女性宮寒和體寒是一種疾病嗎？

女人宮寒的表現(xiàn)，不僅手腳冰涼，還有以下幾個(gè)表現(xiàn)：

1、經(jīng)常腰酸，氣色差。

膚色不一的女性朋友經(jīng)常覺得自己腰酸背痛，臉色蠟黃，不管怎么休息一整天，都覺得很累，這樣的女性也很可能有寒宮。尤其是那些臉色蒼白的人。

2、經(jīng)常長(zhǎng)雀斑黃褐斑。

雀斑和黃褐斑女性面色30多歲，開始慢慢長(zhǎng)雀斑、黃褐斑，其實(shí)長(zhǎng)斑的根源也是由于宮寒所致。宮寒在臉上，很容易發(fā)現(xiàn)黃褐斑、雀斑，所以臉上常長(zhǎng)斑的人要注意自己是否也有宮寒的癥狀。

另外，面部皮膚，寒氣凝滯，通過(guò)月經(jīng)排出的垃圾和毒素會(huì)通過(guò)面部排出，從而導(dǎo)致面部粉刺、油脂問題。

3、全身發(fā)胖。

并非所有全身發(fā)胖的女性都是宮寒，但宮寒者全身發(fā)胖，伴有氣短乏力、失眠做夢(mèng)、月經(jīng)少、不排卵等癥狀。子宮缺少熱量。為了維持其生理功能，脂肪起著“宮廷保護(hù)者”的作用。子宮越冷，體內(nèi)需要囤積的脂肪越多，從而導(dǎo)致肥胖。

4、月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)常痛經(jīng)。

月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)頻發(fā)的女性常有購(gòu)物、痛經(jīng)癥狀，以及月經(jīng)周期紊亂，這些癥狀可能是由寒宮引起的，寒宮是痛經(jīng)的主要原因，如果月經(jīng)前有腹脹，白帶增多，腰痛。

感覺雙側(cè)乳房腫痛，這些都是宮寒引起的，而到了月中，就會(huì)出現(xiàn)腹痛、發(fā)量小、月經(jīng)色暗及腫塊，有些女性痛經(jīng)到了難以忍受的地步！

俗話說(shuō)：十個(gè)女人九個(gè)寒，中醫(yī)認(rèn)為男屬陽(yáng)女屬陰，大多數(shù)女性朋友如果在平時(shí)沒有養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，很有可能會(huì)出現(xiàn)體寒宮寒的情況，久而久之也可能會(huì)影響到身體 健康 。

宮寒體寒的問題聽起來(lái)并不嚴(yán)重，但是如果宮寒比較嚴(yán)重，那么女性朋友來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，很有可能會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。

相比大多數(shù)女性朋友對(duì)于痛經(jīng)這個(gè)問題應(yīng)該不算陌生，輕度痛經(jīng)可能說(shuō)明不了什么，也不足以影響到正常的生活，但如果痛經(jīng)的情況比較嚴(yán)重，那么就要多加注意。

想必大多數(shù)女性朋友都不想受到宮寒和體寒的影響，那么如果本身就存在宮寒或體寒的情況，平時(shí)又該如何進(jìn)行調(diào)理和改善呢？

1、在鵝卵石路上步行

現(xiàn)如今很多公園和景區(qū)可能都有鵝卵石鋪的路，可能很多年輕人不喜歡在這種路上走路，覺得走起來(lái)非常硌腳，也非常不舒服。

其實(shí)這種鵝卵石鋪的路是具有一定 養(yǎng)生 效果的，因?yàn)樵谌说哪_底上分布著很多穴位，而在鵝卵石路上走路，相當(dāng)于對(duì)穴位進(jìn)行刺激，有助于促進(jìn)下肢的血液循環(huán)，維持氣血充足，一定程度上還有助于改善女性宮寒現(xiàn)象。

2、常吃點(diǎn)溫補(bǔ)類食物

飲食是我們每天必做的事情之一，人們吃飯的目的也是為了獲取食物當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維持身體各部位功能運(yùn)轉(zhuǎn)，可是現(xiàn)如今餐桌上的食物種類越來(lái)越豐富多樣，如果飲食方面不注意或者是經(jīng)常吃一些沒營(yíng)養(yǎng)不 健康 的食物，很容易導(dǎo)致 健康 狀況受損。

所以提醒廣大女性朋友，如果不想出現(xiàn)宮寒或體寒的情況，飲食方面應(yīng)該多加注意和調(diào)理，建議常吃點(diǎn)溫補(bǔ)類食物，像是桂圓，花生，紅棗，核桃等等都是不錯(cuò)的選擇，或許能夠幫助溫補(bǔ)身體，同時(shí)還可以驅(qū)散濕寒之氣。

3、堅(jiān)持泡腳

或許大多數(shù)人晚上睡覺之前幾乎都有泡腳的習(xí)慣，覺得泡泡腳更有助于促進(jìn)睡眠，同時(shí)還可以放松身心，其實(shí)泡腳是一個(gè)非常不錯(cuò)的 養(yǎng)生 方式。

對(duì)于那些宮寒和體寒比較嚴(yán)重的女性朋友來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持睡前用溫?zé)岬乃菖菽_，或許可以幫助溫暖身體驅(qū)散寒氣，同時(shí)還可以促進(jìn)血液循環(huán)。

當(dāng)然泡腳的時(shí)候也可以加入 養(yǎng)生 類泡腳包或者是其他小植物，或許效果要更加明顯。

4、喝姜糖水

生活中很多人并不喜歡喝姜糖水，因?yàn)樯奈兜辣旧砭妥屓撕茈y接受，加入紅糖用熱水沖泡之后更是感覺怪怪的。

雖然生姜只是我們廚房中經(jīng)常吃到的一種調(diào)味品，但不得不承認(rèn)生姜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和使用價(jià)值是非常高的，首先生姜可以起到祛濕散寒的效果，幫助溫暖身體。

搭配紅糖來(lái)泡水喝，不但可以幫助溫暖身體補(bǔ)充氣血，同時(shí)還可以改善宮寒體寒的情況。

5、艾條溫灸

這是一種 養(yǎng)生 措施，現(xiàn)實(shí)生活中可能一些非常注重 養(yǎng)生 的人會(huì)用這種方法來(lái)進(jìn)行保養(yǎng)。

對(duì)于女性朋友而言，如果宮寒或體寒的情況相對(duì)比較嚴(yán)重，也可以考慮艾條溫灸的方法進(jìn)行調(diào)理，當(dāng)然如果自身實(shí)在不會(huì)操作，也不要盲目進(jìn)行，可以去 養(yǎng)生 機(jī)構(gòu)尋求權(quán)威人士的幫助。

6、注意保暖

寒冷的冬天，可能很多愛美的女性覺得穿上厚厚的棉衣會(huì)讓人的外在形象看起來(lái)非常臃腫，也會(huì)影響到外在氣質(zhì)，所以穿衣很少，就算是炎熱的夏天也喜歡穿露臍裝露背裝。

如果平時(shí)不注重保暖，很容易導(dǎo)致外界的寒氣進(jìn)入人的體內(nèi)，就算是夏季氣候炎熱，也免不了濕寒之氣堆積在身體當(dāng)中，所以若不享受到宮寒和體寒的困擾，希望你能夠主動(dòng)做好防寒保暖工作。

7、遠(yuǎn)離生冷寒涼的食物

一說(shuō)到生冷寒涼的食物，可能大多數(shù)人都會(huì)不自覺地聯(lián)想到冰棍冷飲等等，除了這些食物以外，像是性質(zhì)寒涼的海鮮，西瓜，雪梨等等，也是不建議女性經(jīng)常吃的。

因?yàn)檫@些食物當(dāng)中的寒性物質(zhì)相對(duì)非常多，過(guò)量攝入體內(nèi)之后很容易加重身體的負(fù)擔(dān)影響身體， 健康 甚至還可能會(huì)形成宮寒或體寒的情況，希望你能夠正確對(duì)待。

若不想受到失寒之氣的影響，除了要主動(dòng)做好上面這幾件事情之外，也希望大家能夠主動(dòng)改掉平時(shí)的不良行為習(xí)慣，以下這幾個(gè)行為看似正常，實(shí)則很容易加重身體負(fù)擔(dān)。

經(jīng)常熬夜：

可能對(duì)于現(xiàn)在的很多年輕人來(lái)說(shuō)，熬夜屬于一個(gè)非常正常的行為，殊不知經(jīng)常熬夜或者是長(zhǎng)時(shí)間熬夜很容易加重身體的負(fù)擔(dān)，影響身體 健康 以及身體功能運(yùn)轉(zhuǎn)。

關(guān)鍵的一點(diǎn)是經(jīng)常熬夜還可能會(huì)導(dǎo)致身體當(dāng)中的某些指標(biāo)發(fā)生紊亂，導(dǎo)致寒氣入侵，體內(nèi)加重身體的負(fù)擔(dān)，請(qǐng)你正確看待。

缺乏運(yùn)動(dòng)：

也許很多人平時(shí)的工作非常繁忙，幾乎沒有運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)，就算是晚上下班之后也失去了運(yùn)動(dòng)的欲望。

運(yùn)動(dòng)這件事情看似復(fù)雜，實(shí)則并沒有想象的那么困難，如果實(shí)在不愿意出門運(yùn)動(dòng)，也可以在家里做一些比較緩和的運(yùn)動(dòng)，反之不運(yùn)動(dòng)不僅會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的話還可能導(dǎo)致身體指標(biāo)異常，形成寒性體質(zhì)。

吸煙喝酒：

近幾年隨著人們思想的進(jìn)步，吸煙喝酒已經(jīng)不再是男性的專利，因?yàn)橛幸恍┡耘笥言诓恢挥X間也慢慢地染上了吸煙喝酒的習(xí)慣。

吸煙傷肺，喝酒傷肝，長(zhǎng)時(shí)間吸煙喝酒給身體造成的傷害遠(yuǎn)不止這么簡(jiǎn)單，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，吸煙喝酒可能會(huì)導(dǎo)致子宮或卵巢的 健康 狀況受損嚴(yán)重的話，還可能會(huì)形成宮寒或體寒，特別注意。

　　體寒加宮寒的人容易懷孕嗎?相信有宮寒的女性都想知道，體寒和宮寒屬于女性不孕的一種癥狀，宮寒會(huì)在月經(jīng)期間造成痛經(jīng)，其他的是經(jīng)常手腳冰涼，如果你有這種情況的話一定要重視了，宮寒如果沒調(diào)理好的話，會(huì)造成不孕不育的，在你知道有宮寒的時(shí)候，在飲食方面要注意，不能吃生冷的食物，不能吃寒涼的食物，自己注意保暖。

　　宮寒的人比較怕冷,總是會(huì)手腳冰涼,因?yàn)闅庋蛔?也是不容易受孕的,最好是能夠調(diào)理好以后再懷孕,可以吃一些中藥來(lái)調(diào)理,多吃溫中補(bǔ)陽(yáng)氣的食物,如牛肉,羊肉這些的,少吃寒涼生冷的食物.

　　體寒，以中醫(yī)看，大部分叫做“虛寒”，就是體質(zhì)虛且寒。寒體質(zhì)的人就怕冷，再加上虛就更怕冷了。體寒會(huì)引起很多疾病，如女性月經(jīng)脹痛等病癥，而長(zhǎng)期處于寒性體質(zhì)，女性會(huì)影響到生育、月經(jīng)等。

　　所謂宮寒，是指婦女腎陽(yáng)不足，胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、脈沉緊、舌苔薄白多津?yàn)橹饕Y狀者。宮寒我們大家都知道，是會(huì)對(duì)懷孕產(chǎn)生一定的影響的。

　　體寒有可能會(huì)導(dǎo)致工行，但并不是百分百呢，要因人而異。體寒的人是相對(duì)沒那么容易懷孕，但是可以改變體質(zhì)，所以就有了孕前備孕這一說(shuō)法。

　　宮寒是會(huì)影響正常的 受孕 的!您現(xiàn)在需要到醫(yī)院婦科門診常規(guī)檢查!引起不孕的原因有：輸卵管因素,子宮因素,子宮頸因素,卵巢因素,先天 遺傳 原因造成生殖系統(tǒng)發(fā)育不良,多次 人工流產(chǎn) ,排卵障礙因素!建議您確診后遵醫(yī)囑治療!

　　宮寒可以導(dǎo)致不孕，但也并不是說(shuō)宮寒就一定不孕。很多宮寒的女性月經(jīng)延后，少則推遲十多天，多則兩三個(gè)月。要首先查清是否還另有其它不孕病因，一并治療。從另一個(gè)角度講，子宮溫度偏低，不適合胎兒生長(zhǎng)，即使懷孕也輕易流產(chǎn)，所以女性在預(yù)備懷孕前先調(diào)理子宮環(huán)境，也是很有必要的。

　　體寒”，以中醫(yī)看，大部分叫做“虛寒”，就是體質(zhì)虛且寒。中醫(yī)對(duì)于病情，可以用“八綱辨證”法說(shuō)明，分成“陰、陽(yáng)、表、里、虛、實(shí)、寒、熱”。這個(gè)八綱辨證，虛跟寒都在同一個(gè)人身上表現(xiàn)，所以我們就說(shuō)這個(gè)人虛寒。寒體質(zhì)的人就怕冷，再加上虛就更怕冷了。長(zhǎng)期處于寒性體質(zhì)，女性會(huì)影響到生育、月經(jīng)等

【導(dǎo)讀】：很多女性每月總有那么幾天不開心，大姨媽來(lái)臨。大姨媽肚子痛和宮寒有關(guān)系嗎？是因?yàn)轶w寒導(dǎo)致的宮寒嗎？它們之間有什么區(qū)別呢？一起來(lái)看看吧！

有一定的關(guān)系

宮寒表現(xiàn)為婦女腎陽(yáng)不足，胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹，疼痛，白帶多，痛經(jīng)，月經(jīng)失調(diào)，脈沉緊，舌苔薄白多津等。

體寒表現(xiàn)為身體畏寒，怕冷，面色蒼白，手腳冰涼，容易疲勞乏力，精神不振，甚至出現(xiàn)經(jīng)常性的腹瀉，稀便，腹痛喜按等癥狀。

1、范圍不同

宮寒僅發(fā)生在女性身上。

體寒則男性女性都有。

2、對(duì)象不同

宮寒的對(duì)象是子宮。

體寒的對(duì)象是身體。

3、癥狀不同

宮寒表現(xiàn)為婦女腎陽(yáng)不足，胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹，疼痛，白帶多，痛經(jīng)，月經(jīng)失調(diào)，脈沉緊，舌苔薄白多津等。

體寒表現(xiàn)為身體畏寒，怕冷，面色蒼白，手腳冰涼，容易疲勞乏力，精神不振，甚至出現(xiàn)經(jīng)常性的腹瀉，稀便，腹痛喜按等癥狀。

4、后果不同

宮寒一般為受精卵很難著牀，即難懷孕。

體寒一般是體弱氣血不足，冬天特別怕冷，夏天則很少出汗。

1、注意飲食習(xí)慣

很多女孩子喜歡吃酸辣粉或者冰淇淋這類辛辣食品或者生冷食品，這類食品對(duì)于身體都會(huì)造成傷害，預(yù)防體寒應(yīng)該每天都注意飲食的均衡，減肥的話可以吃小飽。每天都要喝足夠量的熱水，不喜歡喝白開水的可以選購(gòu)沖劑來(lái)喝。

2、保持足夠量的運(yùn)動(dòng)

生命在于運(yùn)動(dòng)，不要以女性為理由就不參加活動(dòng)或者減少活動(dòng)量，可以不選擇劇烈運(yùn)動(dòng)，但是如打羽毛球或者散步、慢跑都是可以的，運(yùn)動(dòng)可以調(diào)整全身的血液循環(huán)。也可以敲擊大腿的內(nèi)側(cè)和外側(cè)，每天堅(jiān)持敲打100下， *** 小腹，可以起到通經(jīng)活絡(luò)的效果還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

3、堅(jiān)持溫水坐浴

女性下身的清洗已經(jīng)成為保持身體健康的重要措施，每天堅(jiān)持溫水坐浴半小時(shí)既可以保持身體的清潔和干爽，還能促進(jìn)盆腔周圍的血液流通，加快新陳代謝會(huì)起到驅(qū)寒通經(jīng)絡(luò)的作用，對(duì)體寒的朋友們效果不錯(cuò)。

4、保證充足的睡眠

保證睡眠，不可熬夜看電視機(jī)或者玩耍，晚上是身體調(diào)整和羞修養(yǎng)的時(shí)間，經(jīng)常熬夜會(huì)造成身體虛弱，精神萎靡不振。經(jīng)期期間時(shí)還要注意保暖，多穿衣物，切記不要用涼水洗頭，因?yàn)榻?jīng)期涼水洗頭會(huì)讓身體嚴(yán)重的受風(fēng)，身體質(zhì)量嚴(yán)重下降還可能會(huì)引起頭疼的毛病。