按摩哪個(gè)穴能緩解乳腺增生

乳腺增生多發(fā)生于30-50歲的女性。中醫(yī)的艾灸對乳腺增生的治療有一定的作用，目前是乳腺增生的一個(gè)很重要的輔助治療手段，艾灸的穴位主要是有以下幾個(gè)。
第一個(gè)是屋翳穴，屋翳穴取自胸部第2肋間隙，前正中線旁開四寸即可。
第二個(gè)是庫房穴，庫房穴取穴是當(dāng)胸部第1肋間隙，前正中線旁開四寸。
第三個(gè)穴是膺窗穴，膺窗穴取穴部位在于胸部第3肋間隙，前正中線旁開四寸。
第四個(gè)是天溪穴，天溪穴位置在于胸部第4肋間隙，前正中線旁開六寸。
第五個(gè)是乳中穴，取穴部位在于第4肋間隙，位于乳頭中央，前正中線旁開四寸。
第六個(gè)是乳根穴，乳根穴取穴部位是人體的仰臥位時(shí)，胸部和乳頭直下，乳房根部凹陷處，第5肋間隙中壓痛酸脹感的部位就是乳根穴。
第七個(gè)就是譚中穴，譚中穴的取穴部位是人體坐位或仰臥位，當(dāng)身體正中線上兩乳頭之間連線的中點(diǎn)，平第4肋間，按壓時(shí)也有酸痛感，便是此穴的一個(gè)部位。

乳腺增生按摩膻中穴可以減輕疼痛。
中醫(yī)講，在人體前面正中循行的一條經(jīng)脈叫任脈，是調(diào)節(jié)我們?nèi)黻幗?jīng)氣血的“統(tǒng)領(lǐng)”，有人稱之為“陰脈之海”，與婦女的一些特殊生理活動關(guān)系密切。任脈不通可表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉不孕，帶下異常，胸腹脹滿疼痛等；任脈虛衰可表現(xiàn)為胎動不安，甚或流產(chǎn)，月經(jīng)后延或經(jīng)閉，或月經(jīng)淋漓不盡等。女性的日常保健，調(diào)理任脈是必不可少的，而膻中穴則更是首當(dāng)其沖。

膻中穴位于胸部，當(dāng)前正中線上，平第4肋間，在兩乳頭連線的中點(diǎn)。膻中穴主要治療范圍可以概括為兩個(gè)方面，心肺疾患和乳腺系統(tǒng)相關(guān)疾患。由于它歸屬任脈，臨近乳房，是預(yù)防治療乳腺系統(tǒng)相關(guān)疾患必用的穴位；故為“婦科要穴”之一。另外，現(xiàn)代有人用體表紅外輻射光譜掃描的方法，證實(shí)在乳腺增生病患者中，膻中穴較其他地方紅外輻射強(qiáng)度降低，這就提示膻中穴是乳腺增生這個(gè)病的特殊病癥反應(yīng)點(diǎn)。

女性乳腺系統(tǒng)相關(guān)疾患一部分出現(xiàn)在哺乳期，如乳腺炎，產(chǎn)后缺乳；一部分出現(xiàn)在月經(jīng)前后，如經(jīng)行乳房脹痛；最多見是乳腺增生和乳腺癌。這里要提示女性朋友發(fā)現(xiàn)不舒服或者異常情況，一定要到醫(yī)院檢查診斷，以免延誤病情。在日常保健中，自我按摩膻中穴是一個(gè)簡便易行，效果理想的方法。具體方法有揉法和推法，揉是指用中指端按揉，每次約2分鐘；推是指用雙手拇指腹自膻中穴沿著前正中線從下向上推，緩慢而均勻，每次約2分鐘。