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夏枯草
2023-07-16 17:53:46
風寒感冒的患者可以通過按摩穴位來緩解,但是單靠按摩穴位很難徹底治愈風寒感冒會導致患者出現(xiàn)頭疼流鼻涕的現(xiàn)象,還會引起鼻塞影響生活和工作,建議患者按摩的同時可以配合服用消炎藥物和感冒類的藥物進行治療。
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寧吉兒
回復
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周口-李**
回復第一步、點揉風池穴
按摩手法:風池穴位于頸后枕骨的下緣,距離耳朵后部約兩個手指寬的一凹陷處。 兩手拇指點住風池穴,用指頭用力揉動數(shù)十次。
作用:能起到清熱疏風解表的作用,特別適合風熱感冒。
第二步、揉大椎穴
按摩手法:該穴在頸后正中,一個較大的骨頭突起的下緣,即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指,用力按住大椎穴,揉動100至200次。
作用:可起到預防和治療感冒的作用,特別適合治療感冒后高熱不退。
第三步、拿肩井穴
按摩手法:肩井穴在頸到肩端的中部,肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對側的肩井穴。拇指在前,食、中指在后,提拿10次即可。
作用:能起到疏風散寒解表的作用,特別適合風寒感冒。
第四步、點揉足三里穴
按摩手法:小腿外側上端有一個凸起的骨頭名叫腓骨小頭,在這個骨頭凸起的前下方約三個手指寬處即是足三里穴。用一手食、中兩指,用力點住同側足三里穴,慢慢揉動數(shù)十次。再用另一只手點揉另一側的足三里穴。
作用:足三里是“強壯穴”,有疏風散寒、扶正祛邪的作用,可調(diào)節(jié)機體免疫力,預防感冒。
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xuzhujun728
回復氣溫下降了,寒冬季節(jié),風邪能通過侵犯體表使毛孔大開而進入人體?!帮L為百病之長”,頭部、上肢、背部等人體陽氣聚集的部位特別容易受到風邪攻擊,大家一定要做好保暖措施,以防生病。
1.頭部
翳風穴
翳,原指羽扇,有遮蔽之義,而風就是風邪的意思。位于耳垂后方,凹陷處。如果沒有戴圍巾的習慣,寒風吹來時可以立起衣領,頭稍微往下縮,能防御風邪侵襲此處。平時常按揉翳風穴,還能緩解因風邪引起的各種頭面五官疾患,如臉腫、口眼歪斜、牙痛、耳鳴等。
風府穴
風府穴是保護大腦不受風邪襲擊侵擾的關隘。平常多按摩風府穴,可以刺激體內(nèi)的陽氣。位于頸部,當后發(fā)際正中直上1寸。
風池穴
風池穴位于膽經(jīng)上,此處也不可受風邪,否則會出現(xiàn)口苦、目眩等不適癥狀。位置與風府穴相平,在后腦勺、后枕部兩側入發(fā)際一寸的凹陷中。常按揉風池穴,有疏散風寒的作用,從而預防感冒,還能緩解風邪引起的鼻炎、咽喉等不適。如果平時看書、看手機、看電腦感到頭頸部不舒服了,按按此穴位可以快速消除疲勞。
2.耳朵
聽宮穴
人的耳朵處于神經(jīng)末梢,血流量少,到了冬天就格外怕冷。常按揉聽宮穴,能提高耳內(nèi)的血液循環(huán),讓耳朵溫暖的同時還能有效緩解耳鳴,位于耳屏的前方,張開嘴此處呈凹陷。
雙手拇指指腹按揉聽宮穴,至耳部發(fā)熱即可,力度要輕柔。如果覺得還不夠的話,可以再揉耳根,食指在前、拇指在后,共3分鐘,以耳根透熱為度。如果耳朵受傷或剛從戶外進入到室內(nèi),不建議進行耳部按摩。
3.脖子
大椎穴
大椎穴是調(diào)節(jié)全身怕冷的重要穴位,按摩此穴位可以通絡散寒,還能預防感冒。位于頸部,低頭時,頸后最明顯的骨性突起下方的凹陷處。
在洗澡時,先用40 左右的熱水沖大椎穴,沖10分鐘左右(有心血管疾病或體弱的人應適當縮短時間),直到穴位處皮膚泛紅,整個頭頸后背乃至全身皆覺得溫熱即可,沐浴后注意保暖。每日早、晚各用手掌搓大椎穴5分鐘,以穴位處有酸脹、發(fā)熱感為宜。
4.肩
肩井穴
肩井穴位于大椎穴與肩峰連線中點,肩部最高處。常捏揉肩井穴,不僅可以讓你的肩頸部暖和起來,還可以緩解頸肩酸痛、頭重腳輕、落枕等不適。捏揉力度不可過重,時間不宜過久。尤其是有高血壓或心腦血管疾病的人,不可過度。
5. 背部
風門穴
風門穴是風邪侵入人體的門戶,還是寒邪、濕邪、熱邪侵犯人體的入口。刺激風門穴不但能驅散風寒,還能使人體重新獲得抵御風邪的能力,位置在第二胸椎棘突下,旁開1.5寸處。
天氣好的時候,別忘了給后背曬個“日光浴”,熱流會讓全身舒服。常按揉風門穴能緩解因風邪引起的傷風咳嗽、頭痛發(fā)熱、胸背痛等不適。
秉風穴
秉即秉受,風指風邪,此穴位在易受風邪之處,所以名為秉風。刺激此穴位,可以散風活絡、振奮陽氣。位置在肩胛骨岡上窩中央,天宗穴直上,舉臂有凹陷處。
平時多捶捶背,可以舒經(jīng)活血、強心益腎、增強人體生命活力。常按揉秉風穴,可以緩解因風邪引起的肩臂疼痛、肩周炎、上肢酸麻等不適。
6.肚子
神闕穴
寒冷季節(jié),胃部怕冷、愛腹瀉的人,要注意這個部位的保暖。溫暖神闕穴可以鼓舞脾胃陽氣,位于肚臍中央。
每天睡覺前,將雙手搓熱后放于肚臍上,順時針和逆時針交替按揉,可使腹部溫暖,還能緩解腹痛腸鳴等不適。也可以用熱水袋熱敷肚臍。
7.腿部
風市穴
這個穴位為風邪的集結之處,邪風正風都在這里聚集,就像一個雜貨市場,因此取名為“風市”。刺激風市穴,可以使膽經(jīng)的陽氣充足,進而調(diào)動整個身體的陽氣。位置在大腿上,直立,雙手自然下垂于體側,中指尖所指之處就是風市穴。
當你感覺勞累或者身體不舒服時,敲打風市穴,可以提高人體免疫力,增強人體和風邪作斗爭的力量,自然就把對人體有害的邪氣拒之體外。常按揉此穴位,能很好地緩解因風邪引起的傷風感冒、身體抽搐、皮膚痛癢等不適。
8.腳部
涌泉穴
涌泉穴被稱為“接地氣的樞紐”,與全身各臟腑、組織、器官都有密切關系。位于足底部,蜷足時足前部凹陷處,約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。
每天洗腳后,用手搓腳掌或者雙腳掌互搓,可以改善手腳冰涼、下肢怕冷等問題,還能增強體質(zhì),提高身體御寒能力。睡前用40 左右的熱水泡腳,泡20分鐘左右即可;然后揉搓兩腳腳心,可以改善全身的血液循環(huán),使整個身體都暖和起來。
八風穴
八,指雙腳腳背共有八個穴位點;風,當然指風邪。八風穴具有排除體內(nèi)風邪的作用,位于足背側,5個腳趾間的縫紋端,左右各4穴。泡腳時按按八風穴,可以祛風通絡,還能緩解因風邪引起的頭痛、牙痛等不適。