刮痧的正確方法有哪些

正確的臉部刮痧教程

　　正確的臉部刮痧教程，越來越多的朋友們開始重視面部的護理了，而臉部刮痧這種傳統(tǒng)中醫(yī)療法也深受很多朋友的喜愛和認可，但是刮痧也是講究方法的，以下正確的臉部刮痧教程。

　　首先準(zhǔn)備一塊面部刮痧板(推薦好輕松刮痧板)，這個最好是專門用的那種牛角板，因為有一些特別的部位要用的上。另外，要準(zhǔn)備面部專用的刮痧乳。

　　 步驟如下：

　　每一個部位，要刮試五到十次。1、先刮試前額。涂刮痧乳，額中開始到太陽穴結(jié)束，刮板與皮膚的角度小于十五度；2、眼周圍：上眼眶，有里往外，玉板先直立，后順式平拉。上眼眶刮到就好了，要慢！輕。下眼眶：由里往外，玉板先直立，后順式平拉。3、面頰（此處寧重刮也不可以漏刮，手法要有按壓力，卻不要過多拉動皮膚，從鼻子側(cè)上部至面頰外側(cè)，直到太陽穴。從鼻子側(cè)到耳；4、口周圍、上唇中到嘴角二側(cè)、下唇到嘴角二側(cè)；5、鼻口：印堂——鼻尖，手法要輕，不要出莎；6、下頜：用刮板的角，分上下刮試面頰到耳前。

　　 1、基本手法：

　　點：用魚形刮痧板的魚吻部或魚尾部在穴位上輕輕用力向下點壓。2、扭：用魚形刮痧板的魚吻部進行螺旋式點扭穴位，順向或反向扭動。3、刮：用魚形刮痧板魚腹的頭部棱面，沿經(jīng)絡(luò)輕盈刮拭。4、點叩：用魚形刮痧板的尾部點叩面部的七條經(jīng)絡(luò)線。

　　 效果：

　　1、是傳統(tǒng)和現(xiàn)代結(jié)合，具一定中醫(yī)理論依據(jù)；中醫(yī)的基本理論是陰陽平衡，全身刮痧出痧瘢是排出陰毒，這是有形的，面部是陽經(jīng)聚合地方，疏刮痧氣是陽毒，這是無形的?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)里人體的`五臟六腑在面部有全息反射區(qū)。經(jīng)絡(luò)之間是息息相聯(lián)的，這種聯(lián)結(jié)是內(nèi)到五臟六腑，外到四肢百骸。當(dāng)在面部進行刮拭刺激通過全息元傳遞經(jīng)絡(luò)穴位反射區(qū)至內(nèi)臟雙向調(diào)節(jié)，以外達內(nèi)，以內(nèi)養(yǎng)外，調(diào)節(jié)各個器官的生理活動，以求體魄的健康，肌膚的亮艷潤澤。

　　 注意事項：

　　（1）面部美容保健的操作時，手法宜輕，以補為主。刮前可先給面部涂些美容液或潤膚劑，刮后可用熱毛巾熱敷面部片刻。（2）面部美容保健刮痧，可每天進行一次，10次為一療程。療程間隔一周，堅持?jǐn)?shù)個療程，定會收到滿意的效果。

　　 臉部刮痧會有效果嗎？

　　和其他的面部護理相比，面部刮痧的過程非常簡單，在清潔臉部后，美容師會在臉上涂抹美白或保濕的香薰精油，按摩后用牛角刮痧板開始操作。美容師告訴王女士，刮痧可以使血脈通暢等，長期堅持能改善暗瘡、色斑、黑眼圈等皮膚問題。王女士說，每次剛刮完痧后感覺自己的皮膚確實白了不少，斑也淡了一些，“但是過一兩天就不行了。不知道是刮痧起了作用，還是刮完后涂抹的美容霜有增白的成分。”

　　臉上的皮膚較細嫩、輕薄，并不適合刮痧。刮痧是對相關(guān)穴位的皮膚進行加力摩擦，在擠壓時，表皮下表淺的毛細血管變脆，出現(xiàn)斷裂，有輕微的出血點，這就是所謂的出痧，看起來皮膚呈紅紫色，可能會造成皮膚的輕微損傷，為了減輕這種損傷，在刮痧時要涂抹刮痧油，一般來說，出痧會在幾天后自己吸收、消失。

　　如果對刮痧的情況不了解，看看《刮痧》的電影也能知道，美國人就是看到小孩背部有青紫的“傷痕”，才認為孩子是受到了傷害，可見，刮痧后皮膚是根本不可能變得光滑細嫩的。因此，刮痧的部位一般為后背、胳膊、腿部等肌肉厚實的地方，通過刺激體表的穴位達到調(diào)整臟腑的作用，這是刮痧的主要目的，當(dāng)然，臟腑調(diào)和，血脈自然暢通，也可以讓皮膚光滑細膩。

　　 膚色調(diào)理多飲綠茶

　　專家表示，對于色斑、暗瘡等“面子問題”，僅僅通過刮痧是不能完全解決的，還要分清問題的癥型，如色斑是血脈不暢引起的、暗瘡為濕熱氣滯等原因造成的。除了刮痧外，同時還應(yīng)配合按摩、中藥、飲食等進行整體調(diào)養(yǎng)，這需要有個過程。

　　其實綠茶就能起到很好的排毒養(yǎng)顏功效。綠茶中含有大量的維生素C，有很好的美白功效，用綠茶做成的面膜敷面，不但能使被陽光曬傷的皮膚減輕疼痛，而且還可以使受傷的皮膚盡快修復(fù)。輕度日曬后若有紅斑、灼熱等現(xiàn)象，可以用濃的綠茶水冷敷。

　　以上幾段文字內(nèi)容就是我為大家作出的解釋，相信只要認真看了的朋友們心中對臉部刮痧是否能達到效果的問題，心中已經(jīng)有了一個明確的定論。其實我想告訴大家的是，面部護理不是一天兩天就能達到很好效果的，當(dāng)然進行刮痧的護理方式也是這樣的，所以這就需要大家能抱有更多的耐心來面對這件事情。

　　 面部刮痧的壞處有哪些

　　會留下一些黑斑(很正常，是毒素排除的表現(xiàn))，不過是可以消除的。此外長期刮痧容易引起以下問題：

　　1、長期刮痧，不加節(jié)制會造成皮外組織損傷，不但無助于緩解疲勞，還會加重身體負擔(dān)。

　　2、對于有皮膚潰瘍或者其他皮膚病癥的人群，刮痧根本不是享受，卻是一種煎熬，而且會對本來就脆弱的皮膚組織造成更大傷害，甚至引起感染，加重病情。

　　3、對于某些有血液疾病的人群，或者是心臟、肝臟功能有問題的朋友，刮痧也是應(yīng)該極力避免的，容易對身體造成更大的傷害。

　　刮痧療法，作為祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的一支奇葩，由于其簡便易行，見效快無副作用，在歷史上流傳甚為久遠。良性的面部“刮痧”刺激，能改善面部血管的微循環(huán)，增加血液、淋巴液及體液的流量，使皮膚中的細胞得到充分的營養(yǎng)和氧氣，加速細胞的新陳代謝，促進衰老細胞的脫落，維護纖維的彈性狀態(tài)。使大腦信息反饋而重新分配全身能量，起到了排毒養(yǎng)顏，舒緩皺紋，行氣消斑，保健養(yǎng)顏的功效。

　　以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了臉部刮痧的一些壞處，相信只要認真看了的朋友們心中也已經(jīng)引起了更多的警惕和重視。當(dāng)然我想告訴大家的是，因為面部有很多的血管和神經(jīng)，所以我們在進行刮痧時，一定要在相關(guān)專業(yè)的人士下進行操作，千萬不要貪圖便宜而相信街邊的一些無證人員。

刮痧是一種很好的養(yǎng)生方式，很多人都喜歡用這樣的方式來按摩自己的穴位，刮痧對部位穴位的要求很高，如果使用錯誤的方法會對皮膚產(chǎn)生破壞，所以要用正確的刮痧的方式，這樣的養(yǎng)生效果會更好，那么如何正確刮痧？刮痧有什么注意事項？
一.正確刮痧的方法
用湯匙在病兒身體一定的部位上反覆地刮，直至被刮痧的皮膚出?深?色的紅斑為止。刮砂時的順序一般由上而下，由中間刮向兩側(cè)，刮時應(yīng)取單一方向，不宜來回刮，每次大約刮二十下左右。
二.正確刮痧的部位
1.通常在頸部及背部的脊椎兩旁，沿著肋骨向外刮，刮成弧形。
2.在結(jié)喉的兩側(cè)和胸部進行。
3.也有沿著脊椎兩側(cè)，由上向下刮。
4.在胸前刮痧，也可沿著肋骨向外刮成弧形。
5.若病兒情緒不佳，可刮臂彎內(nèi)側(cè)和腿彎內(nèi)側(cè)。
三.刮痧注意事項
1.刮痧時毛孔開張，避免吹風(fēng)受寒，不要在冷空調(diào)、電扇下操作;
2.一小時以內(nèi)不能洗冷水澡、吃冷飲;
3.酒后不能刮痧，氣血平衡容易失控;
4.刮后最好喝一杯溫開水，休息、躺一會兒。