女性肥胖癥的治療方法

山楂治肥胖病 ［用料］山楂30克，荷葉20克，陳皮6克，白茅根20克。

［制用法］早上將藥裝入熱水瓶內(nèi)，沸水沖泡后當(dāng)茶飲。

［功效］肥胖病。

土枸杞治肥胖病 ［用料］枸杞子30克。

［制用法］將枸杞放保溫杯中，沸水沖泡，當(dāng)茶喝，每天1劑，連服2～4個月。

［功效］肥胖病。

冬瓜粥治肥胖癥 ［用料］冬瓜250克，粳米100克。

［制用法］將冬瓜洗凈，去皮切塊，備用。粳米淘洗干凈，入鍋煮粥，八成熟時加入冬瓜塊，再煮至粥熟即成。每天1劑。

［功效］清熱利水，降脂減肥。可治療肥胖癥。

茼蒿炒蘿卜治肥胖癥 ［用料］ 白蘿卜200克，茼蒿100克，植物油、精鹽、味精、姜絲、蔥末各適量。

［制用法］按常法烹制菜肴，佐餐食用。每天1劑。

［功效］寬中下氣，消積化痰?？芍委煼逝职Y之痰多、喘息、胸腹脹滿。

四物減肥湯治肥胖癥 ［用料］蒼術(shù)、白術(shù)、茯苓、澤瀉各20克。

［制用法］水煎服。每天1劑，2次分服。

［功效］清熱利濕，降脂消腫。可治療肥胖癥。

荷葉菊花粥治肥胖癥 ［用料］野荷葉1張，菊花5克，竹葉5克，粳米100克。

［制用法］先將荷葉、菊茶、竹葉水煎去渣，再入粳米煮粥食用。每天1劑。

［功效］清熱利水，降脂減肥?？芍委煼逝职Y。

綠豆海帶湯治肥胖癥 ［用料］ 綠豆100克，水發(fā)海帶200克。

［制用法］按常法煮湯食用。每天1劑。

［功效］清熱利水，化痰散結(jié)。可治療肥胖癥。

四味茶葉散治肥胖癥 ［用料］山楂、紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、茶葉各100克。

［制用法］將前4味制為粗末，與茶葉混勻，每次取20克，以開水沖沏，代茶飲用，每天2次。

［功效］降脂減肥?？芍委煼逝职Y。

雙豆粳米粥治肥胖癥 ［用料］赤小豆50克，綠豆30克，粳米100克，白糖30克。

［制用法］按常法煮粥食用。每天1劑。

［功效］清熱利水，消脂減肥?？芍委煼逝职Y。

普洱茶治肥胖癥 ［用料］普洱茶6克。

［制用法］用沸水沖沏飲用。每天2劑。

［功效］健脾消食，去膩消脂。可治療肥胖癥。

山楂助減肥 ［用料］生山楂500克，蜂蜜250克。

［制用法］將山楂去果柄及果核，放在鍋內(nèi)(勿用鐵鍋)，加水適量，煎煮至7成熟，水將耗盡時，加入蜂蜜，再以小火煎煮熟透，收汁即可。待冷，放入瓶內(nèi)貯存?zhèn)溆茫刻旆?shù)次。

［功效］破氣行淤、消積化滯。可治療治療肥胖病、高血壓。

三瓜皮治療肥胖病 ［用料］西瓜皮、黃瓜皮、冬瓜皮備200克。

［制用法］將西瓜皮刮去臘質(zhì)外皮，冬瓜皮刮去絨毛外皮，與黃瓜皮一起，在開水鍋內(nèi)焯一下，待冷，切成條狀，置盤中，用少許鹽、味精拌勻，佐餐食用。

［功效］減肥，治療肥胖癥。

豆腐豆苗減肥 ［用料］豆腐、豌豆苗尖各500克。

［制用法］將水煮沸后，把豆腐切塊下鍋，亦可先用菜油煎豆腐一面至黃，再加水煮沸后，下豆苗尖，燙熟即起鍋，切勿久煮。每天以此作佐餐菜肴。

［功效］通便、減肥?？芍委煔馓摫忝氐姆逝终?。

綠豆芽減肥 ［用料］綠豆芽50克，米醋、生姜、食鹽各適量。

［制用法］綠豆芽摘選干凈，入開水鍋內(nèi)焯一下，撈出裝盤，加米醋、食鹽、生姜末拌勻，即可食用。

［功效］不僅減肥，且有利于保持身體健美。

苡仁粥治療肥胖病 ［用料］苡仁30克，粳米50克。

［制用法］先將生苡仁洗凈曬干，碾成細(xì)粉，收貯備用，取苡仁粉，與粳米一起下鍋加水煮至粥成。每天2次。

［功效］減肥。治療肥胖癥。

山楂銀花湯治療肥胖?。塾昧希萆介y花、菊花各10克。

［制用法］三味共放鍋中煎水代茶飲，頻飲之，每天服1劑，連服半月至1月。

［功效］既降脂，又減肥?？芍委熝叩姆逝终?。

山藥決明子治療肥胖 ［用料］山藥30克，決明子30克。

［制用法］將山藥、決明子炒熟共研細(xì)末，每次服5克，1日3次。

［功效］補氣健脾，利水消脂?？芍委焼渭冃苑逝趾喜⒀哒?。

玫瑰花山楂飲治療肥胖癥 ［用料］玫瑰花5克，紅花5克，山楂15克，紅茶3克。

［制用法］開水沖袍代茶飲。

［功效］可治療女性肥胖癥兼有肝郁氣滯閉經(jīng)者。

飲醋減肥 ［用料］醋15毫升～40毫升。

［制用法］將醋倒入杯中，每天飲用1次。

［功效］降血脂?？芍委煼逝终摺?/p>

黃豆醋減肥 ［用料］黃豆500克，醋1000毫升。

［制用法］將黃豆炒20～25分鐘，無法炒焦，冷后及時裝入玻璃瓶內(nèi)，加醋浸泡，密封7～10日后即可服用。每天早、晚各服6粒。

［功效］降壓，降血脂?？芍委煼逝职Y、1期高血壓病、高血脂癥等。

赤小豆粥助減肥 ［用料］赤小豆30克，粳米50克。

［制用法］赤小豆、粳米洗凈，入鍋，加清水煮至粥成。每天早晚食粥。

［功效］治療肥胖病。

魔芋治療肥胖病 ［用料］魔芋100克，調(diào)料適量。

［制用法］將魔芋和調(diào)料入油鍋中．翻炒后出勺即可。每日1劑。

［功效］減肥?？芍委熇夏晷苑逝?。

燕麥治療肥胖病 ［用料］燕麥片50克。

［制用法］鍋內(nèi)放水，待水開時，將麥片攪入，煮至熟軟。每天2次。

［功效］降脂、減肥。

西醫(yī)治療 肥胖的治療效果關(guān)鍵在于早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早治療。此外，還必須嚴(yán)格控制飲食，持之以恒地進(jìn)行消耗體能的各項活動和體育鍛煉，才能保持較為理想的體重。(一)飲食療法 飲食治療的原則是口味清淡、低熱能、營養(yǎng)平衡和熱量負(fù)平衡。 目前應(yīng)用最廣泛的飲食療法是低熱量飲食療法。該療法又可分為平衡飲食、單一食物、減少一種或多種營養(yǎng)素的飲食、高纖維飲食及處方飲食幾種。 平衡飲食即讓肥胖癥患者減少攝食量而不改變食物中蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪的比例，由患者自己抑制食欲，控制進(jìn)食。這種飲食療法雖易被患者所接受，但患者往往難以長期堅持。應(yīng)讓患者明確其必要性，并多予鼓勵。 單一飲食療法即是讓患者在一定時間內(nèi)只進(jìn)食一種食物，偶爾加一些其他的營養(yǎng)素。此法近年在美國非常流行，多為單純進(jìn)食肉類及其他油脂類食物，通過一段時間后，可迅速減輕體重，減少多余脂肪，其機理尚不十分清楚。 高纖維飲食包括粗糧、米糠、麩皮、蔬菜、豆類、甜菜屑、南瓜、玉米皮及海藻類植物等。食物纖維素包括粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素。木質(zhì)素及豆類纖維由于能促進(jìn)膽汁鹽的排泄、減低對膽固醇的吸收，因而有助于降低血中的膽固醇。纖維素的作用有：①有助于腸內(nèi)大腸桿菌合成多種維生素。②纖維素比重小、體積大，在胃腸中占據(jù)空間較大，使人有飽食感，有利于減肥。③纖維素體積大，進(jìn)食后可刺激胃腸道，使消化液分泌增多和胃腸道蠕動增強，可幫助排便。 處方飲食是醫(yī)生根據(jù)肥胖者的具體情況，制定相應(yīng)的飲食種類及數(shù)量，如三日用餐計劃可以是： 第一天 早餐：2個炒雞蛋、2片咸肉火腿、半個熟番茄、1片全麥面包。 午餐：由番茄、萵苣、羊奶干酪、橄欖油混合的沙拉，1大片全麥餅。 晚餐：1塊烤豬排、1份菠菜、1份豆類食品、60g煮熟的米飯。 第二天 早餐：2個火腿蘑菇煎蛋、1片刷著薄薄一層黃油的全麥面包。 午餐：1份對蝦沙拉、1大片全麥餅。 晚餐：烤雞肉、l份煮熟的豆類食品、60g煮熟的米飯、加了l湯匙奶油的無糖果凍。 第三天 早餐：2個荷包蛋、2片咸肉火腿、1片全麥面包。 午餐：各種蔬菜混合的沙拉、1片烤牛肉、1大片全麥餅。 晚餐：1條煎魚、炒椰菜、60g煮熟的米飯、加了1湯匙奶油的無糖果凍。 短期全饑餓療法，又稱“殘酷性減肥方法”，即在醫(yī)生的嚴(yán)密觀察下禁食5～15天，具體天數(shù)依患者體質(zhì)而定，禁食期間必須臥床休息，避免劇烈運動，并盡量補充水分及電解質(zhì)，必要時可給予一定量的催眠劑和鎮(zhèn)靜劑。此法減肥效果肯定，但缺點較多。一是部分患者可出現(xiàn)直立性低血壓、心律失常等;二是禁食解除后容易反彈，必須長期堅持食用低熱量食品;三是容易出現(xiàn)低血糖、酮血癥等并發(fā)癥。必須配備一定的搶救設(shè)備和技術(shù)力量才能實施，選擇此法應(yīng)慎重。 小編提示：長壽山中醫(yī)網(wǎng)致力于傳播祖國中醫(yī)文化，為廣大中醫(yī)藥從業(yè)者和中醫(yī)愛好者提供自由開放的中醫(yī)論壇、中醫(yī)圈子、中醫(yī)養(yǎng)生、中醫(yī)資訊、中醫(yī)圖書和中醫(yī)人才互動交流平臺，歡迎大家常來參與!

肥胖癥是指體內(nèi)脂肪堆積過多，體重增加，體重超過理想體重的20%或體質(zhì)指數(shù)（BMI）≥25。無明顯病因者稱單純性肥胖，有明顯病因者稱繼發(fā)性肥胖。

理想體重可按公式計算：

理想體重（千克）=[身高（厘米）-105）×0.9（男性）

或

理想體重（千克）=[身高（厘米）-100]×0.85（女性）

體質(zhì)指數(shù)=體重（千克）/身高（米）2

肥胖癥的治療應(yīng)采取綜合治療，營養(yǎng)治療應(yīng)位于綜合治療之首。只有長期堅持正確、科學(xué)且全面的營養(yǎng)治療，改變不良的生活方式與生活習(xí)慣，做好平衡膳食，在此基礎(chǔ)上增加適度運動，才能真正達(dá)到治療的目的。

（1）控制能量供應(yīng)

能量的控制不僅要科學(xué)而且因人而異。目前有減食療法，即低能量飲食；半饑餓療法，即超低能量飲食；還有斷食和絕食療法。根據(jù)不同個體和病情，可以設(shè)計階段性能量限制。膳食能量必須低于人體的消耗能量，即低能膳。成年肥胖者，每日以負(fù)能605～1046千焦來制定每日三餐的供能量，每月穩(wěn)步減肥0.5～1.0千克；對于中年以上的肥胖者，每日負(fù)能2309.57～4619.14千焦為宜，每周減肥0.5～1.0千克。每日的膳食供能量至少應(yīng)為4196.55千焦，這是最低安全水平。

（2）限制提供碳水化合物

因碳水化合物飽腹感低，易引起食欲增加。尤其是單糖類食品，因其消化吸收快，易使人體對糖負(fù)荷增加，反饋性使胰島素增加，故要適當(dāng)限制。肥胖癥每日碳水化合物供能宜占總能量的40%～50%，對于重度肥胖癥，短期內(nèi)碳水化合物應(yīng)占總能量的20%，還應(yīng)堅持以低血糖指數(shù)的食物為主。

（3）保證蛋白質(zhì)攝入

采用低能膳食中度以上肥胖者，蛋白質(zhì)供給應(yīng)控制在總能量的20%～30%。要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)供給如瘦肉類、魚類、禽類等。在嚴(yán)格限制膳食能量供給的情況下，蛋白質(zhì)的過度供給將是肝、腎功能的營養(yǎng)風(fēng)險。提示低能膳食中蛋白質(zhì)的供給量不可過高。

（4）嚴(yán)格限制脂肪的供給

脂肪日供應(yīng)量宜控制在總能量的20%～30%，尤其要控制動物脂肪中飽和脂肪酸，膽固醇每日應(yīng)低于300毫克。

（5）補充維生素和礦物質(zhì)

因低能膳食會引起某些維生素和微量元素的缺乏。肥胖癥因多數(shù)合并有高血壓、高脂血癥或冠心病，故應(yīng)結(jié)合患者具體的病情，針對性補充所需的維生素，常見的是維生素B1、維生素B2和維生素C，微量元素如鉀、鈣、鈉、鋅等。

（6）宜選食物

低血糖指數(shù)的谷類食物如各種麥類食物；大豆及其制品、低脂牛奶；各類蔬菜與瓜果。各類畜禽類瘦肉、魚蝦類，但要限量選用。

（7）少用或忌用食物

嚴(yán)格限制零食，少選糖果、糕點和酒類，特別應(yīng)限制低分子糖類食品如蔗糖、麥芽糖、蜜餞等及富含飽和脂肪酸的食物，如肥肉、豬油、牛油、雞油、動物內(nèi)臟等。

肥胖是每個人都不想要面對的事情，但是生活中卻有很多的朋友因為肥胖而痛苦不已。有些肥胖癥患者更是因為肥胖生活，工作都受到了影響，所以需要及時的進(jìn)行治療，一起來看下肥胖癥的治療方法。
1.科學(xué)治療：如果患有肥胖癥需要到專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，這樣才可以查到具體引起肥胖癥的原因，給予更有針對性的治療，這樣才可以確保更好的調(diào)理身體。
2.適當(dāng)運動：想要更好的治療肥胖癥，除了要依靠專業(yè)的方法外，還要注意做適當(dāng)?shù)倪\動，比如有氧活動，能充分消滅體內(nèi)的脂肪，不斷向身體各個部位輸送氧氣，是一種效果顯著的減肥方法。
3.按時就餐：飲食不規(guī)律的人更容易吃零食，更容易肥胖。想要更好的減肥，平時可以建立一個有規(guī)律的飲食計劃，養(yǎng)成不在計劃時間之外吃飯的習(xí)慣。
4.細(xì)嚼慢咽：吃飯的速度也與肥胖密切相關(guān)。暴飲暴食不光會引起過于肥胖，而且對于身體的健康也會有極大的影響。因此想要治療肥胖癥，細(xì)嚼慢咽很重要，慢慢的調(diào)理自己的飲食，加上適當(dāng)?shù)倪\動，有助于減肥。