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金錢草
2023-07-17 02:04:06
女性肥胖癥在治療的時候,首先可以通過運動的方式治療,除了運動以外也應(yīng)該控制飲食,在運動的時候可以通過跑步的方式或者是游泳的方式來鍛煉,在飲食方面盡量不要吃高熱量的食物。
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廣東熊**
回復(fù)山楂治肥胖病 [用料]山楂30克,荷葉20克,陳皮6克,白茅根20克。
[制用法]早上將藥裝入熱水瓶內(nèi),沸水沖泡后當(dāng)茶飲。
[功效]肥胖病。
土枸杞治肥胖病 [用料]枸杞子30克。
[制用法]將枸杞放保溫杯中,沸水沖泡,當(dāng)茶喝,每天1劑,連服2~4個月。
[功效]肥胖病。
冬瓜粥治肥胖癥 [用料]冬瓜250克,粳米100克。
[制用法]將冬瓜洗凈,去皮切塊,備用。粳米淘洗干凈,入鍋煮粥,八成熟時加入冬瓜塊,再煮至粥熟即成。每天1劑。
[功效]清熱利水,降脂減肥。可治療肥胖癥。
茼蒿炒蘿卜治肥胖癥 [用料] 白蘿卜200克,茼蒿100克,植物油、精鹽、味精、姜絲、蔥末各適量。
[制用法]按常法烹制菜肴,佐餐食用。每天1劑。
[功效]寬中下氣,消積化痰??芍委煼逝职Y之痰多、喘息、胸腹脹滿。
四物減肥湯治肥胖癥 [用料]蒼術(shù)、白術(shù)、茯苓、澤瀉各20克。
[制用法]水煎服。每天1劑,2次分服。
[功效]清熱利濕,降脂消腫。可治療肥胖癥。
荷葉菊花粥治肥胖癥 [用料]野荷葉1張,菊花5克,竹葉5克,粳米100克。
[制用法]先將荷葉、菊茶、竹葉水煎去渣,再入粳米煮粥食用。每天1劑。
[功效]清熱利水,降脂減肥??芍委煼逝职Y。
綠豆海帶湯治肥胖癥 [用料] 綠豆100克,水發(fā)海帶200克。
[制用法]按常法煮湯食用。每天1劑。
[功效]清熱利水,化痰散結(jié)。可治療肥胖癥。
四味茶葉散治肥胖癥 [用料]山楂、紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、茶葉各100克。
[制用法]將前4味制為粗末,與茶葉混勻,每次取20克,以開水沖沏,代茶飲用,每天2次。
[功效]降脂減肥??芍委煼逝职Y。
雙豆粳米粥治肥胖癥 [用料]赤小豆50克,綠豆30克,粳米100克,白糖30克。
[制用法]按常法煮粥食用。每天1劑。
[功效]清熱利水,消脂減肥??芍委煼逝职Y。
普洱茶治肥胖癥 [用料]普洱茶6克。
[制用法]用沸水沖沏飲用。每天2劑。
[功效]健脾消食,去膩消脂。可治療肥胖癥。
山楂助減肥 [用料]生山楂500克,蜂蜜250克。
[制用法]將山楂去果柄及果核,放在鍋內(nèi)(勿用鐵鍋),加水適量,煎煮至7成熟,水將耗盡時,加入蜂蜜,再以小火煎煮熟透,收汁即可。待冷,放入瓶內(nèi)貯存?zhèn)溆茫刻旆?shù)次。
[功效]破氣行淤、消積化滯。可治療治療肥胖病、高血壓。
三瓜皮治療肥胖病 [用料]西瓜皮、黃瓜皮、冬瓜皮備200克。
[制用法]將西瓜皮刮去臘質(zhì)外皮,冬瓜皮刮去絨毛外皮,與黃瓜皮一起,在開水鍋內(nèi)焯一下,待冷,切成條狀,置盤中,用少許鹽、味精拌勻,佐餐食用。
[功效]減肥,治療肥胖癥。
豆腐豆苗減肥 [用料]豆腐、豌豆苗尖各500克。
[制用法]將水煮沸后,把豆腐切塊下鍋,亦可先用菜油煎豆腐一面至黃,再加水煮沸后,下豆苗尖,燙熟即起鍋,切勿久煮。每天以此作佐餐菜肴。
[功效]通便、減肥??芍委煔馓摫忝氐姆逝终?。
綠豆芽減肥 [用料]綠豆芽50克,米醋、生姜、食鹽各適量。
[制用法]綠豆芽摘選干凈,入開水鍋內(nèi)焯一下,撈出裝盤,加米醋、食鹽、生姜末拌勻,即可食用。
[功效]不僅減肥,且有利于保持身體健美。
苡仁粥治療肥胖病 [用料]苡仁30克,粳米50克。
[制用法]先將生苡仁洗凈曬干,碾成細(xì)粉,收貯備用,取苡仁粉,與粳米一起下鍋加水煮至粥成。每天2次。
[功效]減肥。治療肥胖癥。
山楂銀花湯治療肥胖?。塾昧希萆介y花、菊花各10克。
[制用法]三味共放鍋中煎水代茶飲,頻飲之,每天服1劑,連服半月至1月。
[功效]既降脂,又減肥??芍委熝叩姆逝终?。
山藥決明子治療肥胖 [用料]山藥30克,決明子30克。
[制用法]將山藥、決明子炒熟共研細(xì)末,每次服5克,1日3次。
[功效]補氣健脾,利水消脂??芍委焼渭冃苑逝趾喜⒀哒?。
玫瑰花山楂飲治療肥胖癥 [用料]玫瑰花5克,紅花5克,山楂15克,紅茶3克。
[制用法]開水沖袍代茶飲。
[功效]可治療女性肥胖癥兼有肝郁氣滯閉經(jīng)者。
飲醋減肥 [用料]醋15毫升~40毫升。
[制用法]將醋倒入杯中,每天飲用1次。
[功效]降血脂??芍委煼逝终摺?/p>
黃豆醋減肥 [用料]黃豆500克,醋1000毫升。
[制用法]將黃豆炒20~25分鐘,無法炒焦,冷后及時裝入玻璃瓶內(nèi),加醋浸泡,密封7~10日后即可服用。每天早、晚各服6粒。
[功效]降壓,降血脂??芍委煼逝职Y、1期高血壓病、高血脂癥等。
赤小豆粥助減肥 [用料]赤小豆30克,粳米50克。
[制用法]赤小豆、粳米洗凈,入鍋,加清水煮至粥成。每天早晚食粥。
[功效]治療肥胖病。
魔芋治療肥胖病 [用料]魔芋100克,調(diào)料適量。
[制用法]將魔芋和調(diào)料入油鍋中.翻炒后出勺即可。每日1劑。
[功效]減肥??芍委熇夏晷苑逝?。
燕麥治療肥胖病 [用料]燕麥片50克。
[制用法]鍋內(nèi)放水,待水開時,將麥片攪入,煮至熟軟。每天2次。
[功效]降脂、減肥。
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根河-李**
回復(fù)西醫(yī)治療 肥胖的治療效果關(guān)鍵在于早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早治療。此外,還必須嚴(yán)格控制飲食,持之以恒地進(jìn)行消耗體能的各項活動和體育鍛煉,才能保持較為理想的體重。(一)飲食療法 飲食治療的原則是口味清淡、低熱能、營養(yǎng)平衡和熱量負(fù)平衡。 目前應(yīng)用最廣泛的飲食療法是低熱量飲食療法。該療法又可分為平衡飲食、單一食物、減少一種或多種營養(yǎng)素的飲食、高纖維飲食及處方飲食幾種。 平衡飲食即讓肥胖癥患者減少攝食量而不改變食物中蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪的比例,由患者自己抑制食欲,控制進(jìn)食。這種飲食療法雖易被患者所接受,但患者往往難以長期堅持。應(yīng)讓患者明確其必要性,并多予鼓勵。 單一飲食療法即是讓患者在一定時間內(nèi)只進(jìn)食一種食物,偶爾加一些其他的營養(yǎng)素。此法近年在美國非常流行,多為單純進(jìn)食肉類及其他油脂類食物,通過一段時間后,可迅速減輕體重,減少多余脂肪,其機理尚不十分清楚。 高纖維飲食包括粗糧、米糠、麩皮、蔬菜、豆類、甜菜屑、南瓜、玉米皮及海藻類植物等。食物纖維素包括粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素。木質(zhì)素及豆類纖維由于能促進(jìn)膽汁鹽的排泄、減低對膽固醇的吸收,因而有助于降低血中的膽固醇。纖維素的作用有:①有助于腸內(nèi)大腸桿菌合成多種維生素。②纖維素比重小、體積大,在胃腸中占據(jù)空間較大,使人有飽食感,有利于減肥。③纖維素體積大,進(jìn)食后可刺激胃腸道,使消化液分泌增多和胃腸道蠕動增強,可幫助排便。 處方飲食是醫(yī)生根據(jù)肥胖者的具體情況,制定相應(yīng)的飲食種類及數(shù)量,如三日用餐計劃可以是: 第一天 早餐:2個炒雞蛋、2片咸肉火腿、半個熟番茄、1片全麥面包。 午餐:由番茄、萵苣、羊奶干酪、橄欖油混合的沙拉,1大片全麥餅。 晚餐:1塊烤豬排、1份菠菜、1份豆類食品、60g煮熟的米飯。 第二天 早餐:2個火腿蘑菇煎蛋、1片刷著薄薄一層黃油的全麥面包。 午餐:1份對蝦沙拉、1大片全麥餅。 晚餐:烤雞肉、l份煮熟的豆類食品、60g煮熟的米飯、加了l湯匙奶油的無糖果凍。 第三天 早餐:2個荷包蛋、2片咸肉火腿、1片全麥面包。 午餐:各種蔬菜混合的沙拉、1片烤牛肉、1大片全麥餅。 晚餐:1條煎魚、炒椰菜、60g煮熟的米飯、加了1湯匙奶油的無糖果凍。 短期全饑餓療法,又稱“殘酷性減肥方法”,即在醫(yī)生的嚴(yán)密觀察下禁食5~15天,具體天數(shù)依患者體質(zhì)而定,禁食期間必須臥床休息,避免劇烈運動,并盡量補充水分及電解質(zhì),必要時可給予一定量的催眠劑和鎮(zhèn)靜劑。此法減肥效果肯定,但缺點較多。一是部分患者可出現(xiàn)直立性低血壓、心律失常等;二是禁食解除后容易反彈,必須長期堅持食用低熱量食品;三是容易出現(xiàn)低血糖、酮血癥等并發(fā)癥。必須配備一定的搶救設(shè)備和技術(shù)力量才能實施,選擇此法應(yīng)慎重。 小編提示:長壽山中醫(yī)網(wǎng)致力于傳播祖國中醫(yī)文化,為廣大中醫(yī)藥從業(yè)者和中醫(yī)愛好者提供自由開放的中醫(yī)論壇、中醫(yī)圈子、中醫(yī)養(yǎng)生、中醫(yī)資訊、中醫(yī)圖書和中醫(yī)人才互動交流平臺,歡迎大家常來參與!
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江蘇-吳**
回復(fù)肥胖癥是指體內(nèi)脂肪堆積過多,體重增加,體重超過理想體重的20%或體質(zhì)指數(shù)(BMI)≥25。無明顯病因者稱單純性肥胖,有明顯病因者稱繼發(fā)性肥胖。
理想體重可按公式計算:
理想體重(千克)=[身高(厘米)-105)×0.9(男性)
或
理想體重(千克)=[身高(厘米)-100]×0.85(女性)
體質(zhì)指數(shù)=體重(千克)/身高(米)2
肥胖癥的治療應(yīng)采取綜合治療,營養(yǎng)治療應(yīng)位于綜合治療之首。只有長期堅持正確、科學(xué)且全面的營養(yǎng)治療,改變不良的生活方式與生活習(xí)慣,做好平衡膳食,在此基礎(chǔ)上增加適度運動,才能真正達(dá)到治療的目的。
(1)控制能量供應(yīng)
能量的控制不僅要科學(xué)而且因人而異。目前有減食療法,即低能量飲食;半饑餓療法,即超低能量飲食;還有斷食和絕食療法。根據(jù)不同個體和病情,可以設(shè)計階段性能量限制。膳食能量必須低于人體的消耗能量,即低能膳。成年肥胖者,每日以負(fù)能605~1046千焦來制定每日三餐的供能量,每月穩(wěn)步減肥0.5~1.0千克;對于中年以上的肥胖者,每日負(fù)能2309.57~4619.14千焦為宜,每周減肥0.5~1.0千克。每日的膳食供能量至少應(yīng)為4196.55千焦,這是最低安全水平。
(2)限制提供碳水化合物
因碳水化合物飽腹感低,易引起食欲增加。尤其是單糖類食品,因其消化吸收快,易使人體對糖負(fù)荷增加,反饋性使胰島素增加,故要適當(dāng)限制。肥胖癥每日碳水化合物供能宜占總能量的40%~50%,對于重度肥胖癥,短期內(nèi)碳水化合物應(yīng)占總能量的20%,還應(yīng)堅持以低血糖指數(shù)的食物為主。
(3)保證蛋白質(zhì)攝入
采用低能膳食中度以上肥胖者,蛋白質(zhì)供給應(yīng)控制在總能量的20%~30%。要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)供給如瘦肉類、魚類、禽類等。在嚴(yán)格限制膳食能量供給的情況下,蛋白質(zhì)的過度供給將是肝、腎功能的營養(yǎng)風(fēng)險。提示低能膳食中蛋白質(zhì)的供給量不可過高。
(4)嚴(yán)格限制脂肪的供給
脂肪日供應(yīng)量宜控制在總能量的20%~30%,尤其要控制動物脂肪中飽和脂肪酸,膽固醇每日應(yīng)低于300毫克。
(5)補充維生素和礦物質(zhì)
因低能膳食會引起某些維生素和微量元素的缺乏。肥胖癥因多數(shù)合并有高血壓、高脂血癥或冠心病,故應(yīng)結(jié)合患者具體的病情,針對性補充所需的維生素,常見的是維生素B1、維生素B2和維生素C,微量元素如鉀、鈣、鈉、鋅等。
(6)宜選食物
低血糖指數(shù)的谷類食物如各種麥類食物;大豆及其制品、低脂牛奶;各類蔬菜與瓜果。各類畜禽類瘦肉、魚蝦類,但要限量選用。
(7)少用或忌用食物
嚴(yán)格限制零食,少選糖果、糕點和酒類,特別應(yīng)限制低分子糖類食品如蔗糖、麥芽糖、蜜餞等及富含飽和脂肪酸的食物,如肥肉、豬油、牛油、雞油、動物內(nèi)臟等。
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xuzhujun728
回復(fù)肥胖是每個人都不想要面對的事情,但是生活中卻有很多的朋友因為肥胖而痛苦不已。有些肥胖癥患者更是因為肥胖生活,工作都受到了影響,所以需要及時的進(jìn)行治療,一起來看下肥胖癥的治療方法。
1.科學(xué)治療:如果患有肥胖癥需要到專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行檢查,這樣才可以查到具體引起肥胖癥的原因,給予更有針對性的治療,這樣才可以確保更好的調(diào)理身體。
2.適當(dāng)運動:想要更好的治療肥胖癥,除了要依靠專業(yè)的方法外,還要注意做適當(dāng)?shù)倪\動,比如有氧活動,能充分消滅體內(nèi)的脂肪,不斷向身體各個部位輸送氧氣,是一種效果顯著的減肥方法。
3.按時就餐:飲食不規(guī)律的人更容易吃零食,更容易肥胖。想要更好的減肥,平時可以建立一個有規(guī)律的飲食計劃,養(yǎng)成不在計劃時間之外吃飯的習(xí)慣。
4.細(xì)嚼慢咽:吃飯的速度也與肥胖密切相關(guān)。暴飲暴食不光會引起過于肥胖,而且對于身體的健康也會有極大的影響。因此想要治療肥胖癥,細(xì)嚼慢咽很重要,慢慢的調(diào)理自己的飲食,加上適當(dāng)?shù)倪\動,有助于減肥。