最佳回答
溪黃草
2023-07-16 01:52:31
晚上睡眠質(zhì)量差,考慮是由于肝火擾心,心腎不交,心膽氣虛等引起的,避免過于焦慮的情緒,保持精神放松,睡覺前不要吃東西,可以喝一杯熱牛奶,能夠有效的改善睡眠質(zhì)量。
晚上老是休息不好吃什么能調(diào)理一下
">溪黃草
2023-07-16 01:52:31
晚上睡眠質(zhì)量差,考慮是由于肝火擾心,心腎不交,心膽氣虛等引起的,避免過于焦慮的情緒,保持精神放松,睡覺前不要吃東西,可以喝一杯熱牛奶,能夠有效的改善睡眠質(zhì)量。