風(fēng)寒感冒按什么穴位調(diào)理見(jiàn)效快
風(fēng)寒感冒按什么穴位調(diào)理見(jiàn)效快
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金錢草
2023-07-16 23:15:54
風(fēng)寒感冒可以按摩風(fēng)池穴,她在脖子部位枕骨下面跟風(fēng)府相平。也可以按摩大椎穴,按摩大椎穴的時(shí)候需要正坐低頭這個(gè)穴位于人體的頸部下段第七頸椎棘突下凹陷部位。
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西安-杜*
回復(fù)意見(jiàn)建議:按摩哪些穴位能治療感冒?專家對(duì)此介紹如下: 1、搓大魚際。大魚際在大拇指下方,肌肉隆起之處,用兩手上下交替搓摩大魚際?! ?、按揉太陽(yáng)穴。太陽(yáng)穴在眉梢與外眼角中間向后約1寸凹陷處。用兩手中指分別按摩左右太陽(yáng)穴。3、推摩雙頰。用手掌向上推摩兩側(cè)面頰,推摩軌跡如一個(gè)“0”字型。4、刮擦鼻旁。用兩大拇指在鼻梁兩側(cè)自上而下刮擦。5、按揉迎香。迎香穴在鼻孔兩側(cè),鼻唇溝內(nèi)模平鼻中點(diǎn)。用兩手食指分別按住迎香穴按揉。6、按摩風(fēng)池。風(fēng)池穴在頭額后面大筋的兩旁與耳垂相平處,用食指、中指一起按摩風(fēng)池穴。
1、搓手
由于手拇指根部(醫(yī)學(xué)上稱為大魚際)肌肉豐富,伸開(kāi)手掌時(shí),明顯突起,占手掌很大面積。大魚際與呼吸器官關(guān)系密切。每日搓搓,對(duì)于改善易感冒的體質(zhì)大有益處。其方法是:對(duì)搓兩手大魚際,直到搓熱為止。搓法恰似用雙掌搓花生米的皮一樣。一只手固定,轉(zhuǎn)另一只手的大魚際,兩手上下交替。兩個(gè)大魚際向相反方向?qū)Υ辏蠹s搓一到兩分鐘,整個(gè)手掌便會(huì)發(fā)熱。這樣做可促進(jìn)血液循環(huán),強(qiáng)化身體新陳代謝,所以能增強(qiáng)體質(zhì),故而不易感冒。
2、按摩鼻翼
兩手微握拳,以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側(cè)。每日上下午和按摩15-30次,以局部紅、熱為度。一法可改善鼻部血液循環(huán),促進(jìn)粘膜細(xì)胞分泌,并通過(guò)纖毛的“定向擺動(dòng)”,將感冒病毒及其有害的代謝物排出體外。
3、穴位按摩
用雙物的拇指、食指、中指指端(任用一指)按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后,再用魚際穴周圍的肌肉發(fā)達(dá)區(qū),揉搓鼻腔兩側(cè)由迎香穴至印堂穴的感冒敏感區(qū)。按摩涌泉穴和足心,直至發(fā)熱,使這兩個(gè)區(qū)域的經(jīng)絡(luò)通暢,氣血運(yùn)行正常。這樣可預(yù)防風(fēng)寒侵入,拒敵于大門之外。
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平淡之
回復(fù)氣溫下降了,寒冬季節(jié),風(fēng)邪能通過(guò)侵犯體表使毛孔大開(kāi)而進(jìn)入人體。“風(fēng)為百病之長(zhǎng)”,頭部、上肢、背部等人體陽(yáng)氣聚集的部位特別容易受到風(fēng)邪攻擊,大家一定要做好保暖措施,以防生病。
1.頭部
翳風(fēng)穴
翳,原指羽扇,有遮蔽之義,而風(fēng)就是風(fēng)邪的意思。位于耳垂后方,凹陷處。如果沒(méi)有戴圍巾的習(xí)慣,寒風(fēng)吹來(lái)時(shí)可以立起衣領(lǐng),頭稍微往下縮,能防御風(fēng)邪侵襲此處。平時(shí)常按揉翳風(fēng)穴,還能緩解因風(fēng)邪引起的各種頭面五官疾患,如臉腫、口眼歪斜、牙痛、耳鳴等。
風(fēng)府穴
風(fēng)府穴是保護(hù)大腦不受風(fēng)邪襲擊侵?jǐn)_的關(guān)隘。平常多按摩風(fēng)府穴,可以刺激體內(nèi)的陽(yáng)氣。位于頸部,當(dāng)后發(fā)際正中直上1寸。
風(fēng)池穴
風(fēng)池穴位于膽經(jīng)上,此處也不可受風(fēng)邪,否則會(huì)出現(xiàn)口苦、目眩等不適癥狀。位置與風(fēng)府穴相平,在后腦勺、后枕部?jī)蓚?cè)入發(fā)際一寸的凹陷中。常按揉風(fēng)池穴,有疏散風(fēng)寒的作用,從而預(yù)防感冒,還能緩解風(fēng)邪引起的鼻炎、咽喉等不適。如果平時(shí)看書、看手機(jī)、看電腦感到頭頸部不舒服了,按按此穴位可以快速消除疲勞。
2.耳朵
聽(tīng)宮穴
人的耳朵處于神經(jīng)末梢,血流量少,到了冬天就格外怕冷。常按揉聽(tīng)宮穴,能提高耳內(nèi)的血液循環(huán),讓耳朵溫暖的同時(shí)還能有效緩解耳鳴,位于耳屏的前方,張開(kāi)嘴此處呈凹陷。
雙手拇指指腹按揉聽(tīng)宮穴,至耳部發(fā)熱即可,力度要輕柔。如果覺(jué)得還不夠的話,可以再揉耳根,食指在前、拇指在后,共3分鐘,以耳根透熱為度。如果耳朵受傷或剛從戶外進(jìn)入到室內(nèi),不建議進(jìn)行耳部按摩。
3.脖子
大椎穴
大椎穴是調(diào)節(jié)全身怕冷的重要穴位,按摩此穴位可以通絡(luò)散寒,還能預(yù)防感冒。位于頸部,低頭時(shí),頸后最明顯的骨性突起下方的凹陷處。
在洗澡時(shí),先用40 左右的熱水沖大椎穴,沖10分鐘左右(有心血管疾病或體弱的人應(yīng)適當(dāng)縮短時(shí)間),直到穴位處皮膚泛紅,整個(gè)頭頸后背乃至全身皆覺(jué)得溫?zé)峒纯桑逶『笞⒁獗E?。每日早、晚各用手掌搓大椎?分鐘,以穴位處有酸脹、發(fā)熱感為宜。
4.肩
肩井穴
肩井穴位于大椎穴與肩峰連線中點(diǎn),肩部最高處。常捏揉肩井穴,不僅可以讓你的肩頸部暖和起來(lái),還可以緩解頸肩酸痛、頭重腳輕、落枕等不適。捏揉力度不可過(guò)重,時(shí)間不宜過(guò)久。尤其是有高血壓或心腦血管疾病的人,不可過(guò)度。
5. 背部
風(fēng)門穴
風(fēng)門穴是風(fēng)邪侵入人體的門戶,還是寒邪、濕邪、熱邪侵犯人體的入口。刺激風(fēng)門穴不但能驅(qū)散風(fēng)寒,還能使人體重新獲得抵御風(fēng)邪的能力,位置在第二胸椎棘突下,旁開(kāi)1.5寸處。
天氣好的時(shí)候,別忘了給后背曬個(gè)“日光浴”,熱流會(huì)讓全身舒服。常按揉風(fēng)門穴能緩解因風(fēng)邪引起的傷風(fēng)咳嗽、頭痛發(fā)熱、胸背痛等不適。
秉風(fēng)穴
秉即秉受,風(fēng)指風(fēng)邪,此穴位在易受風(fēng)邪之處,所以名為秉風(fēng)。刺激此穴位,可以散風(fēng)活絡(luò)、振奮陽(yáng)氣。位置在肩胛骨岡上窩中央,天宗穴直上,舉臂有凹陷處。
平時(shí)多捶捶背,可以舒經(jīng)活血、強(qiáng)心益腎、增強(qiáng)人體生命活力。常按揉秉風(fēng)穴,可以緩解因風(fēng)邪引起的肩臂疼痛、肩周炎、上肢酸麻等不適。
6.肚子
神闕穴
寒冷季節(jié),胃部怕冷、愛(ài)腹瀉的人,要注意這個(gè)部位的保暖。溫暖神闕穴可以鼓舞脾胃陽(yáng)氣,位于肚臍中央。
每天睡覺(jué)前,將雙手搓熱后放于肚臍上,順時(shí)針和逆時(shí)針交替按揉,可使腹部溫暖,還能緩解腹痛腸鳴等不適。也可以用熱水袋熱敷肚臍。
7.腿部
風(fēng)市穴
這個(gè)穴位為風(fēng)邪的集結(jié)之處,邪風(fēng)正風(fēng)都在這里聚集,就像一個(gè)雜貨市場(chǎng),因此取名為“風(fēng)市”。刺激風(fēng)市穴,可以使膽經(jīng)的陽(yáng)氣充足,進(jìn)而調(diào)動(dòng)整個(gè)身體的陽(yáng)氣。位置在大腿上,直立,雙手自然下垂于體側(cè),中指尖所指之處就是風(fēng)市穴。
當(dāng)你感覺(jué)勞累或者身體不舒服時(shí),敲打風(fēng)市穴,可以提高人體免疫力,增強(qiáng)人體和風(fēng)邪作斗爭(zhēng)的力量,自然就把對(duì)人體有害的邪氣拒之體外。常按揉此穴位,能很好地緩解因風(fēng)邪引起的傷風(fēng)感冒、身體抽搐、皮膚痛癢等不適。
8.腳部
涌泉穴
涌泉穴被稱為“接地氣的樞紐”,與全身各臟腑、組織、器官都有密切關(guān)系。位于足底部,蜷足時(shí)足前部凹陷處,約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。
每天洗腳后,用手搓腳掌或者雙腳掌互搓,可以改善手腳冰涼、下肢怕冷等問(wèn)題,還能增強(qiáng)體質(zhì),提高身體御寒能力。睡前用40 左右的熱水泡腳,泡20分鐘左右即可;然后揉搓兩腳腳心,可以改善全身的血液循環(huán),使整個(gè)身體都暖和起來(lái)。
八風(fēng)穴
八,指雙腳腳背共有八個(gè)穴位點(diǎn);風(fēng),當(dāng)然指風(fēng)邪。八風(fēng)穴具有排除體內(nèi)風(fēng)邪的作用,位于足背側(cè),5個(gè)腳趾間的縫紋端,左右各4穴。泡腳時(shí)按按八風(fēng)穴,可以祛風(fēng)通絡(luò),還能緩解因風(fēng)邪引起的頭痛、牙痛等不適。
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成都-陳**
回復(fù)小孩子身體弱,抵抗力差,稍不注意就會(huì)生病。所以作為家長(zhǎng),應(yīng)該好好照顧孩子。
小兒風(fēng)寒咳嗽通常是由風(fēng)寒感冒演變而來(lái)的,如果感受風(fēng)寒之邪,孩子在早期的癥狀,一般會(huì)有發(fā)熱,鼻塞,流清鼻涕,如果咳嗽癥狀不嚴(yán)重,那一般會(huì)診斷為風(fēng)寒感冒。
但若是伴有頻繁咳嗽,咳嗽加重,流清鼻涕,嗓子不紅,也可能診斷為風(fēng)寒咳嗽,按風(fēng)寒咳嗽,以清溫解表,止咳化痰來(lái)治療,所以會(huì)要加一些止咳化痰的這些穴位的推拿按摩。
推拿操作第一步,清肺平肝。 肝經(jīng)位于食指螺紋面,肺經(jīng)位于無(wú)名指螺紋面,從指根向指端方向,用大拇指同時(shí)推食指和無(wú)名指指面,1到3分鐘。
第二步,按摩肺俞穴。 肺俞穴位于背部,當(dāng)?shù)?胸椎棘突下,旁開(kāi)1.5寸。分別按揉、叩擊、平推,3到5分鐘。
第三步,肅肺法。 抱患兒側(cè)坐于大腿,雙掌一前一后夾持患兒前胸后背,從上至下,依次推摩、搓揉、拍振,以上為一遍,操作3~5遍。
第四步,揉外勞宮。 外勞宮穴位于手背側(cè),第2、3掌骨之間,掌指關(guān)節(jié)后0.5寸凹陷處,操作時(shí)用拇指或食指掐、揉外勞宮穴一分鐘。
第五步,拿列缺。 列缺穴位于前臂橈側(cè),橈骨莖突上方,腕橫紋上1.5寸處。操作時(shí),一手握患兒手腕,一手拇指、食指二指分別卡于列缺穴和手腕尺側(cè),雙手協(xié)調(diào)用力拿捏,30~40秒。
第六步,拿風(fēng)池與頸夾脊。 風(fēng)池穴在枕骨下,當(dāng)胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處,左右各一。頸夾脊穴位于頸部正中線兩側(cè),第一至第七脊椎棘突下緣旁開(kāi)0.5寸。操作時(shí),用拇指與食、中二指,拿風(fēng)池與頸夾脊,依次從上至下拿捏至大椎平面,1~2分鐘。
回顧:推拿治療小兒風(fēng)寒咳嗽,第一步,清肺平肝;第二步,按摩肺腧穴;第三步,肅肺法;第四步,揉外勞宮;第五步,拿列缺;第六步,拿風(fēng)池與頸夾脊。
專家提示: 風(fēng)寒咳嗽注意的話,我們可以把一些穴位的重點(diǎn)選擇,你比如像大椎穴除了,揉大椎以外,我們還可以橫擦大椎,橫擦的話,刺激的作用會(huì)強(qiáng)一些,對(duì)于風(fēng)寒咳嗽效果比較好,還有肺腧穴,我們也可以擦肺腧,可以橫擦,就是兩個(gè)肺腧穴可以橫擦,有很好的化痰止咳,宣肺的作用。
內(nèi)容由北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院,吳力群主任醫(yī)師講述。
吳利群,女,教授,主任醫(yī)師,醫(yī)學(xué)博士,碩士研究生導(dǎo)師。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院兒科主任、兒科教研室主任。畢業(yè)于成都中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)兒科專業(yè),從事兒科臨床及教學(xué)工作30年。中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)兒科分會(huì)常務(wù)委員,世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)小兒推拿專業(yè)委員會(huì)常務(wù)理事,全國(guó)中醫(yī)藥高等教育學(xué)會(huì)兒科研究會(huì)常務(wù)委員,中國(guó)民族醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)兒科分會(huì)副秘書長(zhǎng),中國(guó)醫(yī)促會(huì)兒科分會(huì)副秘書長(zhǎng),北京中醫(yī)藥學(xué)會(huì)兒科專業(yè)委員會(huì)副主任委員,國(guó)家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)師認(rèn)證中心命審題專家。
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寧吉兒
回復(fù)感冒的發(fā)生,風(fēng)邪或時(shí)行病毒侵襲人體,衛(wèi)表失和,肺失宣將,肺衛(wèi)功能失調(diào)所致。
選穴:風(fēng)門 大椎 外關(guān) 足三里
操作:風(fēng)門、大椎、外關(guān)、足三里,每穴位艾條懸灸10分鐘,至局部皮膚潮紅有溫?zé)峋S度。適用于風(fēng)寒感冒,并有預(yù)防感冒的作用。
方義大椎為六陽(yáng)之會(huì), 純陽(yáng)主表,故凡外感六淫在表者,均可取之以疏散表邪;手太陰肺經(jīng)與手陽(yáng)明大腸經(jīng)互為表里,取陽(yáng)明經(jīng)原穴合谷疏風(fēng)宣肺,解表清熱;陽(yáng)維脈主陽(yáng)系表,外關(guān)穴為手少陽(yáng)經(jīng)之絡(luò)穴,通于陽(yáng)維脈,可宣通三焦氣機(jī),疏風(fēng)解表。
1.針灸治療感冒療效較好,特別對(duì)發(fā)熱、鼻塞、頭痛癥狀的改善明顯。
2.本病與某些傳染性疾病的早期癥狀相似,必須注意加以鑒別。
3.感冒是臨床常見(jiàn)的外感疾病,發(fā)病率較高,特別是時(shí)行感冒,多在人口稠密的地方和公共場(chǎng)所傳播流行,因此預(yù)防本病尤為重要。針灸對(duì)預(yù)防感冒也有較好作用,經(jīng)常感冒者或感冒流行期間,艾灸足三里,每日1次,每次20~30min,有增強(qiáng)御病能力,預(yù)防感冒的作用。
4.平時(shí)應(yīng)注意保持室內(nèi)通風(fēng),堅(jiān)持鍛煉,增強(qiáng)防御外邪的能力。
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