，情緒失調(diào)，勞倦所傷，導(dǎo)致脾運化功能失司，脾失健運，不能升清，濕邪內(nèi)生，阻遏陽氣，津不能上承，從而導(dǎo)致口干、口黏膩。這一類人常常有舌苔發(fā)黃發(fā)膩的表現(xiàn)。濕熱內(nèi)蘊導(dǎo)致的口干，治療的核心在于健脾化濕，并且由于濕蘊容易化熱，很多時候還會輔以燥濕清熱之品。

如果不注意飲食，比如過食生冷、肥厚甘醇和香燥的食物，容易損傷脾胃，積熱內(nèi)蘊，化燥傷津，胃火上炎，從而引起口干的癥狀，該類型的人除了有口干的癥狀外，一般還伴有喜冷飲，煩躁易怒，大便干結(jié)，小便黃赤，面色發(fā)紅，舌紅等表現(xiàn)。

在治療上，需要整體辨證調(diào)理。陰虛內(nèi)熱引起的口干以滋陰降火調(diào)理為主。濕熱內(nèi)蘊則以健脾祛濕清熱調(diào)理為主，胃熱熾盛則需要清胃熱。

當(dāng)然，實際的調(diào)理還需要辨別兼雜證型或者其他因素的影響。比如如果有口苦的癥狀，也有可能與肝膽火盛，膽氣上逆有關(guān)，《素問·奇病論》曰：“有病口苦，……病名曰膽癉，……此人者，數(shù)謀慮不決，故膽虛氣上溢，而口為之苦?！睂τ谶@一類的情況，一般需清利肝膽濕熱。

因此，如果夜里總是口發(fā)干，排除天氣、飲水少、吃的東西太咸等因素，建議辨證調(diào)理。

先搞清口干原因再想辦法解決。

生理性口干

比較多見的是喝水太少，或者吃了過咸的食物或大量干性食物，還有運動后沒及時補充水分，也會出現(xiàn)口干的狀況。這種情況下，就需要多喝水，以補充身體不足的水分。

但對于老年人來說，因為各種機能退化，分泌液體的腺體發(fā)生萎縮，會因唾液分泌減少而出現(xiàn)不同程度的口干，要注意及時補充水分，多吃些潤肺養(yǎng)陰食物和水果，如蜂蜜水、雪梨、葡萄等，不但能緩解口干舌燥，還能預(yù)防便秘。

疾病引起的口干，單靠飲水難奏效

感冒：病毒感染引起的口干；

高熱、腹瀉、張口呼吸等容易出現(xiàn)體內(nèi)水分丟失而引起的口干；

心理問題：如長期焦慮、抑郁、失眠也會導(dǎo)致口苦、口干等表現(xiàn)；

糖尿病患者：高血糖引起血漿滲透壓升高、組織缺水而引起了口干；

長期服食降血壓藥也會引起藥物性口干；

系統(tǒng)性疾病出現(xiàn)的口干，如干燥綜合征患者因為體內(nèi)免疫異常，破壞了唾液腺和淚腺的結(jié)構(gòu)，出現(xiàn)口干眼干

……

這些人群是難以僅通過喝水解決口干問題的。

如果口干不能短期緩解的，尤其癥狀超過三個月，應(yīng)到醫(yī)院做全面檢查。

半夜口干口渴是暖氣病最常見的癥狀之一

冬季來臨，空調(diào)暖氣等供暖設(shè)施的使用，門窗緊閉，空氣流通不暢，環(huán)境過度干燥，室內(nèi)外溫差大，易產(chǎn)生咽部不適、乏力、頭暈、口干等癥狀。

所以，應(yīng)控制室內(nèi)溫度濕度，適當(dāng)通風(fēng)。供暖期間，應(yīng)盡量多喝開水，多吃新鮮蔬菜尤其是富含維生素的蔬菜，如胡蘿卜、卷心菜等，多吃水分充足、含有多種維生素的水果，如柚子、橙子、蘋果等。少吃辛辣刺激的食物，選擇一些溫?zé)嵝再|(zhì)的食品，如芝麻、蘿卜、豆腐等，不吃或少吃辛辣食品，不飲或少飲酒。

為什么會這樣呢？

嘴里發(fā)苦、有金屬味道等等，除了上面的危害以外，還可能是身體疾病的信號！不僅僅是口腔的問題，很多全身的疾病也會導(dǎo)致嘴里發(fā)苦，原因非常復(fù)雜多樣。所以，如果去看醫(yī)生的話，要做好跑很多個科室的準備哦！

比較常見的引起嘴里發(fā)苦的原因可能有這些：

? 吸煙

除了煙的味道不好聞以外，煙草中的成分還會長期刺激味蕾，可能會帶來錯誤的感覺。

? 口干或全身脫水

基本每個人都有早晨起來口干舌燥，嘴里還有異味，往往刷牙喝水后就好了。但有些人因為口腔長期干燥而感到嘴里一直是苦的。

? 神經(jīng)受損

舌頭的感覺，要通過神經(jīng)傳到大腦里，我們才能知道是什么味道。如果頭部受外傷，或長期接觸對神經(jīng)有毒性的物質(zhì)，甚至是得了癡呆，傷到了神經(jīng)或大腦，都可能會導(dǎo)致對味道的感覺出現(xiàn)錯亂。

? 藥物影響

很多藥物的副作用可能會導(dǎo)致嘴里發(fā)苦，常見的比如利福平（用于治療結(jié)核）、卡托普利（一種降壓藥）、鋰制劑（用于多種精神疾病治療）或腫瘤化療藥物等。

? 維生素或微量元素缺乏

缺少維生素 B12 或鋅可能會導(dǎo)致嘴里發(fā)苦。

? 口腔疾病

不良的口腔衛(wèi)生除了會引起牙疼、牙周炎之外，也可能會帶來口臭、口苦等不愉快的味道。而「灼口綜合征」等口腔黏膜疾病也可能導(dǎo)致嘴巴對味道的感覺出現(xiàn)問題。

? 其他全身疾病或 健康 問題

糖尿病、肝病、腎病、一些癌癥等很多疾病，都可能會導(dǎo)致嘴里產(chǎn)生異常的味道，或者味覺出問題。焦慮、抑郁等精神因素也可能引起口苦的癥狀。

緩解和預(yù)防口苦，從這些開始

既然知道了原因，那么生活中，建議大家做到這幾點，很有幫助哦！

? 注意口腔衛(wèi)生

去看一下牙醫(yī)，治療牙周病，定期洗牙，學(xué)會正確刷牙的方法。牙好才能胃口好啊。感覺嘴里長期干燥難忍，也需要查找一下病因。

? 戒煙

戒煙帶來的好處絕對不僅僅是口氣清新這么簡單。戒煙還能降低患肺癌和口腔癌等多種癌癥的風(fēng)險，也能緩解慢性阻塞性肺病的進展。

快把手里的煙掐掉吧！

? 適量補充維生素和微量元素

多吃粗糧、蔬菜、水果，適量吃肉、蛋、奶類，均衡營養(yǎng)，多數(shù)情況下可以滿足維生素和微量元素的需要。

實在不足，可以用復(fù)合營養(yǎng)素片來補充，但需要確保劑量合適——微量元素補多了也容易出問題。

當(dāng)然，還有很多嘴巴發(fā)苦是疾病導(dǎo)致的，所以積極控制、治療這些疾病才是關(guān)鍵，同時也是件一舉多得的事兒。

您好，睡覺有口發(fā)干的現(xiàn)象，是有些上火的現(xiàn)象，要注意護理的，多吃水果蔬菜，同時可以服用點健脾胃的藥物治療的觀察，同時可以在屋內(nèi)安裝加濕器或者放一盆水來增加濕度。

生活道公益 健康 認為，夜里口干可能和有火關(guān)系比較大， 具體器官一般是有點心火和肝膽火為多數(shù)。

如果沒有失眠多夢等癥，考慮肝膽火大的可能性更高些。

食療上建議用點菊花枸杞子茶，代茶飲或者煮水喝都可以的。再就是吃點苦瓜，蓮子心等都有一定的去肝火作用。

蘋果、梨子、大蘿卜、荸薺等也可以的。

我的方法是，睡覺時記得把嘴巴閉上，會好多，嘴巴張開睡覺會越吸越干。