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溪黃草
2023-07-15 08:42:08
高三學(xué)生由于壓力較大,有可能會(huì)導(dǎo)致睡眠不佳,首先是要調(diào)整心態(tài),避免過度緊張和焦慮,在晚上睡覺前喝溫?zé)岬呐D?,泡溫水澡,適當(dāng)?shù)姆潘?,也可以聽舒緩的音樂,如果持續(xù)的睡眠不佳,可以口服谷維素,安神口服液。
我是高三學(xué)生近期睡眠不好有什么辦法辦
">溪黃草
2023-07-15 08:42:08
高三學(xué)生由于壓力較大,有可能會(huì)導(dǎo)致睡眠不佳,首先是要調(diào)整心態(tài),避免過度緊張和焦慮,在晚上睡覺前喝溫?zé)岬呐D?,泡溫水澡,適當(dāng)?shù)姆潘?,也可以聽舒緩的音樂,如果持續(xù)的睡眠不佳,可以口服谷維素,安神口服液。