為什么一只腳冷一只腳熱

與血液循環(huán)有關(guān)系
1.要注意是不是下肢血栓坐久了就起來活動一下
2.有可能是外周血管疾病，如雷諾綜合癥。
3.建議去醫(yī)院做相關(guān)檢查。
雷諾氏綜合癥是指在寒冷刺激、情緒激動或精神緊張及其他因素的影響下，手指末端的動脈發(fā)生陣發(fā)性痙攣，肢端皮膚顏色出現(xiàn)蒼白-青紫-潮紅-正常的間隙性改變。本病多見于20-30歲的女性，好發(fā)于寒冷季節(jié)。發(fā)作時橈動脈搏動并不減弱。當(dāng)出現(xiàn)這種癥狀時，應(yīng)排除硬皮病、紅斑狼瘡、皮肌炎及動脈閉塞性疾病等。除服藥治療外還須努力避免這些誘因的作用。
注意事項：
1、注意避免冷凍，保持全身及四肢暖和。
2、日常生活中可飲少量酒類飲料，有利于擴(kuò)張血管，減輕病癥。但必須戒煙，吸煙能使血管收縮，加重病情。平時要細(xì)心保護(hù)手指，以免受損傷。
3、保持心情舒暢。疾病屬良性，不會引起殘廢。
4、根據(jù)醫(yī)囑服用擴(kuò)血管藥物

冬天一到，

一只腳涼一只腳熱，主要是

由于人的重心點一般 在一只腳底，這會造成 那只腳的血液循環(huán)系統(tǒng)遲緩，因此會更冷。

建議在手臂和手腕子上順著小拇指有一個穴道，稱為氣血穴。氣血穴是控制全身血液循環(huán)系統(tǒng)和生長激素代謝的關(guān)鍵穴道。要是刺激性這一穴道，就能加速血液循環(huán)系統(tǒng)。這類病癥也可能是由積血、痰瘀或別的病理學(xué)物質(zhì)堵塞經(jīng)脈，造成 陽陰失調(diào)、陰虛火旺、心腦血管血供不夠、腦梗死等病癥造成的，建議到醫(yī)院門診做相應(yīng)檢查。

如果在冬天的時候，腳部冰涼的話，一定要想辦法進(jìn)行的治療。

平時可以用醋泡腳，可融洽中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)的激動水平，具有調(diào)整和松馳本來焦慮不安的神經(jīng)。尤其是大白天工作中焦慮不安的上班族們，常常用醋泡腳，不但能夠 減輕高跟鞋的足部肌肉，還能夠?qū)θ梭w具有緩解壓力之功效。

推動血液循環(huán)系統(tǒng)

冬季手腳冰冷的狀況多因為人體氣血循環(huán)系統(tǒng)堵塞而造成 的，使用醋泡腳可加快身體的血液循環(huán)系統(tǒng)，改進(jìn)人體各一部分由于長期性沒動或是是疲憊而造成 的氧氣不足，提高基礎(chǔ)代謝，改進(jìn)手腳冰冷狀況。

天氣冷了，但是還沒有到馬上要開暖空調(diào)的地步，每晚剛上床時，都會感到被子一陣冰涼，需要一段時間才能讓整個被窩暖起來，還有些人，即使蓋在厚厚的大棉被里，熱量始終到不了兩只冰凍的腳。這種情況的女性通常比男性多。
有這種情況的人，周邊血管易痙攣，遇到冷空氣或冷水時，手腳的血管就產(chǎn)生收縮，血液循環(huán)不暢，手腳就容易冰冷且發(fā)紫。另外，也可能是因為交感神經(jīng)功能不佳，導(dǎo)致遇冷無法緊縮肌肉產(chǎn)生熱能耐寒。
人的體溫維持在攝氏36至37度半間，當(dāng)人體的皮膚接觸到外界溫度時，會直接傳導(dǎo)到延腦部位掌控呼吸、心跳、體溫等的生命中樞。熱了，體溫控制中樞就會支配交感神經(jīng)興奮，使皮膚毛細(xì)孔及汗孔張開散熱、排汗；感覺冷了，交感神經(jīng)就會促使肢體各部位，包括牙關(guān)附近的肌肉打冷顫，令肌肉及脂肪細(xì)胞因緊收而產(chǎn)生熱能，抵御寒意，這也就是感到寒冷的時候人會直打哆嗦的原因。
人是恒溫動物，基本上應(yīng)該沒有所謂“誰比較怕冷”的問題，在相同溫度下，因個人的主觀感覺不同，確實可能出現(xiàn)某些人特別容易怕冷。脂肪層固然比較可以隔絕低溫，不過由于脂肪細(xì)胞產(chǎn)熱的作用比肌肉產(chǎn)熱作用差，因此脂肪厚的人不一定比較不怕冷，倒可能更怕冷呢！
有些疾病會影響人體對冷熱的不適應(yīng)，比如有甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)問題的患者，因交感神經(jīng)過度興奮促使代謝過度，因此相當(dāng)不耐熱；反之，甲狀腺機(jī)能低下的患者則因交感神經(jīng)功能差，無法產(chǎn)生足夠的熱能御寒。
還有長期吸煙的人，因體內(nèi)氧氣不足，周邊的微血管易循環(huán)不暢，當(dāng)不暢的是動脈微血管時，易產(chǎn)生畏寒感；不過若不暢的是靜脈微血管，雖然沒有特別怕冷之感，但活動時因血管無法擴(kuò)張，血液不能流通造成局部需氧不足，手、腳則易出現(xiàn)冰涼。
平時“能躺就不坐、能坐就不站”的都市“懶人“們，因為基礎(chǔ)代謝率降低，也會出現(xiàn)不耐寒的問題。
女性怕冷補(bǔ)點鐵
通常來說，婦女比男性更怕冷。前不久，美國一所人體健康研究所的兩位專家對女性志愿者進(jìn)行了分群組實驗，實驗報告發(fā)現(xiàn)，對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量明顯不足。女性缺鐵的主要原因是月經(jīng)，導(dǎo)致了鐵的大量流失。
眾所周知，鐵是制造血紅蛋白的重要原料，血紅蛋白是紅細(xì)胞內(nèi)的主要功能物質(zhì)，擔(dān)負(fù)著身體內(nèi)氧的運輸代謝的任務(wù)。碘和酪氨酸是制造甲狀腺素的主要原料，碘需要不斷從食物里攝取，酪氨酸則一般在體內(nèi)自行合成。長期缺碘會影響甲狀腺素的合成，機(jī)體的御寒能力也會因此降低。
怎樣可溫暖手腳
●睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進(jìn)血管末梢的循環(huán)，還有幫助睡眠的作用。
●洗完澡或是泡完熱水，擦干后立刻穿上襪子保溫。
●女性如果經(jīng)常出現(xiàn)冬天腳怕冷，可以用一個水桶里面裝入熱水、米酒和姜片（熱水和米酒的比例1：1的）。冬天在看電視時或下班休息后使用，有助于改善女性怕冷的現(xiàn)象。
做做運動不怕冷
天氣冷的時候，吃得多、動得少，很容易讓多余的脂肪囤積在體內(nèi)，此時可以多做運動，不但可以消耗過多的脂肪，還能加強(qiáng)血液循環(huán)，讓身體溫暖起來。
吃什么不怕冷
冬季時選擇屬性溫?zé)岬氖澄锘蛩幉倪M(jìn)補(bǔ)，讓身體血液循環(huán)順暢、氣血活絡(luò)，能達(dá)到御寒的作用。有溫補(bǔ)作用的食物一般是紅色、有甜味的食品，或是辛辣味調(diào)味品及食物，這一類的食品有暖身的效果，也可以補(bǔ)養(yǎng)身體、促進(jìn)新陳代謝。適合冬天食用的溫、熱性食物
肉類：羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質(zhì)和蛋白質(zhì)等肉品。
蔬果：韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍(lán)、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、姜、蒜等。
其他：糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果類的食品。
在烹調(diào)或食用寒性的食物時，可加入一些熱性的蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒、人參、黃芪、陳皮等調(diào)味料或中藥材來調(diào)和。例如，在食用屬于寒性的螃蟹時，可以用屬于熱性的生姜炒螃蟹，減輕螃蟹的寒性。一般常見的寒性食物有絲瓜、冬瓜、芹菜、小黃瓜、海帶、洋菜凍、白菜等，烹調(diào)時可以用適量的蔥、姜、蒜等調(diào)味，達(dá)到中和寒性的作用。另外，平時也可用枸杞子、紅棗、人參、龍眼肉或生姜，沖泡茶水飲用，也能發(fā)揮御寒的效果。
冬日藥膳暖身心
[當(dāng)歸煮雞蛋]原料：當(dāng)歸10克，雞蛋2枚，白糖適量。做法：當(dāng)歸煎水去渣，打入雞蛋煮熟，放白糖便成?？稍谠绯靠崭故秤谩９δ埽鹤剃幯a(bǔ)血。當(dāng)歸為補(bǔ)血活血要藥，雞蛋滋陰養(yǎng)血。二者配用，有較好的補(bǔ)血效果。治血虛不能滋養(yǎng)肌膚、經(jīng)脈引起的麻木、冰冷、皮膚發(fā)癢。[黃芪大棗粥]原料：黃芪20克，大棗20克，白米50克，白糖適量。做法：黃芪煎水去渣，加入大棗(去核)、白米同煮粥，再放白糖即可。功能：益氣補(bǔ)虛。方中黃芪補(bǔ)氣固表，大棗補(bǔ)益脾胃，梗米補(bǔ)中益氣，健脾和胃。可用于氣虛而至手足麻木者的早餐。

如果您是45歲以上得中老年人,這種情況是微循環(huán)不暢通得表現(xiàn)之一.微循環(huán)是人體得重要循環(huán),被稱為人得第二心臟.中老年人都有不同程度得動脈硬化是造成微循環(huán)不暢通得主要原因.當(dāng)動脈硬化形成時,血液便流通不暢,會造成四肢冰涼麻木,坐久了頭暈,身體部分麻木和冰涼得現(xiàn)象.不用擔(dān)心,這不是病,是正常得現(xiàn)象.冬天可以時常跺跺腳搓搓手,晚上睡覺前泡腳25分鐘,坐在床上用手揉搓涌泉穴知道有麻木感,可以改善這些狀況.
如果您未滿45周歲,可能是平時運動少的緣故,久坐久躺和不愛運動也會造成手腳冰涼,可以來回走動走動或者散散步,加強(qiáng)運動即可解決.
無論您年齡如何,什么工作,冬天的時候腳一只冷一只熱,都不是病,放心吧