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六月雪
2023-07-15 08:40:39
提肛運(yùn)動(dòng)指的是有規(guī)律的向上提，收肛門，然后放松能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡等肛周疾病。如果不能夠體會(huì)，可以有意識(shí)的收縮尿道，陰道直腸括約肌。也就是在排尿過程當(dāng)中中斷排尿。
六月雪
2023-07-15 08:40:39
提肛運(yùn)動(dòng)指的是有規(guī)律的向上提，收肛門，然后放松能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡等肛周疾病。如果不能夠體會(huì)，可以有意識(shí)的收縮尿道，陰道直腸括約肌。也就是在排尿過程當(dāng)中中斷排尿。
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