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凌泉
2023-07-17 03:21:43
指導(dǎo)意見(jiàn):
孩子應(yīng)該就是由于飲食不均衡導(dǎo)致的,所以說(shuō)孩子在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中,家長(zhǎng)就需要給孩子添加多種有營(yíng)養(yǎng)的食物,特別是優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物,喝上牛奶,吃上鈣片,讓孩子多鍛煉身體,同時(shí)也可以給孩子吃點(diǎn)調(diào)理脾胃的小兒健脾類的藥物。
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平淡之
回復(fù)肝火旺,腎虛,吃什么合適??
肝火旺的話,每天喝碗 綠豆粥去肝火效果很好。另外就是盡量不要熬夜。
腎虛的話,飲食多吃一些黑米、黑豆、山藥、枸杞。
肝火旺盛的人不能吃什么食物?
中醫(yī)談“火” 虛實(shí)有講究
虛火一般是指陰虛而導(dǎo)致火升的病理現(xiàn)象。陰虛有五臟之陰偏虛與精、血津液等虧損的不同情況。陰虛則陽(yáng)氣相對(duì)亢盛,易于導(dǎo)致虛火上升,故雖見(jiàn)火升征象,實(shí)為陰虛所引起。臨床表現(xiàn)為咽喉干痛、顴紅唇赤、心煩少寐、脈細(xì)數(shù)等。
胃火相對(duì)于虛火而言,是實(shí)火的一種。指胃熱熾盛化火的病理現(xiàn)象,若胃火熾盛,可沿足陽(yáng)明胃經(jīng)上炎,臨床表現(xiàn)為牙齦腫痛、口臭,并可見(jiàn)嘈雜易饑、便秘等證。
肝火實(shí)火之一種,是指肝亢的病理現(xiàn)象。由肝失疏泄,氣郁化火或肝熱素盛所致,與情志激動(dòng)過(guò)度也有一定關(guān)系。臨床多見(jiàn)目赤、易怒、頭痛、脅痛、口苦、吐血、咯血、脈弦數(shù)等證降火法是指治療熱盛火升的一種方法。“火”有虛火、實(shí)火的區(qū)別,故治療亦有不同。
(1)降虛火,指用滋陰降火的藥物,以治療陰虛火升的咽痛、咯血、顏面升火、虛煩易怒、眩暈失眠、舌紅口燥、脈細(xì)數(shù)等證。常用藥物如玄參、生地、丹皮等。
(2)降實(shí)火,指用清泄降火等藥物,以治療肝火上升的目赤、頭痛或胃火熾盛的齒痛、便秘等證。常用藥物如龍膽草、黃芩、大黃、生石膏等
肝腎陰虛火旺的人適合吃什么食物
要看具體情況 綜合調(diào)理 肝腎陰虛可以吃一些滋陰降火的食物 比如吃桑椹果 喝冬瓜湯 還可以用鮑魚(yú)做湯喝 但是如果肝腎陰虛火旺而兼有脾胃虛寒消化不良的 就必須加以調(diào)理腸胃助消化的一起吃
我腎虛,肝火旺盛,氣血兩虛,體內(nèi)溼氣重,如果食補(bǔ)的話,吃什么好
可以通過(guò)吃雪蛤調(diào)節(jié),百度搜索雪蛤即可
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常州-薛**
回復(fù)1陰虛體質(zhì)適合吃什么
陰虛體質(zhì)者飲食應(yīng)當(dāng)以清淡滋陰為主,宜吃甘涼滋潤(rùn)、生津養(yǎng)陰的食物如小麥、黑芝麻、花生、黑豆、大豆、木耳、銀耳、番茄、菠菜、豬肉、兔肉、甲魚(yú)、藕等。下面為大家推薦幾款陰虛體質(zhì)者食療粥膳。
2黑豆大米粥材料:黑豆60克,大米50克;紅糖5克。
3香菇瘦肉粥 材料:大米100克,豬瘦肉30克,鮮香菇10克;蔥花5克,鹽3克。
做法:1. 黑豆洗凈,用水浸泡4小時(shí);大米淘洗干凈,用水浸泡30分鐘。2. 鍋置火上,倒入適量的清水燒沸,放入黑豆,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火熬煮至六成熟,加入大米,繼續(xù)熬煮至米爛粥稠,最后加紅糖調(diào)味即可。
功效解析:黑豆有滋陰補(bǔ)腎的功效,可輔助治療陰虛煩熱、盜汗、眩暈、頭痛、風(fēng)痹等癥,對(duì)肝腎陰虛型甲狀腺功能亢進(jìn)癥尤為適宜。
做法:1. 香菇洗凈,去蒂,切丁;豬瘦肉洗凈,切丁,加鹽腌漬10分鐘;大米淘洗干凈,浸泡30分鐘。2. 鍋置火上,加適量清水燒沸,放大米煮沸,轉(zhuǎn)小火煮20分鐘,加豬瘦肉丁、香菇丁煮沸,轉(zhuǎn)小火煮10分鐘,加鹽調(diào)味,撒蔥花即可。功效解析:菌類含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),其中蛋白質(zhì)比一般蔬菜、水果含量高,適宜常食。豬瘦肉有滋養(yǎng)人體之陰氣的功效,搭配上具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的香菇,適合陰虛體質(zhì)者食用。
4紅豆花生大棗粥 材料:大米、紅豆、花生仁各50克,紅棗15克;紅糖10克。
做法:1. 紅豆、花生仁分別洗凈,紅豆浸泡2小時(shí),花生仁浸泡4小時(shí);紅棗洗凈,去核;大米洗凈,浸泡30分鐘。2. 鍋置火上,加適量清水燒沸,放紅豆、花生仁、紅棗大火煮沸,加大米,用小火慢熬至粥成,加紅糖即可。功效解析:紅豆富含膳食纖維、B族維生素、鐵等,有補(bǔ)血催乳的作用;花生仁富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、鐵等,有滋陰補(bǔ)血的作用;紅棗含有大量的維生素、鐵等,有滋陰養(yǎng)顏、補(bǔ)血健腦的作用。三者搭配大米食用,具有很好的滋陰補(bǔ)血功效。
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寧吉兒
回復(fù)陰虛火旺的人群應(yīng)該要合理飲食,經(jīng)常用枸杞泡水喝,具有緩解陰虛火旺的作用,枸杞具有比較高的藥用價(jià)值,可以有效緩解陰虛火旺,并且具有清熱降火的功效,可以有效緩解身體疲勞,能夠改善腰膝酸軟的癥狀,具有養(yǎng)肝明目的作用,百合具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺的作用,能夠起到清心安神的功效,陰虛火旺吃什么好?
陰虛火旺,又稱陰虛火炎、虛火、陰虛火熾、陰火等,是指陰液虧虛,虛火亢旺,陰虛則陽(yáng)亢并生熱化火,以心煩失眠、口燥咽干、盜汗遺精、兩顴潮紅、小便短黃、大便干結(jié),或咳血、衄血,或舌體、口腔潰瘍,舌紅少津,脈細(xì)數(shù)等為常見(jiàn)證候。
1.枸杞
枸杞含十四種氨基酸及甜菜堿、酸漿紅素、枸杞多糖、胡蘿卜素、核黃素、煙酸、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分。既可作為堅(jiān)果食用,又是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)品。用于肝腎虧虛;頭暈?zāi)垦?視力減退;腰膝酸軟;遺精消渴;虛勞咳嗽。
2.百合
百合養(yǎng)陰潤(rùn)肺;清心安神。主陰虛久嗽;痰中帶血;熱病后期;余熱未清,或情志不遂所致的虛煩驚悸、失眠多夢(mèng)、精神恍惚;癰腫;濕瘡百合具有很好的養(yǎng)心安神的作用,同時(shí)還具有一定的潤(rùn)肺止咳的功效,非常適合一些大病初愈的患者服用。
3.鴨肉
鴨是的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與雞肉相仿。鴨子吃的食物多為水生物,故其肉性味甘、寒,入肺胃腎經(jīng),有滋補(bǔ)、養(yǎng)胃、補(bǔ)腎、除癆熱骨蒸、消水腫、止熱痢、止咳化痰等作用。凡體內(nèi)有熱的人適宜食鴨肉,體質(zhì)虛弱,食欲不振,發(fā)熱,大便干燥和水腫的人食之更為有益。民間也認(rèn)為鴨是最理想的清補(bǔ)之物,陰虛體質(zhì)宜食之。
4.大棗
紅棗,又名大棗。特點(diǎn)是維生素含量非常高,有“天然維生素丸”的美譽(yù),具有滋陰補(bǔ)陽(yáng),補(bǔ)血之功效。紅棗會(huì)令面色紅潤(rùn),因具有養(yǎng)顏補(bǔ)血的作用。如果經(jīng)常用紅棗煮粥或者煲湯,能夠促進(jìn)人體造血,可有效預(yù)防貧血,使肌膚越來(lái)越紅潤(rùn)。
5.雞蛋
雞蛋性平,味甘,不僅能益氣養(yǎng)血,而且無(wú)論雞蛋白或雞蛋黃,均有滋陰潤(rùn)燥的作用。雞蛋富含膽固醇,營(yíng)養(yǎng)豐富,一個(gè)雞蛋重約50克,含蛋白質(zhì)7克。雞蛋蛋白質(zhì)的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機(jī)體吸收,利用率高達(dá)98%以上,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,是人類常食用的食物之一。
陰虛火旺吃什么食物好?陰虛火旺的人群應(yīng)該要多吃枸杞和百合,具有祛火的作用,并且能夠有效的提供給人體需要的微量元素,具有保健身體的功效,而且也可以有效防治疾病,大棗可以有效滋補(bǔ)身體,并且具有補(bǔ)充氣血的功效,可以起到防治疾病的作用。
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江蘇-吳**
回復(fù)導(dǎo)讀 :肝的人要注重食補(bǔ),少吃肥膩、辛辣燥烈的,多吃補(bǔ)肝的。那么補(bǔ)肝的有哪些呢?下面我為您介紹補(bǔ)肝陰虛的13種食物。
補(bǔ)肝陰虛的食物
“肝陰虛”指的是體內(nèi)血液和津液等起到潤(rùn)滑作用的物質(zhì)不足,臟腑好比機(jī)器缺乏潤(rùn)滑油而干磨生熱。肝陰虛的人也會(huì)出現(xiàn)目赤腫痛,以及視物模糊,夜盲等。
的養(yǎng)生原則是“補(bǔ)陰”。飲食應(yīng)清淡。要少吃肥膩、辛辣燥烈的食品,姜、蔥、蒜、辣椒等;宜多吃養(yǎng)陰清熱的食物,如蓮藕、銀耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、魚(yú)類等。下面我為您介紹幾種補(bǔ)肝陰虛的食物。
1、枸杞子
枸杞子性平味甘,是中醫(yī)最常用的滋補(bǔ)肝腎的中藥,民間也習(xí)慣用枸杞子泡茶飲,以調(diào)補(bǔ)肝腎。凡更年期女性皆宜食用,對(duì)肝腎陰虧、陰虛火旺、頭暈?zāi)垦!⒀嵬溶浾?,食之頗有裨益。
2、鱸魚(yú)
鱸魚(yú)富含易消化的蛋白質(zhì)、脂肪、2、糖類、無(wú)機(jī)鹽、煙酸、尼克酸、鈣、磷、鉀、鋅、銅、鐵、硒等營(yíng)養(yǎng)成分。具有健脾胃、補(bǔ)肝腎、化痰止咳的功效,對(duì)肝腎不足的人有很好的補(bǔ)益作用。還能治療、消化不良、水腫等癥狀。
3、豬肉皮
豬肉皮有滋陰和潤(rùn)燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說(shuō):“豬肉液,充胃汁,滋肝陰,潤(rùn)肌膚,止消渴?!必i肉皮補(bǔ)陰、潤(rùn)燥、護(hù)膚的作用更顯著,春秋季節(jié)食用更好。
4、芝麻
芝麻甘平,有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補(bǔ)肝腎之佳谷也?!庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結(jié)者,最宜食之。
5、銀耳
銀耳性平味甘、淡,有滋陰潤(rùn)肺、生津止咳、補(bǔ)氣和血、強(qiáng)身壯體、美容嫩膚等功效,是一種有補(bǔ)益作用的名貴食品。秋天常吃白木耳,對(duì)陰虛引起的咽干口渴、大便燥結(jié)等有很好的防治作用。
6、桑椹
如《隨息居飲》中所說(shuō),它有“、充血液、息虛風(fēng),清虛火”的作用。女性更年期肝腎陰虧、頭暈腰酸、手足心熱、煩燥不安、心悸失眠、月經(jīng)紊亂時(shí),常吃些桑椹,可以收到補(bǔ)肝、益腎、滋陰、養(yǎng)液的功效。
7、牛奶
歷代醫(yī)家對(duì)牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù),稱牛奶“潤(rùn)肌止渴”、“潤(rùn)皮膚”、“潤(rùn)大腸”、“滋潤(rùn)五臟”、“滋潤(rùn)補(bǔ)液”。牛奶對(duì)、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。
8、干貝
又稱江珧柱。性平,味甘咸,能滋陰,故腎陰虛者宜常食之,清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為:“干貝補(bǔ)腎,與淡菜同?!薄侗静萸笳妗分幸舱f(shuō)它能“滋真陰”,實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義。
9、大棗
大棗性味甘平,入脾胃二經(jīng),有補(bǔ)氣益血之功效,含豐富的維生素,能益氣生津、養(yǎng)血安神、補(bǔ)血養(yǎng)顏、潤(rùn)肺解毒,是健脾益氣的佳品。大棗含有的維生素a有助于改進(jìn)皮膚的水屏障特性,防止陰虛引起的皮膚干燥。
10、蚌肉
蚌肉性寒味甘咸,有滋陰清熱的功用,《本草雨新》說(shuō),蚌肉“治肝熱、腎衰”。《隨息居飲》云:“蚌肉清熱滋陰,養(yǎng)肝涼血。”所以,肝腎陰虛、內(nèi)熱偏旺的更年期綜合征者,常用蚌肉熬湯喝,有一定的效果。
11、淡菜
淡菜有補(bǔ)肝腎、益精血的作用。《本草匯言》說(shuō):“淡菜,補(bǔ)虛養(yǎng)腎藥也”。清王孟英亦云“補(bǔ)腎,益血添精”。故肝腎陰虛、目眩耳鳴、心悸自汗、月經(jīng)錯(cuò)亂、腰酸腿軟的更年期女性,宜常食之。
12、鴨肉
鴨肉滋陰潤(rùn)肺,常被稱為肉類中的第一滋補(bǔ)佳品。鴨肉可大補(bǔ)虛勞、滋五臟之陰、清解虛熱、利水消腫,適用于陰虛引起頭昏頭痛、低熱、虛弱、小便不利、大便干燥的女人食用。
13、烏雞
烏雞被視為婦科圣藥,用做秋冬藥膳,滋陰清熱、補(bǔ)肝益腎、健脾止瀉,常用于虛勞、消渴等癥。女人食用烏雞,可以提高生理機(jī)能、延緩衰老、強(qiáng)筋健骨,對(duì)防治骨質(zhì)疏松、佝僂、缺鐵性貧血癥等有明顯作用。
提醒,中醫(yī)說(shuō):“青色入肝經(jīng)”,綠色食物益肝氣循環(huán)、代謝,還能、舒緩肝郁,多吃些深色或綠色的食物能起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用,比如綠豆、黃瓜、花椰菜、毛豆、芹菜、菠菜、竹筍、海帶、西蘭花、菠菜、青蘋(píng)果等,對(duì)人體的肝、膽和眼睛都有幫助。
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